Pentru a crește imunitatea unui copil de 5 ani. Cel mai bun mod de a crește imunitatea la un copil. Stresul de la școală și grădiniță

După cum a spus celebrul medic Komarovsky: „Puțini oameni știu ce este imunitatea, dar numai cel leneș nu încearcă să o îmbunătățească și să o ridice.” Dar este necesar să o faci? Înainte de a răspunde la întrebarea cum să creșteți imunitatea unui copil, este necesar să luați în considerare opiniile medicilor de frunte în această chestiune.

Ce este imunitatea și de ce să o întărești

Să începem cu însuși conceptul de imunitate sau de sistem imunitar. Pentru ce este și care este funcția sa?

Sistemul imunitar este dat unei persoane pentru a recunoaște celulele străine, a le distruge și a le elimina din organism. Străine organismului nostru sunt: ​​microbii, virusurile, ciupercile, bacteriile, alergenii, precum și celulele tumorale (care, în condiții nefavorabile, se pot dezvolta în boli oncologice).

Imunitatea este împărțită în două tipuri. Prima specie apare odata cu copilul la nastere. Acesta este un complex imens de diverse bariere. De exemplu, imunitatea înnăscută include:

• pielea și membranele mucoase delicate, dar puternice, care protejează organismul de deteriorarea mecanică;
• secreția de lacrimi și salivă care îndepărtează substanțele iritante, capacitatea de a strănuta și tuse, care „împinge” elementele dăunătoare cu un flux de aer, creșterea temperaturii pentru a lupta împotriva microorganismelor infecțioase;
• cele mai mici celule capabile să prindă microorganisme „inamice” care au pătruns în organism din exterior. Aceste celule sunt, de asemenea, capabile să transmită semnale de alarmă creierului și sistemului imunitar;
• interferoni;
• proteine ​​din sânge.

Al doilea tip de imunitate se dobândește în procesul vieții și în lupta împotriva virușilor. Este împărțit în două subspecii în funcție de tipul de limfocite produse:

1. Dacă acestea sunt limfocite B, această imunitate specifică se numește umorală.
2. Dacă este vorba de limfocite T, - celulare.

Imunitatea dobândită joacă rolul unei armate de apărare cu drepturi depline. Limfocitele sunt destul de inteligente în comparație cu alte celule din organism. Ei sunt capabili să recunoască celulele care nu ar trebui să fie într-un organism funcțional sănătos. Dacă limfocitele întâlnesc astfel de celule, ele își activează propria apărare: organismul începe să producă anticorpi care ucid agenții străini. După ce celulele rele sunt eliminate, limfocitele le amintesc într-un fel. Astfel, atunci când un anumit virus intră a doua oară în organism, limfocitele semnalează imediat producerea de anticorpi specifici.

Sistemul imunitar ne protejează corpul prin intermediul sistemului imunitar. Acesta este un sistem de organe interne, care creează doar limfocitele necesare pentru a proteja corpul. Organele sistemului sunt, de asemenea, împărțite în două tipuri:

• centrale – care sunt responsabile de procesul de nucleare a limfocitelor. Aceste organe includ timusul (timusul) și măduva osoasă;
• periferice - în ele limfocitele mature așteaptă în aripi. Organele periferice ale sistemului imunitar includ splina, ganglionii limfatici și țesutul limfoid, care pot fi găsite în orice alte organe interne.

Vasele de sânge și limfatice sunt responsabile pentru sistemul de comunicare dintre limfocite și alte organe. În fața unui corp străin, limfocitele se pot deplasa rapid prin vase până la locul „operațiunilor de luptă”, și în același timp semnalează întregului sistem imunitar că este timpul să înceapă producerea de anticorpi.

Dacă oricare dintre organele sistemului imunitar începe să funcționeze incorect, imunitatea eșuează. Limfocitele pot opri transmiterea semnalelor necesare sau nu pot face acest lucru. Pe de altă parte, dacă sistemul poate fi slăbit, atunci poate fi, de asemenea, consolidat și consolidat.

Creșterea imunității unui copil este deosebit de importantă în primii ani de viață. La urma urmei, corpul mamei transmite doar setul de gene pe care ea însăși îl are. În același timp, mediul extern este în continuă mutare, virușii și bacteriile se încrucișează și creează noi tipuri de boli infecțioase. În același timp, imunitatea copiilor în sine este subminată de stresuri constante - la începutul vieții, acestea sunt stresuri asociate cu crizele infantile (salturi de dezvoltare), mai târziu - școală și încărcături noi, aer prost din oraș, plimbări insuficiente și malnutriție. Ca urmare, o serie de boli ale bebelușului pot intra într-o etapă cronică, iar procesul de recuperare va fi întârziat foarte mult, ceea ce nu va aduce beneficii organismului în creștere.

Imunitatea naturală este concepută pentru un număr mare de bacterii și este inițial pregătită să producă anticorpi de protecție împotriva acestora.

Semne de imunitate redusă

Ar trebui să începeți să vă faceți griji dacă observați unul dintre aceste simptome la un copil:

1. copilul răcește adesea, intervalul dintre boli este mai mic de două luni, iar după răceala inițială se dezvoltă gripa, amigdalita sau umflarea;
2. în timpul bolii, absența temperaturii este un semn rău, aceasta indică lipsa de dorință sau incapacitatea organismului de a lupta împotriva agenților care cauzează boli;
3. ganglionii limfatici sunt mai mult decât în ​​mod normal, chiar dacă nu există boală ca atare;
4. simptomele imunității reduse se suprapun adesea cu simptomele disbacteriozei (pete de diateză, probleme cu scaunul, reacții alergice);
5. copilul nu doarme bine în timpul zilei constant somnoros, obraznic, arată palid și obosit;
6. copilul dezvoltă reacții alergice care nu existau înainte.

Toate aceste simptome sunt motivul unei vizite la pediatru. Este imposibil să creșteți imunitatea unui copil doar cu vitamine, așa că nu este nevoie să o amânați.

De ce este imposibil să crești copii în condiții „sterile”.

De ce copiii care cresc în condiții sterile se îmbolnăvesc mai des? Răspunsul sugerează de la sine: pentru că organismul lor a fost privat de capacitatea de a recunoaște viruși și bacterii. La astfel de copii, protecția împotriva infecțiilor este mult mai mică. Și când vine momentul să intre în societate, încep să se îmbolnăvească. La copiii cu un sistem imunitar neprotejat o boală se revarsă fără probleme în alta. Creșterea imunității unui copil, în acest caz, este foarte dificilă.

Copilul învață lumea din jurul său, târându-se, plimbându-se, comunicând cu alți copii din curte și grădiniță. Numai atunci când se confruntă cu microbi, imunitatea lui va forma rezistență și va deveni mai puternică. Pentru a crește imunitatea unui copil, acesta trebuie să crească în condiții normale. Nu trebuie să fie cultivat în noroi, dar crearea unor condiții hipersterile în jurul lui nu este, de asemenea, chiar o modalitate corectă. Natura însăși s-a asigurat că organismul se familiarizează treptat cu toate bacteriile. Acesta este modul în care sistemul imunitar este întărit.

Dacă creșteți un copil în condiții sterile, atunci corpul lui va începe să reacționeze la orice stimul extern. Acest lucru se va manifesta sub forma unor boli alergice care iubesc pe cei bine hrăniți, dragi, caldi și curați.

Cum să întărești imunitatea copilului

Părinții grijulii, încercând să-și protejeze copiii de boli, continuă cu încăpățânare să caute răspunsul la întrebarea cum să ridice imunitatea copilului. Să ne uităm la câteva greșeli comune de părinte care afectează negativ sistemul imunitar al copilului. Vorbim despre alăptare, vaccinări și menținerea copilului în condiții sterile. Să începem, poate, din momentul în care se naște copilul.

1. Alăptarea. Dacă laptele matern nu ar fi numit hrană, ci protecția copilului, atunci cu siguranță multe mame nu ar refuza alăptarea, ci ar face tot posibilul pentru a menține lactația.

Laptele matern este singura modalitate de a crește imunitatea unui copil din primele zile de viață și de a învăța organismul să reziste infecțiilor, virușilor și bacteriilor.

Laptele matern are peste 80 de componente care afectează dezvoltarea normală a celulelor imunitare. Niciun amestec de lapte gata preparat nu poate înlocui complet această compoziție. O femeie trebuie să înțeleagă că un copil se naște cu un sistem imunitar imatur și doar complexele imune care se găsesc în laptele matern pot ridica imunitatea copilului. În plus, imunitatea maternă este transferată și copilului, ceea ce înseamnă că copilul, în timp ce alăptează, nu se poate îmbolnăvi de boli pe care mama le-a dezvoltat o imunitate puternică. Și dacă în viitor se îmbolnăvește, le va îndura într-o formă ușoară.

La întrebarea mamelor tinere, cum să ridice imunitatea unui copil, se dă un răspuns fără echivoc - alăptarea.

2. Vaccinări. Acesta este un mod prin care corpul copilului este pregătit din timp pentru o întâlnire cu cei mai groaznici microbi și viruși care provoacă boli mortale. Astfel, sistemul imunitar este întărit. În timpul vaccinării, un agent patogen slăbit este introdus în organism, în urma căruia se produc anticorpi de protecție împotriva acestuia.

În primul an de viață se introduc în organism vaccinuri împotriva tuberculozei, hepatitei B, rujeolei, rubeolei, oreionului, tusei convulsive, difteriei, tetanosului etc.. Vaccinarea este formarea directă a imunității specifice (individuale), în care este recunoscut antigenul (celula străină) al unei anumite boli.

Trebuie remarcat faptul că sistemul imunitar are o memorie imunologică, datorită căreia contactul repetat cu un agent infecțios nu va permite dezvoltarea bolii. Acest mecanism stă la baza vaccinărilor.

Opinia părinților că vaccinarea slăbește funcțiile de protecție ale organismului este eronată. O reacție de protecție a corpului este creșterea temperaturii corpului. Acest lucru se datorează faptului că pentru mulți viruși, căldură este distructiv.

3. Călirea copilului. Principalul motiv pentru diferite răceli și dureri de gât este o scădere bruscă a temperaturii, pentru care organismul nu are timp să se pregătească și să-și construiască protecție. Copilul, după cum spun oamenii, „a prins aer rece”, care a intrat în tractul respirator și a provocat o altă rinită sau tuse. Întărirea va ajuta la creșterea imunității copilului.

Cu toate acestea, este imposibil să temperați un bebeluș conform propriului sistem, deoarece nu numai că puteți crește imunitatea unui copil, ci și vă puteți dăuna grav sănătății. Totul ar trebui să fie sub supravegherea unui medic pediatru.

