Šta ne treba gledati u trudnoći. Šta ne raditi kada ste trudni u ranim fazama. Šta ne jesti u trudnoći

Mnoge žene u periodu rađanja čuju da im je zabranjeno da rade neke stvari, pa imaju osjećaj straha, ne samo za sebe, već i za nerođenu bebu. Ali ipak, vrijedi shvatiti šta trudnice zaista ne trebaju da rade, a šta je jednostavno fikcija.

Pušenje

Ako žena nosi bebu, onda ona. Vrijedi zaboraviti na nikotin barem tokom trudnoće. Ako i sami prestanete pušiti, a ljudi oko vas puše, pokušajte da ne budete s njima u istoj prostoriji, izbjegavajte trenutke kada puše, jer svi znaju da i pasivno pušenje negativno utiče na ljudski organizam, a još više tokom trudnoće. Ako žena puši dok nosi dijete, onda nikotin koji je dio cigareta može uzrokovati razne probleme. Takođe se dešava da zbog pušenja žena može imati pobačaj.

Svi znaju koliko štetni lijekovi mogu utjecati na fetus, tako da ne biste trebali pričati o tome.

Overwork

U tom periodu strogo je zabranjeno svako preopterećenje - i fizičko i moralno. Morate racionalno koristiti vlastitu snagu i svoje vrijeme. Svakog dana treba da ispunjavate veoma važnu misiju – da podnesete malo čudo, pa neka drugi članovi vaše porodice obavljaju kućne poslove. Svu svoju snagu i pažnju morate usmjeriti na bebu, na njen razvoj.

Nema potrebe da razmišljate o udobnosti doma i o sebi. Tokom trudnoće zabranjeno je podizanje bilo kakvih tegova, treba zaboraviti na teške pakete, torbe, kante, lonce. Ženi koja čeka bebu dozvoljeno je da trese težinu ne veću od pet kilograma. Ako želite da uredite preuređivanje namještaja kod kuće koje ne morate sami, bolje je zamoliti nekoga za pomoć, jer u suprotnom možete izgubiti bebu.

Spavaj na leđima

Tokom trudnoće zabranjeno je spavanje na leđima. Da, to je istina. Ako žena spava u ležećem položaju, tada se može prenijeti donja šuplja vena, koja se nalazi ispod maternice. Ova vena je odgovorna za regulaciju dotoka krvi u srce iz donjih ekstremiteta.

Ako hoće konstantan pritisak, onda to možda neće biti dobro za zdravlje žene i djeteta.

unos kofeina

Odmah nakon što žena sazna da će uskoro postati majka, hitno treba da prestane da pije kofein. To je zbog činjenice da nakon konzumacije kofein ulazi u krvotok i dolazi do bebine posteljice. Placenta ima tendenciju da zadrži ovu supstancu i u tom slučaju kofein ulazi u krvožilni sistem fetusa. Kao rezultat, to može rezultirati problemima sa djetetovim nervnim sistemom, srčanim problemima, zaostajanjem u razvoju, a dijete može imati i vrlo malu težinu.

atrakcije

Ne morate da vozite nijednu vožnju tokom trudnoće, bez obzira na to koliko je iskušenje veliko, ipak ih zaobiđite. Inače, vožnje na vožnjama mogu doprinijeti povišenom krvnom tlaku, a to može uzrokovati prijevremeni porođaj.

Pa ako baš volite adrenalin, onda je bolje da se strpite dok se beba ne rodi. Takođe je zabranjeno bavljenje bilo kakvim ekstremnim sportovima tokom trudnoće.

Letovi avionom

Mnogi doktori to tvrde, ali mišljenja o ovom pitanju su različita. Ako ipak imate let koji se ne može odbiti, tada se u ovom slučaju morate voditi vlastitim stanjem i dobrobiti. Ne postoje konkretne dokazane činjenice o negativnom uticaju letenja avionom na tok trudnoće.

Ali ako nosite dijete s poteškoćama, onda ipak morate biti vrlo oprezni, a prije nego što poletite, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. Mnogi stručnjaci tvrde da je bolje odbiti samo u prvom tromjesečju; u drugom i trećem trimestru letovi nisu opasni za rađanje bebe.

Zamjene za šećer

Ni pod kojim okolnostima se ne smije koristiti. Zaista, u ovim zamjenama ima puno opasnih spojeva, raznih hemikalija. Sve ovo može veoma loše uticati na zdravlje deteta.

Na primjer, sastav zaslađivača uključuje tvari kao što su saharin i ciklamat, oni mogu uzrokovati odstupanja u razvoju centralnog nervni sistem, bolesti raka.

Sunčanje i solarij

Zabranjeno je da žena bude dok nosi bebu, takođe je vredno zaboraviti na posetu. Uticaj ultraljubičastih zraka na fetus mogu imati negativne posljedice, mogu doprinijeti pojačanom radu štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, može se povećati i proizvodnja muških hormona u tijelu žene, pa iz tog razloga rađanje djeteta može biti komplikovano ili čak prekinut.

Osim toga, funkcionisanje imunološkog sistema može biti oslabljeno. Ako je prije trudnoće imuni sistem već bio slab, onda se njegovo stanje može samo pogoršati.

hemija

Kada žena nosi bebu, bolje je da minimalno koristi ili potpuno odbije upotrebu sprejeva za kosu, dezodoransa, parfema, aerosola i kućnih hemikalija. Takođe, tokom trudnoće se ne preporučuje upotreba kozmetike, koja uključuje hemiju.

