Folosit pentru protecție UV. Pasiuni spa: o privire de ansamblu asupra produselor de protecție a pielii împotriva radiațiilor ultraviolete. Protecție împotriva influențelor fizice: frig, căldură, radiații ultraviolete

Automatizare

Odată cu apariția zilelor însorite, se pune brusc problema necesității de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete. De pe rafturile magazinelor și de pe ecranele televizorului se uită la noi diverse creme de protecție solară, pe care le considerăm vitale și necesare. Să ne dăm seama, da? De ce ne pot proteja cremele și loțiunile solare?

După cum știți, spectrul Soarelui, ajungând la limitele atmosferei pământului, este împărțit în 3 componente:

1) Raze infraroșii (IR) - de la 0,76 la 60 microni (în această zonă se acceptă măsurarea în microni);

2) Raze vizibile - 400-760 nm;

3) Raze ultraviolete (UV) - 10-400 nm.

Ultravioletele, ale căror pericole sunt trâmbițate în dreapta și în stânga, de fapt, sunt necesare pentru o persoană, dar în doze mici. Vitamina D este sintetizată în corpul uman prin expunerea la razele ultraviolete de pe piele, dar literalmente 15 minute la soare sunt suficiente pentru a obține o doză zilnică. În cantități mari, ultravioletele, desigur, sunt dăunătoare: accelerează procesul de îmbătrânire a pielii și crește probabilitatea de cancer de piele.

Radiația ultravioletă (10-400 nm)

În mod convențional, întregul spectru ultraviolet care ajunge la suprafața planetei sau emis de surse artificiale este împărțit în 3 zone:

A (UVA) - 400-320 nm (efect primar eritemal sau bronzant);

B (UVB) - 320-280 nm (efect anti-rahitic primar, adică asigurarea sintezei vitaminei D în piele);

C (UVC) - 280-200 nm (acțiune bactericidă primară).

Aproape toate UVC și aproximativ 90% UVB sunt absorbite de ozon, precum și vaporii de apă, oxigenul și dioxidul de carbon pe măsură ce lumina soarelui trece prin atmosfera pământului. Radiația din domeniul UVA este absorbită destul de slab de atmosferă. Prin urmare, radiația care ajunge la suprafața Pământului conține o cantitate mare de UVA și o cantitate mică de UVB.

Acțiunea directă a radiațiilor UV asupra celulelor unui organism viu este asociată cu procese fotochimice complexe și, în primul rând, cu un efect dăunător asupra celulei vii și cu distrugerea proteinelor. Ca urmare a unei astfel de expuneri fizice la razele UV din piele, există:

Slăbirea legăturilor proteice în celulă și apariția fragmentelor de molecule proteice;
Enzimele celulare, fiind incluse, elimină substanțele proteice deteriorate;
Dezvoltarea unei reacții locale - eritem UV - inflamație aseptică cu toate semnele care caracterizează orice proces inflamator: roșeață, durere, umflături și chiar disfuncție și febră.

Efectul oncogen al radiațiilor UV, care duce la dezvoltarea cancerului de piele, merită o atenție specială. În experiment, s-a dovedit că zilnic multe ore de iradiere UV intensă a șobolanilor și șoarecilor, timp de mai multe luni, a determinat formarea de tumori maligne la aproape toate animalele, localizate în principal pe părțile fără păr ale capului. Blastomogenice includ razele UV cu o lungime de undă de 290-330 nm, în special 301-303 nm, care aparțin UVB. Cancerul de piele este comun la toate popoarele de pe glob care trăiesc în condiții climatice diferite. Cu toate acestea, incidența cancerului de piele în rândul populației din diferite țări este departe de a fi aceeași. Astfel, în Australia numărul acestor pacienți este mai mult de jumătate din numărul total al tuturor pacienților cu cancer. Observațiile clinice arată că, mai des, cancerul de piele se dezvoltă la persoanele cu piele deschisă. De exemplu, în Insulele Hawaii, cancerul de piele în rândul albilor este de 42 de ori mai frecvent decât în rândul negrilor. Mecanismul acțiunii blastomogenice a radiațiilor UV este încă neclar.

Ce face SPF?

Pentru a determina eficacitatea cremelor de protecție solară a fost introdus termenul de factor de protecție solară ( SPF - factor de protecție solară). Pentru a-i înțelege esența, este mai întâi necesar să înțelegem un alt termen - doza minimă eritemală (MED), care este definită ca cel mai mic interval de timp sau doză de expunere la UV suficientă pentru a produce eritem vizibil minim, adică roșeață, pe pielea neprotejată. . Și SPF arată cât de mult MED-ul pielii protejate depășește MED-ul pielii neprotejate.

Arsurile solare sunt cauzate de radiațiile UVB, astfel încât SPF arată eficiența protecției în principal împotriva acestui tip de raze. În general, se consideră că 1 SPF este capacitatea de a sta în siguranță la soare timp de 10 minute. Cu cât acest indicator este mai mare, cu atât remediul poate oferi mai multă protecție pe termen lung. Dar valoarea SPF este foarte condiționată, datorită faptului că diferite persoane au propriul lor fototip, care determină susceptibilitatea lor la UV și contează și ce strat de protecție solară este aplicat, cât de repede este spălat și așa mai departe. Prin urmare, această cifră este doar o indicație aproximativă a capacității de a proteja împotriva UVB și nu ar trebui luată la propriu.

Radiațiile UVA sunt la fel de periculoase deoarece nu afectează la fel de mult, ci pătrund în straturile mai profunde ale pielii, provocând fotoîmbătrânire și crescând riscul de cancer de piele, fără a lăsa eritem vizibil. Există un indicator pentru evaluarea protecției împotriva acestui tip de radiații - LPF, care se calculează prin determinarea dozei fototoxice minime. Cu toate acestea, acest indicator nu este utilizat pe scară largă, iar pachetele de protecție solară indică pur și simplu „UVA” dacă conține filtre de acest tip de raze.

Ce sunt filtrele UV?

Toate filtrele UV sunt împărțite în chimice, care absorb doar o parte din radiație, și fizice (barieră), care împrăștie și reflectă razele. Primii includ salicilați, cinamați, benzofenone, derivați ai acidului para-aminobenzoic, iar cei din urmă includ dioxid de titan, oxid de zinc.