Există și un număr reguli generale pe care părinții trebuie să le respecte cu orice metodă de întărire a copilului:

• se adaptează la vârstă. Cu cât copilul este mai mic, cu atât trebuie să-l tratezi mai blând;
• trebuie să începi cu mici. Este interzis să dați încărcătura maximă corpului copilului în prima zi, de exemplu, turnați-l cu o găleată cu apă cu gheață. Acest lucru nu numai că va speria copilul, ci și îl va descuraja complet de la dorința de proceduri de întărire în viitor;
• faceți un program de proceduri și respectați-l cu strictețe. Orice pauze și întârzieri vor priva instantaneu corpul de tot efectul acumulat;
• monitorizați starea de bine a copilului. Există o pretenție asociată cu refuzul de a efectua procedurile necesare, dar există și deteriorări reale ale stării de bine. Da, iar o dispoziție proastă în general nu este un asistent la întărire. Este mai bine să lucrezi cu copilul din punct de vedere psihologic, astfel încât să dorească să se facă mai puternic și mai rezistent;
• baza pentru întărire este interesul sincer al firimiturii, și nu țipete și presiune. Dacă copilul nu vrea să facă ceva, părintele trebuie fie să-l intereseze, fie să schimbe procedura;
• în timpul și după procedură, copilul ar trebui să se mențină bună dispoziție. Pentru ca el să nu se concentreze pe senzații deloc plăcute, întărirea poate fi transformată într-un joc - cântând cântece pentru copii cu copilul, povestindu-i basme sau jucând scenete;
• după procedurile de întărire, puteți încălzi corpul cu exerciții și puteți face un masaj copilului. Este plăcută, și ajută și la „răsturnarea” organismului, activând fluxul sanguin.

4. Alimentatia copilului. O dietă echilibrată poate crește și imunitatea copilului dumneavoastră. Este necesar să se acorde o atenție deosebită acelor alimente care sunt mai susceptibile de a provoca alergii. Faceți o hartă a vitaminelor și urmăriți dacă copilul primește toate oligoelementele necesare. De asemenea, de la varsta de aproximativ un an se pot introduce in alimentatie produse lactate fermentate. Ele stimulează tractul digestiv și reduc probabilitatea apariției problemelor intestinale.

Fiecare părinte știe că imunitatea este responsabilă de susceptibilitatea organismului la boli. Este foarte important pentru sănătatea copilului, deoarece. organismul în creștere are nevoie nu numai să lupte împotriva bacteriilor dăunătoare, ci și să cheltuiască energie inaltimea corecta si dezvoltare.

De asemenea, eșecurile sistemului imunitar pot fi cauzate de stres, condiții de viață nefavorabile, alimentație și stil de viață nesănătos, precum și boli cronice.

În zilele noastre, puțini oameni se pot lăuda cu o sănătate excelentă. Răcelile frecvente la copiii din grădinițe și școli au devenit de mult o normă. Cineva spune că ecologia, condițiile meteorologice și nivelul calității generale a vieții, care a scăzut semnificativ în ultimii ani, sunt de vină pentru toate.

Totuși, situația actuală nu este un motiv pentru a renunța și a lăsa sănătatea tinerei generații să-și urmeze cursul. Mai degrabă, dimpotrivă, ar trebui să încurajeze părinții să caute modalități care vor ajuta la creșterea imunității copilului foarte rapid.

Remediile populare pentru creșterea imunității, care sunt disponibile pentru toată lumea, pot afecta în mod semnificativ sănătatea copilului tău iubit. Așadar, să ne uităm la ce trebuie făcut pentru ca copilul tău să fie plin de forță și să se bucure de viață.

• 1 Nutriție adecvată
• 2 Alimente care conțin vitamine pentru întărirea imunității
• 3 Fructe și legume
• 4 Cereale integrale
• 5 Miere
• 6 Ceapa si usturoiul
• 7 Alimente fortificate cu vitamina D
• 8 nuci
• 9 rețete delicioase de amestecuri de vitamine
• 10 Rețetă 1: Amestec sănătos de vitamine
• 11 Rețeta 2: pe mere
• 12 Rețeta 3: Mix de fructe uscate
• 13 Sucuri proaspete și beneficiile lor
• 14 Preparate multivitamine
• 15 produse lactate pentru a elimina germenii și a restabili microflora intestinală
• 16 Rutina zilnică
• 17 Exerciții de dimineață
• 18 Mersul și călirea
• 19 Odihnește-te și dormi
• 20 Durata recomandată de somn și de veghe pentru copiii 1,5 luni - 3 ani
• 21 Igienă și curățenie în casă
• 22 Caracteristici de întărire a imunității copilului după boală
  • • 22.0.1 1. „Patru ierburi”. Pentru preparare se ia sunatoare, imortel, musetel si muguri de mesteacan (in cantitati egale), se toarna peste ele apa clocotita si se lasa peste noapte intr-un termos. Luați 1 dată pe zi cu 30 de minute înainte de mese.
    • 22.0.2 2. „Frunze de nuc”. W art. linguri de frunze se toarnă 3 căni de apă clocotită și se insistă peste noapte. Se bea 1 luna
    • 22.0.3 3. „Ceai monahal”. Pentru un litru de apă luăm 1 lingură. o lingură de trandafir sălbatic și bucăți de rădăcini de elecampane, se fierbe 20 de minute și se insistă o oră. După ce, în aceleași cantități, se adaugă sunătoare și oregano, se aduce la fierbere și se lasă 2 ore.
    • 22.0.4 4. „Ceai Ivan, mentă, flori de castan, melisa”. Se amestecă ingredientele în cantități egale. Pentru 2 linguri ai nevoie de 0,5 litri de apa clocotita. Insistam si folosim in cantitati mici pe tot parcursul zilei.
    • 22.0.5 5. Ceai de coques. Ingrediente: uscat frunze de lingonberry- 12g., zahăr - 10g. Se toarnă apă clocotită peste frunzele de lingonberry și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați zahăr și beți proaspăt preparat.
    • 22.0.6 6. „Ceai din frasin de munte”. Ingrediente: zmeura uscata - 5g, frunze uscate de coacaze negre - 2g, frasin de munte - 30g. Se toarna apa clocotita timp de 7-10 minute. Se toarnă într-o cană, diluând cu apă clocotită.
• 23 de rețete de medicamente din miere, usturoi, lămâie
• 24 Propolis pentru a restabili imunitatea
• Decoctul de măceș este cel mai util mod de a întări imunitatea
• 26 Cum se prepară și se utilizează decoctul
• 27 Recenzii

Alimentație adecvată

Cel mai simplu mod de a avea grija de sanatatea bebelusului tau este sa ii oferi alimentatiei cele mai utile alimente care vor furniza organismului substante utile.

Pentru o creștere și o dezvoltare completă, trebuie să faceți o dietă pentru copil., care va include cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine.

Produse care conțin vitamine pentru creșterea imunității

Cele mai cunoscute remedii populare care vă vor ajuta să întăriți foarte rapid imunitatea copilului dumneavoastră sunt alimentele care conțin o cantitate mare de vitamine. Aceste produse ar trebui să fie incluse și în meniul obișnuit al bebelușului., dar sunt momente când dieta obișnuită nu este suficientă (în afara sezonului, schimbări climatice, o răceală recentă etc.).

Dacă situația o cere, atunci ar trebui să creșteți cantitatea acestor produse sănătoase.

Fructe si legume

Toată lumea știe că acestea conțin un conținut ridicat de vitamine, fibre, minerale și fitonutrienți. Dintre fructe, citricele și merele, care sunt îmbogățite cu vitamina C (necesară în prevenirea răcelilor), au cel mai benefic efect asupra imunității. Și merele ajută, de asemenea, la menținerea unei microflore intestinale sănătoase și la normalizarea procesului digestiv.

De asemenea recomandate: rodii, rosii, merisoare, varza rosie, grepfrut(au efect benefic nu numai asupra imunității, ci și asupra inimii), morcovii și dovleacul (conțin substanțe care se transformă în vitamina A), broccoli (are proprietăți antiinflamatoare).

Cereale integrale

Mulți subestimează beneficiile cerealelor. Cu toate acestea, sunt o sursă bună de vitamine și minerale. Prin urmare, nutriționiștii recomandă includerea terciului la micul dejun în dieta copiilor.

La gătit, aproape toate substanțele utile ale terciului dispar.. Se recomandă să turnați nisipul cu apă clocotită și să insistați peste noapte. Pentru a crește conținutul de vitamine din terci, se recomandă adăugarea de fructe de pădure sau fructe (fructe uscate).

Miere

Bunicile noastre ne-au mai spus să bem ceai cu miere când suntem răciți. îmbunătățește foarte bine imunitatea și are un efect benefic asupra sistemului circulator. Mierea este un deliciu foarte gustos. Prin urmare, nu trebuie să-ți convingi copilul să mănânce o lingură de miere mult timp. Cel mai bine este să alegeți mierea de albine.

În acest caz, este mai bine să abandonați albina și să alegeți o opțiune mai puțin alergenă. De asemenea, nu da miere copiilor sub 2-3 ani, deoarece. riscul de a dezvolta alergii la această vârstă este cel mai mare.

Ceapa si usturoiul

Aceste legume trebuie menționate separat, deoarece. conțin o mulțime de fitoncide care luptă împotriva bacteriilor dăunătoare. Ceapa și usturoiul au fost mult timp cel mai bun remediu popular pentru creșterea imunității foarte rapid. Ele pot fi date unui copil chiar așa, cu pâine sau cu alte alimente. Dar nu toți copiii iubesc ceapa și usturoiul din cauza gustului lor amar.

În acest caz, ceapa poate fi tocată fin și adăugată în farfurie, iar usturoiul poate fi frecat pe pâine prăjită. Proprietățile lor volatile pot fi folosite și ca protecție. Tăiați ceapa sau usturoiul pe o farfurie și puneți-l nu departe de pătuț sau de alt loc în care stă deseori copilul.

Alimente fortificate cu vitamina D

Acestea includ: pește de mare, uleiuri vegetaleși produse lactate. În momentul de față, există o teorie conform căreia gripa poate fi tratată doar cu ajutorul vitaminei D. Ea pătrunde în organism în principal prin piele cu lumina soarelui.

nuci

Efect benefic asupra organismului. Toate nucile pot fi folosite ca produs pentru creșterea imunității. De asemenea, se recomandă folosirea diverselor ceaiuri din plante, lactate și produse cu lapte acru, sucuri proaspăt stoarse, dar despre ele vom vorbi mai târziu.

Rețete delicioase cu amestecuri de vitamine

Alimentele sănătoase pot fi luate cu alimente sau ca supliment alimentar. Dacă nu aveți timp să precompilați un meniu pentru copilul dumneavoastră pentru o perioadă lungă de timp, atunci îi puteți oferi în mod regulat un remediu popular gustos - amestecuri de vitamine. Ele pot ajuta cu ușurință la creșterea rapidă a imunității copilului. Mai jos sunt câteva dintre aceste rețete.

Rețeta 1: Amestec sănătos de vitamine

Pentru a pregăti un amestec de multivitamine, veți avea nevoie de: 1 lămâie, 50 g smochine și 100 g stafide, caise uscate, miere și alune sau nuci. Spălați bine lămâia înainte de a o găti. apa fierbinte. Rade-i coaja.

Apoi măcinați nucile, stafidele, caise uscate, smochinele într-un blender și combinați-le cu coaja. Stoarceți sucul de lămâie în amestecul preparat și adăugați miere lichidă. Lăsați compoziția rezultată timp de 48 de ore într-un bol întunecat. Apoi dați copilului 1-2 lingurițe de 3 ori pe zi cu o oră înainte de masă.

Rețeta 2: pe mere

Pentru a face medicamente, luați: 3 mere, 1 pahar de nuci, 0,5 pahar de apa si 0,5 kg fiecare. merișoare și zahăr. Apoi zdrobiți fructele de pădure și tăiați merele în cuburi mici.

Amestecați toate ingredientele, umpleți-le cu apă și aduceți la fiert la foc mic. Dați amestecul rezultat la frigider. Trebuie luată 1 linguriță de două ori pe zi.