Ovi lijekovi uključuju, između ostalog, kreme i sprejeve namijenjene zaštiti od komaraca, krpelja i drugih insekata.

Narodni znakovi: šta ne raditi tokom trudnoće

Ima ih mnogo popularna vjerovanja koji govore o zabranama za trudnice. Na prvi pogled, ove stvari mogu izgledati potpuno čudne, ali svaki znak ima svoje objašnjenje.

Trudnica ne treba da stoji na tremu ili na pragu

Ovo vjerovanje ima i racionalno objašnjenje, jer žena, dok se nalazi na visokom pragu ili na tremu, može pasti odatle, spotaknuti se ili joj se zavrtjeti u glavi. Može i da joj raznese leđa, jer vrata iza njenih leđa mogu biti otvorena.

Stoga, kako biste izbjegli neugodne posljedice, ipak je bolje ne stajati na trijemu ili na pragu.

Ljudi koji su okruženi trudnom ženom ni u kom slučaju ne bi trebali odbijati njene zahtjeve, hranu

Ako ne učinite kako narodni znak kaže, onda će rođenje žene biti veoma teško. Ovo praznovjerje se objašnjava činjenicom da žena tokom trudnoće traži upravo ono što njenom tijelu treba, odnosno ono što je bebi potrebno za normalan razvoj. Iz tog razloga, ženi treba davati hranu koja joj je potrebna, koja je potrebna njenom tijelu, jer je to neophodno i za bebu. Ali u svemu treba znati mjeru! Tokom trudnoće žensko tijelo najbolje zna šta mu je trenutno potrebno.

Da, zaista, žena u periodu rađanja djeteta ne bi trebala ništa sebi uskratiti, ali to ni na koji način neće utjecati na prolazak porođaja. A u slučaju da vam je doktor zabranio neke proizvode, a vi ih zaista želite, onda je bolje da se savladate i prestanete da ih koristite. Neki doktori tvrde da se neke zabranjene namirnice mogu konzumirati u malim dozama, poput crnog vina ili piva.

Ženama se ne preporučuje da sede sa prekrštenim nogama tokom trudnoće, jer dete može da se rodi sa krivim nogama ili klinastim stopalom

Zaista, ako je žena u položaju, onda je bolje da ne sjedi u položaju prekrštenih nogu. Ali to apsolutno ni na koji način ne može utjecati na klupko stopalo bebe ili na činjenicu da će imati krive noge. U ovom položaju pogoršava se cirkulacija krvi u nogama trudnice, a to doprinosi razvoju proširenih vena.

Takođe, trudnice ne treba da gledaju sve ružno, ružno i ružno, inače će dete imati odstupanja u razvoju. Osim toga, zabranjeno je gledati u vatru, ići na sahrane i gledati mrtve. Samo treba da gledate sve lepo, lepo, da se beba rodi skladna, zdrava i lepa.

Što se tiče izgleda bebe, treba da znate da oblik očiju, nos, boja kose, boja očiju i drugi znaci zavise samo od gena i polažu se u prvim fazama razvoja. Ali karakter djeteta je druga stvar, na tome treba raditi, i to od prvih minuta boravka djeteta u majčinoj utrobi. Ako je majka u skladu sa sobom, ona ima radosno i dobro raspoloženje, onda se sve ovo prikazuje na djetetu.

Prije rođenja bebe ne morate saznati njegov spol

Crkva se protivi takvim predviđanjima. Jednom su stručnjaci rekli da bi postupak mogao naštetiti tijelu bebe. Ali danas se sve buduće majke moraju podvrgnuti ultrazvučnom pregledu. Naravno, ako se beba skriva na takav način da je nemoguće odrediti njen spol, onda se ovaj postupak ne smije provoditi često.

Trudnica ne bi trebalo dugo da drži ruke iznad glave.

Ženama koje čekaju bebu ne preporučuje se kačenje zavesa, vešanje, jer se beba može zapetljati u sopstvenu pupčanu vrpcu. Beba se može umotati u pupčanu vrpcu ako je veoma dugačka ili je beba veoma aktivno. Koliko će pupčana vrpca biti duga kod bebe, određeno je na genetskom nivou, tako da žena ni na koji način ne može uticati na njenu dužinu.

Dugo su ginekolozi potvrđivali činjenicu da ako žena tokom trudnoće često visoko podiže ruke, tada će dijete u trenutku rođenja prebaciti pupčanu vrpcu preko sebe. Ali do danas su stručnjaci dokazali da to uopće nije međusobno povezano. Ali, vrijedi znati da nakon dvadesete sedmice trudnoće zaista ne morate često dizati ruke kako se plodna voda ne bi izlila i ne bi započeo prijevremeni porođaj. Ovo se ne dešava često, ali sve, bolje je ne rizikovati.

Ne možete psovati u prisustvu trudnice, jer dijete može imati beleg

Urođene staračke pjege nastaju zbog činjenice da se melanociti - pigmentne stanice - razvijaju nepravilno. Ima ih i na koži i iznutra. Tačni razlozi za pojavu ovakvih staračkih pjega nisu razjašnjeni, ali je dokazano da se ne razvijaju kao posljedica skandala tokom trudnoće.

