Ziua este o parte foarte importantă a îngrijirii pielii, pentru a-i menține tinerețea, prospețimea și culoarea sănătoasă și uniformă. Multe femei neglijează utilizarea zilnică a produselor cosmetice de protecție solară, gândindu-se că este necesar să le folosească doar vara la malul mării. Aceasta este cea mai mare greșeală în sistemul de îngrijire a pielii.

Radiațiile ultraviolete nu-și opresc efectul dăunător asupra structurilor pielii nici iarna, nici toamna, nici primăvara. Ultravioletele te vor ajunge din urmă atât pe vreme înnorată, cât și la biroul tău. De aceea protectia pielii de radiații ultraviolete - cea mai importantă sarcină a fiecărei persoane, oriunde ar locui. Vă recomand cu tărie să folosiți întotdeauna creme de zi cu SPF, dar este mai rezonabil de utilizat protecție solară specială crema de zi pentru tipul tau de piele.

Sub lumina ultravioletă, epiderma devine fragilă, legăturile dintre celule sunt rupte, lipidele spațiului intercelular sunt distruse, contribuind la uscarea pielii și diverse boli ale pielii. Razele spectrului UVA distrug ADN-ul celulei, perturbând astfel procesul de naștere a celulelor noi (foarte adesea acest proces provoacă neoplasme în piele, ducând la cancer de piele). Razele UVA și UVB pătrund în epidermă în straturile profunde ale dermei și distrug fibrele de colagen și elastină, accelerând astfel formarea ridurilor.

Exemplul cu bureți este foarte revelator. Pielea sănătoasă, hidratată arată ca un burete proaspăt din magazin. Umeziți buretele și vedeți: devine moale și suplu. Și dacă îl pui la soare și îl lași măcar câteva zile sub cerul liber? După un timp, fibrele sale se usucă, se rupe în bucăți mici și nu este capabilă să absoarbă umezeala. Același lucru se întâmplă și cu pielea ta. Dar puteți cumpăra un burete nou și îl puteți folosi în scopul propus, dar ce rămâne cu pielea?

O altă consecință neplăcută a expunerii la ultraviolete a pielii este asupra feței și corpului, care este ușor de provocat, dar nu ușor de îndepărtat.

Pentru informații:

Razele soarelui diferă ca lungime de undă: UVA, UVB, UVC.

SpectruUVC-razele este cel mai distructiv pentru întregul biosistem de pe Pământ, dar stratul de ozon de deasupra planetei noastre întârzie acest spectru de raze. Dar omul a fost nevoit să servească aceste raze pentru medicină. Este folosit pentru camere de cuarț.

SpectruUVB-razele absorbit strat de ozon, dar o parte ajunge pe Pământ. Sunt împrăștiate de nori și nu pot depăși barierele mecanice (pereți, sticlă, haine etc.). Intensitatea radiațiilor UVB depinde de perioada anului, zi și latitudinea geografică. Cea mai mare activitate a sa este observată la prânz. Datorită acestor raze, apar arsuri solare, deoarece 20% din razele UVB sunt absorbite de epidermă, iar derma ajunge la 10%.

SpectruUVA-razele are cea mai mare putere de penetrare. El nu este o piedică nici pentru înnorăciune, nici pentru ferestre. Și deși, din cauza lungimii mari a acestor valuri, arsurile nu amenință, dar provoacă un mare rău nu numai structurilor pielii, ci întregului organism în ansamblu. Acest spectru de raze ajunge la dermă (până la 30%) și chiar la țesutul subcutanat.

Razele UVA si UVB formeaza radicali liberi si oxigen activ in piele, care oxideaza lipidele si astfel sparg stratul protector lipidic de la suprafata pielii.

Sfatul meu:

Sfat 1. Nu neglijați protecția zilnică UV. Asigurați-vă că includeți produsul de înfrumusețare adecvat în rutina dvs. zilnică. cere într-un mod simplu facerea de protecție solară acasă, pe care am subliniat-o în articolul „”.

Sfatul 2. Să nu credeți că pe vreme înnorată nu există radiații ultraviolete. Razele UVA pătrund și în nori și sunt cele mai periculoase. Prin urmare, atunci când alegeți o protecție solară, studiați ambalajul și cumpărați doar acele produse care blochează atât razele UVA, cât și UVB.

Sfatul 3. Acordați atenție iluminatului localului acasă și la locul de muncă. Lămpile fluorescente emit raze UVA și UVB slabe, care afectează și pielea și părul (dar nu mulți oameni își dau seama de acest lucru). Lămpile fluorescente sunt acoperite din interior cu un fosfor și umplute cu vapori de mercur. Când sunt pornite, emit raze ultraviolete.

Sfat 4. Fii atent la sănătatea ta! Nu este vorba doar despre frumusețea pielii, ci și despre viața ta. sa nu uiti asta protecția pielii împotriva radiațiilor ultraviolete este o garanție a tinereții și frumuseții pielii și părului tău.

Fii și frumos și sănătos!

Pentru a proteja împotriva excesului de radiații UV se folosesc creme de protecție solară, care pot fi chimice (produse chimice și creme de acoperire care conțin ingrediente care absorb radiațiile UV) și fizice (diverse bariere care reflectă, absorb sau împrăștie razele). Un bun mijloc de protecție este îmbrăcămintea specială realizată din țesături care sunt cel mai puțin permeabile la radiațiile UV (de exemplu, poplin). Pentru protejarea ochilor în condiții de producție se folosesc filtre de lumină (ochelari, căști) din sticlă verde închis. Protecția completă împotriva radiațiilor UV de toate lungimile de undă este asigurată de un ochi din silex de 2 mm grosime (sticlă care conține oxid de plumb).

La amenajarea camerelor, trebuie luat în considerare faptul că reflectivitatea diferitelor materiale de finisare pentru radiațiile UV este diferită de cea a luminii vizibile. Aluminiul foarte lustruit și albul de miere reflectă bine radiațiile UV, în timp ce oxizii de zinc și titan, vopselele pe bază de ulei nu.

3.4 Radiații ionizante

3.4.1 Sursele și domeniul de aplicare al radiațiilor ionizante

Dezvoltarea rapidă a energiei nucleare și utilizarea pe scară largă a surselor de radiații ionizante (IRS) în diferite domenii ale științei, tehnologiei și economie nationala a creat o amenințare potențială de pericol de radiații pentru oameni și poluarea mediului cu substanțe radioactive. Prin urmare, problemele de protecție împotriva radiațiilor ionizante (securitatea radiațiilor) devin una dintre cele mai importante probleme.

Radiația (din latinescul radiatio - radiație) se caracterizează prin energie radiantă. Radiația ionizantă (IR) este numele dat fluxurilor de particule și cuante electromagnetice formate în timpul transformărilor nucleare, adică ca urmare a dezintegrarii radioactive. Cele mai comune tipuri de radiații ionizante sunt razele X și razele gamma, fluxurile de particule alfa, electroni, neutroni și protoni. Radiațiile ionizante determină direct sau indirect ionizarea mediului, adică. formarea de atomi sau molecule încărcate – ioni.

Sursele de IR pot fi substanțe radioactive naturale și artificiale, diverse tipuri de instalații nucleare, medicamente, numeroase aparate de control și măsurare (defectoscopie a metalelor, controlul calității îmbinărilor sudate). Se mai folosesc in agricultura, explorarea geologica, in lupta impotriva electricitatii statice etc.

Câteva caracteristici ale principalelor elemente radioactive sunt prezentate în tabel. 3.2.