Rețeta 3: Mix de fructe uscate

Pentru a pregăti un amestec de fructe uscate, veți avea nevoie de: 1 lamaie si 250 g fiecare stafide, miere, nuca, prune uscate si caise uscate.
Cu lamaie facem totul la fel ca in prima reteta.

Sortăm fructele uscate, spălăm și uscăm. Toate ingredientele, cu excepția mierii, se macină cu un blender sau se răsucesc într-o mașină de tocat carne. Apoi se toarnă mierea și se transferă într-un borcan steril. Este necesar să dați copilului 1 linguriță timp de 30 de minute. înainte de mese de 3 ori pe zi.

Sucurile proaspăt stoarse și beneficiile lor

Știm că legumele și fructele sunt bune pentru organism. Dar sunt utile și sucurile proaspete, care sunt mult mai bune decât sucurile din pachete. Conțin multe produse biologice substanțe active participând la activitatea întregului organism. Dar fiecare suc afectează organismul în mod diferit, așa că ar trebui să înțelegeți toate tipurile de sucuri pe care le puteți și ar trebui să le beți copilul.

• Caisă. Are un efect benefic asupra ficatului și pielii, îmbunătățește vederea;
• Portocale. Conține o cantitate mare de vitamine C, B1, B5, B12. Recomandat pentru raceli si stres;
• mesteacăn. Tonifică, activează metabolismul, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv;
• Strugurii. Recomandat copiilor, bogat in fier, tonuri;
• Rodie. Este hematopoietic, îmbunătățește imunitatea, are un efect benefic asupra activității aproape a tuturor organelor, conține multe vitamine, săruri minerale, zaharuri, fibre;
• grapefruit. Conține vitamina C, normalizează metabolismul și tensiunea arterială;
• pară. Previne obezitatea;
• Varză. Se absoarbe rapid, bogat in clor, sulf si iod, imbunatateste starea parului, a pielii si a unghiilor;
• Citric. Sursa de vitamina C si multe alte substante utile, imbunatateste sistemul nervos si circulator;
• morcov. Conține potasiu, acid folic și carotenoizi, care formează vitamina A. Această vitamină este responsabilă de starea pielii și a membranelor mucoase;
• cătină. Contine vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, oligoelemente - bor, fier, mangan, antibiotice din plante si acizi organici;
• Piersică. Bogat în săruri de potasiu, care întăresc mușchii inimii;
• Sfeclă. Conține calciu, sodiu, clor. Îmbunătățește starea sistemului nervos, a rinichilor, a vezicii biliare și a vaselor de sânge. Se recomandă să bei câteva ore după preparare;
• roșie. Bogat in zaharuri naturale, vitamina C, acizi organici. Îmbunătățește memoria, funcția inimii, metabolismul, starea sistemului nervos, are proprietăți antioxidante;
• Dovleac. Îmbunătățește circulația sângelui, intestinul și funcția ficatului. Curăță toxinele, combate răceala și stresul;
• Suc de coacaze negre. Crește imunitatea;
• Suc de măceșe. Îmbunătățește metabolismul, apetitul, rezistența la infecții, crește rezistența;
• Măr. Bogat în fier, potasiu și bor.

După ce ai băut sucul, cereți copilului să-și clătească gura cu apă pentru a menține smalțul în stare bună.

Preparate multivitamine

Dacă sistemul imunitar este foarte slăbit sau nu aveți posibilitatea de a oferi copilului cantitatea necesară de vitamine care va fi furnizată prin alimente, atunci ar trebui să apelați la produsele vândute în farmacii.

Dacă bebelușul tău nu are instrucțiuni speciale de la medic, atunci cel mai bine este să alegi preparate multivitamine. Ele conțin totul vitamine esentialeși oligoelemente pe care copilul ar trebui să le primească zilnic.

Atunci când alegeți vitamine pentru un copil, merită să luați în considerare vârsta lui și alte caracteristici individuale, deoarece. de aceasta depinde aportul zilnic de substanțe necesare.

Dacă nu, atunci aveți șansa de a alege o doză greșită, ceea ce va duce la consecințe adverse. Atunci când alegeți un complex de vitamine pentru copilul dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic pediatru sau cel puțin un farmacist dintr-o farmacie.

Produse lactate pentru eliminarea microbilor și restabilirea microflorei intestinale

Intestinul joacă un rol important în formarea imunității, deoarece. în el funcționează cel mai mare număr de celule ale sistemului imunitar.

Imunitatea redusă apare din cauza disbacteriozei (scăderea cantității normale de prebiotice din intestin). Prebioticele produc majoritatea vitaminelor și sunt, de asemenea, responsabile pentru eliminarea toxinelor.și previne creșterea bacteriilor dăunătoare.

Pentru a menține microflora intestinală normală, sunt necesare lactobacili și prebiotice. În prezent, în magazine există destul de multe băuturi „îmbogățite” și „fortificate”. Dar este mai bine să acționați cu o metodă dovedită pentru a crește foarte rapid imunitatea copilului.

Din cele mai vechi timpuri, orice produs cu lapte acru a fost numit brânză, inclusiv brânză de vaci, din care se făceau prăjituri prăjite.

Studiile au arătat că, dacă copilul dumneavoastră consumă produse lactate fermentate de două ori pe zi, riscul de a dezvolta SARS și gripă este semnificativ redus (acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani). În caz de boală, copiii care consumă în mod regulat produse lactate fermentate au simptome mai puțin pronunțate și reduc semnificativ durata bolii.

Regimul zilnic

Pentru ca un copil să crească sănătos și activ, are nevoie de rutina zilnică potrivită, care ar trebui să includă exerciții, o plimbare, un program de mâncare și de dormit, precum și proceduri de igienă.

Antrenament de dimineață

Cel mai bine este să începeți ziua cu o încărcare care vă ajută să vă înveselească, să aduceți mușchii și vasele de sânge în ton, ceea ce are un efect nu mic asupra activității mentale.

Cu condiția ca copilul să facă regulat exerciții de dimineață, apetitul său se îmbunătățește., alimentarea cu sânge, funcția creierului, riscul de boli și surmenaj rapid este redus.

Mersul și călirea

O modalitate bună de a crește imunitatea copilului dvs. foarte rapid - remedii populare precum: aer curat si intarire. Angajarea în întărire un copil trebuie să înceapă din copilărie. În primul rând, nu trebuie să repeți greșeala multora - supraînvelirea copilului și ținerea lui într-o cameră fierbinte și înfundată.

Îmbrăcați-vă copilul în funcție de vreme. Uită de vechea expresie „căldura nu rănește oasele”. S-a dovedit de mult că supraîncălzirea organismului este mai rea decât hipotermia. Același lucru este valabil și pentru picioare: piciorul uman este conceput pentru a merge pe o suprafață răcoroasă. Nu există organe vitale în picioare care pot fi degerate, așa că un picior ușor rece la un copil este o normă absolută.

Pe lângă împachetare, băile fierbinți sunt foarte dăunătoare. Apa pentru îmbăierea unui copil trebuie să fie de 37 - 38°C. Pentru întărirea copilului, se recomandă reducerea treptată a temperaturii apei de scăldat.

Ia copilul la plimbare, de preferință de două ori pe zi. Sunt foarte importante pentru sănătatea copilului, deoarece. în casă, respiră praf (chiar dacă faci ordine de mai multe ori pe zi, tot va rămâne), aer viciat (mai ales în perioada de încălzire).

Fiind acasă, copilul nu primește suficient oxigen, ceea ce saturează fiecare celulă a corpului, ceea ce poate duce la afecțiuni. Dacă nu ai ocazia să-l scoți afară, atunci aerisește camera cât mai des posibil.

Odihnește-te și dormi

Niciun remediu popular nu va ajuta la creșterea imunității copilului dumneavoastră dacă nu se odihnește corespunzător. Copiii, în special cei mici, obosesc foarte repede, iar somnul ajută la refacerea energiei irosite. Un copil sub 7 ani are nevoie de somn în timpul zilei.

Dacă nu o primește, atunci există o suprasolicitare a sistemului nervos care poate afecta negativ dezvoltarea ulterioară. Pe lângă relaxarea mușchilor și a creierului, în timpul somnului, corpul este îmbogățit cu oxigen (în timpul somnului profund, plămânii se deschid, iar respirația devine profundă).

Cu câteva ore înainte de a dormi o noapte, trebuie să jucați jocuri liniștite cu copilul dumneavoastră (puteți citi cărți). Acest lucru îi va permite să se calmeze, ceea ce este necesar înainte de a merge la culcare. Pentru o odihnă completă a corpului, somnul de noapte ar trebui să înceapă cel târziu la ora 22.00. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că aerisiți camera în care doarme copilul. Puteți merge și la plimbare.

În rutina zilnică a grupelor de grădiniță de juniori (3-4 ani) și mijlocii (4-5 ani), sunt prevăzute 12-12,5 ore pentru somn, din care 2 ore pentru un somn de zi o singură dată. Pentru copiii din grupele mai mari (5-6 ani) și pregătitoare (6-7 ani), sunt necesare 11,5 ore de somn (10 ore noaptea și 1,5 ore ziua).

Durata somnului la copii varsta scolara se modifică cu vârsta și este:

• la 7-10 ani - 11-10 ore;
• la 11-14 ani - 10-9 ore;
• la 15-17 ani - 9-8 ore.

Igiena si curatenia in casa

Copiii, în special cei sub 3 ani, explorează lumea. Se târăsc peste tot și privesc în fiecare colț. Se pot târî pe podea, iar într-o secundă își pot pune mâinile în gură. Prin urmare, pentru a menține sănătatea copilului, este important să păstrați casa curată. Alocați timp zilnic pentru curățare (ar trebui să includă și umed).

Dacă aveți un copil mic, atunci așteptați puțin cu animalele de companie. De asemenea, ar trebui să evitați un număr mare de jucării moi și cărți în camera în care se află copilul, deoarece. adună mult praf.

Igiena copilului nu este mai puțin importantă pentru dezvoltarea deplină. Copiii sunt foarte activi și, prin urmare, se murdăresc adesea și transpiră. Prin urmare, este necesar să vă spălați mâinile după jocuri și înainte de a mânca, să faceți un duș zilnic și, desigur, să observați toaleta de dimineață. Nu lăsați copiii să mănânce legume și fructe murdare sau să ridice lucruri pe străzi. Acest lucru poate duce la diferite boli.

Caracteristici de întărire a imunității copilului după boală

Dacă copilul dumneavoastră a avut recent o boală, atunci trebuie să știți cum să întăriți imunitatea copilului dumneavoastră foarte repede. Remediile populare vor ajuta la restabilirea forței și nu vor avea un efect negativ asupra organismului. Acest lucru se poate face cu ajutorul amestecurilor de vitamine (rețetele au fost descrise mai devreme) și a diverselor ceaiuri sănătoase, tincturi și decocturi.

Rețete de ceaiuri și tincturi pentru întărirea imunității:

1. „Patru ierburi”. Pentru preparare se ia sunatoare, imortel, musetel si muguri de mesteacan (in cantitati egale), se toarna peste ele apa clocotita si se lasa peste noapte intr-un termos. Luați 1 dată pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

2. „Frunze de nuc”. W art. linguri de frunze se toarnă 3 căni de apă clocotită și se insistă peste noapte. Se bea 1 luna

3. "ceai monahal". Pentru un litru de apă luăm 1 lingură. o lingură de trandafir sălbatic și bucăți de rădăcini de elecampane, se fierbe 20 de minute și se insistă o oră. După ce, în aceleași cantități, se adaugă sunătoare și oregano, se aduce la fierbere și se lasă 2 ore.