Unele uleiuri de bază au cremă naturală de protecție solară, de exemplu :

Ulei din seminte de zmeura - SPF 28-50;
- SPF 6-7;
Ulei de măsline - SPF 7-8;
– SPF 4-5;
— SPF 6;
Ulei de ricin - SPF 5-6;
- SPF 1-2;

K ochi Chanel. O femeie influentă din toate punctele de vedere. Fiecare cuvânt, gest al ei a fost surprins de jurnaliști și fani. Potrivit legendei, bronzarea a devenit la modă cu mâna ei ușoară. Revenită la Paris dintr-o croazieră pe Coasta de Azur, ea a apărut în fața jurnaliștilor și fanilor... bronzată. Aceasta a fost imediat preluată ca o nouă tendință. Ei bine, fashionistele anilor 1920 pot fi înțelese, pentru că era ușor să se bronzeze și au încetat să mai bea oțet pentru a-și pali pielea și să-și deseneze vene pe mâini cu un creion albastru.

Împreună cu lumina vizibilă și energia termică a soarelui, toți locuitorii globului sunt afectați de radiații ultraviolete(UV).

Organizația Mondială a Sănătății a numit UV cancerigen pentru oameni deoarece rolul său în dezvoltarea principalelor tipuri de cancer de piele a fost dovedit: carcinom bazocelular (bazaliom), carcinom scuamos și melanom.

Ce este radiația UV

Spectrul radiațiilor UV acoperă lungimi de undă de la 100 la 400 nm. Trei părți ale spectrului sunt fundamental diferite una de cealaltă:

razele UV-C(lungime 100-280 nm) - cel mai scurt și mai puternic la impact - oprește bariera naturală - stratul de ozon (nu ne vom opri asupra lor).
razele UV-B(lungime 280-315 nm) - până la 90% este absorbit de ozon, vapori de apă, oxigen și dioxid de carbon. Restul de 10%, acționând asupra stratului superior al pielii, contribuie la apariția înroșirii, a arsurilor.
razele UV-A(lungime 315-400 nm) - nu sunt supuse atmosferei si, ajungand la pielea neprotejata, pot provoca leziuni ale pielii, ducand la fotoimbatranire, cancer, melanom.

Programe mondiale pentru prevenirea cancerului de piele

Ce avem azi? În general, doar 3 țări din lume - Australia, Brazilia și Statele Unite - au lansat campanii de educație la scară largă pentru prevenirea cancerului de piele - în școli, în mass-media, la locul de muncă, pe plaje...

În Brazilia, chiar și artiștii de tatuaj au primit un curs despre diagnosticarea cancerului de piele și a melanomului.
Australienii pragmatici au considerat daunele aduse vistieriei de dragostea excesivă pentru soare. Și am dezvoltat o campanie de prevenție la nivel de stat, începând cu desene animate pentru cei mici. Din 1985
Academia Americană de Dermatologie sponsorizează anual un program educațional național pentru formarea studenților în abilitățile de protecție solară - Programul școlar Sun Wise. Timp de 30 de ani, a fost efectuată o formă specială de screening - o examinare de către un dermatolog numai a acelor indivizi care au găsit în mod independent unele modificări în pielea lor, de exemplu. screening prin prisma conștientizării de sine a individului. Ca urmare a conștientizării publice și a trimiterii în timp util către dermatologi, 92% dintre melanoamele nou diagnosticate au avut o grosime mai mică de 1,5 mm. Și aceasta este aproape o garanție a vindecării. Cure pentru melanom - „Reginele” oncologiei!

De ce este atât de important la scară globală?

Cine spune: 4 din 5 cancere de piele pot fi prevenite deoarece putem preveni o parte semnificativă a acțiunii razelor UV.

„O cremă bună este scumpă”, este primul lucru pe care îl aud des în timpul unei consultații. "Cel mai mijloace eficiente deja ai!" - Spun si vad ochii mariti de surpriza.

Remedii UV eficiente

1. Umbra

Umbra - incearca doar sa fii la umbra in orele de activitate solara maxima! Planifică-ți ziua, de exemplu, folosind o aplicație meteo mobilă care arată indicele UV în timp real: dacă este > 3, folosește o protecție solară de cel puțin SPF 15. De exemplu, în aplicația standard Weather de pe iPhone, acest index se află pe ultima linie de caracteristici meteorologice..

2. Haine

Hainele tale! Privește fotografia: cămașa protejează mai bine decât cele mai moderne filtre.

Pentru haine există UPF (Factor de protecție ultravioletă - factor de protecție UV), care indică câte „unități” de ultraviolete vor trece prin țesătură. De exemplu, UPF 50 înseamnă că o unitate din 50 va ajunge la piele.

După cum s-a aflat, culorile albastru si rosu hainele asigura protectie mai buna decât alb și galben.

Protecție și mai eficientă a țesăturilor dense. În plus, colorantul este de asemenea important:

Lenjeria albă naturală are UPF 10; vopsite cu coloranti naturali intr-o culoare inchisa - UPF> 50, dar colorantii sintetici pentru in nu adauga proprietati protectoare.

Bumbac:

Bumbac albit UPF 4 (aproape toate albe fabricate din fabrică); bumbac nealbit, vopsit natural (verde, maro, bej) - 46-65 UPF.

Bumbacul își pierde proprietățile în umed- acest lucru se datorează țeserii firelor - se formează „găuri” prin care picăturile de apă pot focaliza razele soarelui și pot provoca o arsură. În general, spun experții, proprietățile protectoare ale inului sunt mai bune decât bumbacul.

Truc: spălați bumbacul cu detergent lichid - există un agent de strălucire optic, care, cu spălări repetate, nu va face decât să mărească nivelul de protecție datorită depunerii pe țesătură. Vă atrag atenția că clorul nu este un agent de strălucire optic și doar înrăutățește protecția.

Dar ce zici de mătase? În afară de plăcerea estetică și tactilă, nu există prea multe pe care să se bazeze: UPF de mătase = 0. Dar capătă puțină forță atunci când este ud - devine mai dens, dar nu suficient pentru a fi de încredere.

3. Articole pentru cap

Completați imaginea - ideal, potrivit oamenilor de știință - o căciulă - o pălărie cu borul de 3 inchi (7,62 cm) - aceasta vă va proteja fața, urechile și gâtul.

4. Ochelari de soare

Ochelarii de soare pot oferi până la 100% protecție UVA și UVB. Acordați atenție marcajelor:

UV 400,
general,
protecție UV ridicată,
Blochează cel puțin 80% UVB,
55% UVA (ar trebui să fie de cel puțin 50%) -

Puteți cumpăra acești ochelari cu încredere.