Tabelul 3.2

Caracteristicile principalelor elemente radioactive

Nume element	Specificații și precauții ale elementelor	Jumătate de viață
	Un gaz care emite particule alfa. Formată constant în roci. Periculoasă când este acumulată în mine, subsoluri, la etajul 1. Este necesară ventilația (ventilația).
Xenon-133	izotopi gazoși. Formată și dezintegrată în mod constant în timpul funcționării unui reactor nuclear. Izolația este folosită ca protecție.
	Emite particule beta și raze gamma. Formată în timpul funcționării unui reactor nuclear. Împreună cu verdețurile, este absorbită de rumegătoare și trece în lapte. Se acumulează în glanda tiroidă umană. Ca protecție împotriva expunerii interne se folosește o „dietă cu iod”, adică. introduce iod stabil în alimentația umană.
Krypton-85	Un gaz greu care emite particule beta și raze gamma. Inclus în elementul de combustibil uzat al reactorului. Eliberat în timpul depozitării. Protecție - o cameră izolată.
Stronțiu-90	Un metal care emite particule beta. Produs de fisiune major în deșeurile radioactive. se acumulează în țesut osos persoană.
	Un metal care emite particule beta și raze gamma. Se acumulează în celulele musculare.
	Un metal care emite radiații gamma, particule alfa și beta. Protecție - adăposturi și adăposturi.
Carbon-14	Emite particule beta. Izotop natural natural al carbonului. Folosit pentru a determina vârsta materialului arheologic.
Plutoniu-239	Emite particule alfa. Conținut în deșeurile radioactive. Protecție - eliminare de înaltă calitate a deșeurilor radioactive.
	Emite particule beta și raze gamma. Este conținut și înlocuit (excretat) în toate plantele și animalele.	1,3 miliarde de ani

Inspectorii pot întâlni radiații ionizante în timpul lucrului la acceleratoarele de particule încărcate (sincrofazotroni, sincrotroni, ciclotroni), precum și la centralele nucleare, minele de uraniu etc.

Particulele alfa sunt nucleele încărcate pozitiv ale atomilor de heliu. Aceste particule sunt emise în timpul dezintegrarii radioactive a unor elemente cu număr atomic mare, în principal elemente transuraniu cu numere atomice peste 92. Particulele alfa se propagă în medii în linie dreaptă cu o viteză de aproximativ 20 mii km/s, creând o densitate mare. ionizare pe drumul lor. Particulele alfa, având o masă mare, își pierd rapid energia și, prin urmare, au o gamă nesemnificativă: în aer -20-110mm , în țesuturi biologice - 30-150mm , în aluminiu -10-69 mm.

Particulele beta sunt un flux de electroni sau pozitroni care au o putere de penetrare mai mare și mai puțin ionizantă decât particulele alfa. Ele apar în nucleele atomilor în timpul dezintegrarii radioactive și sunt imediat emise de acolo cu o viteză apropiată de viteza luminii. La energii medii, intervalul de particule beta din aer este de câțiva metri, în apă - 1-2 cm, în țesuturile umane - aproximativ 1 cm, în metale - 1 mm.

Radiația cu raze X este radiație electromagnetică de înaltă frecvență și lungime de undă scurtă, care apare atunci când o substanță este bombardată de un flux de electroni. Cea mai importantă proprietate radiații cu raze X este marea sa putere de pătrundere. Razele X pot apărea în tuburi de raze X, microscoape electronice, generatoare puternice, lămpi redresoare, tuburi cu raze catodice etc.

Radiația gamma se referă la radiația electromagnetică și este un flux de cuante de energie care se propagă cu viteza luminii.Au lungimi de undă mai scurte decât razele X. Radiația gamma trece liber prin corpul uman și prin alte materiale fără atenuare vizibilă și poate crea radiații secundare și împrăștiate în mediile prin care trece. Intensitatea expunerii la razele gamma scade invers cu pătratul distanței de la o sursă punctuală.

Radiația neutronică este un flux de particule neutre. Aceste particule zboară din nucleele atomilor în unele reacții nucleare, în special în reacțiile de fisiune a nucleelor ​​de uraniu și plutoniu. Datorită faptului că neutronii nu au sarcină electrică, radiația neutronică are o putere mare de penetrare. În funcție de energia cinetică, neutronii sunt împărțiți condiționat în rapid, ultrarapid, intermediar, lent și termic. Radiația neutronică apare în timpul funcționării acceleratoarelor și reactoarelor cu particule încărcate, care formează fluxuri puternice de neutroni rapidi și termici. O caracteristică distinctivă a radiației neutronice este capacitatea de a converti atomii elementelor stabile în izotopii lor radioactivi, ceea ce crește dramatic pericolul expunerii la neutroni.

Cu observația tristă făcută de scriitoarea engleză Edith Sitwell, multe femei, în special cele peste treizeci de ani, vor fi de acord. Potrivit remarcii sale, „tot ce este urât este perisabil, iar frumosul este etern, cu excepția pielii”.

95% din îmbătrânirea care apare în piele se datorează expunerii la radiații ultraviolete. Nu întâmplător razele soarelui sunt numite „razele îmbătrânirii”. „Mulțumită” lor se pierde elasticitatea, ușurarea pielii se schimbă deja la o vârstă fragedă. Apar și alte semne de fotoîmbătrânire prematură: porii se dilată, apare pigmentarea, liniile ridurilor se adâncesc.

Razele soarelui provoacă daune ireversibile sănătății pielii. Din cauza radiațiilor ultraviolete excesive, are loc o scădere, suprimare a imunității pielii. Dacă mecanismul de protecție al pielii nu poate face față acțiunii luminii solare, atunci se dezvoltă riscul de arsuri solare. Și, ca urmare, durere, arsură, senzație de arsură, peeling, culoare roșie a pielii.

Nicio femeie nu va ignora aceste simptome dureroase, ea va încerca să-și protejeze pielea de soare. Și vor fi folosite borcane și tuburi care conțin produse de îngrijire a pielii.

Dacă vrei o piele sănătoasă, bine îngrijită, nu te baza doar pe un tub de medicament minune. Deveniți un ajutor pentru pielea dumneavoastră mâncând produse care o pot proteja de razele dăunătoare ale soarelui.

Ce produse vor proteja în mod fiabil frumusețea și sănătatea pielii tale?

Totul depinde de substanțele pe care le conțin.

„Băutură” pentru o piele sănătoasă

Sub influența căldurii, a radiațiilor UV, pielea pierde apă, se încrețește. Cum să rezist la soare?

Vei avea o piele netedă, cu aspect sănătos dacă o hidratezi nu numai din exterior, ci și din interior. Apa pura (de preferat apa de izvor sau de topire) are proprietati cu adevarat miraculoase. Este implicat în metabolism, ajută la funcționarea calitativă a tuturor sistemelor corpului. Apa pură curăță perfect corpul, inclusiv pielea, de toxine.

Dacă saturați slab corpul cu apă obișnuită, rezervele de umiditate din piele sunt epuizate. În primul rând, stratul mijlociu al pielii - dermul - are de suferit. Dar acolo se află fibrele atât de elastină, cât și de colagen. Pielea devine ca pergamentul - apar ridurile.
Pentru ca pielea să nu sufere de deshidratare, femeile beau în medie doi litri de apă pe zi. Un calcul mai precis este următorul: pentru fiecare kilogram din greutatea dumneavoastră ar trebui să reprezinte patruzeci de mililitri de umiditate care dă viață.

Nu trebuie să vă fie teamă că, din cauza unei băuturi atât de abundente, veți avea sau deveniți edem excesiv de pronunțat. Totul este invers: apa este reținută de organism doar din cauza cantității sale insuficiente.

Studiile efectuate în Marea Britanie au arătat că ridurile au fost reduse cu nouăsprezece procente la femeile care au băut suficientă apă.