4. "ceai Ivan, menta, flori de castan, melisa". Se amestecă ingredientele în cantități egale. Pentru 2 linguri ai nevoie de 0,5 litri de apa clocotita. Insistam si folosim in cantitati mici pe tot parcursul zilei.

5. "ceai de cowberry". Ingrediente: frunze uscate de lingonberry - 12 g, zahăr - 10 g. Se toarnă apă clocotită peste frunzele de lingonberry și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați zahăr și beți proaspăt preparat.

6. "ceai Rowan". Ingrediente: zmeura uscata - 5g, frunze uscate de coacaze negre - 2g, frasin de munte - 30g. Se toarna apa clocotita timp de 7-10 minute. Se toarnă într-o cană, diluând cu apă clocotită.

Rețete de medicamente din miere, usturoi, lămâie

Rețete din miere, usturoi, lămâie	Ingrediente	Gătitul
Rețeta 1	usturoi - 4 capete, miere de albine - 300-400 g, lamaie - 6 buc.	Tăiați lămâia și îndepărtați toate semințele, curățați usturoiul. Apoi măcinați lămâia cu usturoi într-un blender până la consistența terciului. Amestecați amestecul rezultat cu miere și puneți-l să se aseze. După ce se stabilește, scurgeți sucul. Se toarnă într-un vas de sticlă închis la culoare și se păstrează timp de 10 zile la rece.
Reteta 2	usturoi - 3 capete, miere de albine -1 kg, Lămâie -4 buc., Ulei de in - 1 cană.	Curățați lămâile și usturoiul, tocați-le. Adăugați miere și ulei la amestec. Se dovedește o masă destul de groasă. Trebuie păstrat la frigider.

Propolis pentru restabilirea imunității

Propolisul este unul dintre cei mai buni agenți antivirali și antimicrobieni. Conține minerale care sunt capabile să activeze și să moduleze funcțiile de protecție ale organismului. Datorită acestui fapt, creșterea imunității are loc în câteva ore.
Un medicament bun este mierea cu propolis.

Pentru a-l face, trebuie să luați miere și propolis pur într-un raport de 4: 1 și să vă topiți într-o baie de apă. Apoi amestecați bine.

Dați copilului ½ linguriță. De asemenea, tinctura de propolis poate fi adăugată în lapte (1-2 picături). Cel mai bine este să bei lapte cu propolis înainte de culcare.

Decoctul de măceș este cel mai util mod de a întări imunitatea

Îmbunătățește vederea, întărește părul și unghiile, restabilește procesele metabolice în ficat, are un efect coleretic ușor și normalizează procesul digestiv.

Un decoct de măceșe este un remediu popular bun pentru îmbunătățirea imunității. El poate pune foarte repede copilul în picioare după o boală.

Cum se prepară și se folosește un decoct

Luați 4 linguri. linguri de măceșe zdrobite, turnați-le 1 litru. apa si se pune la fiert. Imediat ce apa fierbe, reduceți focul și fierbeți timp de 10-15 minute. După ce băutura este gata, se răcește și se strecoară. Pentru a îmbunătăți gustul bulionului, este permis să adăugați miere, zahăr sau stafide.

Decoctul de măceșe este permis să fie administrat copiilor de la 6 luni - câte 100 ml fiecare. pe zi. Norma pentru un copil cu vârsta de 1-3 ani este de 200 ml, iar la vârsta de 3-7 ani - 400 ml. Copiii mai mari au voie să crească cantitatea la 600 ml.

Dintre modalitățile oferite de întărire a imunității, puteți alege câteva care vă plac cel mai mult. Nu uitați că succesul depinde de regularitate.

Cum să ridici imunitatea unui copil când este în mod constant bolnav, în timp ce chiar și cea mai mică hipotermie duce la o răceală? Există un număr mare de tehnici pentru a crește apărarea organismului. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți de ce suferă sistemul imunitar al copilului și care este factorul provocator.

În cele mai multe cazuri, părinții înșiși contribuie la morbiditatea frecventă a copiilor lor. Faptul este că atunci când apare chiar și cea mai mică răceală, ei încep să înghesuie antibiotice în copilul lor. În același timp, organismul încetează să facă orice pentru a se proteja, deoarece funcția sa în acest caz este îndeplinită de medicamente antibacteriene.

Este necesar nu numai pentru a permite sistemului imunitar să facă față singur agenților patogeni, ci și să respecte anumite reguli care ajută la întărirea acestuia.

Modalități de întărire a imunității la copii

Imunitatea slabă la copii apare din cauza mai multor factori. Foarte des scade după boală. În același timp, copilul este predispus la cea mai mică infecție și este predispus la complicații chiar și după o răceală comună, boala putând deveni cronică. În acest caz, părinții se gândesc ce să facă și ce măsuri să ia pentru a crește rezistența organismului.

Imunitatea la un copil poate fi crescută folosind o gamă întreagă de măsuri:

• Curs de tratament cu imunostimulante. În aceste scopuri, nu este necesar să utilizați medicamente sub formă de tablete, puteți cumpăra interferon obișnuit sub formă de pulbere și să-l diluați, apoi să-l instilați în căile nazale. Puteți cumpăra o soluție gata făcută. Această metodă va ajuta la prevenirea reapariției bolii. Cu toate acestea, nu este recomandat să utilizați în mod constant aceste medicamente. Destul de 10 zile.
• Terapia cu vitamine. Pentru a crește imunitatea la copii, se recomandă compensarea lipsei de oligoelemente esențiale. În acest scop, în prezent sunt multe complexe de vitamine pentru copii de toate vârstele.
• întărire. O procedură foarte importantă este un duș de contrast, care este capabil să ridice imunitatea și să crească rezistența organismului la diferite infecții virale și bacteriene. Dar în acest caz, nu trebuie să exagerați și să începeți puțin. În primul rând, puteți turna numai picioarele și mâinile alternativ fierbinți, apoi apă rece. Apoi, după ceva timp, treceți la tot corpul. Pentru copii, nu trebuie să faceți o temperatură mare.
• Regulamentul zilei. Este important ca copilul să fie în aer liber în fiecare zi și să doarmă cel puțin 8-9 ore pe zi. Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât au nevoie de mai mult timp pentru a dormi. Mersul pe jos nu trebuie neglijat nici pe vreme rece. Puteți ieși 20 de minute și asta va fi suficient.

Produse pentru creșterea apărării organismului

Mulți părinți vor fi interesați să știe ce alimente cresc imunitatea copiilor, deoarece vitaminele și oligoelementele utile ar trebui să provină în primul rând din alimente.

Mai întâi trebuie să reglați sursa de alimentare. Nicio masă nu trebuie neglijată. În același timp, micul dejun la copii ar trebui să înceapă cu produse din cereale în lapte. Pot fi diverse cereale: fulgi de ovaz, fulgi de ovaz, mei sau orez. Dacă copilului nu îi place o astfel de mâncare, atunci o puteți înlocui cu o omletă sau ouă fierte. De asemenea, utilă brânză de vaci cu smântână. Astfel, este important ca organismul să primească suficiente proteine ​​pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Primele cursuri ar trebui să fie întotdeauna prezente în dietă. Se recomanda consumul zilnic de fructe si legume proaspete, care contin vitamine de care organismul are nevoie.

Alimente necesare pentru a stimula imunitatea:

1. chefir, iaurt natural, brânză de vaci, lapte copt fermentat, smântână;
2. brânză blândă;
3. soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi;
4. banane, portocale, mandarine, curki, mere, feijoa, kiwi etc.;
5. roșii, vinete, castraveți, ardei gras, dovlecei, dovleac, broccoli;
6. usturoi și ceapă.

Ar trebui să includeți și băuturi sănătoase care cresc imunitatea copiilor: băuturi din fructe din fructe de pădure proaspete, jeleu și ceaiuri naturale din plante.

Mâncarea trebuie să fie variată și sănătoasă. Este necesar să se excludă guma de mestecat, chipsurile și alte surogat. Este util să folosiți ulei de măsline, adăugându-l în salate. Vitamina D, care întărește imunitatea, se găsește și în uleiul vegetal.

Cu toate acestea, trebuie amintit că fructele și legumele ar trebui să servească ca o gustare sau o gustare sănătoasă după-amiaza, dar nu pot înlocui o masă completă. Este mai bine să abandonați complet cotleturile achiziționate și să excludeți carnea roșie din dieta copilului. Mai utilă va fi curcanul, și mai ales bulionul de pui.

Remedii populare pentru imunitate

Cum să ridici imunitatea unui copil cu remedii populare este un subiect foarte relevant, deoarece multe mame și tați pur și simplu nu au încredere în medicamentele moderne și doresc să crească rezistența organismului copiilor lor cu rețete naturale.

• Decoctul de măceșe. Această metodă poate fi utilizată în aproape toate categoriile de vârstă. Faptul este că această boabă conține o cantitate mare de vitamina C, chiar și în formă uscată. Prepararea măceșului și folosirea lui în loc de ceai va fi un ajutor excelent pentru întărirea corpului copilului în timpul epidemiei.
• Oua de prepelita. Acest instrument este oferit pentru utilizare de către mulți susținători metode populare tratament. Ouăle de prepeliță conțin elemente atât de utile precum vitaminele A, C, magneziu, calciu, potasiu și fosfor. Două bucăți pe zi sunt suficiente pentru ca un organism în creștere să compenseze lipsa de nutrienți.
• Bomboane naturale. În acest scop, puteți face un tratament delicios care poate crește semnificativ imunitatea. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în cantități egale: stafide, nuci, migdale, curmale și caise uscate. Dacă doriți, puteți adăuga prune uscate. Apoi, pisați toate ingredientele într-un blender și amestecați între ele, făcând mici dulciuri din ele. O delicatesă sănătoasă nu poate doar să întărească organismul, ci și să regleze funcționarea intestinelor.
• Un decoct de mentă, balsam de lămâie, mușețel și ceai Ivan. Astfel de ierburi conțin o gamă întreagă de substanțe utile care întăresc apărarea organismului și pot ajuta la recuperarea după o boală. Toate ingredientele pot fi folosite singure sau combinate. Nu este necesar să faceți un decoct abrupt, le puteți prepara pur și simplu ca un ceai obișnuit.
• Poțiune vindecătoare. Pentru a pregăti asta unealtă folositoare, trebuie să luați merișoare proaspete și să le bateți împreună cu zahărul într-un blender. dăruiește unui copil compoziție gata urmează de 2 ori pe zi. Dacă nu există alergie, o puteți lua mai des.

Întărirea corpului unui copil cu remedii populare este o tehnică auxiliară, care în majoritatea cazurilor dă o tendință pozitivă: numărul recăderilor scade, rezistența crește în timpul epidemiei. Principalul lucru este să respectați măsura și să nu exagerați, astfel încât copiii să nu dezvolte dezgust. Pentru a face acest lucru, se recomandă alternarea rețetelor, în funcție de preferințele gustative ale copilului.

