Dezvoltarea stimei de sine la femei. Lumea veselă. Modalități de a-ți ridica demnitatea

Training „Activarea resurselor personale, dezvoltarea stimei de sine” (pentru adolescenți). Notă explicativă.Un adolescent se privește de parcă „din afară”, se compară cu ceilalți – adulți și semeni – căutând criterii pentru o astfel de comparație.

Nu lăsa pe nimeni să-ți rănească respectul de sine În cei doi ani și jumătate petrecuți în lagărele de prizonieri japoneze, am observat că soldații care nu voiau să suporte situația lor au suferit cel mai mult. Aveam nevoie de tot

Capitolul opt Responsabilitatea și demnitatea omului 1. Adam: primul om, dar este el un om adevărat? Biblia spune că Dumnezeu l-a creat pe Adam, primul om perfect care știa ce înseamnă să fii o minte metafizică în timp ce era om.

Mi se pare că pentru multe femei s-a întâmplat ceva cu stima de sine. femei bune se consideră „prea” buni și, în loc să încurajăm bărbații la dezvoltare și creștere spirituală, inspirându-i la fapte mărețe cu frumusețea și inaccesibilitatea noastră, suntem gata să renunțăm la pozițiile noastre în câteva zile și săptămâni și să facem totul pentru a păstra un bărbat de lângă noi.

Femeile sunt de acord să locuiască cu bărbați care nu vor să-și întemeieze o familie, pentru că speră că „cine știe, într-o zi se va răzgândi brusc”. Femeile sunt de acord să fie „una dintre”, pentru că acum „toată lumea trăiește așa”, „bărbații au o fire poligamă”. Femeile însele joacă acum „femele alfa” și prădători, folosind vraja atractivității externe, începând o relație tocmai cu asta, apoi se plâng că „bărbații au fost zdrobiți, nu există nicăieri adevărați”. Deci de ce fac bărbații eforturi suplimentare dacă oricum le este dat totul. Ce este de câștigat dacă „prada” însăși a venit și se oferă cu insistență ca împlinitor al dorințelor unui om? Nu este vorba despre toate femeile și nu despre toți bărbații, dar, din păcate, sunt multe astfel.

Înțeleg că vor exista dezacorduri între cititori. Atât în ​​rândul bărbaților, cât și în rândul femeilor. Și cel mai uimitor lucru este că printre femei vor exista disidente și nemulțumiți...

Ce a câștigat o femeie din oportunitatea de a „câștiga” un bărbat în lumea modernă? Ce beneficiem cu toții de pe urma convergenței fizice rapide? Mi se pare că nici măcar nu avem o cultură specială a comunicării între un bărbat și o femeie, nu există o cultură a întâlnirilor, nu există o cultură a curtarii. Este clar că cine va aștepta aici două luni (ce groază! Și dacă mai mult?))) Fără intimitate, dacă există multe opțiuni ușor accesibile pentru plăcere în jur. Cred că întrebarea aici nu este nici măcar în fiziologia bărbatului sau a femeii, ci în locul în care ne îndreptăm energia.

Creșterea băieților în societatea modernă nu încurajează cu adevărat manifestarea calităților masculine la el, cel puțin, calități masculine interne - responsabilitate, hotărâre, hotărâre, forță, reținere în emoții, ci voință în sentimente. În exterior, da, imaginea unui corp masculin în relief emoționează mințile a mii de femei, dar este surprinzător de ce corpul masculin are atât de mulți mușchi, dacă pentru mulți aceștia sunt solicitați doar în sală. Taierea lemnelor, construirea unei case, lucrul pe câmp, lupta în armură pe câmpul de luptă, lucrul fizic pe propriul teren - printre tineri, un procent nu foarte mare este angajat în astfel de activități, iar cel mai simplu mod de a vă simți masculinitatea este intimitatea fizică. Și cu cât mai multe femei, cu atât mai mulți bărbați. Hmm... Mi se pare că toți avem mult mai mult sens.