Încercați să beți cea mai mare parte dimineața: aproximativ două treimi din volumul total. Mergând la culcare, limitează-ți aportul la o sută cincizeci de mililitri. Și încă un tabu: să nu bei niciodată lichide (apă, sucuri etc.) în timp ce mănânci.

Foarte utile pentru întregul organism în ansamblu și pentru piele în special, băuturile sunt ceai verde și cacao. Flavonoidele conținute în ele ajută la protejarea pielii de razele UVA și UVB.

Una sau două căni vor ajuta la ameliorarea inflamației de la pielea înroșită după expunerea la soare. Dar nu mai mult. Nu uitați că ceaiul include și cofeina în compoziția sa, care încearcă să elimine umezeala din organism. Și pielea deshidratată are un aspect adecvat.

În plus, ceaiul verde, precum și ceaiul alb și negru, conțin polifenoli care ajută la combaterea razelor UV. Cu toate acestea, ceaiul alb conține mult mai multe decât ceaiul verde (de aproximativ trei ori mai multe), motiv pentru care este numit „elixirul tinereții”.

Polifenolii sunt captatori foarte eficienți ai radicalilor liberi - substanțe care sunt produse în organism sub influența radiațiilor ultraviolete. S-a demonstrat că radicalii liberi sunt implicați în reacții chimice care dăunează ADN-ului și membranelor biologice, promovând mutageneza, formarea plăcii, formarea tumorilor și îmbătrânirea.

Efectul opus asupra pielii produce alcool. Cantitatea de hormoni responsabili pentru reglarea apei în organism devine semnificativ mai mică atunci când se beau băuturi care conțin alcool, drept urmare pielea este deshidratată instantaneu - este fără îndoială vătămată.

Ce alimente ar trebui să mănânci pentru a te proteja de razele dăunătoare?

Oamenii de știință au identificat alimente care ne protejează pielea de radiațiile ultraviolete periculoase. Ei devin „apărători” datorită substanțelor pe care le conțin.

Nu-ți lăsa corpul să se deshidrateze

Să începem cu o legumă care este o sursă reală apă(este mai mult de 90 la sută în acest produs cu conținut scăzut de calorii) - din castraveți.

Mananca 8 bucati pe zi castraveți proaspeți dimensiune medie, nu vei lăsa corpul să se deshidrateze. Alege legume cu cosuri. Conțin siliciu, care este important pentru sănătatea tuturor, care va ajuta la reținerea apei în interiorul celulelor corpului tău.

Utilizați o protecție solară naturală

Flavonoide, despre care s-a scris mai sus, au capacitatea de a acționa ca un filtru natural de protecție solară. Prin urmare, prezența în alimentația dumneavoastră a ciocolatei (alegeți cea mai neagră, de preferință fără aditivi, mai ales fără zahăr), strugurii va ajuta la reducerea puterii reacțiilor nedorite din pielea dumneavoastră. Va fi suficient să mănânci un ciorchine de struguri sau două felii de ciocolată pe zi.

Protejați-vă de arsuri

Strugurii albaștri conțin o altă substanță care protejează împotriva razelor solare dăunătoare. aceasta licopen, a carui functie principala este antioxidanta. Neutralizeaza actiunea radicalilor liberi care ne ameninta pielea cu arsuri.

O sursă excelentă de licopen se numește în primul rând roșii. Culoarea lor de foc este asociată doar cu acest pigment. Mai mult, concentrația pigmentului licopen crește semnificativ după evaporare sau prăjire. De exemplu, în ketchup și cu atât mai mult în pasta de tomate, conținutul acestei substanțe utile este mult mai mare decât în ​​fructele care nu au suferit tratament termic. În roșiile proaspete, conținutul său este de până la 50 mg / kg și în pasta de tomate - de 30 de ori mai mult. Concentrația de licopen crește și rosii uscate la soare.

Aportul zilnic al acestui pigment este de 5-10 mg pe zi.

Licopenul va intra în organism și atunci când este consumat pepeni verzi, grapefruit roz, prune, caise, ardei rosii.

A fost confirmată ipoteza științifică conform căreia licopenul previne stresul pielii din cauza radiațiilor UV. Deteriorarea, iritația pielii din cauza radiațiilor ultraviolete excesive au scăzut cu 40-50% la femeile cu pielea albă care au mâncat 1 lingură de pastă de tomate în fiecare zi timp de o lună.

Precursorul beta-carotenului, licopenul are capacitatea de a se acumula în organism. În sânge, vârful acestui pigment se observă după 24 de ore, în piele - după o lună. Ca urmare
epiderma capătă o nuanță aurie.

Așadar, dacă vrei să obții un bronz uniform și frumos, fără arsuri, începe să consumi alimente care conțin licopen cu o lună înainte de a face plajă.

De asemenea, rețineți că acest pigment carotenoid este o substanță solubilă în grăsimi. Aceasta înseamnă că absorbția sa este mai bună în prezența grăsimilor. Și consumați alimente bogate în licopen, de preferință cu grăsimi.

Preveniți oxigenul activ să își îndeplinească funcția distructivă

De asemenea, rodiile conțin un grup de antioxidanți care blochează radicalii liberi. Se găsește în aceste fructe acid elagic- unul dintre acești antioxidanți, care nu permite oxigenului activ să-și îndeplinească funcția distructivă.

Pentru a te proteja de efectele nocive ale soarelui, trebuie să mănânci 100 g de semințe de rodie pe zi.

Reduce efectele nocive ale radiațiilor UV

Consuma produse cu seleniu. Acest element reduce, de asemenea, efectele nocive ale radiațiilor UV asupra pielii. fi atent la fructe de mare, ciuperci porcini, carne de pui, produse din cereale integrale, usturoi, seminte de susan, arahide.

Preveniți apariția ridurilor

Previne ridurile prin combaterea stresului oxidativ si vitamina A.

Lipsa acestei vitamine duce la faptul că pielea începe să se aspre, să se usuce și să se decojească.

Datorită vitaminei A, producția de colagen este stimulată, ceea ce permite pielii noastre să devină netedă și elastică.

Să dăm o listă scurtă de produse care includ vitamina A în compoziția lor ficat, unt, gălbenușuri de ou, precum și legume, fructe și fructe de pădure cu culoare verde, galben și roșu. De exemplu, morcov, ceapa verde, ardei rosu, caise, pepeni, rosii.

Amintiți-vă, pentru ca rezervele de vitamina A din organism să fie distribuite și cheltuite corespunzător, prezența zincului este esențială. Această substanță este cea care furnizează vitamina A țesuturilor necesare. Prin urmare, pentru a scăpa de razele dăunătoare, utilizați alimente și produse care conțin zinc. Majoritatea conține in seminte de dovleac, in stridii, in ficat de vita, in linte.

Nu permiteți formarea focarelor pigmentare

De ce vitamine mai avem nevoie pentru a ne proteja de radiațiile ultraviolete? Desigur, vitamina tinereții este E. Nu numai că funcționează ca antioxidant, dar crește și concentrația de antioxidanți naturali produși de organismul însuși.

Vitamina E nu permite formarea focarelor pigmentare. Asemenea unui paratrăsnet, preia radiațiile ultraviolete dăunătoare, împiedicând-o să provoace deteriorarea celulelor pielii. Astfel, ne protejează pielea de îmbătrânire.

Avocado este, de asemenea, bogat în vitamina E, furnizată de natură cu cantitatea potrivită de grăsimi mononesaturate. Acest lucru permite ca vitamina solubilă în grăsimi să fie mai bine absorbită.

Găsiți vitamina E tu și in ulei de masline, in spanac, in varza de Bruxelles, in nuci, in germeni de grau.