Pentru majoritatea părinților, întrebarea cum să întărească sistemul imunitar al copilului este în primul rând - copiii suferă adesea de răceli și boli virale. Medicii recomandă să se acorde mai multă atenție prevenirii bolilor și îmbunătățirii imunității la copiii cu vârsta sub 5 ani. În această perioadă, infecțiile virale și bacteriene transferate sunt periculoase cu complicații. Dacă un copil este adesea bolnav, atunci partea cea mai importantă în protejarea corpului în creștere va fi luată prin mijloace de creștere a imunității la copii.

Atunci când alegeți metode adecvate pentru restabilirea și întărirea imunității copiilor, ar trebui să fie preferate opțiuni sigure și eficiente. În acest sens, mulți părinți vor fi interesați să știe cum să ridice imunitatea copilului cu remedii populare. Rețetele de medicină alternativă se bazează pe utilizarea ingredientelor naturale naturale, care, dacă sunt dozate corespunzător, nu pot dăuna nici măcar nou-născuților.

Cauzele scăderii propriei apărări imunitare

Se recomandă creșterea imunității de la o vârstă fragedă. La bebelușii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, răspunsul sistemului imunitar este instabil și adesea slab. Puterea răspunsului imun depinde de starea organismului. De regulă, sugarii sub un an nu au un răspuns imunitar dobândit (adaptativ), care se bazează pe activitatea receptorilor menționați să recunoască stimuli străini.

Imunitatea dobândită se dezvoltă pe tot parcursul vieții.

De la naștere până la vârsta de un an, este la început. Alocați factori care inhibă dezvoltarea normală a sistemului imunitar la copiii sub trei ani și cresc susceptibilitatea la raceli etiologie virală și bacteriană. Printre ei:

• patologii congenitale ale sistemului respirator și ale tractului gastrointestinal;
• slăbirea răspunsului imun local, ceea ce duce la formarea de focare locale de infecție cronică în nazofaringe și cavitatea bucală;
• manifestări ale alergiilor;
• disbacterioză;
• intoxicație și hipoxie în perioada de gestație.

Separat, merită menționat și alte motive care contribuie la creșterea morbidității la copiii dintr-o grupă de vârstă mai mică:

• contact cu un număr mare de persoane în timpul vizitei la grădiniță, scoala elementara, locuri publice (magazine, transport în comun, săli de joacă, centre de divertisment pentru copii);
• situație ecologică nesatisfăcătoare;
• deficiență în organism de vitamine, microelemente, alte substanțe utile;
• complicații cauzate de boli infecțioase în copilăria timpurie;
• aportul nerezonabil de antibiotice și alte medicamente;
• stres, stres psihologic excesiv;
• nerespectarea standardelor de igienă și salubritate într-o zonă rezidențială.

Când căutați un răspuns la întrebarea cum să întăriți imunitatea copilului cu remedii populare, este mai bine să vă consultați mai întâi cu un medic pediatru. În pușculița vindecătorilor tradiționali există multe rețete eficiente care vizează creșterea imunității unui copil frecvent bolnav, cu toate acestea, atunci când le prescrieți, trebuie luate în considerare posibilele contraindicații.

Modalități tradiționale de creștere a rezistenței corpului copilului la infecții

Primii pași în modul de creștere a imunității unui copil care are deja 3-4 ani sunt concentrați pe eliminarea cauzelor scăderii apărării naturale a organismului împotriva infecțiilor. Rutina zilnică adecvată și o alimentație bună joacă un rol important. Programul de terapie include:

• preparate complexe cu vitamine. În timpul și după boală, consumul de vitamine și elemente minerale crește, ceea ce este greu de compensat prin consumul de alimente obișnuite;
• suplimente biostimulatoare preparate pe baza de ingrediente naturale (adaptogene). Adaptogenii previn activ dezvoltarea bolii sau contribuie la evoluția ei ușoară. Acestea sunt tincturi, decocturi, extracte din rădăcină de ginseng, lemongrass (chineză și Orientul Îndepărtat), eleuterococ, echinacea, propolis. Analogi de farmacie - „Immunal”, „Immunorm”, „Immuneks” (echinacea), „Apilikvirit” (lapte de albine, lemn dulce), „Politabs” (polen fermentat), „Cernilton” (extract obținut din polen uscat), „Fitovit » (extrase plante medicinale), „Likol” (ulei de viță de vie de magnolie chinezească);
• preparate farmaceutice cu acţiune imunomodulantă. Medicamentele "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" sunt prescrise de la o vârstă fragedă - cu ajutorul lor, imunitatea poate fi crescută chiar și pentru un sugar. Aceste medicamente conțin fragmente de bacterii care sunt inofensive pentru copil, care sunt cel mai adesea agenți cauzali ai bolilor infecțioase care apar în gât, nazofaringe și bronhii. Medicamentele acționează conform metodei vaccinului. Odată ajuns în corpul unui pacient mic, ei forțează sistemul imunitar să se adapteze independent la agenții patogeni, să răspundă la pătrunderea acestora și să producă anticorpi care localizează activitatea bacteriilor și virusurilor patogene.

Părinții care se gândesc la cum să crească imunitatea unui copil la 3-4 ani ar trebui să fie conștienți de faptul că tratamentul cu adaptogeni și imunomodulatori necesită o abordare sistematică. Pentru a obține rezultatul dorit, astfel de medicamente sunt luate în mod constant pentru o lungă perioadă de timp. După un curs de terapie, se formează imunitatea, care va proteja organismul de infecții pentru un anumit timp (indicator individual).

După o pauză de 2-3 luni, de obicei se prescrie revaccinarea. Doza, durata administrării și momentul al doilea curs sunt determinate de medicul pediatru.

Pentru a crește imunitatea copiilor predispuși la alergii, este necesar să prescrieți cu precauție preparate care conțin miere și produse apicole. Daca au mai fost cazuri de alergie la substante similare in trecut, din medicamente pe bază de miere trebuie aruncată.

Alte modalități de a îmbunătăți sănătatea copilului dumneavoastră

Având în vedere modul de creștere a imunității unui copil cu vârsta de 2 ani și mai mică, ar trebui să acordați atenție întăririi, care va ajuta la menținerea propriei apărări a organismului la nivelul corespunzător. Se recomandă să începeți să întăriți un copil de la o vârstă foarte fragedă - de la 1,5-2 luni. În aceste scopuri, procedurile de întărire sunt efectuate în mod regulat:

• mergând cu picioarele goale. Copilul trebuie lăsat să meargă desculț pe podea, crescând treptat durata ședinței. Vara, mersul pe podea este mai bine pentru a înlocui mersul desculț pe iarbă. După aceea, bebelușul este pus în încălțăminte uscată și forțat să se miște activ pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
• turnarea picioarelor. Procedura se efectuează de obicei seara, înainte de a merge la culcare. Temperatura apei in prima sedinta este de 20°C. Durata dușului este de 30 de secunde. La fiecare 3-4 sedinte temperatura scade cu 1°C. Dacă un pacient mic se adaptează rapid la stropire și procedura nu îi provoacă disconfort, puteți crește treptat timpul de expunere la apă rece până la 2 minute;
• băi de picioare. Pune copilul într-o cadă plină cu apă rece. În timpul ședinței, trebuie să treacă de pe un picior pe altul;
• băile de contrast pentru picioare sunt o metodă eficientă de întărire care va fi utilă părinților care doresc să învețe cum să-și crească imunitatea copilului cu remedii populare. Două băi sunt pregătite pentru procedură. Într-una dintre ele apa este încălzită la 37°C, în cealaltă temperatura apei este de 20°C. Coborâți alternativ picioarele copilului, mai întâi într-o baie, apoi în alta. Dupa patru scufundari in apa cu temperaturi diferite, picioarele copilului sunt sterse si se imbraca ciorapi calzi. Treptat, temperatura apei rece scade la 15°C, iar temperatura apei calde se ridică la 42°C;
• gargară profilactică. Gargara cu apă rece la 22°C are un efect de întărire. Procedura se efectuează dimineața și seara în timpul spălării. După fiecare săptămână de ședințe zilnice, temperatura apei de clătire scade cu 1°C;
• plimbări frecvente în aer curat. Începând din a doua săptămână de viață, trebuie să mergi cu bebelușul în fiecare zi timp de 30-40 de minute. LA ora de vara Este recomandat să mergeți la plimbare de mai multe ori pe zi.

Părinții care sunt interesați de modul de restabilire a imunității unui copil acasă ar trebui să acorde atenție presopuncturii. Masarea regulată a anumitor puncte de pe fața și corpul copilului duce la creșterea producției de substanțe care cresc propria imunitate. Acestea sunt interferonul (o proteină care este secretată de organism ca răspuns la introducerea unui virus), lizozima (un agent antibacterian), complementul (un set de proteine ​​ale sistemului imunitar responsabile de răspunsul imun). Punctele active sunt localizate:

• în mijlocul pieptului la nivelul celei de-a cincea coaste;
• în cavitatea jugulară;
• la baza podului nasului;
• în fața marginii anterioare a cartilajului auricular;
• puțin deasupra bazei pliului nazolabial la aripa nasului;
• pe dosul mâinii între degetul arătător și degetul mare.

Pentru a restabili sistemul imunitar al organismului, este necesar să se maseze punctele active zilnic timp de 10-14 zile, precum și la primul semn de răceală, după ce copilul a intrat în contact cu un pacient cu ARVI. Procedura se efectuează cu mișcări circulare de apăsare ușoară ale degetului mare, arătător sau mijlociu. Rotirea se efectuează mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi înăuntru reversul. Timpul de expunere este de 4-5 secunde în ambele sensuri.

Preparate și amestecuri medicinale pentru întărirea sistemului imunitar

Remediile populare pentru imunitatea copiilor includ decocturi și infuzii din plante medicinale. Rețete de poțiuni care vă susțin propria apărare imunitară la un nivel înalt:

• colectare de plante. Iarba uscată este amestecată - rădăcină de lemn dulce și elecampane (o parte fiecare), soc (2 părți), frunze de zmeură (4 părți). Se toarnă o linguriță de materii prime cu apă (150 ml), se aduce la fierbere și se fierbe timp de un minut, apoi se filtrează. Supa gata trebuie administrată copilului de 2-3 ori pe zi înainte de mese. Cursul tratamentului este de o lună;
• colectare de plante. 4 linguri dintr-un amestec uscat de ierburi (2 părți oregano și coltsfoot, 1 parte calamus, 4 părți frunze de viburnum și zmeură) se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se lasă 5-10 minute, se filtrează, se da copilului de băut pentru 2-3 doze. Durata tratamentului este de o lună;
• decoct de măceșe. 2 linguri de fructe de pădure uscate se toarnă 0,5 litri de apă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 5-7 minute;
• amestec de vitamine. Se trec printr-o mașină de tocat carne nuci, stafide, curmale (1 cană fiecare), migdale (0,5 căni), două lămâi, frunze proaspete de aloe în cantitate de 100 g. Adăugați 400-500 ml de miere în masă, amestecați bine, lăsați la frigider timp de trei zile. Da-i bebelusului 1 lingura de desert de doua ori pe zi;
• amestec de vitamine. 1 lămâie și 0,5 kg de merișoare se trec printr-o mașină de tocat carne. Adăugați 2 linguri de miere în masă, amestecați bine. Dați-i copilului de două ori pe zi, 1 lingură împreună cu ceai cald (de preferință din plante - din fenicul, mușețel, mentă, frunze de zmeură, flori de tei).

Pentru a întări imunitatea, este util să introduceți în meniul unui pacient mic sucuri și compoturi din merișoare, coacăze negre, viburnum și zmeură. Produsele lactate fermentate (brânză de vaci, lapte copt fermentat, iaurt, chefir), legumele și fructele proaspete, fierte și fierte la abur trebuie să fie prezente în dieta zilnică.