Ali nemojte zaboraviti da sve negativne emocije koje žena dobije kada se svađa s nekim štete i njoj i bebi. Stoga treba izbjegavati sve situacije koje mogu izazvati negativne emocije.

Ženi koja čeka dijete zabranjeno je šiti, inače može "zašiti" bebin put u naš svijet

Ovo je izmišljeno praznovjerje, potpuno neopravdano. Izmišljeno je iz ničega. Ovakva presuda nema pametno opravdanje, jer ručni rad može samo pozitivno uticati na buduću majku. Ali u isto vrijeme, važno je zapamtiti da morate raditi ručni rad samo u položaju koji će biti prikladan za majku, tako da u tom položaju sve korisne tvari i krv mogu normalno teći do fetusa.

Ako majka dugo šije i primijeti da se beba odjednom počela kretati vrlo aktivno ili se iznenada smirila, onda u ovom slučaju treba promijeniti položaj - leći ili otići u malu šetnju.

Stvari za dijete ne mogu se kupiti prije rođenja

Ovo praznovjerje postoji od davnina. Ranije se vjerovalo da unaprijed pripremljena i kupljena odjeća ne može pripadati nerođenoj bebi, jer su je onostrane sile već zauzele. Postoji i drugo objašnjenje - u davna vremena u Rusiji su sve porodice imale mnogo djece, nije bilo potrebe za kupovinom novih stvari, jer su sve stvari prelazile sa starije djece na mlađu djecu. Ali za prvo dijete bilo je uobičajeno pripremiti odjeću unaprijed.

Mama je morala da šije sićušnu odeću, a moj otac je napravio kolevku. U to vrijeme nije bilo posebnih radnji za malu djecu, a nije bilo prilike kupiti stvari nekoliko dana prije rođenja djeteta.

AT modernog društva vjeruje se da je stvari za bebu bolje kupiti unaprijed, kako ne bi trčali po kupovini nakon otpusta iz bolnice kako bi kupili najpotrebnije.

Zdravo svima! Danas ćemo govoriti o zabranama. Pogodite ko si ne može priuštiti ni kap alkohola čak ni na praznicima? Ne, ne vozači kamiona. A kome je opasno putovati sa posebno vrednim "prtljagom", uzimati lekove i dizati tegove? Pa, da li se slika pojavljuje? Pa, naravno, govorim o trudnicama.

Odlučila sam da ponovo upozorim, da vas podsetim da je to apsolutno nemoguće tokom trudnoće. Ponavljanje je majka učenja, a s obzirom na "djevojačko pamćenje" budućih majki, ono je ključ uspješne trudnoće. Mislim da ćete mi pomoći u procesu, dopuniti i ostaviti svoje komentare ispod.

Ne pušimo

Hoćemo li početi? Evo naše liste stvari koje ne treba raditi na "poziciji"

• Pa, istina da morate zaboraviti na ovisnosti o alkoholu i cigaretama, iako ne želite da se ponovi, neophodna je. Postoji mit da ako trudnica ne prestane pušiti prije začeća, onda ranih datuma prestanak pušenja može štetiti fetusu. Navodno je već "probao" nikotin, a sada mu je potreban ništa manje nego njegovoj mami-pušačici. Gluposti, gluposti i, jezikom tinejdžera, smiješan izgovor. Nikotin uništava ženu, čini joj pluća crnim, stari kožu, fumigira cijelo tijelo odvratnim mirisom. A unutra je otrovano nevino dete, kao u gasnoj komori! Zastupljen? Bacite započeto pakovanje i zaboravite da na svijetu postoje ovi "smrdljivi štapići". Trudnica treba da bude mirisna, a ne da smrdi na isparenja nikotina.

Nemojte čak ni njušiti alkohol, a još više nemojte ga isprobavati na svom jeziku. Ako na webu pretražujete slike fetalnih patologija zbog “jedne čaše vina petkom” ili “boce svijetlog piva”, uvjeravam vas, odmah ćete se razboljeti.

Ne možete se razboljeti, ne možete izliječiti

• Pijte lijekove bez znanja ljekara, pa čak i sa kontraindikacijama za trudnice. "Da, ja sam samo tableta analgina", često brbljaju buduće majke na pregledu kod ginekologa. Ne i opet ne. Bez analgina, aspirina, posebno antibiotika. Sve je striktno propisano od strane lekara i u dozama koje on prepisuje. U suprotnom će se ispostaviti da ćete se izliječiti i osakatiti bebu.

• Noćne žurke u klubovima sa devojkama su prošlost i sada se naziru u još veoma dalekoj budućnosti. Kad beba poraste, otići će Kindergarten, onda, nakon što ste zatražili od svog supružnika, možete se zabaviti. Glasna muzika tokom trudnoće je štetna. Ovo je naučno dokazano. I previše aktivan ples, eh pušači ljudi od vas i vašeg djeteta napravite pasivne pušače. Eto koliko opasnosti krije ovaj tvoj noćni klub. Noću mama i beba treba da spavaju, a ne da priređuju bjesomučne plesove.

• Izbjegavajte težak posao. Ako radite u proizvodnji i primorani ste da nosite teške terete i "orate" u dvije smjene, odmah napišite molbu u kojoj tražite prelazak na blaži posao. Kod kuće nemojte pomicati ormare i drugi namještaj. Neka vaš supružnik to uradi. Fizička aktivnost u teretani sada takođe nije za vas. Kasnije možete vući uteg, bučice, trčati na traci za trčanje. Sada morate održavati figuru na drugačiji način, pravilnom ishranom i režimom. Jednostavne elementarne vježbe kod kuće mogu se izvoditi, pa čak i neophodne. Samo ako osjetite i najmanju slabost, odmah prestanite i prijeđite na vodene postupke.