Din păcate, ochelarii pot face o glumă crudă dacă se dovedesc a nu fi protecție solară, ci pur și simplu cu lentile întunecate - ar trebui să vă verificați ochelarii în optică pe echipamente speciale. Dacă nu există filtre de protecție, pupila va fi dilatată și vor intra în ochi și mai multe raze dăunătoare decât dacă ai fi fără ochelari.

Apropo, prețurile pentru ochelari de soare sunt destul de democratice: o opțiune demnă poate fi achiziționată cu 2000 de ruble.

5. Cremă de protecție solară

Acum este timpul pentru protecție solară.

2 mg/cm2- această sumă de fonduri este recomandată de producători pentru a fi aplicată părților corpului care nu sunt acoperite de îmbrăcăminte la fiecare 2 ore fiind la soare.

Aplicați, nu frecați. Acest lucru este esențial important pentru formarea unui strat protector continuu gros. Cum facem? Metodic, frecați cu sârguință crema de protecție solară din cap până în picioare.

Important! Dacă aplici un strat subțire de cremă cu un SPF ridicat, nivelul de protecție împotriva UVA scade mai mult decât împotriva UVB.

Luați în considerare un exemplu:

Dat: Inaltime 170 cm, greutate 60 kg. Calculați cantitatea necesară de cremă (suprafața corpului de sub costum de baie poate fi neglijată).
Soluţie: suprafața corpului \u003d √170x60 / 3600 \u003d 1,68 m2 \u003d 168.000 cm2 x 2 mg \u003d 336.000 mg \u003d 33,6 g
Răspuns: 33,6 g. Cam atât trebuie să aplicați la fiecare 2 ore, în timp ce este sub soarele deschis.

Câtă cremă de protecție solară trebuie aplicată?

Utilizați Calculatorul de soare al campaniei australiane non-profit pentru a calcula cantitatea de cremă de care aveți nevoie pentru nevoile dumneavoastră individuale, pe baza îmbrăcămintei, pantofilor, înălțimii și greutății. Simplu și clar! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Sau amintiți-vă un algoritm simplu: o linguriță pentru fiecare zonă:

pentru față, gât și urechi
pentru fiecare membru
pentru jumătatea din față a corpului
pentru jumătatea din spate a corpului
Total - 7 lingurițe(aproximativ 35 ml) pe toata suprafata corpului la fiecare 2 ore.

Cremă de protecție solară: mituri și realitate

Crema de protecție solară este cel mai atractiv produs, câte mituri sunt asociate cu acesta...

Mitul 1.

Cu cât este mai mare SPF, cu atât este mai bună protecția!

Realitate: SPF – factor de protecție solară – nu este altceva decât un indicator al eficienței protecției împotriva razelor B. Protecția împotriva razelor UVA este etichetată separat sau acoperită în spectru larg - o gamă largă de protecție.

Super-High SPF (>50) oferă o falsă senzație de siguranță: nu există arsuri (razele UVB sunt bine blocate), iar efectul cumulat al UFA va fi foarte dramatic pe termen lung - „pete senile sau hepatice”, soare. alergiile sunt flori în comparație cu cancerul de piele și melanomul.

Astfel, din 2007, FDA din SUA luptă împotriva exagerării etichetei SPF, deoarece:

crema cu SPF 15 absoarbe deja 93% din razele UVB
cu SPF 30 - 97%
cu SPF 50 - 98%

Mai mult, un astfel de gigant precum Procter & Gamble s-a înscris la faptul că în realitate este practic IMPOSIBIL să se respecte toate condițiile de testare pentru a primi cifra indicată pe etichetă‼ Vă mulțumim pentru onestitate. În testul de la SPF 100, „coarnele și picioarele” au rămas - doar 37 - atât de mult ar trebui să indice producătorul pe ambalaj, să fiu sincer!

Mitul 2.

Rezistenta la apa

Realitate: Apa cu sare timp de 40 de minute spala crema! Dacă nu este specificat altfel pe etichetă. Căutați o indicație de timp, de exemplu: Rezistent la apă 80 de minute.

Mitul 3.

Sunt bune substanțele cu efect antiinflamator în compoziție:

extract de lemn dulce
muşeţel
alantoină etc.

Realitate: efectul lor (reduce durerea, roseata) poate dura mai mult de 6 ore de la aplicare! Te face să vrei să stai puțin mai mult sub soare - și aceasta este deja o amenințare de abuz asupra soarelui.

Mitul 4.

Filtrele fizice - zinc și oxizi de titan - sunt dăunătoare pielii

Realitate: FDA și autoritățile de reglementare europene au verificat acest lucru - nanoparticulele nu pătrund în piele.

Avantajele lor:

au un echilibru bun între protecția împotriva a două tipuri de UV
datorită învelișului inert, nu reacționează atunci când sunt expuși la UV cu formarea de radicali liberi
dar atunci când sunt combinate cu Avobenzone (cel mai bun filtru UFA), acestea reduc eficacitatea protecției acestuia

Dezavantajele lor:

În 2006, dioxidul de titan a fost recunoscut drept cancerigen - o substanță care poate provoca un proces malign. Doze mari din acesta pot fi obținute prin inhalarea spray-urilor de protecție solară cu utilizare sistematică. În plus, spray-urile nu îndeplinesc cerințele de aplicare: este dificil să le aplici într-un strat uniform și gros, așa că nu recomand această formă pentru utilizare.

Mitul 5.

Filtre chimice - cele mai bune și mai moderne

Realitate: multe dintre ele afectează negativ sistemul endocrin

Anti-evaluarea filtrelor chimice din cremele de protecție solară

1.Oxibenzonă- Se găsește în 70% dintre cremele de protecție solară. Inițial a fost brevetat ca fiind capabil să reducă înroșirea pielii după arsurile solare. Dar:

acțiune asemănătoare estrogenului, legată de endometrioză
modifică hormonii tiroidieni
risc ridicat de alergii

în experimentele pe animale arată o activitate asemănătoare hormonilor în sistemul reproducător și glanda tiroidă
risc de alergie

3. Homosalate

deteriorează estrogenii, androgenii, progesteronul
produsele sale de degradare sunt toxice

Filtrele chimice de mai sus găsit în laptele matern femeile care alăptează care au folosit protecție solară.