Creșterea fetelor de astăzi este, de asemenea, divorțată de imaginea mamei și a soției. Prădătorii seducătoare, cățelele foarte inteligente, „doamnele de fier” și multe altele sunt populare în lumea modernă. Și dacă sunteți soție, mamă și casnică, atunci acest lucru nu este în întregime „prestigiat”. Olga Valyaeva a fost una dintre primele care a vorbit despre acest lucru în articolele și cărțile ei (valyaeva.ru) și, bineînțeles, unor astfel de declarații sunt rezistate. Mă refer la afirmația că destinul unei femei este de a fi Femeie, de a fi Soție și Mamă. Dar luptăm pentru independență și pentru faptul că „vreau să mă realizez în afacerea mea”. O soție și o mamă nu este o ocupație foarte demnă pentru mulți dintre noi... După părerea mea, sună groaznic. Și să recunoști acest lucru nu este foarte ușor.

Începând relațiile cu intimitatea fizică, ne putem aștepta ca acestea să dureze? ani lungi, ce este vorba despre familie și copii, despre ce este vorba despre un drum comun, despre ce este vorba despre auto-dezvoltare și despre profunzime? Poate că există astfel de povești, dar sunt mai mult despre excepții decât despre reguli. Problema este că nu există o astfel de cerere în interiorul nostru - relații pe viață, familie pentru restul vieții etc. Cineva are, dar în general în societate nu există nici o valoare a familiei. Divorțează înainte de a fi trăit chiar și un an de căsătorie, nici măcar să nu ajungă la a cincea aniversare a copilului tău, căsătorește-te, dar „dacă întâlnesc pe cineva mai bun, mă duc la altul”. Undeva s-a strecurat o eroare de sistem, cred. Ceva nu e bine aici.

Este clar că mulți dintre noi îl avem deja așa cum este. Și copii, și divorțuri, și nu prima familie. Dar trebuie să acordăm cumva mai multă atenție acestui lucru, cred. Învață, dezvoltă, ridică nivelul de dezvoltare spirituală. Fiecare ar trebui să înceapă cu ei înșiși, în primul rând, și să nu se grăbească cu acuzații la adresa unui partener. Sunt foarte aproape de ideea că în societățile spirituale nu este nevoie de psihologi, pentru că toată lumea trăiește conform conștiinței și standardelor interne înalte, nu este nevoie de reglementare externă a relațiilor.

Are vreun rost să ne străduim să avem un partener pe viață, astfel încât prima intimitate să aibă loc după căsătorie, nu știu. Cred că fiecare trebuie să decidă singur. Sunt însă convins că întotdeauna are sens să fii mai conștient în crearea relațiilor, mai întâi să vorbim mai mult, să petreci ceva timp singur, să ne cunoaștem mai bine, dar să nu te grăbești să sari în pat până nu s-a stabilit o legătură mai subtilă.

Intimitatea fizică este cu siguranță plăcută, dar fără contact spiritual, ea devastează mai degrabă decât dă putere. Satisfacerea nevoilor corpului fizic poate fi cu greu cel mai înalt obiectiv al vieții unei persoane, conducându-l la fericire și armonie cu sine însuși. Căldura, dragostea, prietenia, sprijinul, creșterea și dezvoltarea sunt bazele unor relații bune și puternice, iar intimitatea fizică face parte din ele. Dar nu invers. Aceasta este părerea mea și, desigur, aveți dreptul să gândiți diferit. publicat

Dina Richards

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința - împreună schimbăm lumea! © econet

Primul. Fata are un sentiment „Sunt demn de iubire. Nu trebuie să o merit. Deja așa cum sunt, merit dragoste.” Acest sentiment apare la o fată doar dacă familia o iubește chiar așa. Dacă ai ghinion cu asta, iar la vârsta adultă există șansa de a-ți restabili integritatea prin găsirea unei comunicări în care poți primi iubirea altruistă a altor oameni.

Al doilea. Fata își respectă dorințele.
Are contact cu sufletul ei, știe ce are nevoie, ce vrea și cum să-l realizeze. Ea știe să aibă grijă de ea însăși și știe prin exemplu cât de grozav este când cineva are grijă de tine. Și atunci grija ei pentru ceilalți nu este egoistă, pentru că în această preocupare nu va uita niciodată de ea însăși.

Al treilea. Ea este interesată de ea însăși.
Deoarece o astfel de fată este în armonie cu ea însăși, nu este dificil pentru ea să-și înțeleagă și să-și dea seama de interesele - este mereu ocupată cu ceva, ea creează, fantezează, dansează, cântă și nu se sfiește de unele manifestări drăguțe care sunt deosebite. numai la ea.