Nașterea unui copil este întotdeauna însoțită de o întâlnire a imunității copiilor cu substanțe străine. Microflora tractului gastrointestinal este cea mai puternică sursă de stimulare antigenică.

Imunitatea unui nou-născut se caracterizează prin formarea treptată a relațiilor între componentele sale individuale și creșterea funcționalității.

Enumerăm principalele legături ale imunității nou-născutului:

1. Sistemul de fagocitoză. Celulele albe din sângele nou-născuților au o capacitate redusă de a ucide bacteriile, astfel încât bebelușii sunt expuși riscului de infecții bacteriene severe. Este vorba despre activitatea insuficientă a opsoninelor (substanțe (anticorpi) care sporesc fagocitoza), a căror cantitate este interconectată cu greutatea corporală a nou-născuților. O scădere semnificativă a opsoninelor se observă la prematuri și la copiii cu întârziere a creșterii intrauterine.
2. Sistemul proteic complementar. La sugari, conținutul de proteine ​​din complement este doar jumătate din cantitatea acestor elemente serice din sângele mamei, ceea ce afectează semnificativ capacitatea sistemului imunitar de a rezista infecției. Până în a 6-a zi de viață, se observă o creștere fiziologică a conținutului de proteine ​​din sistemul complementului din sânge.
3. Sistemul de celule T. Numărul de limfocite T din sângele nou-născuților este suficient. Cu toate acestea, capacitatea funcțională a acestor celule sanguine nu este suficientă pentru a proteja împotriva bacteriilor.
4. Sistemul de celule B al nou-născutului. Deficiența limfocitelor B nu este observată. Dar există mai multe populații imature decât adulți.
5. Imunoglobuline:

• imunoglobulinele nou-născuților sunt reprezentate în principal de fracțiunea G;
• imunoglobulinele M sunt conținute în 0,25 - 0,30 g/l de ser;
• imunoglobulinele A sunt complet absente, ceea ce se manifestă prin insecuritatea mucoaselor nou-născutului. Imunoglobulina A începe să fie sintetizată la numai 2 săptămâni după naștere.

Imunoglobulinele G ale unui nou-născut sunt anticorpi materni împotriva particulelor bacteriene și virale cu care femeia a intrat în contact înainte și în timpul sarcinii. Deficiența de imunoglobuline este cea mai mare cauza comuna tulburări imunitare la copiii mici.

Un nou-născut este o perioadă critică pentru formarea imunității, prin urmare, cu orice răceală minoră, părinții copilului ar trebui să aibă grijă să nu rateze dezvoltarea complicațiilor grave cu formarea unei stări de imunodeficiență.

Important! Imunitatea nou-născutului prematur este imperfectă. Forțele protectoare ale imunității copiilor născuți înainte de termen, sunt semnificativ reduse. Acest lucru se manifestă printr-o susceptibilitate mai puternică a sugarilor prematuri la boli infecțioase în comparație cu nou-născuții la termen.

Formarea imunității la copii

• incepand de la 2 luni are loc dezintegrarea imunoglobulinelor materne. În consecință, conținutul de imunoglobuline G din sângele copilului scade.În această perioadă, cel mai puternic factor care influențează dezvoltarea imunității este vaccinarea;
• în perioada de la 2 la 6 luni, din cauza lipsei de anticorpi la copil, sensibilitate crescută la paragripa, gripă, virusul RS;
• la vârsta de 5-6 ani, se dezvoltă activ zonele dependente de T ale organelor limfoide, care se manifestă printr-o creștere a ganglionilor limfatici. La această vârstă, infecțiile virale latente care slăbesc sistemul imunitar sunt frecvente.

Vaccinarea primară cu DTP determină sinteza imunoglobulinelor care nu au memorie imunologică, de aceea este importantă revaccinarea copilului la timp.

Rolul alăptării în dezvoltarea sistemului imunitar al nou-născutului

Cu laptele matern, anticorpii și alte componente ale imunității sunt transmise copilului, ceea ce protejează nou-născutul de boli infecțioase grave. Prolactina și progesteronul formează sistemul imunitar secretor din sânul mamei.

Prin lapte, copilul primește fagocite și imunoglobulina A, care protejează epiteliul peretelui intestinal de agenții microbieni.

Copiilor care suferă adesea de boli infecțioase ale căilor respiratorii superioare li se recomandă vaccinarea împotriva celor mai grave boli.

Creșterea imunității împotriva pneumococic, Haemophilus influenzae și gripă este importantă pentru toți copiii cu imunodeficiență.

Cum să întărești imunitatea unui copil fără medicamente?

Doar un alergolog-imunolog competent poate crește imunitatea copiilor cu ajutorul medicamentelor. Părinții, pe de altă parte, ar trebui să cunoască principalele modalități de întărire a sistemului imunitar al unui copil de până la un an prin metode non-drog. Cum să creșteți imunitatea unui copil fără a recurge la utilizarea imunomodulatoarelor?

• întărire. O metodă eficientă și accesibilă. Principalul lucru este să respectați principiul gradualității și să nu exagerați. Vara este cea mai bună cel mai bun timp ani pentru a începe procedurile de întărire;
• alimentație completă sănătoasă, echilibrat din punct de vedere al valorii energetice;
• terapie cu vitamine.

Vitaminele pot fi cumpărate nu numai în farmacie! Indicatorii sistemului imunitar pot crește constant atunci când mănâncă alimente bogate în vitamina C. Pentru a crește imunitatea, fructele de coacăze negre, bulionul de măceșe și fructele citrice trebuie să fie date copilului;

• climatul maritim. Aerul marin bogat în săruri și ozon are un efect benefic asupra sistemului imunitar;
• Terapie cu exerciții fizice și masaj.

Rolul disbacteriozei în formarea imunității copilului

Compoziția normală a microflorei intestinale a unui copil este o parte integrantă a imunității puternice. Până la 80% din celulele imunitare ale unui copil sunt localizate în mucoasa intestinală.

Odată cu creșterea copilului, țesutul limfoid intestinal este stimulat de substanțe străine și crește sinteza imunoglobulinelor, proteine ​​din sistemul complementului.

Disbacterioza intestinală la un nou-născut este o afecțiune caracterizată printr-o modificare a compoziției cantitative și calitative a microflorei intestinale.

Medicamentele utilizate pentru corectarea microflorei intestinale pot fi, de asemenea, clasificate ca medicamente care afectează imunitatea sugarului:

• probiotice și prebiotice (Bifiform, Hilak-forte, Linex, Acipol, Bifidumbacterin);
• imunomodulatoare (KIP, Kipferon, Likopid, Nucleinat de sodiu).

concluzii

1. Un nou-născut este o perioadă critică în formarea imunității la un copil.
2. Alăptarea este o verigă necesară în formarea unei imunitate puternice la sugari.
3. Copiii mici nu pot să nu se îmbolnăvească, dar aceste boli nu ar trebui să fie foarte frecvente și severe. În cazul infecțiilor frecvente și severe, este indicată utilizarea preparatelor imune.
4. Compoziția normală a microflorei intestinale a unui copil este o parte integrantă a imunității puternice.

O zi buna, dragii mei! Sezonul răcelilor este chiar după colț și, prin urmare, astăzi este important să ai grijă de întărirea imunității copilului, mai ales dacă acesta se îmbolnăvește des cu tine. Dar mai întâi, permiteți-mi să vă spun puțin despre experiența mea.

Fiica mea are trei ani. De un an merge la grădiniță. În acest timp, răcelile o urmăreau în mod constant, dar avea o temperatură de cel mult patru ori. Dacă acest lucru se datorează vaccinării Prevenar de anul trecut (împotriva infecției pneumococice) sau terapiei regulate cu vitamine, nu pot spune cu siguranță. Poate că totul este în complex.

În fiecare an, odată cu apariția vremii reci, eu, ca mulți dintre voi, sunt îngrijorat de problema creșterii imunității copiilor. La urma urmei, cu toții ne dorim să petrecem cât mai puțin timp posibil în concediu medical și să ducem un stil de viață activ și ocupat. De aceea, în timpul anului îi dau în mod regulat fiicei mele diverse complexe probiotice, grăsime de pește, lăptișor de matcă și dronă, tinctură de apă de propolis și preparate vitaminice și minerale pentru copii.

Cum să întărești imunitatea unui copil la 2 ani înainte de grădiniță și în perioada de adaptare?

Este indicat să începeți întărirea corpului copiilor în sezonul cald. După cum se spune, vara trebuie să pregătiți o sanie. La urma urmei, în această perioadă a anului există suficiente vitamine naturale sub formă de fructe și legume.

Cel mai bine este să trimiteți copilul la sat sau la țară pentru vară. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci du-l măcar în weekend la râu, unde poate înota, face plajă și poate respira aer curat.

Odihna la țară sau la țară va ajuta copilul să ia o pauză de la contactele zilnice cu un număr mare de orașe. Cum să întărești imunitatea unui copil în afara orașului? Lăsați copilul să alerge în pantaloni scurți și desculț. Turnați apă într-o piscină gonflabilă specială și lăsați-o să stropească toată ziua.

Stai departe de copil cu hrănirile obligatorii. Lasă-l să mănânce doar când cere și cât vrea. Folosiți săpun și cârpe de spălat numai la sfârșitul zilei când faceți baie copilului înainte de culcare noaptea.

Dacă bebelușul tău este forțat să petreacă vara în oraș, atunci începe să-l căliți acasă. Plimbați-vă cu el în aer liber cel puțin două ore pe zi. În soare deschis, ar trebui să petreacă zilnic 20-30 de minute.

După mers, șterge-i picioarele cu apă rece. Și după fiecare baie, clătiți copilul cu apă cu 1-2 grade mai rece decât apa de baie. Vara, toate ferestrele din apartamentul dvs. ar trebui să fie deschise non-stop.

Întărim imunitatea unui copil de doi ani cu adenoizi cu răceli frecvente

Oferă-i copilului tău cât mai multe vitamine naturale. Dacă sezonul fructelor și legumelor a trecut, nu uitați să hrăniți corpul copiilor cu complexe speciale de vitamine și minerale. Gătiți-i un compot de fructe de pădure congelate și fructe uscate. În plus, în mod regulat (de preferință în fiecare zi) oferiți copilului dumneavoastră iaurt înainte de culcare. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății bune a microflorei sale intestinale.

În plus, după cum știți, bebelușii sunt predispuși la complicații ale tractului respirator sub formă de pneumonie și pneumonie. Această vaccinare reduce riscul de a dezvolta astfel de complicații în timpul SARS.

Și, bineînțeles, nu uita să-i oferi bebelușului tău cât mai multe emoții pozitive în fiecare zi, care contribuie la menținerea sănătății.

Cum să crești imunitatea unui copil de 3 ani cu răceli frecvente la grădiniță?

Pe forumuri, mamele anxioase discută foarte des această problemă. De exemplu, dacă un copil merge la grădiniță pentru câteva zile, se îmbolnăvește. Și bine, dacă scapi doar cu un banal nas care curge. Dar, practic, pur și simplu se îmbolnăvește într-un nou cerc - cu o temperatură și consecințele care decurg.