• Tokom trudnoće ne biste trebali putovati na velike udaljenosti. Treće tromjesečje je posebno opasno po tom pitanju, iako je bolje suzdržati se od putovanja u prvom tromjesečju. U oba slučaja dijete može biti izgubljeno. Mislim da porođaj u avionu ili vozu takođe nije baš ono što biste želeli. Samo u holivudskim akcionim filmovima to izgleda spektakularno i završava sretno. U stvarnosti, možda uopće nije tako. Osim toga, aklimatizacija može loše uticati na vaše raspoloženje sa bebom. Odložite „putovanje“, uskoro ćete ga moći obaviti zajedno sa bebom.

• Izbjegavajte stres. Na poslu, kod kuće, u redu u supermarketu, nemojte se sukobljavati, budite suzdržaniji, odlazite odakle se sprema svađa ili nasilni obračun. Jednom riječju, čuvajte svoje živce. Beba u stomaku je nervozna i brine se sa vama, brine, materica dolazi u tonus, a okamenjeni stomak nije, znate, ništa.

• Ako je moguće, nemojte se razboljeti. Recimo, kompleksna zabrana, skoro nemoguća? Delimično se slažem. Pa, kako nikad ne dobiješ curenje iz nosa ili SARS za 9 mjeseci? Međutim, pokušajte se zaštititi. Za vrijeme epidemije gripe ili rotavirusa nemojte posjećivati ​​mjesta s velikim brojem ljudi (bioskopa, trgovine) na kojima se možete zaraziti. Namažite sinuse "oksolinom", nosite zaštitnu masku. Češće provetrite kod kuće, jedite vitamine, beli luk, limun. Naš zadatak je spriječiti infekciju da uđe u tijelo. U 1. i 2. trimestru, vodene kozice, rubeola, gripa,

Brza hrana - borba

• Za kraj ću vam reći šta trudnice ne bi trebale da jedu. Da, da, i takva zabrana je na našoj listi. Da li ste mislili da trebate progutati sve što vidite u duploj porciji? Ne sve. Zapamtite ili, bolje, zapišite i okačite na frižider da ne zaboravite: meki sir (feta, kozji, mocarela), sirova, nekuvana ili u vrećama kuvana jaja, čips, krekere iz prodavnice sa ukusima, brzu hranu, rezanci i supa brza hrana, alkohol (zabranjeni su i slatkiši sa alkoholnim punjenjem), kafa i zeleni čaj (sadrže kofein), biljni čajevi nepoznatog sastava.

Mislim da ste i sami znali više od polovine stavki sa današnje liste, ali sada ćete postati potpuno disciplinovane buduće majke. Već vidim kako ideš u krevet u 21 sat, ujutru radiš vježbe i jedeš ovsene pahuljice, a onda ideš u dvosatnu šetnju gradom. Hej pametnjakovići! I ja sam ponosan na tebe i tvoju decu. Prevaspitali su svoje majke. Mislim da sam i ja imao malo veze u ovome.

Veoma mi je drago ako je bilo od pomoći. Čekaju povratne informacije, pozitivne, kritički ogorčene, drugačije. Želio bih da se zahvalim svima za povratne informacije. Podijelite objavu na društvenim mrežama i vratite se. Uskoro ćemo razgovarati o drugim temama koje vas zanimaju.

Gotovo svaka žena u tako važnom i uzbudljivom periodu svog života kao što je rađanje djeteta suočava se s puno zabrana i savjeta. Dakle, šta je još nemoguće, a šta se može učiniti tokom trudnoće? Kako se hraniti i ponašati tokom ovog vremena? I šta je prvo što treba da znate? Shvatit ćemo.

Šta je nemoguće tokom trudnoće?

Prije svega, zabrane. Jesu, ali, srećom, nisu u tako velikom broju. Dakle, šta se apsolutno ne smije raditi tokom trudnoće?

Loše navike

Pušenje, konzumiranje alkohola i droge tokom trudnoće je najstroži tabu. Sve otrovne materije koje se nalaze u cigaretama, alkoholu i sl., direktno utiču na razvoj i život nerođenog deteta. Jasno je da oni utiču daleko od najboljeg načina.

U idealnom slučaju, prestanite pušiti i koristite alkoholna pića, da ne govorimo o opojnim supstancama, potrebno je barem nekoliko mjeseci prije začeća. I oba buduća roditelja.

Važno je znati da je uticaj loših navika krajnje nepoželjan u prva tri mjeseca trudnoće. Ali u budućnosti, njihov utjecaj nije ništa manje štetan.

Pušenje

Jednako opasno je i aktivno (većina trudnica) i pasivno pušenje. Nikotin, otrovni katran i druge hemikalije sadržane u duvanskom dimu mogu uzrokovati različite abnormalnosti i malformacije u razvoju fetusa. Takođe, pušenje izaziva gladovanje kiseonikom nerođenog deteta.

Djeca rođena od trudnica koje puše često imaju manju težinu, mogu biti nedonoščad i ne prilagođavaju se dobro okolini nakon rođenja.