Al patrulea. Ea este sigură că CINEVA VRĂ ÎNTOTDEAUNA SĂ SĂ AIGE DE EA.
Acest sentiment i-a fost insuflat de tatăl ei în copilărie, când a avut grijă de ea. Acest sentiment i-a fost insuflat de mama ei când a vorbit despre Dumnezeu, căruia îi pasă de fiecare făptură. Acest sentiment este continuat în ea de către bărbații care au grijă de ea.
La ce duce această manifestare la o femeie?
Ea însăși nu face nimic, nu dovedește nimănui că poate realiza multe și este capabilă de toate. Pe drumul ei nu sunt cai care să fie opriți în galop, colibele ei nu ard, pentru că are încrederea și senzația că:
- dacă un bărbat nu este prin preajmă, este temporar și în curând va apărea.
- dacă are nevoie de ajutor, întotdeauna există cineva în apropiere care dorește să-l ofere. Și dacă acesta nu este primul bărbat pe care îl întâlnești, atunci al doilea sau al treilea.
Dacă o cere, o vor ajuta. Și dacă este refuzată, atunci va găsi pe altcineva care să o ajute.
Se simte ca o FIICA PREFERATA A LUI DUMNEZEU!
Și dacă ea are un patron atât de puternic, există ceva de care să vă fie teamă - la urma urmei, Dumnezeu are întotdeauna ce este mai bun pentru iubitul său.
Daca il crezi, bineinteles!

A cincea. Prima întrebare care o interesează este CUM DEVIN FERICIT!
Și atunci aveți nevoie de cunoștințe despre natura feminină, despre intuiție, despre puterea feminină și despre fericirea feminină. Apoi femeia merge pe calea feminină, studiind știința relațiilor de familie, și nu rezistența materialelor sau filosofia marxism-leninismului.
Apoi femeia încearcă căi diferite să realizeze ceea ce își dorește și nu se teme să eșueze în munca ei și, chiar și în circumstanțe dificile, ea crede că vor veni în curând vremuri mai buneși face totul pentru asta.

Şaselea. Gata să accepte orice i se dă.
Ajutor, complimente, curtare a diferiților bărbați, chiar și a celor care nu sunt foarte atractivi pentru ea, cadouri (în limita rațiunii) - o femeie nici măcar nu crede că un bărbat nu este demn să aibă grijă de ea. Vrednic. Până când demonstrează contrariul, până când începe să ceară ceva pentru asta. Până când își arată cele mai rele calități.
O astfel de femeie nu are probleme cu bărbații, pentru că nu îi împarte în prima și a doua, ea privește fiecare persoană cu interes, gata să vadă în el tot ce are mai bun. Nu are nevoie să-și inventeze imaginea unui bărbat care este atrăgător pentru ea pentru a-și grăbi căsătoria, ea este capabilă să aștepte și să aleagă singurul bărbat pentru toată viața, iar ceea ce lipsește rapid este ceea ce plutește în ea. mâinile.

Al șaptelea. Ea este capabilă să spună NU la tot ceea ce nu-i place.
Nu trebuie să fie nepoliticos și să jignească oamenii pentru asta, ea este capabilă să oprească cu blândețe și căldură grosolănia spunând pur și simplu: „Cum poți, atât de mare și de puternic, să te descurci cu mine, atât de mic și de slab? Nu mă așteptam la asta de la tine!”
Ea nu consideră că să sară în pat cu un bărbat pentru că acesta a dus-o la cinema sau la o cafenea sau i-a făcut un cadou, îi apreciază curățenia și este capabilă să reziste presiunii bărbaților care vor să se bucure de corpul ei. Pentru că caută un soț, nu confort pentru pat.
Ea este capabilă să nu-și atârnă urechile ca răspuns la complimentele bărbaților și să nu alerge după ele până la marginile pământului, dacă prin acțiunile lor nu au dovedit că o prețuiesc și o respectă.
Nu se teme să piardă un bărbat care o simpatizează, pentru că înțelege bine - dacă un bărbat acum nu își respectă dorința de a menține puritatea înainte de căsătorie și pleacă, dacă ea îi refuză intimitatea, atunci căsătoria (dacă vrea chiar să după aceea la căsătoria ei) nu o va respecta.
Și aceasta este ceea ce atrage la ea bărbații demni.
Ea este capabilă să reziste manipulării - părinți, colegi, șef, prietene, pentru că pentru ea starea de armonie și integritate este mult mai prioritară decât opinia societății despre ea.
Ea se apreciază pe ea însăși.
Ea își păstrează și își păstrează puritatea.
Ea are grijă de armonia ei.
Și atunci nu are nevoie să se țină de o slujbă în care este umilită, iar șeful face glume grase, apoi nu-i va permite prietenei ei să o ducă într-o aventură neplăcută și îi va spune ce crede fără teamă să jignească, atunci nu va permite mamei ei să se amestece în viața ei și să-și dicteze propriile reguli și dorințe.
O doare și atunci când iubitul ei preferă femei ușor accesibile, este și neplăcută atunci când trebuie să plece de la serviciu doar pentru că o plăcea șefului ei, suferă și când o prietenă îi părăsește cercul pentru că nu își acceptă principiile, este foarte amărăcită de întâlnește neînțelegerea rudelor și prietenilor ei și, totuși, în ciuda acestui fapt, ea își alege valoarea și nu se va trăda pentru a mulțumi dorințele altora.
Și asta îi oferă respectul celorlalți oameni.