În 2010, Margaret Schlumpf de la Universitatea din Zurich a detectat cel puțin 1 cremă „chimică” în 85% din probele de lapte de la mame elvețiene. Cum afectează acest lucru corpul copilului este încă necunoscut științei medicale. Și se va găsi răspunsul la această întrebare dacă același dioxid de titan, recunoscut ca cancerigen de către Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului, este considerat „suspect” de către Rospotrebnadzor, ceea ce nu îl împiedică să fie unul dintre cei mai populari coloranți din industria cofetăriei - E171 (M&Ms, Skittles etc. ). Pe baza totalității factorilor care afectează sănătatea, este aproape imposibil să se identifice un anume „vinovat” în apariția unei boli la un copil. Prin urmare, este atât de important să aderăm la principiile unui stil de viață sănătos într-o manieră cuprinzătoare.

Amintiți-vă cele mai bune filtre chimice din cremele de protecție solară

1. Avobenzonă– cel mai bun filtru UFA de până acum! Instabil la lumina soarelui, cu excepția cazului în care Octisalate este inclus în cremă

2. Mexoryl SX- protejează bine împotriva UFA, stabil. Sigur.

Excipienți din cremele de protecție solară

Substanțele auxiliare pot contribui la reacția la crema de protecție solară, așa că citim compoziția cremei:

Metilizotiazolinonă, sau MI, conservant - „Alergenul anului 2013” conform Societății americane de dermatită de contact.
Vitamina A(palmitat de retinol) - accelerează dezvoltarea tumorilor pielii și a altor boli atunci când este aplicat pe piele în prezența razelor solare. De aceea proceduri cosmetice cu vitamina A se recomanda trecerea la seara pentru a evita o reactie cu expunerea directa la soare. Autoritățile sanitare norvegiene avertizează împotriva utilizării produselor cu vitamina A la femeile însărcinate și care alăptează.
Vitaminele A, C și E, care sunt adesea adăugate în cremă, sunt instabile când sunt încălzite și păstrate pentru o perioadă lungă de timp. Așadar, protejăm orice cremă de lumina directă a soarelui și nu o păstrăm până în vara viitoare.

Unii dintre cei mai bine cotați experți americani disponibili în Rusia sunt:

Clinique Mineral Sunscreen Fluid pentru față, SPF 50
Linia de produse COOLA

Cremă hidratantă fără parfum COOLA Suncare Baby Mineral, SPF 50
Stick de protecție solară minerală COOLA Suncare Sport, SPF 50
Stick de protecție solară minerală COOLA Suncare Sport Tint, SPF 50

Linia de produse Neutrogena

Cremă solară Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch, SPF 50
Cremă solară la atingere uscată Neutrogena Sheer Zinc Face, SPF 50
Cremă solară pentru copii Neutrogena Pure & Free, SPF 50
Cremă solară Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch, SPF 30

„bronzant sănătos”

Cercetările privind cremele de protecție solară sunt încă în desfășurare.

Amintiți-vă că „bronzul sănătos”, precum și „sănătos” nu exista.

Arsurile solare sunt o reacție de protecție a pielii la efectele dăunătoare ale radiațiilor ultraviolete, iar cea mai bună și mai sigură protecție este umbra și îmbrăcămintea.

Util: vă puteți verifica protecția solară la http://www.ewg.org/sunscreen

Adesea, soarele devine inospitalier pentru cei care fac plajă. Rezultatele unui astfel de contact neplăcut pot fi arsuri, riduri precoce și, drept consecință cea mai neplăcută, cancer de piele. Având în vedere cele de mai sus, este foarte important să ai grijă de starea pielii și a părului tău timp de trei luni de vară, pentru a te proteja de razele ultraviolete. Și acest lucru ar trebui făcut nu numai înainte de a merge la plajă: te poți arde oriunde și în orice vreme, chiar și în ploaie. Din acest motiv, merită să înțelegem ce poate spori efectul expunerii și daunele radiațiilor ultraviolete.

Daune UV

Când este expusă la lumina soarelui, pielea devine roșie și se bronzează. Acest lucru se datorează faptului că expunerea prelungită la soare stimulează producția de melanină în celulele speciale ale epidermei. Acest pigment are o funcție de protecție, ajutând la reducerea efectelor radiațiilor ultraviolete asupra organismului. Expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete de pe piele duce la distrugerea fibrelor de colagen. Impactul acestor raze în perioada de la 10 la 15 ore este deosebit de dăunător. Primele semne ale unui astfel de impact:

uscăciune,
apariția ridurilor
îmbătrânirea timpurie a pielii.

Slăbește puternic sistemul imunitar plimbări lungi fără protecție solară și excursii la plajă la prânz. Imunitatea redusă, la rândul său, adesea „pierde” în lupta împotriva bolilor infecțioase. Medicii au stabilit de multă vreme o legătură între pofta de plajă prelungită și apariția melanom- cancer de piele. Și asta ca să nu mai vorbim de pigmentare.

Metode de protecție UV

În cel mai tare sezon al anului, desigur, este necesară o protecție fiabilă și inofensivă împotriva radiațiilor ultraviolete. Cea mai potrivită pentru aceasta este îmbrăcămintea spațioasă din materiale naturale. De asemenea, în arsenalul tău ar trebui să fie întotdeauna ochelari de soareși cu boruri late. Nu uita de protecție solară, care trebuie aplicat inaintea oricarei iesiri in strada. Soarele este uneori atât de imprevizibil încât te poți arde chiar și în 5 minute de a fi într-un spațiu deschis.

Alegerea unei creme de protecție solară

Amenințarea solară vă poate depăși pe vreme înnorată. Prin urmare, dacă ieși afară între orele 10:00 și 15:00, asigură-te că folosești protecție solară cu SPF, care se traduce prin „ factor de protecție solară". Există mai multe varietăți de creme de protecție solară cu SPF, care diferă unele de altele prin gradul de protecție a pielii de razele periculoase. SPF 5 până la 10 are cel mai slab efect, iar 60 până la 100 SPF este cel mai puternic. raze A(UVA) și având permeabilitate mai mică, dar duc la ardere razele B(UVB). Dacă vrei să te protejezi de termic Radiatii infrarosii , alegeți o cremă cu inscripția „Infared” („Infrared”).

Apa termala

Cel mai atent este să începeți să protejați pielea de soare atunci când luați medicamente. Înseamnă că mai jos tensiune arteriala, antibioticele și contraceptivele cresc vulnerabilitatea pielii la lumina soarelui. În acest caz, cel mai bun asistent al tău - apa termala pentru piele. Datorită absorbției și efectului său de răcire ridicat, protejează perfect împotriva arsurilor termice și a șocurilor. Apa termală hidratează pielea, dar este necesară irigarea nu numai a feței, ci a întregului corp, precum și a părului. Există o cantitate mare astfel de produse si dintre ele merita evidentiate tipurile de apa termala pentru tenul gras, uscat, sensibil si cu probleme.