Alkohol

Vjerovatno svi znaju za štetno djelovanje etanola sadržanog u alkoholu, kao i za produkte njegovog raspadanja u ljudskom tijelu. Izloženost ovim supstancama može dovesti do pobačaja, usporavanja rasta fetusa i raznih malformacija.

Često se može naći tvrdnja da je 100-200 g crnog vina ili piva "korisno" za trudnicu. Ovo je pogrešno mišljenje. Niko se neće obavezati da tvrdi koja toksična doza etanola može biti fatalna za nerođeno dijete.

droge

Upotreba opojnih droga, bez obzira na vrstu i način njihovog prijema, nedvosmisleno je štetna za razvoj i zdravlje nerođenog djeteta.

Lijekovi i medicinske procedure

Sve lijekove treba propisati isključivo ljekar ili nakon njegove konsultacije. Morate znati da ne postoje apsolutno sigurni lijekovi. I mnoge od njih imaju kontraindikacije za propisivanje tokom trudnoće.

Razne dijagnostičke i druge medicinske zahvate (čak i ultrazvuk) također treba propisivati ​​i provoditi samo prema indikacijama i pod nadzorom ljekara.

Fizički stres i umor

Saznavši za njen zanimljiv položaj, buduća majka mora potpuno napustiti dizanje utega. Sport, posebno njegove vrste snage, također se mora zaustaviti.

Trudnica se ne bi trebala oštro savijati, skakati, trčati, posebno na velike udaljenosti. Bilo koji fizičkih uticaja u stomaku, kao i donjem delu leđa.

Trudnoća nije vrijeme za fizičko i emocionalno prenaprezanje.

Već smo spomenuli fizičku aktivnost. Što se tiče emocionalnog preopterećenja, takođe je veoma poželjno izbegavati ih tokom ovog perioda.

Sunce, solarij, kupatilo i sauna

Tokom trudnoće zabranjeno je duže zadržavanje na otvorenom suncu, kao i posećivanje solarijuma. Izlaganje direktnim ultraljubičastim zracima može negativno utjecati na trudnoću i dovesti do njenog prekida.

Izlaganje visokim temperaturama može dovesti do ranog prekida trudnoće. Stoga trudnica ne bi trebala posjećivati ​​kupke i saune, a temperatura vode tokom higijenskih procedura ne bi trebala prelaziti 36-37 stepeni.

Kućne hemije

Buduća majka mora svesti na minimum upotrebu kozmetike i drugih proizvoda koji sadrže hemikalije. Treba biti izuzetno oprezan prilikom čišćenja, pranja, pranja suđa itd.

Gore navedene su glavne zabrane koje se najčešće susreću u svakodnevnom životu. buduća majka.

Međutim, u nekim slučajevima liječnik može ograničiti seks, duga putovanja, letove itd. O svim ovim nijansama potrebno je dodatno razgovarati prilikom posjeta njemu.

Također treba napomenuti da je utjecaj svih negativnih faktora vrlo nepoželjan u prvom tromjesečju trudnoće. Zaista, za to vrijeme dolazi do formiranja svih organa i sistema nerođenog djeteta. A štetni efekti jednog ili drugog faktora mogu biti fatalni za njega.

Lifestyle

S obzirom na sve te promjene u tijelu žene tokom trudnoće, potrebno je preispitati i korigirati svoj uobičajeni način života.

Odjeća i obuća

Odjeća i obuća za trudnicu mora biti udobna i ne smije joj ograničavati kretanje. Veoma je preporučljivo nositi grudnjak i donje rublje od prirodnih tkanina.

Cipele buduće majke trebaju biti sa niskom potpeticom. Ova nijansa će omogućiti da se kralježnica ne opterećuje, koja već nosi dodatno opterećenje. Također će štititi od mogućih ozljeda i padova, koji mogu dovesti do visoke pete i pomereno težište tela.

Dream

Noću trudnica treba da spava najmanje osam sati. Vrlo često buduće majke doživljavaju pospanost i danju. Ako imate priliku da se opustite - nemojte sebi to uskratiti.

Mesto za spavanje treba da bude što udobnije kako ne bi stvaralo preveliki stres na kičmi.

Kućni poslovi

Trudnoća obično ne oslobađa ženu brige oko kuhanja, čišćenja, pranja, peglanja itd. Ipak, moramo se potruditi da ti kućni poslovi ne izazivaju nelagodu i ne izazivaju preopterećenost.

Obavljajući kućne poslove, morate se češće odmarati. Takođe, maksimalno olakšajte sebi proces rada: režite povrće sjedeći, ne stojeći, nemojte prati ručno itd.

I ne stidite se da zamolite svog muža ili nekoga iz okruženja za pomoć.

Posao

Prema važećem zakonu, trudnica se otpušta s posla nakon navršenih 30 sedmica.

Međutim, po zakonu, buduća majka ne smije raditi noću i prekovremeno, ne dizati teške predmete, izbjegavati izlaganje vibracijama, prekomjernoj buci, potencijalno opasne materije(otrovi, hemikalije) itd.

Poslodavac je dužan da isključi sve ove štetne faktore u procesu rada od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće.

Fizičke vježbe

Kao što je već spomenuto, trudnica ne bi trebala dizati utege, raditi vježbe snage, oštre pregibe, skokove itd.