Al optulea. Ea nu modifică și nu schimbă pe nimeni.
Ea știe bine că este imposibil să schimbi pe altul, că nu poate fi ajutat decât să-și dezvăluie cele mai bune calități. Ea știe asta singură, pentru că a fost de mult ocupată să se studieze pe ea însăși, natura ei, natura relațiilor.
Și știind acest lucru, atunci când întâlnește un bărbat care îi place, ea nu cade în iluzia „cu mine va deveni complet diferit, mai bun”, nu se așteaptă la exploatare de la el și nu creează un macho din el în visele ei. . Ea îl acceptă așa cum este și se ascultă pe ea însăși - este gata să trăiască cu el toată viața și să-l iubească așa cum este acum, chiar dacă el nu se schimbă deloc.
Ea nu reface societatea în care se află, ea caută o societate în care să-i fie mai ușor să crească și să se dezvolte, în care alți oameni să fie respectați, în care să fie creată, și nu distrusă. Pentru că ea își pune demnitatea mai presus de bani și de opiniile altora. Prin urmare, îl păstrează pentru singurul bărbat pe care îl iubește și nu îl schimbă pentru toți cei care doresc să se bucure de el.
Ea cunoaște și apreciază natura ei divină și, prin urmare, îi inspiră pe bărbați să se ridice la nivelul ei și nu se scufundă în dorința lor de a primi fără a da nimic în schimb.

Nouălea. Ea este capabilă să-I IUBească pe ceilalți, pentru că știe pentru ea însăși ce înseamnă să IUBESTI.
Dacă o femeie nu se iubește pe sine, ea nu este capabilă să iubească sincer și dezinteresat o altă persoană. Pentru că ea nu știe ce înseamnă asta. Și apoi cu el se va grăbi la extreme - fie să facă totul pentru el, indiferent de ea însăși, fie să-i ceară o întoarcere.
Cu demnitate, o femeie caută cu răbdare opțiuni de cooperare cu alte persoane, găsind o opțiune care să fie utilă tuturor, și nu doar ei sau doar altora. Obișnuia să facă asta chiar înainte de căsătorie și nu îi este greu să găsească armonie în comunicarea cu soțul și copiii ei.
Puține dintre femeile noastre se pot lăuda cu stima de sine - la urma urmei, ele pot fi infectate de alții doar comunicând cu astfel de femei care își poartă cu mândrie valoarea, nefiind conduse de societate modernă, care este în general degradată.
Și chiar dacă acum nu te simți ca o fiică vrednică a lui Dumnezeu, pentru că ai făcut deja multe greșeli, ai totuși șansa de a recăpăta un sentiment de puritate și frumusețe interioară.

Tatyana Plotnikova,

Cât de des ne gândim la asta? Într-adevăr, de fapt, aceasta este o calitate care joacă unul dintre cele mai importante roluri în viața fiecărei femei: o face să fie autosuficientă, încrezătoare în sine și nu permite ca nenorocirile și resentimentele să se instaleze în viață.

Demnitatea ajută să rămână o femeie adevărată, fericită, iubitoare și iubită.

Demnitatea femeii este, în primul rând, un sentiment al valorii de sine .