Protectie UV pentru par

Lumina soarelui și sărurile marine au, de asemenea, un efect negativ asupra părului. Protejarea părului de soare și apă sărată este foarte importantă și se poate face cu ușurință cu produse ieftine. Pulverizați-vă părul înainte de a merge la plajă sau la oraș în zilele caniculare. pulverizați cu filtre UV. Astfel, parul tau va fi protejat de expunerea la caldura, substante nocive. După ce vă întoarceți de la mare sau de la plajă, asigurați-vă că vă clătiți părul și le aplicați ulei cosmetic. Vârfurile părului și bretonului sunt expuse rapid la epuizare și uscare. Pentru a preveni acest lucru, aplicați texturi ceroase. Aplicați și peste protecție solară Ulei de cocos. Hidratând pielea și părul, le protejează simultan de soare și face bronzul uniform și frumos.

Când vă relaxați în stațiuni fierbinți, nu uitați să vă protejați părul de soare și de mare.

Nu uitați de o astfel de problemă a pielii atunci când vă bronzați, cum ar fi fotodermatita (), care necesită măsuri și medicamente suplimentare. Citiți mai multe în articolul de mai sus.

Video

Vara e în curând! ☀ Soarele strălucește cu putere, cineva își plănuiește deja o vacanță, ceea ce înseamnă că este timpul să vorbim despre protecție solară.

După o iarnă lungă și înghețuri, vrei mai ales să te bucuri de soare. Dar soarele are și o „parte întunecată”, care poate provoca daune semnificative pielii noastre și întregului corp. Pentru a vă bucura de soare în siguranță, trebuie să-l studiați din toate unghiurile.

În această postare, vom vorbi în detaliu despre tipurile de radiații solare, creme de protecție solară, ce sunt SPF, PPD, PA, IPD pe borcanele de protecție solară și ce sunt produsele cu SPF.

radiatie solara

Lumina soarelui este împărțită în 3 spectre:

ultraviolet;
lumina vizibila;
radiații infraroșii (căldură).

Din punct de vedere al impactului asupra pielii, ne interesează razele ultraviolete (ultraviolete), care, la rândul lor, se împart în UVC, UVB și UVA.

Raze UVC (raze ultraviolete C)

Acestea sunt cele mai puternice și mai periculoase raze. Dar, din fericire pentru noi, sunt absorbiți strat de ozonși să nu ajungă la suprafața pământului. Prin urmare, razele UVC nu afectează în niciun fel pielea și nu vom mai vorbi despre ele.

Raze UVB (raze ultraviolete B)

Ele sunt, de asemenea, parțial absorbite de stratul de ozon, dar restul ajunge la suprafața Pământului. Aceste raze sunt cele mai active în perioada de primăvară până în toamnă, de la 10 a.m. la 4 p.m.

Acţionează la suprafaţa pielii, pătrund în stratul superior al acesteia (epidermă), dar nu ajung în straturile profunde (dermă). Aceste raze în doze mici provoacă arsuri solare, iar în doze mari - arsurile solare, sunt implicate în fotoîmbătrânire, pot provoca cancer de piele și leziuni oculare.

Raze UVA (razele ultraviolete A)

Ele sunt împărțite în lungi (UVA1) și scurte (UVA2).

Ele nu sunt absorbite deloc de stratul de ozon și ajung la suprafața Pământului. La fel de activ pe tot parcursul anului, în orice moment al zilei. Poate pătrunde în sticlă și îmbrăcăminte ușoară. Numărul de raze UVA este de multe ori mai mare decât numărul de raze UVB.

Acestea sunt cele mai insidioase raze. Ele pătrund în epidermă și adânc în dermă, dăunând ADN-ului celulelor. Își schimbă structura, cresc nivelul mutațiilor genetice și pot provoca cancer de piele.

Razele UVA sunt responsabile pentru hiperpigmentare, nuanța neuniformă a pielii, uscăciune și pistrui. Mult mai puțin probabil decât UVB, dar pot provoca și arsuri solare și arsuri solare. Participați activ la fotoîmbătrânire. Expunerea prelungită la o cantitate mare de raze UVA provoacă deteriorarea fibrelor de colagen și elastină. Acest lucru duce la riduri și îmbătrânire prematură.

UVA sunt razele principale folosite în paturile de bronzat.

Nuanțe importante

Toate razele devin mai puternice la altitudine (de exemplu, la munte). Fiecare kilometru în sus crește intensitatea radiației cu până la 12%. Prin urmare, la munte, crema de protecție solară (sau chiar un bețișor este mai bine) este un must-have absolut.
Toate razele pot fi reflectate în diferite grade de pe suprafețe - zăpadă, gheață, apă și chiar asfalt, iarbă și nisip. De asemenea, crește intensitatea radiațiilor uneori. Prin urmare, protecția este întotdeauna importantă - în timpul înotului la mare, într-o stațiune de schi și în oraș.
Până la 80% din raze pătrund în nori. Prin urmare, protecția de „soare” este importantă chiar și în zilele înnorate.

protectie solara

Când vine vorba de soare, principalul lucru este să cunoști măsura. O cantitate mică de radiații ultraviolete este bună pentru piele și organism și este necesară pentru producerea vitaminei D.

Radiațiile UV excesive dăunează pielii și sistemului său imunitar, o îngroașă, întrerupe alimentarea cu sânge și provoacă fotoîmbătrânirea. Îmbătrânirea pielii depinde în proporție de 70% de radiațiile ultraviolete.

Mai mult, orice doză de radiație UV rămâne în organism și se acumulează pe tot parcursul vieții. Arsurile severe sunt deosebit de periculoase - până la vezicule și descuamarea pielii. Corpul își amintește de fiecare dată când ai „prăjit”.

Arsurile solare continuă să se dezvolte (mai grave) timp de până la 12 până la 24 de ore după ce a apărut.

Pentru a ne proteja pielea delicată de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete, cremele de protecție solară sunt folosite în cosmetică.

Filtre de protectie solara

Există diverse substanțe care absorb, reflectă și neutralizează selectiv acțiunea razelor UV. Așa se numesc filtre solare sau filtre UV (UV)..

Filtrele UV sunt, de asemenea, adăugate produselor cosmetice pentru a le proteja de deteriorarea și degradarea în lumină.