Ali to ne znači da trebamo potpuno odustati vježbe. Ovisno o toku i trajanju trudnoće, potrebno je odabrati set vježbi koje će pomoći pripremiti tijelo buduće majke za daljnju trudnoću i nadolazeći porod.

Korisno je raditi jutarnje vježbe, izvodeći jednostavne vježbe. Trebali biste češće biti na otvorenom. Šetnje treba da budu svaki dan i da traju najmanje 1-2 sata. Istovremeno, za šetnju morate odabrati mjesta bogata zelenilom.

Hrana

O ovoj tački vrijedi razgovarati odvojeno. Uostalom, pravilan razvoj i rast nerođenog djeteta uvelike ovisi o tome kako i šta žena jede tokom trudnoće.

Zapamtite da tokom trudnoće morate da jedete pravilno. A za to morate slijediti nekoliko principa:

• Nemoj to proslijediti dalje! Nemojte jesti za dvoje tokom trudnoće. Ovo je razlog višak kilograma i mogući problemi tokom trudnoće.
• Hranu je najbolje jesti kuvanu, kuvanu na pari, dinstanu ili pečenu. Izbjegavajte prženu hranu ako je moguće.
• Značajno smanjite ili čak izbacite dimljenu i kiselu hranu iz prehrane.
• Slana hrana treba da bude umerena.
• Nemojte zloupotrebljavati slatku, masnu, slanu hranu. Kao i peciva i peciva.
• Jedite često i u malim porcijama. U idealnom slučaju, dnevna količina hrane se može podijeliti na 5-6 obroka.

Nema potrebe da na silu jedete nevoljnu hranu. Na primjer, ako svježi sir, unatoč svojoj korisnosti, nije uvršten na popis omiljenih jela, onda ga možete zamijeniti, na primjer, kiselim mlijekom ili sirom. Ili kuvajte od toga tepsija od svježeg sira, syrniki, itd. Više fantazije!

Šta isključiti?

Ne možete jesti svoje u prehrani buduće majke. Takve zabrane se takođe moraju uzeti sa punom odgovornošću. Dakle, šta ne treba jesti i piti:

Trebalo bi da pijete dovoljno čiste vode. Unos tečnosti je oko 2 litre dnevno. Ali pod određenim uslovima tokom trudnoće, lekar može povećati ili smanjiti količinu tečnosti koju pijete.

ranu trudnoću

Pravilna ishrana u ranoj trudnoći je izuzetno važna. U tom periodu polažu se apsolutno svi organi fetusa. I neki nedostatak hranljive materije ili izlaganje opasnostima može negativno uticati na njegov razvoj.

Zbog toga neki doktori prave grubi sedmični raspored ishrane u ranoj trudnoći.

1–4 sedmice

pridržavati se principa pravilnu ishranu potrebno od prvih dana zanimljive situacije.

U pravilu, dva do tri mjeseca prije začeća žena treba da počne uzimati folnu kiselinu u dozama koje preporučuje njen ljekar. Ovaj vitamin značajno smanjuje rizik od raznih urođenih patologija kod nerođenog djeteta.

Folna kiselina se takođe nalazi u žitaricama i zelenilu - salati, peršunu itd.

Od treće sedmice trudnoće u ishranu je potrebno uključiti namirnice bogate kalcijumom: mliječne (mlijeko, svježi sir, sir, kefir itd.), zeleno povrće, voće. Takođe su neophodni u ovom trenutku elementi u tragovima, posebno cink i mangan. Ima ih u bananama, orašastim plodovima, nemasnom mesu, ovsenim pahuljicama, jajima i šargarepi.

5–8 sedmica

Često, počevši od drugog mjeseca trudnoće, buduće majke počinju da se žale na manifestacije toksikoze. Da biste donekle ublažili njegove manifestacije, mesne proizvode i jaja možete privremeno zamijeniti biljnim proteinima - mahunarkama i sojom. Korisno je jesti šargarepu, orašaste plodove, sir. Ne treba se prisiljavati da jedete brzu hranu tokom ovog perioda, ali ne biste trebali jesti ni potencijalno opasnu hranu.

Korisno je ujutru, prije ustajanja iz kreveta, malo prezalogajiti – pojesti kreker ili kreker. Prije spavanja možete utažiti i osjećaj gladi, na primjer, šakom grožđica.

Tokom dana treba popiti dovoljnu količinu tečnosti – najmanje osam do devet čaša.

9–12 sedmica

U trećem mjesecu trudnoće posebno treba osluškivati ​​svoje gastronomske želje. Ipak, ne treba zaboraviti na namirnice koje se ne smiju konzumirati tokom trudnoće.

Od 13. sedmice nadalje

Nakon trećeg mjeseca trudnoće počinje pojačan rast nerođene bebe. Stoga svoju dnevnu prehranu treba obogatiti za otprilike 300-400 kcal.

Treba jesti i povrće i voće crvene i narandžaste boje, koje su bogate beta-karotenom. To će omogućiti da se organi vida, sluha i drugih čula nerođenog djeteta pravilno razvijaju.

Šta još trebate znati?