Și acest sentiment NU trebuie să depindă de factori externi. Mulți confundă demnitatea cu auto-lauda, ​​neglijarea celorlalți. Cu toate acestea, demnitatea feminină este un amestec uimitor de modestie, noblețe, reținere și conștientizare a propriei importanțe. Toate acestea ne sunt inițial date de natură, dar aceste calități trebuie antrenate și dezvoltate.

Dragostea de sine este, de asemenea, unul dintre elementele demnității feminine. .

Trebuie să înveți să te accepți pentru ceea ce ești cu adevărat. Când încerci să mulțumești tuturor și tuturor, unicitatea dispare. A te accepta ca fiind diferit, a ramane tu insuti in orice situatie inseamna a-ti umple vasul interior feminin.

Este foarte important să înțelegi și să accepți că întreaga lume este creată pentru tine. Este important să înțelegeți că locul pe care îl ocupați pe această planetă este locul TĂU. Spațiul interior ar trebui să se extindă și propria ta demnitate se va manifesta pe deplin. O femeie ar trebui să se iubească pentru ceea ce este cu adevărat, să trăiască cu adevărat și fără mască. Nu te compara cu alte femei. Tu ești singurul și singurul, pentru tine nu există dușmani și rivali. Tot ceea ce ți se cere este să te accepți și să te bucuri de această acceptare. Scoate-ți comparația din cap odată pentru totdeauna!

O femeie cu respect de sine este o femeie liberă.

Libertatea nu este față de familie și bărbați, și libertatea de alegere: o femeie poate alege ce să poarte, să cumpere, să mănânce la micul dejun, unde să plece în vacanță și cu cine să comunice.

Un alt semn de demnitate este capacitatea de a iubi.

Dacă nu există iubire, atunci există fie control asupra unui bărbat, fie sacrificiu de sine. Doar iubirea fără cușcă permite demnitatea feminină să existe, pentru că libertatea și încrederea într-o persoană iubită este adevărata demnitate a unei femei.

Dorințe - trebuie să fie îndrăznețe.

Adesea ne este frică să ne exprimăm propriile dorințe, crezând că sunt prostii sau oricum ne putem descurca fără ele. Cu toate acestea, este atât de important să-ți dorești, să poți alege din lista de lucruri și evenimente dorite, să analizezi ceea ce ai deja din cele dorite de mai devreme și să înțelegi că ești recunoscător că dorințele au fost exprimate.

Corpul nostru vorbește despre demnitate sau despre lipsa acesteia.

Gândește-te cât de des te-ai simțit jenat de tine, umerii tăi s-au lăsat, pieptul tău s-a pierdut și nesiguranța te-a consumat complet. Și când nu ai încredere în tine, simți că picioarele tale cedează? Dar picioarele și pieptul sunt părțile corpului feminin cărora un bărbat le acordă mai întâi atenție. Acceptarea noastră ca Femeie, destinul nostru feminin ne permite să fim noi înșine.

Când vorbim despre o femeie cu demnitate, primul lucru care ne vine în minte este o imagine a unei femei cu privire deschisă, sânii înalți înainte, umerii îndreptați. Ea merge cu încredere, liberă și ușor. Practicați acest mers, vă va ajuta lumea interioara să fie plin de ceva nou și să trăiască la nivel emoțional un sentiment de demnitate feminină.

În niciun caz nu ar trebui să-ți pară milă de tine și de bărbatul tău .

Acest lucru distruge foarte repede propria demnitate. În orice moment, mila era considerată o mare umilință pentru o persoană. Nu te umili și nu-ți recunoaște slăbiciunea. Dimpotrivă, învață să crezi în tine, nu semna propriul eșec, iubește-te și ai grijă de tine.

Responsabilitatea este o altă caracteristică a demnității feminine.

Este foarte important să înțelegem clar că doar o femeie este stăpâna vieții, a lumii și a viitorului ei. Ea nu ar trebui să transfere responsabilitatea pentru asta asupra nimănui.

Și, de asemenea, hrănește sentimentul. Lucrul cu respirația, mușchii intimi, exercițiile de vindecare vă vor ajuta să vă restabiliți miezul interior, să vă umpleți de încredere în sine, ca o Femeie, și să vă facă ochii să strălucească din nou.

Fi fericit!

Cu dragoste și recunoștință,

Dacă ești fericit, nu te vei supăra și nu vei revărsa risipa „nefericirii” tale asupra celorlalți.