Nu uitați de un fel de barieră de protecție

Probabil că multe femei își vor pune întrebarea: „Poate vitamina C ajută la protejarea împotriva reacțiilor adverse asociate cu efectele negative ale radiațiilor ultraviolete asupra pielii? Fara indoiala.

Vitamina C este un fel de barieră protectoare care protejează pielea de razele dăunătoare. Fără această vitamină, este dificil să se creeze un cadru elastic al pielii.

Trebuie amintit că numai în anumite doze zilnice de vitamina C își poate avea efectul benefic (acest lucru se datorează scurgerii sale rapide din organism). Mai mult, este de dorit să distribuiți doza zilnică de mai multe ori. Minima zilnică pentru o persoană sănătoasă ajunge la 30 de miligrame. Câtă vitamina C este în 33 de grame ardei gras sau în 100 de grame de portocale. Și, de exemplu, pentru fumători sau vârstnici, acest prag este mai mare.

Unde se află vitamina C? Aproape toate fructele, legumele și fructele proaspete.

Protejați-vă pielea de soare câteva zile la un moment dat

Aș dori să spun în special despre varza broccoli - scut de încredere împotriva efectelor nocive ale soarelui. Oamenii de știință de la Institutul Johns Hopkins (SUA) au descoperit că componenta acestei legume este sulforan- stimuleaza la nivel celular producerea unei enzime in piele, care ii asigura protectia impotriva radiatiilor ultraviolete timp de cateva zile.

Această concluzie a fost făcută după o serie de experimente pe voluntari. Au fost iradiați cu lumină ultravioletă pe o zonă mică a pielii, tratată anterior cu extract de germen de broccoli în diferite concentrații.

Comparând roșeața pielii (care indică deteriorarea celulelor, inclusiv deteriorarea ADN-ului) în zonele tratate și netratate, am realizat că extractul concentrat a redus umflarea și roșeața cu 37%.

Germeni de broccoli conțin mult mai mult sulforafan decât legumele mature.

Această substanță activă anticancerigenă este prezentă și în alte tipuri de varză.

Din păcate, tratamentul termic îl distruge. Prin urmare, mâncați varză crudă, în cazuri extreme - tocană pentru un cuplu.

Protecție UV suplimentară sau ce produse nu trebuie consumate

Încercați să mâncați cât mai mult posibil produse utile, amintiți-vă că sunt cele care ar trebui evitate în orice situație. Acest lucru se aplică în primul rând zahărului.

De ce, în efortul de a vă proteja de radiațiile UV, trebuie să reduceți la minimum consumul de dulciuri? După ce intră în sânge, zahărul, atașându-se de proteine, devine o nouă moleculă dăunătoare - o proteină glicozilată. Datorită acestei noi molecule, proteina de colagen trece de la rezistentă la fragilă. Este clar că din această cauză pielea își pierde elasticitatea.

Așa că limitează-te la alimente dulci, mai ales vara, în perioada activității solare.

Relaxeaza-te, joc:

Vara e în curând! ☀ Soarele strălucește cu putere, cineva își plănuiește deja o vacanță, ceea ce înseamnă că este timpul să vorbim despre protecție solară.

După o iarnă lungă și înghețuri, vrei mai ales să te bucuri de soare. Dar soarele are și o „parte întunecată”, care poate provoca daune semnificative pielii noastre și întregului corp. Pentru a vă bucura de soare în siguranță, trebuie să-l studiați din toate unghiurile.

În această postare, vom vorbi în detaliu despre tipurile de radiații solare, creme de protecție solară, ce sunt SPF, PPD, PA, IPD pe borcanele de protecție solară și ce sunt produsele cu SPF.

radiatie solara

Lumina soarelui este împărțită în 3 spectre:

• ultraviolet;
• lumina vizibila;
• radiații infraroșii (căldură).

Din punct de vedere al impactului asupra pielii, ne interesează razele ultraviolete (ultraviolete), care, la rândul lor, sunt împărțite în UVC, UVB și UVA.

Raze UVC (raze ultraviolete C)

Acestea sunt cele mai puternice și mai periculoase raze. Dar, din fericire pentru noi, ele sunt absorbite de stratul de ozon și nu ajung la suprafața Pământului. Prin urmare, razele UVC nu afectează în niciun fel pielea și nu vom mai vorbi despre ele.

Raze UVB (raze ultraviolete B)

Ele sunt, de asemenea, parțial absorbite de stratul de ozon, dar restul ajunge la suprafața Pământului. Aceste raze sunt cele mai active în perioada de primăvară până în toamnă, de la 10 a.m. la 4 p.m.

Acţionează la suprafaţa pielii, pătrund în stratul superior al acesteia (epidermă), dar nu ajung în straturile profunde (dermă). Aceste raze în doze mici provoacă arsuri solare, iar în doze mari - arsurile solare, sunt implicate în fotoîmbătrânire, pot provoca cancer de piele și leziuni oculare.

Raze UVA (razele ultraviolete A)

Ele sunt împărțite în lungi (UVA1) și scurte (UVA2).

Ele nu sunt absorbite deloc de stratul de ozon și ajung la suprafața Pământului. La fel de activ pe tot parcursul anului, în orice moment al zilei. Poate pătrunde în sticlă și îmbrăcăminte ușoară. Numărul de raze UVA este de multe ori mai mare decât numărul de raze UVB.

Acestea sunt cele mai insidioase raze. Ele pătrund în epidermă și adânc în dermă, dăunând ADN-ului celulelor. Își schimbă structura, cresc nivelul mutațiilor genetice și pot provoca cancer de piele.

Razele UVA sunt responsabile pentru hiperpigmentare, nuanța neuniformă a pielii, uscăciune și pistrui. Mult mai puțin probabil decât UVB, dar pot provoca și arsuri solare și arsuri solare. Participați activ la fotoîmbătrânire. Expunerea prelungită la o cantitate mare de raze UVA provoacă deteriorarea fibrelor de colagen și elastină. Acest lucru duce la riduri și îmbătrânire prematură.

UVA sunt razele principale folosite în paturile de bronzat.

Nuanțe importante

• Toate razele devin mai puternice la altitudine (de exemplu, la munte). Fiecare kilometru în sus crește intensitatea radiației cu până la 12%. Prin urmare, la munte, crema de protecție solară (sau chiar un bețișor este mai bine) este un must-have absolut.
• Toate razele pot fi reflectate în diferite grade de pe suprafețe - zăpadă, gheață, apă și chiar asfalt, iarbă și nisip. De asemenea, crește intensitatea radiațiilor uneori. Prin urmare, protecția este întotdeauna importantă - în timpul înotului la mare, într-o stațiune de schi și în oraș.
• Până la 80% din raze pătrund în nori. Prin urmare, protecția de „soare” este importantă chiar și în zilele înnorate.

protectie solara

Când vine vorba de soare, principalul lucru este să cunoști măsura. O cantitate mică de radiații ultraviolete este bună pentru piele și organism și este necesară pentru producerea vitaminei D.

Radiațiile UV excesive dăunează pielii și sistemului său imunitar, o îngroașă, întrerupe alimentarea cu sânge și provoacă fotoîmbătrânirea. Îmbătrânirea pielii depinde în proporție de 70% de radiațiile ultraviolete.

Mai mult, orice doză de radiație UV rămâne în organism și se acumulează pe tot parcursul vieții. Arsurile severe sunt deosebit de periculoase - până la vezicule și descuamarea pielii. Corpul își amintește de fiecare dată când ai „prăjit”.

Arsurile solare continuă să se dezvolte (mai grave) timp de până la 12 până la 24 de ore după ce a apărut.

Pentru a ne proteja pielea delicată de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete, cremele de protecție solară sunt folosite în cosmetică.