Filtrele sunt fizice, chimice și naturale.

Filtre fizice

Reflectați Razele de soare. Distribuit pe suprafața pielii, formând o peliculă densă, impermeabilă. Acţionează ca o mini-cochilie, scut sau ecran, din care razele soarelui „ricoşează” ca săgeţile.

Mijloacele bazate numai pe filtre fizice, de regulă, oferă un factor de protecție de bază și mediu.

Exemple de filtre fizice (ce să cauți pe etichetă): oxid de zinc (oxid de zinc); dioxid de titan (dioxid de titan).

„Pro +”. Acestea sunt filtre cu „spectru larg” – protejează atât împotriva razelor UVB, cât și a UVA. Ele nu sunt absorbite de piele și nu reacționează cu aceasta. Sunt eficiente chiar si la concentratii mici, non-toxice, fotostabili (nu se descompun la lumina) si au un cost redus. Încep să acționeze imediat după aplicarea pe piele.
„Minusuri -”. La concentrații mari, creează un efect de alb asupra pielii, sunt dense, opace, se pot usca, nu sunt impermeabile și nu se combină bine cu multe componente ale formulelor cosmetice. Teoretic, pot astupa porii (cu tendinta).

Cea mai bună alegere pentru pielea sensibilă, hipersensibilă, reactivă, organice și copii. Produsele cosmetice de protecție solară pentru copii ar trebui să conțină numai filtre fizice.

Filtre chimice

Absorbi radiațiile UV și blochează pătrunderea acesteia în piele. Unele filtre chimice reflectă și împrăștie razele. Distribuit pe suprafața pielii și în stratul superior al epidermei. Practic, nu pătrunde mai adânc. Nu intră în organism, nu au efecte nocive asupra celulelor și sistemului circulator și nu provoacă dezechilibru hormonal.

În funcție de substanța specifică, acestea protejează fie de UVA, fie de UVB, fie de ambele tipuri de raze.

Exemple de filtre chimice (ce să cauți pe etichetă): avobenzone (avobenzone); mexoril (Mexoryl SX şi XL); tinosorb (Tinosorb S și M); octocrilen (octocrilen); padimat O (padimat O); cinamate (-cinamat); oxibenzonă, benzofenonă-3 (oxibenzonă, benzofenonă-3); sulizobenzonă (sulisobenzonă); octilsalicilat (octilsalicilat).

„Pro +”. Foarte eficient. Rezistent la apă. Oferă un factor de protecție ridicat. Nu lăsați urme pe piele, de obicei lichide, incolore și inodore.
„Minusuri -”. Mecanismul de funcționare al filtrelor chimice este în esență reactie chimica pe piele. Ele vin în contact cu radiația, o absorb și eliberează căldură. Ca urmare, temperatura pielii crește. Ele pot provoca alergii și pot provoca dezvoltarea rozaceei. Ele pot fi sau nu fotostabile. Încep să acționeze la numai 20-30 de minute după aplicarea pe piele.

Inscripția „protecție solară” pe sticlă implică de obicei prezența filtrelor fizice, inscripția „crema solară” - chimică. Cu toate acestea, aceștia sunt termeni foarte arbitrari. Americanii, de exemplu, au interzis folosirea inscripției „sunblock” deoarece niciun produs nu poate bloca complet razele soarelui.

filtre naturale

Filtrele naturale sau naturale includ multe uleiuri de bază. Ambele pot reflecta și absorb radiațiile UV.

Desigur, nu ar trebui să te bazezi complet pe filtre naturale pentru protecția solară.
Nu sunt suficiente. În primul rând, creează un film prea subțire și nu suficient de eficient. În al doilea rând, uleiurile atrag razele soarelui și îmbunătățesc bronzul. Și în al treilea rând, valorile SPF variază prea mult. Dar în combinație cu filtrele naturale fizice și chimice sunt minunate.

Uzura și fotostabilitatea filtrelor

Filtrele fizice și chimice tind să se „uzeze”.

Cele fizice sunt șterse, de exemplu, prin contactul cu un prosop. Și fiecare moleculă a unui filtru chimic, când un foton al unui fascicul solar o lovește, moare și este transformată în căldură. Astfel, se consumă ca, de exemplu, benzina pentru o mașină sau hrana pentru corp.

De aceea este necesar să actualizați în mod constant protecția. Cu cât mai mult soare - cu atât se repetă mai des.

Unele substanțe sunt mai rezistente la lumină (fotostabile), altele mor mai puțin și mai repede. Unele filtre le pot stabiliza pe altele (de exemplu, mexorilul stabilizează avobenzenul), în timp ce altele, dimpotrivă, se distrug reciproc (cum ar fi octinoxatul și avobenzenul).

În plus, nu toate filtrele oferă singure protecție împotriva ambelor tipuri de raze. Prin urmare, un întreg cocktail de filtre este folosit în cremele de protecție solară (de obicei sunt aproximativ 5 dintre ele). Cu cât protecția este mai mare - cu atât mai multe filtre pot fi găsite într-un singur borcan.

O bună protecție solară ar trebui să ofere protecție atât împotriva razelor UVB, cât și a UVA. Raportul ideal dintre filtrele UVB și UVA este de 1:1.

Ce să cauți pe etichetă

SPF (protecție UVB)

SPF înseamnă factor de protecție solară, adică factor de protecție solară. aceasta un indicator care determină capacitatea unui produs cosmetic de a proteja pielea de arsuri. Este calculat de unchii deștepți în haine albe în laboratoare.

Calculul SPF măsoară cât de multă expunere la UV este nevoie pentru ca pielea noastră neprotejată să înceapă să se ardă în comparație cu pielea acoperită cu protecție solară. Valoarea SPF indică ce procent din razele UV vor fi blocate. Este definită în numere de la 2 la 100. Cu cât este mai mare SPF, cu atât mai multe raze vor fi reflectate (absorbite) și cu atât este mai mare nivelul de protecție al produsului împotriva arsuri solare.

Probabil că mulți oameni știu formula: cantitatea de timp pe care o poți petrece la soare fără arsuri solare fără protecție solară (de exemplu, 30 de minute) x valoarea SPF (de exemplu, 10) = cantitatea de timp în care poți face plajă senin. soarele cu acest SPF uns (în cazul nostru - 30x10 = 300 de minute, adică până la 5 ore). S-ar părea că totul este corect? Și aici nu este.