Și atunci aceleași mame încep să caute medicamente-minune care să protejeze copilul de viruși sau să devină un profilactic eficient. Și acum citesc deja o mulțime de recenzii pozitive despre aceste medicamente, aleargă la farmacie și... iarăși e dor și aruncă banii degeaba.

Și chestia este că, dacă un copil este adesea bolnav, asta nu înseamnă că are imunitate slabă. Pentru că dacă sistemul imunitar face față bolii fără complicații într-o săptămână, atunci totul este în regulă. Și în acest caz, nu trebuie să trageți copilul la un imunolog și să-l umpleți cu interferoni.

Dar dacă fiecare ARVI se termină cu administrarea de antibiotice din cauza complicațiilor sub formă de pneumonie sau pneumonie, desigur, imunitatea copiilor a dat un eșec grav. Și în acest caz, este pur și simplu necesar să înțelegeți! La urma urmei, cu un grad mare de probabilitate, tu însuți ai devenit motivul pentru care apărarea copilului nu funcționează bine.

Îți amintești ultima dată când te-ai plimbat cu el două sau trei ore la rând, pe orice vreme? Te hranesti doar la cerere sau te obliga sa mananci? Aici cauți cauza imunității slabe a bebelușului tău. Și nu este deloc necesar să-l umpleți cu vitamine și imunostimulante, în speranța că sistemul imunitar al copilului dumneavoastră se va „răzgândi” și va începe să funcționeze așa cum ar trebui. Toate aceste pregătiri sunt doar pentru asigurarea și îmbogățirea dumneavoastră a producătorilor.

Reguli de întărire pentru întărirea imunității unui copil de trei ani

Această procedură trebuie începută și repetată numai atunci când copilul este absolut sănătos. În același timp, întărirea ar trebui să-i provoace doar emoții pozitive. Dacă dintr-un motiv oarecare pauza a depășit mai mult de 10 zile, procedura trebuie reluată.

Pentru copiii de la unu la trei ani, întărirea ar trebui să înceapă cu spălarea cu apă rece (de la 20 de grade), aducând treptat temperatura la 16 grade. La fiecare 3-4 zile este necesară reducerea temperaturii apei cu 1-2 grade. Apoi, treceți la dușurile zilnice după ce ați mers înainte de un somn în timpul zilei.

Pentru copiii mai mari se recomanda inceperea intaririi prin frecarea fetei, gatului, bratelor si pieptului cu apa rece. Vara, puteți adăuga imediat udarea picioarelor după mers. Apoi puteți trece la stropirea generală cu o scădere treptată a temperaturii apei.

O procedură bună de temperare este și gargara zilnică cu apă rece sau suptul bucăților de înghețată (înghețată). Și aici este importantă treptat. Dacă ați început procedura cu apă la temperatura camerei, atunci în câteva săptămâni trebuie adusă la 8-10 grade.

Cel mai bun mod de a crește imunitatea unui copil la 4-5 ani cu răceli frecvente

La această vârstă, de regulă, corpul bebelușului este deja bine adaptat la virusurile grădiniței, așa că se îmbolnăvește mai rar. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci, așa cum am spus deja, căutați motivul în organizarea stilului său de viață. Și anume:

• încetează să-l mai hrănești și/sau să-l forțezi să mănânce;
• hrăniți numai alimente sănătoase și variate;
• umidificați și ventilați regulat camera copilului;
• hrăniți cel puțin copilul cu medicamente în timpul bolilor sale;
• hai sa bem multe lichide pe parcursul zilei;
• nu mai împachetați copilul, îmbrăcați-l după vreme;
• plimbați mai des și mai mult;
• dacă este posibil, conduceți până la piscină și ieșiți mai des în natură.

Iată, în principiu, toate secretele imunității puternice a copiilor. Crede-ma, daca urmezi toate aceste recomandari in fiecare zi, vei invata doar la televizor despre raceli si gripe.

Cum să întărești sistemul imunitar al unui copil de șase ani?

Până la vârsta de șase ani, copilul va fi mai puțin bolnav, dacă înainte nu ați exagerat cu întărirea imunității sale. Cert este că până la această vârstă, sistemul imunitar al bebelușului devine mai stabil și mai perfect de la sine. Prin urmare, acum principalul lucru pentru tine este să nu-l strici cu supraprotecția ta.

În primul rând, organizează-și stilul de viață în conformitate cu recomandările de mai sus. În al doilea rând, hrăniți cu preparate vitaminice și minerale nu mai mult de una sau două ori pe an și, de preferință, numai după boli anterioare.

Înainte de școală, este încă de dorit să-l învățați pe copil să înoate și să insufleți dragostea pentru procedurile de întărire a apei. În plus, învață alături de el un set de exerciții de respirație, care îi vor ajuta foarte mult corpul să facă față mai repede situațiilor stresante (și sunt multe astfel la școală!). Ei bine, este de dorit dimineața să înveți copilul să facă exerciții sau să alerge în aer curat.

Cum să creșteți imunitatea unui copil după pneumonie și antibiotice?

Pentru pneumonie și alte boli bacteriene, sunt necesare antibiotice. Dar cursul ulterior de terapie cu vitamine sau probiotice este complet opțional. Pediatrii competenți sunt convinși că antibioticele moderne interferează minim cu microflora intestinală și cu siguranță nu scad concentrația de vitamine disponibile în corpul uman.

Un alt lucru este că, după terapia cu antibiotice, complexele vitamine-minerale ajută organismul copilului să se întărească mai repede și, din această cauză, reduc cel puțin puțin riscul de noi infecții virale respiratorii acute în viitorul apropiat.

Cu toate acestea, cei mai importanți factori în întărirea imunității unui copil după pneumonie este optimizarea stilului de viață pe care ar trebui să-l organizeze părinții. Și asta înseamnă că este mai bine să hrănești copilul cu mâncare sănătoasă când îi este foame decât să-l duci la McDonald's și să-i dai o vitamină acasă.

Este indicat ca copilul să doarmă cu fereastra deschisă și cu umidificatorul de aer pornit (dacă aerul este uscat acasă). Nu uita să mergi cu el de câteva ori pe zi timp de cel puțin o oră. Ei bine, dacă fondurile permit, duceți în mod regulat copilul la piscină. Înotul tonifică perfect corpul și antrenează sistemul imunitar.

Dr. Komarovsky despre cum să întărească imunitatea copiilor preșcolari

Întărirea imunității copiilor ar trebui să acopere toate aspectele vieții unui copil și să fie sistematică. Componentele principale ale unui sistem imunitar puternic sunt întărirea, nutriția bună, fortificarea organismului, menținerea unei microflore intestinale sănătoase, multe emoții pozitive, precum și oprirea învelirii copilului și teama tot timpul că se va îmbolnăvi. .

Dr. Komarovsky consideră că majoritatea copiilor din momentul nașterii au o imunitate puternică. Și sarcina părinților este să nu o strice: prin supraalimentare, împachetare, plimbări rare și scurte în aer curat și așa mai departe.

Potrivit lui Komarovsky, sistemul imunitar al copilului este pregătit pentru viața în peșteră în condiții nonsterile, unde trăiesc un număr mare de bacterii. Multe mame, după nașterea unui copil, încep să creeze condiții aproape sterile pentru habitatul său. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie făcut acest lucru, pentru a nu crea probleme copilului la o vârstă mai înaintată.

Cum să creșteți imunitatea unui copil cu remedii populare acasă?

Potrivit celor care și-au revenit, cel mai mult mod eficientÎntărirea imunității copiilor este un amestec de vitamine făcut din caise uscate, stafide, sultane, nuci și miere. Luați fiecare ingredient în proporții egale, măcinați-le printr-o mașină de tocat carne și oferiți copilului dumneavoastră o lingură de desert dimineața, pe stomacul gol, timp de patru până la cinci săptămâni.

Am gasit asta si pe forumuri reteta sanatoasa. După cum asigură mamele care l-au încercat, de asemenea, îmbunătățește bine imunitatea copilului și îi saturează corpul cu vitamine. Așadar, luați trei linguri de măceșe uscate și turnați peste ele trei căni de apă clocotită. Insistați într-un termos timp de două ore.

Pentru copiii de la 6 luni la un an, nu dați mai mult de 100 ml bulion de măceșe pe zi. De la 1 la 3 ani - 200 ml. La 4 și 5 ani, bebelușii pot consuma 400 ml pe zi dintr-o băutură vitaminică. Băieții mai în vârstă pot obține până la 600 ml de bulion de fructe de pădure pe zi.

Întăriți imunitatea copiilor dumneavoastră în perioada toamnă-primăvară? Dacă da, cum? M-aș bucura dacă ai împărtăși experiența și trucurile tale în comentarii. La urma urmei, noi, mamele, ne dorim ca bebelușii noștri să fie mereu sănătoși. Multa sanatate tie si bebelusilor tai! Ne vedem în articolele următoare!

- doar probleme. Privește cum ești mașină cu mișcare perpetuă se transformă într-o persoană liniștită, letargică, care nu este interesată de jucării, gustări sau chiar desene animate preferate, este întotdeauna greu. Dar, vai, nu există copilărie fără secreții, tuse și febră.

Corpul copilului are o serie de caracteristici care predispun la un risc ridicat de morbiditate. Acestea sunt așa-numitele perioade critice de dezvoltare, când nivelul în creștere al metabolismului, care vizează asigurarea creșterii și greutății intensive a copilului, duce la scăderea rezervelor de protecție, sau, mai simplu, la scăderea imunității. Perioadele de creștere intensivă a copilului, de regulă, se încadrează la vârsta de 4 până la 6 ani, de la 11 la 12 ani și de la 16 la 17 ani. În aceste perioade, este posibil ca copiii să se îmbolnăvească mai des.

Cu toate acestea, pentru a crește imunitatea copilului și a învăța corpul copilului să reziste la diferite viruși și infecții, fiecare mamă este destul de capabilă.

Este suficient să observați 5 reguli simple pentru a obține ceea ce vrei. În acest caz, este important să îndepliniți două condiții. Efectul maxim este garantat dacă:

1. Toate regulile indicate sunt respectate simultan, care oferă un cadru de bază pentru formarea stilului de viață potrivit în viitor.
2. Ai rabdare.Îmbunătățirea imunității este o muncă minuțioasă, lungă și sistematică. Dar rezultatul merită: copilul se va îmbolnăvi mai rar, iar dacă se întâmplă ceva, va fi mai ușor să suporte starea de rău.

Lydia Matush

Este esențial important să începeți să aveți grijă de sănătatea copilului în etapa de planificare. Stresul, malnutriția, lipsa de vitamine, stilul de viață sedentar, obiceiurile proaste și chiar infecțiile pe care mama le-a suferit în timpul sarcinii nu sunt in cel mai bun mod afectează imunitatea copilului ei. Așadar, înainte de a vă pregăti pentru a fi părinte conștientă, este logic să revizuiți punctele cheie ale stilului dvs. de viață, să faceți testarea pentru infecții și să urmați un tratament dacă este necesar. Imunitatea unui copil se dezvoltă în medie până la vârsta de 6 ani, înainte de a ajunge la nivelul sistemului imunitar al adultului. La o vârstă fragedă - până la 3-4 luni - copiii, de regulă, se îmbolnăvesc rar: anticorpii mamei lor încă le protejează imunitatea de efectele infecțiilor externe. Treptat, cantitatea de anticorpi materni scade, iar organismul copilului incepe sa-si produca proprii anticorpi. În termeni simpli, capacitatea acestor anticorpi de a recunoaște și neutraliza infecția înseamnă cel mai adesea puterea sistemului imunitar. Puteți crește rezistența organismului cu ajutorul vaccinării și creării de condiții adecvate pentru viața și dezvoltarea bebelușului.