Filtre de protectie solara

Există diverse substanțe care absorb, reflectă și neutralizează selectiv acțiunea razelor UV. Așa se numesc filtre solare sau filtre UV (UV)..

Filtrele UV sunt, de asemenea, adăugate produselor cosmetice pentru a le proteja de deteriorarea și degradarea în lumină.

Filtrele sunt fizice, chimice și naturale.

Filtre fizice

Reflectați Razele de soare. Distribuit pe suprafața pielii, formând o peliculă densă, impermeabilă. Acţionează ca o mini-cochilie, scut sau ecran, din care razele soarelui „ricoşează” ca săgeţile.

Mijloacele bazate numai pe filtre fizice, de regulă, oferă un factor de protecție de bază și mediu.

Exemple de filtre fizice (ce să cauți pe etichetă): oxid de zinc (oxid de zinc); dioxid de titan (dioxid de titan).

• „Pro +”. Acestea sunt filtre cu „spectru larg” – protejează atât împotriva razelor UVB, cât și a UVA. Nu sunt absorbite de piele și nu reacționează cu ea. Sunt eficiente chiar si la concentratii mici, non-toxice, fotostabili (nu se descompun la lumina) si au un cost redus. Ele încep să acționeze imediat după aplicarea pe piele.
• „Minusuri -”. La concentrații mari, creează un efect de alb asupra pielii, sunt dense, opace, se pot usca, nu sunt impermeabile și nu se combină bine cu multe componente ale formulelor cosmetice. Teoretic, pot astupa porii (cu tendinta).

Cea mai bună alegere pentru pielea sensibilă, hipersensibilă, reactivă, organice și copii. Cosmeticele de protecție solară pentru copii ar trebui să conțină numai filtre fizice.

Filtre chimice

Absorbi radiațiile UV și blochează pătrunderea acesteia în piele. Unele filtre chimice reflectă și împrăștie razele. Distribuit pe suprafața pielii și în stratul superior al epidermei. Practic, nu pătrunde mai adânc. Nu intră în organism, nu au efecte nocive asupra celulelor și sistemului circulator și nu provoacă dezechilibru hormonal.

În funcție de substanța specifică, acestea protejează fie de UVA, fie de UVB, fie de ambele tipuri de raze.

Exemple de filtre chimice (ce să cauți pe etichetă): avobenzone (avobenzone); mexoril (Mexoryl SX şi XL); tinosorb (Tinosorb S și M); octocrilen (octocrilen); padimat O (padimat O); cinamate (-cinamat); oxibenzonă, benzofenonă-3 (oxibenzonă, benzofenonă-3); sulizobenzonă (sulisobenzonă); octilsalicilat (octilsalicilat).

• „Pro +”. Foarte eficient. Rezistent la apă. Oferă un factor de protecție ridicat. Nu lăsați urme pe piele, de obicei lichide, incolore și inodore.
• „Minusuri -”. Mecanismul de funcționare al filtrelor chimice este în esență reactie chimica pe piele. Ele vin în contact cu radiația, o absorb și eliberează căldură. Ca urmare, temperatura pielii crește. Ele pot provoca alergii și pot provoca dezvoltarea rozaceei. Ele pot fi sau nu fotostabile. Încep să acționeze la numai 20-30 de minute după aplicarea pe piele.

Inscripția „protecție solară” de pe sticlă implică de obicei prezența filtrelor fizice, inscripția „crema de protecție solară” - chimică. Cu toate acestea, aceștia sunt termeni foarte arbitrari. Americanii, de exemplu, au interzis folosirea inscripției „bloc solar”, deoarece niciun produs nu poate bloca complet razele soarelui.

filtre naturale

Filtrele naturale sau naturale includ multe uleiuri de bază. Ambele pot reflecta și absorb radiațiile UV.

Desigur, nu trebuie să te bazezi complet pe filtre naturale pentru protecția solară.
Nu sunt suficiente. În primul rând, creează un film prea subțire și nu suficient de eficient. În al doilea rând, uleiurile atrag razele soarelui și îmbunătățesc bronzul. Și în al treilea rând, valorile SPF variază prea mult. Dar în combinație cu filtrele naturale fizice și chimice sunt minunate.

Uzura și fotostabilitatea filtrelor

Filtrele fizice și chimice tind să se „uzeze”.

Cele fizice sunt șterse, de exemplu, prin contactul cu un prosop. Și fiecare moleculă a unui filtru chimic, când un foton al unui fascicul solar o lovește, moare și este transformată în căldură. Astfel, se consumă ca, de exemplu, benzina pentru mașină sau hrana pentru corp.

De aceea este necesar să actualizați în mod constant protecția. Cu cât mai mult soare - cu atât se repetă mai des.

Unele substanțe sunt mai rezistente la lumină (fotostabile), altele mor mai puțin și mai repede. Unele filtre le pot stabiliza pe altele (de exemplu, mexorilul stabilizează avobenzenul), altele, dimpotrivă, se distrug reciproc (cum ar fi octinoxatul și avobenzenul).

În plus, nu toate filtrele oferă singure protecție împotriva ambelor tipuri de raze. Prin urmare, un întreg cocktail de filtre este folosit în cremele de protecție solară (de obicei sunt aproximativ 5 dintre ele). Cu cât protecția este mai mare - cu atât mai multe filtre pot fi găsite într-un singur borcan.

O protecție solară bună ar trebui să ofere protecție atât împotriva razelor UVB, cât și a UVA. Raportul ideal dintre filtrele UVB și UVA este de 1:1.

Ce să cauți pe etichetă

SPF (protecție UVB)

SPF înseamnă factor de protecție solară, adică factor de protecție solară. aceasta un indicator care determină capacitatea unui produs cosmetic de a proteja pielea de arsuri. Este calculat de unchii deștepți în haine albe în laboratoare.

Calculul SPF măsoară cât de multă radiație UV este nevoie pentru ca pielea noastră neprotejată să înceapă să se ardă în comparație cu pielea acoperită cu protecție solară. Valoarea SPF indică ce procent din razele UV vor fi blocate. Este definit în numere de la 2 la 100. Cu cât este mai mare SPF, cu atât mai multe raze vor fi reflectate (absorbite) și cu atât este mai mare nivelul de protecție al produsului împotriva arsuri solare.

Probabil că mulți oameni știu formula: cantitatea de timp pe care o poți petrece la soare fără arsuri solare fără protecție solară (de exemplu, 30 de minute) x valoarea SPF (de exemplu, 10) = cantitatea de timp pe care o poți face plajă senin la soare, uns cu acest SPF (în cazul nostru - 30x10 = 300 de minute, adică până la 5 ore). S-ar părea că totul este corect? Și aici nu este.

De ce? Pentru că SPF nu definește durată expunerea la soare și Cantitate iradierea solară. Durata este doar unul dintre factori. Intensitatea radiației nu este mai puțin importantă. De exemplu, 1 oră la soare la 9 dimineața este egală cu 15 minute la 1 pm în ceea ce privește efectul asupra pielii. Un alt factor important este geografia. Cu cât mai aproape de ecuator, cu atât mai intens radiatie solara. Nu uitați de vreme, vă puteți arde sub un cer înnorat. Prin urmare, este imposibil să te ghidezi doar după formula de mai sus.

Important! SPF măsoară protecția împotriva arsurilor solare (razele UVB), dar nu măsoară protecția împotriva efectelor nocive ale razelor UVA.

valorile SPF

Pentru claritate, SPF poate fi împărțit în niveluri de protecție.

• SPF (2-10) - de bază.
• SPF (15-25) - mediu.
• SPF (30-100) - ridicat.