De ce? Pentru că SPF nu definește durată expunerea la soare și Cantitate iradierea solară. Durata este doar unul dintre factori. Intensitatea radiației nu este mai puțin importantă. De exemplu, 1 oră la soare la ora 9 dimineața este egală cu 15 minute la ora 13:00 în ceea ce privește efectul asupra pielii. Un alt factor important este geografia. Cu cât este mai aproape de ecuator, cu atât radiația solară este mai intensă. Nu uitați de vreme, vă puteți arde sub un cer înnorat. Prin urmare, este imposibil să te ghidezi doar după formula de mai sus.

Important! SPF măsoară protecția împotriva arsurilor solare (razele UVB), dar nu măsoară protecția împotriva efectelor nocive ale razelor UVA.

valorile SPF

Pentru claritate, SPF poate fi împărțit în niveluri de protecție.

SPF (2-10) - de bază.
SPF (15-25) - mediu.
SPF (30-100) - ridicat.

Dar nicio cremă, chiar și cu SPF 100, nu oferă protecție 100% împotriva radiațiilor. Pentru o protecție totală împotriva soarelui poate fi oferită doar de un buncăr pentru surzi adânc în subteran. Prin urmare, nu ar trebui să credeți că, mânjindu-se cu „țesut”, puteți „prăji pe plajă” toată ziua fără a pierde sănătatea.

O altă concepție greșită este că, de exemplu, SPF 30 oferă de 2 ori mai multă protecție decât SPF 15, iar SPF 60 oferă de 2 ori mai multă protecție decât SPF 30. Acest lucru nu este adevărat. Diferența dintre SPF 15 și 100 este de doar 6%.

Să vedem ce % din razele soarelui reflectă un anumit SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

După cum puteți vedea, ungerea prea mult SPF nu are prea mult sens. SPF 100 este mai mult un truc de marketing.

Mai mult, cu cât SPF este mai mare, cu atât se simte mai gras și mai dens pe piele. SPF 15 este mult mai plăcut la atingere decât SPF 30. Și SPF 100, uh... să spunem doar că este uf. ☹

Atunci când alegeți un SPF, fiți ghidat de următorii factori:

fototip, culoarea pielii- posesorii cu părul roșu de piele de porțelan cu pistrui au nevoie de un SPF mai mare (de la 50);
sezon- vara ai nevoie de un SPF mai mare decat iarna;
Partea zilei- de la 10 a.m. la 4 p.m. razele UVB sunt cele mai active;
tulbureala- cerul fără nori necesită un SPF mai mare;
geografie, climă și intensitatea soarelui- unde te afli - aproape de Ecuator sau dincolo de Cercul Arctic - contează, Emiratele Arabe Unite fierbinți și Rusia centrală necesită un alt grad de protecție;
Locație- marea și munții necesită un SPF mai mare decât o dacha din suburbii.

PPD, PA și IPD (protecție UVA)

Măsura general acceptată de protecție împotriva razelor UVB este indicele SPF. O măsură de protecție împotriva razelor UVA sunt indicii PPD, PA și IPD. O măsură general acceptată, precisă și ideală de protecție împotriva razelor UVA nu există în prezent în natură. Țări diferite utilizează indici diferiți.

Întunecare persistentă a pigmentului (PPD)

Literal - o întunecare stabilă a pigmentului. Dezvoltat inițial în Japonia, adoptat în Europa și SUA. Veți găsi această pictogramă pe majoritatea produselor europene și americane.

Arată cât de mult va reduce produsul pătrunderea razelor UVA în piele. Cu cât numărul este mai mare, cu atât mai bine, indicele minim recomandat este 8, maximul este 42. Aceasta înseamnă că 42% din raze vor fi blocate.

Este indicele PPD care este considerat în prezent cel mai precis din Europa și America.

Grad de protecție UVA (PA)

Literal - gradul de protecție împotriva UVA. A apărut relativ recent și a fost adoptat în Japonia și Coreea. Similar cu PPD. Notat + de la 1 la 4.

Raportul indicilor PA și PPD: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 și mai mare.

Cu cât este mai mare + PA și cu cât numărul și PPD sunt mai mari - cu atât protecția este mai bună.

Întunecare imediată a pigmentului (IPD)

Literal - întunecare instantanee a pigmentului.

Indicele maxim este de 90. Înseamnă că pielea este protejată în proporție de 90% de razele UVA.

Dacă nici PPD, nici PA, nici IPD nu sunt pe borcan, căutați UVA într-un cerc fără numere. Înseamnă protecție împotriva razelor UVA, dar fără specific. De asemenea, UVA încercuit înseamnă că raportul dintre filtrele UVA și UVB este de 1:3.

Ce se mai adaugă la crema de protecție solară

excesiv expunerea solară poate duce la apariția în organism a radicalilor liberi - molecule de oxigen instabile și foarte reactive care dăunează țesuturilor la nivel molecular, distrugând și alterând ADN-ul.

Forme de protecție solară

Emulsii (creme si geluri)- cel mai comod, placut de folosit si eficient.
Uleiuri- mai putin convenabil si eficient datorita stratului subtire, atrag razele soarelui.
Bastoane- Pe baza de ceara, in general cea mai rezistenta la apa si contine filtre fizice, ideale pentru aplicare locala ex. nas, intreg corp inconfortabil.
Pulberi- machiaj cu SPF, o optiune pentru protectie suplimentara.
Spray-uri, aerosoli- pentru corp: un strat subțire, nu garantează uniformitatea, de obicei nu poți pur și simplu să polenizezi și să pleci - mai trebuie să-l freci, aerosolii sunt periculoși atunci când sunt inhalați; pentru păr și cap - spray-urile sunt ideale.

2 trucuri de viață de reținut

Dacă ai uitat să pui o cremă SPF înainte de a-ți băga nasul la soare, folosește un produs pe bază de ulei. Ele creează rapid o peliculă de protecție.
Dacă aveți nevoie de „protecție instantanee” înainte de a face baie - folosiți bastonul. Sunt cele mai rezistente la apă și conțin filtre fizice care încep să funcționeze imediat.

Remedii zilnice și active

Potrivit Fundației Americane pentru Cancerul de Piele, toate produsele cosmetice pot fi împărțite în „zilnic” și „active”.

Zilnic.

Asumați protecție împotriva radiațiilor UV episodice pe termen scurt.

Acestea trebuie: să conțină un SPF de 15 sau mai mare, să ofere protecție completă împotriva întregului spectru al razelor UVA și să nu provoace iritații de contact și reacții fototoxice.

Acestea sunt creme de zi, creme pentru ochi, balsamuri de buze, fonduri de ten și alte produse cosmetice decorative.