Na kraju, potrebno je prisjetiti se stanja u kojima se odmah treba obratiti ljekaru ili pozvati hitnu pomoć medicinsku njegu. To uključuje:

• Bol u donjem dijelu abdomena.
• Krvavi iscjedak iz genitalnog trakta bilo kojeg intenziteta.
• Povećanje tjelesne temperature čak i u odsustvu drugih simptoma.
• Curenje amnionske tečnosti, koje se dogodilo u bilo kojoj fazi trudnoće.
• Odsustvo pokreta fetusa. Takođe bi trebalo da se obratite lekaru ako su bebini pokreti postali mnogo ređi ili, obrnuto, češći nego inače.
• Šum u ušima, treperenje "mušica" pred očima, intenzivna glavobolja.
• Edem. Pogotovo ako brzo rastu.
• Akutni bol u nogama (naročito ako postoje proširene vene).
• Kratak gubitak svijesti (nesvjestica).
• Povraćanje u prvom tromjesečju trudnoće, više od dva puta dnevno, obilna salivacija.
• Bol u donjem dijelu leđa, posebno praćen čestim i bolnim mokrenjem i/ili povišenom temperaturom.

Općenito, svaka promjena u dobrobiti trudnice je razlog da se obratite ljekaru. Uostalom, što se prije otkrije patologija, to se može izliječiti lakše, brže i, što je najvažnije, sigurnije za buduću majku i dijete.

Zaposlenim trudnicama zabranjeno je:

• Rad u opasnom okruženju. Faktori koji su posebno nepovoljni za trudnice su:

Radijacija, budući da uticaj u prvom tromesečju trudnoće (do 12 nedelja), kada se odvija organogeneza (proces polaganja i početak formiranja tkiva i organa), može izazvati nastanak malformacija fetusa, mentalnu retardaciju, kao i kao i spontani pobačaj ili dovesti do „zamrznute“ trudnoće. Postoje zapažanja da ljudi rođeni od majki koje su bile sistematski izložene zračenju tokom trudnoće razvijaju leukemiju i maligne tumore mozga tokom vremena.

Radiografi i rendgenski laboratorijski tehničari su u stalnom kontaktu sa zračenjem na poslu.

Soli teških metala, koji prvenstveno uključuju živu (sadržanu u električnoj opremi, koja se koristi u metalurškoj, hemijskoj, automobilskoj proizvodnji) i olovo (sadržano u nekim markama benzina, građevinski materijal, boje za tkanine). Soli teških metala – u slučaju sistematskog kontakta s njima – imaju sposobnost da se akumuliraju u organizmu, uključujući i tkiva fetusa u razvoju, što može dovesti do teratogenih (formiranje malformacija), embriotoksičnih (oštećenja embrija tokom normalnog rada). početni razvoj) i cerebralni efekti.paraliza.

Pesticidi i insekticidi- hemikalije koje su dio sredstava za suzbijanje korova, gljivica, poljoprivrednih štetočina. Kontakt s ovim supstancama može dovesti do malformacija udova kod fetusa, mutagenog djelovanja (oštećenja zametnih stanica, što rezultira nastankom bolesti koje su naslijeđene).

• Radite noću(Rad u noćnim smjenama tipičan je za doktore i medicinske sestre, dispečere, službenike u trgovinama itd.). Za organizam je rad noću definitivno štetan, jer dovodi do kvara biološkog ritma, poremećaja u normalnoj proizvodnji melatonina (glavnog „regulatora“ cirkadijalnih ritmova u ljudskom tijelu), a samim tim i stresa. Tokom trudnoće, rad noću može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja (prema studijama, ovaj rizik se povećava za 50?% kada se radi noću).
• Podižite i nosite utege, jer to može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja. U proizvodnji postoje posebno razvijeni standardi prema kojima trudnica, uz periodično dizanje i pomicanje utega, može podići maksimalno dozvoljenu težinu od 2,5 kg, uz često podizanje - težinu ne veću od 1,25 kg.

U skladu sa Zakon o radu Ruska Federacija Poslodavac je, prema ljekarskom nalazu ili na zahtjev trudnice, dužan da trudnoj majci umanji stope proizvodnje, da obezbijedi rad koji isključuje uticaj štetnih faktora proizvodnje. Trudnicama je zabranjen prekovremeni rad, kao i rad noću, slanje na službeno putovanje.

Unatoč trudnoći, velika većina odgovornosti za održavanje čistoće i udobnosti doma obično ostaje na ramenima domaćice. Ali neke vrste domaćih zadataka su zabranjene dok čekate bebu.

Buduća majka ne bi trebala:

• Napravite oštre, trzave pokrete i naginjte tijelo (na primjer, podignite punu kantu vode, istresite tepih).
• Nosite teške torbe s namirnicama. Budućoj majci je strogo zabranjeno podizanje stvari koje teže od 5 kg.
• Samostalno premještajte i preuređujte namještaj.
• Radite kućne poslove koji zahtijevaju da držite ruke podignute duže vrijeme (na primjer, okačite zavjese), kao i vrste poslova povezanih s naglim podizanjem ruku i napetošću mišića prednjeg trbušnog zida (npr. , nabavite stvari koje su visoko na ormaru ili na gornjoj polici kuhinjskog ormarića, itd.).
• Penjanje na stolicu, stolicu, merdevine ili prozorsku dasku (na primer, za pranje prozora, brisanje prašine sa nameštaja, zamenu pregorele sijalice itd.).
• Ostanite dugo u čučećem položaju (prilikom pranja poda, čišćenja tepiha).