Nu te vei simți cu defecte fără bărbat, ceea ce înseamnă că nu vei fi impus, încearcă din răsputeri să cunoști pe cineva, să intri în orice relație, doar să nu fii singur.

Dacă ești fericit, nu vei încerca să câștigi dragostea.

Nu suntem roboți! Nu este nevoie să te forțezi și să forțezi orice reguli și restricții. Fi fericit! Și spatele tău se va îndrepta! Și nu vrei să bârfești și să te enervezi!

Nu este nevoie să vă găuriți și să vă interziceți totul! Trebuie să vă concentrați pe fericire!

Starea de fericire nu este atunci când ai sau vei avea ceva, sau când atingi sau dobândești ceva. Fericirea este atunci când simți în tine un acord cu ceea ce este. Ești bun cu tine însuți, ești bun cu lumea. Când experimentezi viața ca fericire!

Și această fericire nu poate fi distrusă sau luată de la tine, pentru că este înăuntru! Și este cu tine în orice circumstanțe!

Te simti?

Cu o asemenea fericire, nu-ți vei pierde niciodată demnitatea, poți să plângi, uneori să plângi, dar nu vei cădea niciodată într-o victimă și nu vei invidia pe nimeni.

Trebuie să-ți pese mai mult de fericirea ta și să cauți ceea ce include fericirea în tine!
Explorează-ți fericirea! Ce este?

În sărutul unui copil, într-o cină de familie într-o casă curată și confortabilă... Sau pe un cer senin deasupra capului tău, spălarea dimineții, ceaiul fierbinte în serile răcoroase și înnorate, sau poate o rochie nouă cusută de tine sau într-un cina gătită după o nouă rețetă.

Caută ce te face fericit! Și atunci nu vei mai fi gelos! La urma urmei, un singur lucru stă la baza invidiei - CREDEM că CELALĂ PERSOANE ESTE FERICITĂ!

Când ești fericit, îți este ușor să stai relaxat, să nu alergi nicăieri, să nu demonstrezi nimic nimănui! Este ușor să rămâi deschis.

Fii calm și rezervat dacă ai fi, de exemplu, temperament iute și neliniştit!
Când ești fericit, îți este ușor să ai grijă de tine.

„Dimineața mea începe cu spălare, păr, apoi bijuterii și parfum. A devenit un ritual zilnic. Desigur, acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra stării mele de spirit, am început să mă iubesc mai mult și să mă plac. Și cel mai important, mi-am dat seama că vreau să fiu frumoasă nu pentru altcineva, ci în primul rând pentru mine. Și este foarte valoros.”

Când ești fericit, este ușor să mergi cu umerii pe spate, nu te ghemui!

„M-am calmat pe plan intern, încerc să fac din fiecare zi cea mai fericită din viața mea și, prin urmare, nu trebuie să mă enervez și să mă enervez.”

Nu trebuie să muncești din greu, vei avea un loc de muncă sau un job care îți place! Și, în general, într-o stare fericită, dorințele femeilor sunt ușor îndeplinite.

Iată ce a scris un participant:

„În 2005, am absolvit Academia de Muzică și am pus diploma departe pe raft, promițându-mi că nu voi mai cânta niciodată la pian. Și acum o lună, nu știam cine vreau să fiu și ce job să merg după concediul de maternitate... De asemenea, am vrut să acord familiei mele maximă atenție și timp și să fiu util societății într-un fel)) Și recent mâinile îmi „mâncăriu”)) Eu însumi voiam să mă așez la instrument! Au cumpărat repede un pian, iar eu am vorbit cu directorul școlii de muzică, mi-au spus că nu mai cânt de 9 ani, dar îmi doresc foarte mult să mă întorc la profesie, că nu o voi putea face din plin. -timp, pentru ca. Vreau să dedic mai mult timp familiei mele și... m-au luat!!! Totul merge exact așa cum mi-am dorit!!!”

Așa că începe să-ți explorezi fericirea!

Și dacă aveți nevoie de ajutor, atunci luni viitoare vă voi prezenta noul meu curs video gratuit. „Fericiți și atractivi: 5 pași simpli pentru tine însuți”

Abonează-te la newsletter-ul nostru pentru a nu rata!

Tatiana Dzutseva

In contact cu