Activ.

Asumați-vă protecție împotriva radiațiilor UV pe termen lung.

Acestea trebuie: să conțină un SPF de 30 sau mai mare, să ofere protecție deplină împotriva întregului spectru al razelor UVA, să fie rezistente la apă (păstrați protecție pentru 40 sau 80 de minute de baie) și să nu provoace iritații de contact și reacții fototoxice.

Acestea sunt creme de protecție solară de plajă, creme de protecție solară pentru sport, batoane de protecție cu zinc și titan, produse cosmetice pentru copii.

Moralitate. Valoarea SPF optimă pentru oraș pentru fiecare zi este 15. Dacă mergi la mare, la munte sau intenționezi să fii în aer liber toată ziua, alege SPF 30 (și mai mare). Dar din nou - dacă orașul tău a ajuns în Emirate sau Africa - începe cu 30.

Rezuma

Radiația solară care afectează direct pielea este împărțită în 2 tipuri: UVA și UVB. Razele UVB provoacă arsuri solare și arsuri, razele UVA provoacă pigmentare, fotoîmbătrânire și cresc riscul de neoplasme ale pielii. O cantitate moderată de soare este bună, un exces este dăunător.

Pentru a proteja pielea de probleme, producătorii de produse cosmetice folosesc creme de protecție solară. Ele sunt împărțite în fizice și chimice. Crema optimă le conține pe ambele și oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.

SPF este indicele de protecție UVB. PPD, PA, IPD - indici de protecție împotriva razelor UVA. Cu cât valorile lor sunt mai mari, cu atât protecția este mai puternică.

;

Rămâi cu noi, îmbunătățește-ți alfabetizarea cosmetică și fii frumoasă.

Ne vedem pe LaraBarBlog. ♫

Radiația ultravioletă (UVR) este o radiație electromagnetică invizibilă pentru ochi cu o lungime de undă de 200 până la 400 nm, ocupând o poziție intermediară în spectrul electromagnetic între lumina vizibilă și razele X.

Există trei zone ale UFI: UVA - cu o lungime de undă de la 400 la 315 nm, are un efect biologic relativ slab; UVB - cu o lungime de undă de 315 până la 280 nm, favorizează arsurile solare; UVC - cu o lungime de undă de 280 până la 200 nm, acționează asupra proteinelor și grăsimilor, are un efect bactericid pronunțat.

Radiația ultravioletă de la soare în intervalul A nu este absorbită de ozon. Dacă iradierea cu fascicule din domeniul A este însoţită de acţiunea anumitor substanțe chimice, devine dăunător sănătății umane.

Razele UVC au cea mai scurtă lungime de undă, dar nu mai puțin periculoase decât razele X. Ele sunt complet disipate de atmosfera Pământului. Dacă ar ajunge la noi prin atmosfera Pământului, ar fi absorbiți în stratul superior al pielii, arzând-o literalmente.

Razele UVB sunt cele mai periculoase. Sunt mai cancerigene decât razele în bandă A. Radiațiile UVB pot provoca cancer de piele, ceea ce duce la îmbătrânirea pielii. Dar aceste raze sunt filtrate de stratul de ozon din atmosfera Pământului.

Radiațiile UV în doze mici au un efect benefic de stimulare asupra organismului, activează activitatea inimii, metabolismul, crește activitatea enzimelor respiratorii, îmbunătățește formarea sângelui, intensifică procesele oxidative din organism, ceea ce contribuie la eliminarea rapidă a otrăvurilor.

Sub influența U-PI, rezistența organismului la raceli reduce oboseala si creste performanta.

Iradierea UV contribuie la producerea vitaminei D 3 în organismul oamenilor, animalelor și păsărilor, care reglează procesul de metabolism al calciului.

Iradierea UV în doze mari determină dezintegrarea celor mai importante părți ale celulelor, în care apar substanțe care blochează procesele de reproducere a ADN-ului și sinteza ARN.

S-a stabilit că razele ultraviolete afectează puternic sistemul imunitar al organismului. Razele UV activează mulți viruși, inclusiv virusul SIDA. Radiația UV de la un arc electric, o torță cu mercur-cuarț, o flacără autogenă pot provoca electroftalmie - inflamație a membranelor mucoase ale ochilor, manifestată prin senzația de corp străin sau nisip în ochi, fotofobie, lacrimare, blefarospasm, eritem a pielii feței și a pleoapelor este adesea detectată. Boala durează 2-3 zile.

La sursele de producție FI, aerul atmosferic este ionizat. În același timp, în aer se formează ozon tehnogenic și oxizi de azot cu concentrații care depășesc valorile maxime admise, care pot provoca otrăviri ale corpului uman.

Reglarea igienă a radiațiilor UV în spațiile industriale se realizează conform SN 4557-88 " Standarde sanitare radiații ultraviolete în spații industriale”, care stabilesc densitatea de flux de radiații admisă în funcție de lungimile de undă, cu condiția să fie protejate organele vederii și pielea.

Intensitatea radiației UV permisă pentru lucrători în prezența unor zone neprotejate ale suprafeței pielii - nu mai mult de 0,2 m 2 (față, gât, mâini) cu o durată totală de expunere la 50% din tura de lucru și durata unei singure expuneri peste 5 minute nu trebuie să depășească 10 W/m 2 pentru zona UVA și 0,01 W/m 2 pentru zona UVB. Expunerea la UVC în aceste condiții nu este permisă. La utilizarea salopetelor și a mijloacelor de protecție a feței și a mâinilor, intensitatea radiației admisă în zonele UVB și UVC nu trebuie să depășească 1 W/m2.

Pentru a proteja împotriva radiațiilor ultraviolete, se folosesc metode și mijloace colective și individuale: ecranarea surselor de radiații și a locurilor de muncă; îndepărtarea personalului de service de la sursele de radiații ultraviolete (protecție la distanță - telecomandă); plasarea rațională a locurilor de muncă; colorarea specială a spațiilor; EIP și echipamente de protecție (paste și unguente).

Pentru a proteja locurile de muncă, se folosesc ecrane, scuturi sau cabine speciale. Pereții și ecranele sunt vopsite în culori deschise (gri, galben, albastru), zincul și alb de titan sunt folosite pentru a absorbi radiațiile ultraviolete. EIP de la radiațiile ultraviolete include: salopete de protecție termică; mănuși; pantofi speciali; căști de protecție; ochelari de protecție și scuturi cu filtre de lumină.