Dar nicio cremă, chiar și cu SPF 100, nu oferă protecție 100% împotriva radiațiilor. Pentru o protecție totală împotriva soarelui poate fi oferită doar de un buncăr pentru surzi adânc în subteran. Prin urmare, nu ar trebui să credeți că, mânjindu-se cu „țesut”, puteți „prăji pe plajă” toată ziua fără a pierde sănătatea.

O altă concepție greșită este că, de exemplu, SPF 30 oferă de 2 ori mai multă protecție decât SPF 15, iar SPF 60 oferă de 2 ori mai multă protecție decât SPF 30. Acest lucru nu este adevărat. Diferența dintre SPF 15 și 100 este de doar 6%.

Să vedem ce % din razele soarelui reflectă un anumit SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

După cum puteți vedea, ungerea prea mult SPF nu are prea mult sens. SPF 100 este mai mult un truc de marketing.

Mai mult, cu cât SPF este mai mare, cu atât se simte mai gras și mai dens pe piele. SPF 15 este mult mai plăcut la atingere decât SPF 30. Și SPF 100, uh... să spunem doar că este uf. ☹

Atunci când alegeți un SPF, fiți ghidat de următorii factori:

• fototip, culoarea pielii- posesorii cu părul roșu de piele de porțelan cu pistrui au nevoie de un SPF mai mare (de la 50);
• sezon- vara ai nevoie de un SPF mai mare decat iarna;
• Partea zilei- de la 10 a.m. la 16 p.m. razele UVB sunt cele mai active;
• tulbureala- cerul fără nori necesită un SPF mai mare;
• geografie, climă și intensitatea soarelui- unde te afli - lângă Ecuator sau dincolo de Cercul Arctic - contează, Emiratele Arabe Unite fierbinți și Rusia centrală necesită un alt grad de protecție;
• Locație- marea și munții necesită un SPF mai mare decât o dacha din suburbii.

PPD, PA și IPD (protecție UVA)

Măsura general acceptată de protecție împotriva razelor UVB este indicele SPF. O măsură de protecție împotriva razelor UVA sunt indicii PPD, PA și IPD. O măsură general acceptată, precisă și ideală de protecție împotriva razelor UVA nu există în prezent în natură. Țări diferite folosesc indici diferiți.

Întunecare persistentă a pigmentului (PPD)

Literal - o întunecare stabilă a pigmentului. Dezvoltat inițial în Japonia, adoptat în Europa și SUA. Veți găsi această pictogramă pe majoritatea produselor europene și americane.

Arată cât de mult va reduce produsul pătrunderea razelor UVA în piele. Cu cât numărul este mai mare, cu atât mai bine, indicele minim recomandat este 8, maximul este 42. Aceasta înseamnă că 42% din raze vor fi blocate.

Este indicele PPD care este considerat în prezent cel mai precis din Europa și America.

Grad de protecție UVA (PA)

Literal - gradul de protecție împotriva UVA. A apărut relativ recent și a fost adoptat în Japonia și Coreea. Similar cu PPD. Notat + de la 1 la 4.

Raportul indicilor PA și PPD: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 și mai mare.

Cu cât este mai mare + PA și cu cât este mai mare numărul și PPD - cu atât protecția este mai bună.

Întunecare imediată a pigmentului (IPD)

Literal - întunecare instantanee a pigmentului.

Indicele maxim este de 90. Înseamnă că pielea este protejată în proporție de 90% de razele UVA.

Dacă nici PPD, nici PA, nici IPD nu sunt pe borcan, căutați UVA într-un cerc fără numere. Înseamnă protecție împotriva razelor UVA, dar fără specific. De asemenea, UVA încercuit înseamnă că raportul dintre filtrele UVA și UVB este de 1:3.

Ce se mai adaugă la cremă solară

Expunerea excesivă la soare poate duce la apariția radicalilor liberi în organism – molecule de oxigen instabile și foarte reactive care dăunează țesuturilor la nivel molecular, distrugând și alterând ADN-ul.

Forme de protecție solară

• Emulsii (creme si geluri)- cel mai convenabil, placut de folosit si eficient.
• Uleiuri- mai putin convenabil si eficient datorita stratului subtire, atrag razele soarelui.
• Bastoane- Pe baza de ceara, in general cea mai rezistenta la apa si contin filtre fizice, ideale pentru aplicare locala, ex. pe nas, pe tot corpul sunt incomode.
• Pulberi- machiaj cu SPF, o optiune pentru protectie suplimentara.
• Spray-uri, aerosoli- pentru corp: un strat subțire, nu garantează uniformitatea, de obicei nu poți pur și simplu să polenizezi și să pleci - trebuie totuși să-l freci, aerosolii sunt periculoși atunci când sunt inhalați; pentru păr și cap - spray-urile sunt ideale.

2 trucuri de viață de care trebuie să ții cont

• Dacă ai uitat să pui o cremă SPF înainte de a-ți băga nasul la soare, folosește un produs pe bază de ulei. Ele creează rapid o peliculă de protecție.
• Dacă aveți nevoie de „protecție instantanee” înainte de a face baie - folosiți bastonul. Sunt cele mai rezistente la apă și conțin filtre fizice care încep să funcționeze imediat.

Remedii zilnice și active

Potrivit Fundației Americane pentru Cancerul de Piele, toate produsele cosmetice pot fi împărțite în „zilnic” și „active”.

• Zilnic.

Asumați protecție împotriva radiațiilor UV episodice pe termen scurt.

Acestea trebuie: să conțină un SPF de 15 sau mai mare, să ofere protecție completă împotriva întregului spectru al razelor UVA și să nu provoace iritații de contact și reacții fototoxice.

Acestea sunt cremele de zi, cremele pentru ochi, balsamurile de buze, fondurile de ten și alte produse cosmetice decorative.

• Activ.

Asumați-vă protecție împotriva radiațiilor UV pe termen lung.

Acestea trebuie: să conțină un SPF de 30 sau mai mare, să ofere protecție deplină împotriva întregului spectru al razelor UVA, să fie rezistente la apă (păstrați protecție pentru 40 sau 80 de minute de baie) și să nu provoace iritații de contact și reacții fototoxice.

Acestea sunt creme de protecție solară de plajă, creme de protecție solară pentru sport, batoane de protecție cu zinc și titan, produse cosmetice pentru copii.

Moralitate. Valoarea SPF optimă pentru oraș pentru fiecare zi este 15. Dacă mergi la mare, la munte sau intenționezi să fii în aer liber toată ziua, alege SPF 30 (și mai mare). Dar din nou - dacă orașul tău a ajuns în Emirate sau Africa - începe cu 30.

Rezuma

Radiația solară care afectează direct pielea este împărțită în 2 tipuri: UVA și UVB. Razele UVB provoacă arsuri solare și arsuri, razele UVA provoacă pigmentare, fotoîmbătrânire și cresc riscul de neoplasme ale pielii. O cantitate moderată de soare este bună, un exces este dăunător.

Pentru a proteja pielea de probleme, producătorii de produse cosmetice folosesc creme de protecție solară. Ele sunt împărțite în fizice și chimice. Crema optimă le conține pe ambele și oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB.

SPF este indicele de protecție UVB. PPD, PA, IPD - indici de protecție împotriva razelor UVA. Cu cât valorile lor sunt mai mari, cu atât protecția este mai puternică.

;

Rămâi cu noi, îmbunătățește-ți alfabetizarea cosmetică și fii frumoasă.