Regula #1: O dietă nutritivă și variată este primul pas pentru a-ți întări sistemul imunitar.

Dacă este posibil, încercați cel puțin șase luni. In acest caz, toate celelalte lucruri fiind egale, imunitatea copilului este sustinuta de imunoglobuline (anticorpi) care se gasesc in laptele matern. Cel mai mare efect imunitar din colostru - primul lapte matern gros, care conține o cantitate mare de anticorpi.

Pe viitor, o componentă importantă a meniului copiilor ar trebui să fie lactate. Brânza de vaci, iaurtul, chefirul, laptele copt fermentat și alte produse lactate fermentate conțin probiotice - lacto- și bifidobacterii, care au un efect benefic asupra microflorei intestinale și normalizează procesul de digestie. Consumul zilnic de produse lactate fermentate are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al copilului.

Dar în aportul de zahăr, dimpotrivă, copilul ar trebui să fie limitat. Potrivit experților, consumul excesiv de zahăr reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva virușilor și microbilor cu 40%. Și nu este vorba doar de dulciuri, ciocolată sau zahăr pur. Este mai mult decât suficient în sucuri aparent inofensive și în aceleași iaurturi cu aditivi. Prin urmare, atunci când cumpărați produse pentru o masă pentru copii, studiați cu atenție compoziția și acordați preferință celor în care conținutul de zahăr este minim sau este complet absent. Ceea ce nu are loc deloc în dieta unui copil, mai ales cu un sistem imunitar slab, sunt chipsurile, băuturile carbogazoase și orice fast-food.

Se acordă un loc special în alimentația copilului legume si fructe. Sunt utile sub orice formă, dar brute – mai ales. În același timp, nu ar trebui să urmăriți deliciile de peste mări în dorința de a diversifica meniul copilului. Dimpotrivă, copiilor sub 3 ani nu li se recomandă, în general, să dea legume, fructe și fructe de pădure exotice. Mango, avocado, pomelo, kiwi, ananas, papaya, citrice și chiar banane sunt mai bine să fie amânate pentru un timp, dar apoi treptat și treptat introduse în meniu. Exoticele pot fi nu numai dificile pentru stomacul copilului, dar pot provoca și o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să minimizați riscul și să vă bazați pe legume și fructe locale.

Dacă bebelușul nu are o dragoste specială pentru legume și fructe, arată-ți imaginația: tăiați figuri haioase din morcovi, castraveți, sfeclă, flori de vânt din varză și frunze de salată. Faceți consumul de legume nu numai sănătos, ci și distractiv. Crede-ma, rezultatul nu te va face sa astepti: vitaminele si mineralele gasite in legume si fructe vor intari semnificativ imunitatea copilului tau.

Regula a doua: somnul sănătos crește rezistența organismului

Știi ce este un copil adormit? Plâns, schimbări de dispoziție, iritabilitate - care se află la suprafață. Dacă te uiți mai profund, se dovedește că lipsa somnului afectează nu numai confortul psihic al copilului, ci și sănătatea lui în general. Copiii care nu dorm suficient în mod regulat sunt mai susceptibili la boli. Pentru o bunăstare excelentă, nou-născuții și copiii cu vârsta sub 6 luni au nevoie de un total de până la 18 ore de somn bun pe zi, bebelușii sub 1,5 ani - 12-13 ore, copiii de la 2 la 7 ani - cel puțin 10 -11 ore.

Desigur, toți copiii sunt diferiți: unii au rămas deja fără putere până la ora 20, alții nu pot fi lăsați jos nici măcar la 23 de ani. Cu toate acestea, încercați să oferiți o rutină zilnică optimă în care copilul să nu experimenteze privarea de somn. Mersul la culcare și trezirea dimineața ar trebui să fie în același timp. Rutina zilnică corectă poate întări semnificativ sistemul imunitar al copilului.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de Boli Infecțioase ale Copiilor, Universitatea Medicală de Stat din Belarus

Părinții trec cu vederea adesea un punct important: pregătirea unui copil pentru grădiniță. Regimul în acest sens este aproape de o importanță capitală. Judecati singuri: in timp ce mama este in concediu pentru a ingriji bebelusul, ea, din bune intentii, il poate lasa sa doarma mai mult: pana la 9-10 dimineata. Până chiar în ziua când vine vremea ca ea să meargă la muncă, iar copilul la grădină. Acum, creșterea pentru toată lumea sună la 7 sau chiar mai devreme. Stres? Desigur, stres. Astfel de modificări ale modului obișnuit de viață, printre altele, pot afecta scăderea imunității copilului. Pe lângă un somn plin cu un anumit program, regimul zilnic optim pentru întărirea imunității include și mersul în aer curat. Și în orice vreme. Nu mai puțin de 2-3 ore! Singura excepție sunt copiii sub 10 luni - 1 an. Nu pot fi scoși la plimbare dacă temperatura aerului este sub 15 grade și bate vânt. Dar chiar și în acest caz, există o cale de ieșire: somnul în timpul zilei într-un cărucior pe balcon, de exemplu.

Regula a treia: apa rece este un prieten al imunității

Dacă un copil este întărit de la naștere, imunitatea lui va fi mult mai mare. Când înfășați sau schimbați un scutec, nu vă fie teamă să țineți nou-născutul câteva minute fără haine. Creșteți treptat timpul de a face băi de aer, aducând până la șase luni la 30 de minute pe zi. Când copilul crește, puteți trece la proceduri mai îndrăznețe, de exemplu, un duș de contrast. Eficacitatea sa constă în diferența de temperatură a apei. Este contrastul care se intareste si are un efect benefic asupra imbunatatirii sistemului imunitar, creste rezistenta organismului. Pentru a începe să întărească un copil, indiferent dacă imunitatea lui este slabă sau puternică, ar trebui să fie de la diferențe mici de temperatură, udând doar picioarele bebelușului. Durata dușului de contrast este de 2-3 minute.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de Boli Infecțioase ale Copiilor, Universitatea Medicală de Stat din Belarus

Întărirea nu este același lucru cu extremă. Este la fel de iresponsabil și chiar periculos să înfundi un nou-născut într-o gaură de gheață sau să-l ascunzi de cea mai mică suflare a brizei. Principalul lucru în întărire este gradualitatea și regularitatea. Atât băile de aer cât și spălarea cu apă rece sunt toate elemente de întărire. Ele nu trebuie neglijate ca fiind nesemnificative. Într-un fel, frigul este un prieten al imunității. Clătirea nasului cu apă rece elimină în mod magic curgerea nasului și crește rezistența organismului la infecțiile respiratorii. Iar deliciul preferat al copiilor - inghetata, daca o mananci putin, bucatele mici - "antreneaza" perfect gatul. Un element important in intarire este imbracarea copilului in functie de vreme, fara impachetari inutile. Mulți părinți, de exemplu, în loc să-și învețe copilul cum să respire corect prin nas pe stradă, cred că într-o zi geroasă sau cu vânt, ar trebui să fie pe cât posibil la adăpost de efectele temperaturilor exterioare. Prin urmare, chiar și fața lui este acoperită cu șaluri de lână și eșarfe, astfel încât doar ochii săi sunt vizibili. Nu este corect! Copilul respiră, condensul se instalează pe vilozitățile eșarfei. Sfarseste prin a deveni si mai frig. Bacteriile și virușii nu merg nicăieri când vine vorba de o astfel de protecție în timpul creșterii infecțiilor respiratorii. Același copil se spate și inspiră. Și dacă mama, în plus, nu spală eșarfa în fiecare zi, atunci înseamnă că chiar a doua zi va înfășura fața copilului cu un focar de infecții. Chiar și cea mai puternică imunitate nu este întotdeauna capabilă să reziste la o astfel de „îngrijire”.

Regula a patra: Lecții de educație fizică pentru copii și adulți

Copiii activi fizic, și acest lucru a fost stabilit cu siguranță, se îmbolnăvesc mai rar decât semenii lor, devin mai puternici și mai rezistenți. Găsiți o activitate pentru copilul dvs. care îi va plăcea și scrieți-o pentru secțiune. Nu contează ce va fi: sport sau dans, atletism sau arte marțiale, înot sau trambulină, principalul lucru este că ochii copilului ar trebui să ardă și să participe cu plăcere la antrenament. Faceți exercițiile de dimineață parte integrantă a rutinei zilnice a copilului dumneavoastră. Aceasta este una dintre regulile de bază pentru menținerea și creșterea imunității atât la copii, cât și la adulți.

Apropo, nimic nu stimulează un copil la un stil de viață activ și sănătos ca exemplul propriilor părinți. Dacă vrei ca bebelușul tău să crească sănătos, scapă singur de obiceiurile proaste. S-a dovedit că copiii care fumează mame și tați sunt mai predispuși să se îmbolnăvească de bronșită, să ia mai ușor infecții și sunt mai susceptibili la boli ale sistemului nervos, deoarece sunt mai susceptibili la efectele nocive. fumat pasiv. Deci, propriul tău stil de viață afectează în mod direct stilul de viață și sănătatea copilului tău.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de Boli Infecțioase ale Copiilor, Universitatea Medicală de Stat din Belarus

Nu o dată a trebuit să urmăresc cum părinții își conduc copiii cu mașinile personale atât la grădină, cât și la școală. Desigur, acum secolul este diferit, iar ritmul vieții este mai intens, iar mașina nu mai este de mult un lux, ci aproape o necesitate în oraș mare, iar în sat. Dar nevoile unei persoane în mișcare, activitatea fizică rămân aceleași. Din păcate, de multe ori ne lipsim de posibilitatea de a le realiza. Când părinții se plâng că copilul refuză categoric să facă gimnastică dimineața, își petrece tot timpul liber uitându-se la televizor sau pe o tabletă, eu întreb: „Tu faci singur exerciții de dimineață? Cum îți petreci timpul liber? Și răspunsul este de obicei întotdeauna evident. Într-o familie în care părinții sunt activi, copiii pasivi, prin definiție, nu pot fi. Înainte de a le cere comportamentul corect în toate sensurile, nu este de prisos să te privești din exterior: copiii sunt reflectarea noastră. Iar exemplul modului în care noi, adulții, avem grijă de propria noastră sănătate este mult mai autoritar decât mii de oameni cuvinte corecteși instrucțiuni din gura noastră.

Regula cinci: strigătul ucide imunitatea

Nimic nu subminează sănătatea unui copil ca stresul. Dacă bebelușul crește într-o atmosferă de certuri și conflicte constante, corpul său își pierde capacitatea de a rezista virușilor și bacteriilor. S-a dovedit științific că o dispoziție proastă, resentimente sau teamă reduc imunitatea unei persoane, în timp ce râsul și bucuria, dimpotrivă, îmbunătățesc sănătatea. Pentru o bună imunitate, este important ca un copil să fie într-o atmosferă psiho-emoțională calmă acasă, la grădiniță sau la școală. Așa că încearcă să nu-ți afli problemele de adult în fața copilului, nu-ți scoate nemulțumirile, oboseala și iritația asupra lui, protejează-l cât mai mult posibil de emoțiile negative și cu siguranță îți va mulțumi cu un zâmbet sănătos și fericit. .

Abonați-vă la canalul nostru laGrupuri Telegram în