Ne vedem pe emisiunea LaraBarBlog. ♫

Capitolul 2 Factorul uman în securitatea muncii

2.1. Caracteristicile principalelor forme de activitate umană

2.2. Performanța umană și dinamica acesteia

2.3. Caracteristicile antropometrice ale unei persoane

2.4. Caracteristicile fiziologice ale unei persoane

2.5. Activitatea psihofizică a unei persoane

2.6. Psihologia în problema securității

2.7. Fiabilitatea unei persoane ca legătură într-un sistem tehnic complex

Capitolul 3 Formarea pericolelor în mediul de muncă

3.1. Mediul de lucru și condițiile de muncă

3.2. Microclimatul industrial și impactul acestuia asupra corpului uman

3.3. Influența substanțelor chimice

3.4. Influența câmpurilor magnetice permanente asupra corpului uman

3.5. Influența radiațiilor electromagnetice

climat ușor

3.6. Efectul radiațiilor ionizante

3.7. Efectul undelor sonore

3.8. Efectul vibrațiilor

3.9. Pericol de explozie ca factor traumatic în mediul de producție

3.10. Pericol de incendiu ca factor în mediul de lucru

3.11. Pericol electric la locul de muncă

3.12. Pericolele proceselor automatizate

Capitolul 4 Metode tehnice și mijloace de protecție a unei persoane la locul de muncă

4.1. Ventilatie industriala

4.2. Mijloace de protecție împotriva câmpurilor electromagnetice ale frecvențelor radio

4.3. Măsuri de protecție în infraroșu

4.4. Cerințe pentru iluminatul industrial artificial

4.5. Mijloace de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete (UV)

4.6. Protecție atunci când lucrați cu lasere

4.7. Asigurarea sigurantei la lucrul cu radiatii ionizante

4.8. Mijloace și metode de protecție împotriva zgomotului și vibrațiilor

4.9 Protecție împotriva pericolului de electrocutare

4.10. Protecție la lucrul cu vase sub presiune

4.11. Securitatea la incendiu a întreprinderilor industriale

Capitolul 5 organizarea protecţiei muncii la locul de muncă

5.1. Clasificarea, investigarea si contabilizarea accidentelor

5.2. Organizarea certificarii locurilor de munca pentru conditiile de munca

5.3. Procedura de certificare a locurilor de muncă permanente la unitățile de producție pentru conformitatea cu cerințele de protecție a muncii

5.4. Organizarea de instruire, instruire și testare a cunoștințelor privind protecția muncii a managerilor și specialiștilor

5.5. Procedura de elaborare și aprobare a regulilor și instrucțiunilor pentru protecția muncii

5.6. Organizarea securității pentru producerea lucrărilor cu pericol crescut și a lucrărilor pentru care este necesară autorizația de muncă

5.7. Procedura de elaborare și aprobare a devizelor de proiectare a instalațiilor de construcție (reconstrucție) în scop industrial și social

5.8. Procedura de recepție în exploatare a instalațiilor, echipamentelor și mijloacelor de producție industriale și sociale noi și reconstruite

5.9. Procedura de aprobare a documentației de reglementare și tehnică pentru produsele aplicate și fabricate, eliberarea certificatelor de igienă

5.10. Asigurarea sanitară pentru lucrători. Echipamentul spațiilor sanitare, amplasarea acestora

Capitolul 6 managementul protecţiei muncii la întreprindere

6.1. Subiectul si continutul managementului protectiei muncii la intreprindere

6.2. Serviciul de protectie a muncii la intreprindere, functiile si sarcinile sale principale

6.3. Planificarea lucrărilor privind protecția muncii

6.4. Realizarea, echiparea si proiectarea cabinetelor de protectie a muncii

6.5. Promovarea problemelor de protectie a muncii la intreprindere

6.6. Organizarea examenelor medicale preliminare si periodice

Capitolul 7 aspecte juridice ale protecției muncii

7.1. Principalele prevederi ale legislației actuale a Federației Ruse privind protecția muncii

7.2. Acte juridice de stat privind protecția muncii

7.3. Drepturile și garanțiile angajaților la protecția muncii

7.4. Obligatiile angajatorilor de a asigura protectia muncii la intreprindere

7.5. Obligațiile angajaților de a respecta cerințele de protecție a muncii în vigoare la întreprindere

7.6. Caracteristici ale protecției muncii pentru femei

7.7. Caracteristici ale protecției muncii tinerilor

7.8. Beneficii si compensatii pentru munca grea si munca cu conditii de munca nocive si periculoase, procedura de prestare a acestora

7.9. Supravegherea și controlul de stat asupra respectării legislației Federației Ruse privind protecția muncii

7.10. Controlul public asupra protecției muncii

Literatură

Pavel Pavlovici Kukin,

4.5. Mijloace de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete (UV)

Reducerea intensității expunerii UV și protecția împotriva efectelor acesteia se realizează prin protecție prin „distanță”, ecranarea surselor de radiații; verificarea locurilor de muncă; echipament individual de protecție; colorarea specială a spațiilor și amplasarea rațională a locurilor de muncă.

Protecție „la distanță”.- scoaterea personalului de service din sursele UVR. Distanțele la care nivelurile UVR nu reprezintă un pericol pentru lucrători sunt determinate doar experimental în fiecare caz concret, în funcție de condițiile de lucru, compoziția atmosferei industriale, tipul sursei de radiație, proprietățile reflectorizante ale clădirii și structurilor echipamentelor. , etc.

Cea mai rațională metodă de protecție este ecranarea (adăpostirea) surselor de radiații. Ca materiale de ecran, pot fi folosite diverse materiale și filtre de lumină care nu transmit sau reduc intensitatea radiațiilor.

O importanță deosebită este protecția celorlalți de efectele radiațiilor. În acest scop, locurile de muncă în care are loc UFI sunt împrejmuite cu ecrane, scuturi sau cabine.

Pereții și ecranele din ateliere sunt vopsite în culori deschise cu adaos de oxid de zinc la vopsea. Cabinele au o înălțime de 1,8 ... 2 m, iar pereții lor nu trebuie să ajungă la podea cu 25 ... 30 cm pentru a îmbunătăți ventilația cabinei.

Pentru a proteja împotriva radiațiilor UV trebuie utilizat echipament individual de protecție, care consta din salopete (jachetă, pantaloni), mănuși, șorț din țesături speciale, un scut cu filtru de lumină corespunzător unei anumite intensități de radiație. Pentru a proteja ochii, de exemplu, în timpul sudării electrice manuale, se folosesc următoarele tipuri de filtre de lumină: pentru sudorii electrici la un curent de sudare de 30 ... 75A-E-1;75 ... 200A-E-2; 200 ... curent 400A-E-4.

Pentru a proteja pielea de radiațiile UV se folosesc unguente care conțin o substanță care servește drept filtre de lumină pentru aceste radiații (salol, eter metilic salicilic etc.), precum și salopete din țesături de in și bumbac cu impregnare rezistentă la scântei și din pânză grosieră de lână. Mănușile sunt folosite pentru a proteja mâinile de expunerea la UV.

4.6. Protecție atunci când lucrați cu lasere

Lucrările cu generatoare cuantice optice (OQG) - lasere - ar trebui să fie efectuate în încăperi separate, special alocate sau îngrădite părți ale incintei. Camera în sine din interior, echipamentele și obiectele din ea nu ar trebui să aibă suprafețe reflectorizante în oglindă dacă un fascicul laser direct sau reflectat poate cădea asupra lor. Este mai bine să pictați aceste suprafețe în tonuri mate, cu un coeficient de reflexie de cel mult 0,4. Iluminatul artificial din cameră ar trebui să fie combinat și să ofere iluminare corespunzătoare standardele sanitare. Accesul la o încăpere sau o zonă a unei încăperi cu sisteme laser în funcțiune ar trebui limitat la persoanele care nu au legătură cu funcționarea sistemelor.

Instalația laser trebuie ecranată pe cât posibil: a) este oportună transmiterea razei laser către țintă printr-un ghid de undă (ghid de lumină) sau printr-un spațiu de ecran îngrădit; b) lentile,; prismele și alte obiecte cu o suprafață dură de oglindă pe calea fasciculului trebuie să fie echipate cu amestecuri; c) la capătul fasciculului, trebuie instalate diafragme pentru a preveni reflectarea de la țintă în lateral pe distanțe lungi. Generatorul și lampa de pompare trebuie să fie închise într-o cameră opaca. Lămpile de pompare trebuie să aibă un blocaj care exclude posibilitatea de a clipi lampa atunci când ecranul acesteia este deschis. Dispozitivele de reglaj vizual trebuie sa fie echipate cu filtre de protectie de lumina montate permanent care absorb radiatia atat la frecventa fundamentala cat si cea mai intensa radiatie la armonici superioare. Pentru fasciculul principal al fiecărui laser din cameră, este necesar să alegeți direcția către zonele în care ar trebui exclusă prezența oamenilor.

La fabricarea scuturilor de ecranare, ecrane, perdele, perdele, trebuie utilizate materiale opace rezistente la căldură. În absența unui pericol de incendiu de la un fascicul laser, gardurile pot fi realizate din țesătură densă. Aducerea laserului în poziția de lucru este utilă pentru blocare cu instalarea dispozitivelor de ecranare. Evitați să lucrați cu sisteme laser atunci când camera este întunecată, deoarece la lumină slabă pupila se extinde și crește probabilitatea ca radiația laser să pătrundă în ochi.

Este necesar să se efectueze sau să se verifice alinierea instalației laser numai atunci când sursa de alimentare a excitatorului este oprită (baterii condensatoarelor la laserele cu stare solidă și sursele de curent electric la laserele cu gaz). Reducerea nivelului de zgomot, a intensității radiațiilor generatoarelor de înaltă frecvență, a razelor X și a concentrației de gaze și vapori nocivi trebuie efectuată în conformitate cu reglementările relevante.

Ochelarii de protecție din sticlă specială sunt recomandați ca echipament individual de protecție (Tabelul 4.7). Este indicat să montați ochelarii într-o mască sau semimască care să protejeze fața. Mâinile sunt protejate cu mănuși de bumbac. Îmbrăcămintea obișnuită este suficientă pentru a proteja restul corpului.

Gama de lungimi de undă a radiației absorbite de sticlă, nm	Culoare sticla	Marca sticla
	portocale	Orange OS11
500... 1200 și mai mult	albastru verde	COP 15, SES 22
2700... 10 600 și mai mult	Incolor

Pentru a evalua pericolul radiației laser în condiții de producție, este necesar să se calculeze zona periculoasă laser.

Calculul limitelor zonei de pericol laser. O metodă suficient de fiabilă și simplă pentru determinarea limitei zonei periculoase laser poate fi calculul densității fluxului de radiație (iradința) în diferite puncte din spațiul din jurul instalațiilor laser. Atunci când se efectuează un astfel de calcul, este necesar să se cunoască caracteristicile de ieșire ale radiației laser și coeficientul de reflexie (albedo) al radiației de la țintă p. Cele mai importante caracteristici ale radiației laser, care determină efectul acesteia asupra obiectelor biologice, sunt: ​​lungimea de undă, diametrul fasciculului și divergența, durata și frecvența pulsului, energia radiației (puterea). De regulă, acești parametri sunt cunoscuți din datele de pașaport ale sistemului laser cu suficientă acuratețe.

Atunci când se determină limitele zonei periculoase laser, se presupune că impactul asupra unei persoane al fasciculelor directe și reflectate specular este exclus de proiectarea instalației. Calculul zonei de pericol laser începe cu determinarea limitelor zonei Rt, în interiorul căreia sursa de radiație (suprafața reflectorizante) este extinsă pentru ochi. O suprafață care reflectă va fi o sursă extinsă dacă este văzută la un unghi mai mare sau egal cu. Colţ
este determinată din condiția în care o suprafață cu o luminozitate energetică egală cu MP pentru radiația reflectată difuz creează o iluminare energetică pe corneea ochiului corespunzătoare MP pentru radiația colimată, adică

, (4.1)

unde  este unghiul dintre direcția de vizualizare și normala la suprafață.

Valori
pentru diferiți timpi de expunere sunt date în tabel. 4.8.

Tabelul 4.8. Limitarea unghiului de vizualizare al unei surse extinse

Timp de expunere, s	, bucuros	Timp de expunere, s	, bucuros	Timp de expunere, s	bucuros

Unghiul de vizualizare al suprafeței reflectorizante a se calculează prin formula:

(4.2)

Unde S q- zona spot pe suprafata reflectorizanta; R este distanța de la suprafață la observator.

Înlocuind în formula (4.2) expresia pentru
(4.1), definim valoarea R 1:

, (4.3)

Unde - iluminare energetică pe corneea ochiului, egală cu telecomanda maximă pentru radiația colimată; - luminozitatea energetică a suprafeței, egală cu MP pentru radiația reflectată difuz.

Limita zonei de pericol laser este determinată în fiecare caz conform următoarei scheme:

1) unghiul de vizualizare al suprafeței reflectorizante se calculează conform formulei (4.2);

2) valoarea unghiului  obţinută prin formula (4.2) se compară cu unghiul de vizualizare limitativ al sursei extinse
, pot apărea două situații:

a) unghiul de vizualizare al suprafeței reflectorizante este mai mic
(punctul sursă); în acest caz, limita zonei de pericol laser este calculată prin formula:

; (4.4)

b) unghiul de vizualizare al suprafeţei reflectorizante este mai mare
(sursă extinsă). În acest caz, deteriorarea organelor vizuale este determinată de luminozitatea energetică a suprafeței reflectorizante . Dacă luminozitatea energetică a suprafeței care reflectă difuz este mai mică decât cea a telecomenzii, atunci sursa este sigură. Dacă luminozitatea energiei este egală cu telecomandă, atunci limita zonei periculoase laser coincide cu limita zonei eu(Fig. 4.13), calculat prin formula (4.3). Și în cele din urmă, dacă luminozitatea energiei depășește limita maximă, atunci limita zonei periculoase laser este calculată prin formula (4.4).

Orez. 4.13. Schema de calcul al zonei periculoase laser:

eu - limita zonei 1 ; II- limita zonei de pericol laser; III- limita zonei în care radiația prezintă un pericol pentru piele; 1 - laser; 2 - țintă

Radiațiile laser pot fi, de asemenea, periculoase pentru piele. În acest caz, pericolul radiației laser este determinat de iradierea pielii și nu depinde de dimensiunile geometrice ale surselor de radiație. Limita zonei în care este necesară utilizarea mijloacelor de protecție a pielii se calculează prin formula (4.4), în care este necesar să se înlocuiască valoarea limitei cutanate pentru ochi în loc de MCL pentru ochi.

Calculul zonei periculoase laser cu o lungime de undă de radiație în afara domeniului de 0,4 ... 1,4 μm se efectuează conform formulei (4.4) indiferent de dimensiunile geometrice ale sursei de radiație.

Metoda de calcul pentru estimarea limitelor zonei periculoase laser este orientativă (Fig. 4.13), deoarece necesită cunoașterea caracteristicilor energetice ale radiației laser, coeficientul de reflexie al radiației, legea reflexiei și nu ia în considerare reflectarea suplimentară. din diverse obiecte (elemente optice etc.) .p.) radiatii. Mai precisă este metoda experimentală, care face posibilă construirea unei imagini fidele a câmpului de radiații din jurul instalațiilor laser pe baza rezultatelor măsurătorilor.

"