Gore navedene radnje predstavljaju opasnost po zdravlje i dobrobit buduće majke i bebe zbog činjenice da nagli pokreti, podizanje teških tereta, produženi boravak u prisilnom položaju dovode do izražene napetosti u mišićima prednjeg trbušnog zida, oštrog promene intrauterinog pritiska. To može dovesti do prijetećeg pobačaja, kao i prijevremenog pucanja plodove vode. Osim toga, tokom trudnoće hrskavica i zglobna tkiva, zbog hormonalnih promjena, dobijaju povećanu pokretljivost i elastičnost, a težište se pomjera. Sve to povećava rizik od padova, što je posebno opasno kada se nalazite na visini (prozorska daska, ljestve i sl.). Posljedice pada mogu biti vrlo tužne: prijevremena abrupcija placente (unutrašnje krvarenje zbog odvajanja posteljice od zida materice do rođenja djeteta) s razvojem hemoragičnog (tj. povezanog s velikim gubitkom krvi) šoka kod majke. , u teškim slučajevima, intrauterina smrt fetusa.

Fizičke vježbe treba u potpunosti isključiti kod trudnica sa placentnim previjanjem (patologija u kojoj je posteljica pričvršćena u donjem segmentu materice, iznad unutrašnjeg ždrijela cervikalnog kanala, što prijeti razvojem obilnog krvarenja), sa niskom placentacijom (kada je rub posteljice ne doseže cervikalni kanal, već se nalazi manje od 6-7 cm od njega), uz prijetnju prekida trudnoće.

Posebno je nepoželjno stalno koristiti proizvode koji sadrže :

• hlor(nalazi se u izbjeljivačima, sredstvima za dezinfekciju za čišćenje vodovodnih uređaja, sredstvima za uklanjanje mrlja),
• fosfati(sadržane u sintetičkim deterdžentima),
• amonijak(uključeno u amonijak i sredstva za čišćenje prozora)
• tuolen i ksilen(uključeno u aerosole, osvježivače zraka).

Prvo, blizak i redovan kontakt sa štetnim materijama koje se nalaze u svakodnevnim proizvodima kućne hemije, može dovesti do razvoja alergijskih reakcija (čak i ako se nisu dogodile prije trudnoće) zbog restrukturiranja imunološkog sistema, do iritacije sluzokože očiju i respiratornog trakta.

Drugo, ne zaboravite da štetni hemijski agensi mogu imati teratogeno (uzrokujući stvaranje fetalnih malformacija) i mutageno (uzrokujući mutacije ćelija) efekat. Iz sigurnosnih razloga morate pažljivo pročitati etiketu, isključiti interakciju s proizvodom koji je označen otrovnim (toksičnim), koristiti rukavice i zaštitnu masku kako biste spriječili direktan kontakt tvari s kožom.

Strogo je zabranjena upotreba sredstva za istrebljenje žohara, glodara i druge štetočine zbog njihove visoke toksičnosti - sposobnosti da izazovu teško trovanje, što može biti opasno za buduću majku i bebu.

Takođe je bolje da ne renoviranje, budući da ova vrsta aktivnosti objedinjuje gotovo sve gore navedene opasnosti i prijetnje, od opasnosti od pada sa visine, prekomjernog fizičkog napora, pa do izlaganja opasnim hemikalijama koje čine boje, rastvarače, građevinski materijal i sl. teška stvar kao popravka, vaš položaj vam daje veliku prednost: imate pravo da preuzmete najugodniji dio - promišljanje dizajna i dekoracije.

Mora se imati na umu da kućni ljubimci mogu biti izvori zaraznih bolesti - neki od njih su opasni za buduće majke. Jedna od najopasnijih bolesti, čija primarna infekcija u prvom tromjesečju trudnoće može dovesti do malformacija očiju i lubanje fetusa, mentalnog invaliditeta nerođenog djeteta, pobačaja, je toksoplazmoza. Bolest toksoplazmoze u više od kasni datumi trudnoća može dovesti do pobačaja, rođenja djeteta sa nedovoljnom tjelesnom težinom. Mačke su glavni izvor infekcije toksoplazmozom.

S tim u vezi, trudnicama je zabranjeno:

• Očistite kutiju za otpatke, jer se infekcija toksoplazmozom javlja kontaktom sa izmetom. Ovu odgovornost povjerite nekom od članova porodice uz objašnjenje stepena opasnosti po zdravlje nerođene bebe.
• Nabavite mačku tokom trudnoće. Ova mera predostrožnosti je zbog činjenice da novi vlasnici mačaka nisu razvili imunitet protiv toksoplazmoze, a najveći rizik za uspešnu trudnoću je upravo primarna infekcija, koja se može desiti prilikom prvog kontakta sa kućnim ljubimcem.

Sport

Često tokom trudnoće, buduće majke po prvi put počinju razmišljati o potrebi pripreme za porođaj, što je, kao što znate, značajan fizički teret. Među budućim majkama ima dosta aktivnih žena koje su se redovno bavile fitnesom prije trudnoće i koje bi željele nastaviti trenirati dok čekaju bebu - njihov početni nivo kondicije će se naravno razlikovati od nivoa onih koje tek kreću sa časovima. , dakle, ako ne postoje kontraindikacije za nastavak treninga, one se ne mogu otkazati, ali se preporučuje smanjenje intenziteta opterećenja za 70–80?%.

U svakom slučaju, prije početka ili nastavka treninga, trebate se posavjetovati sa akušer-ginekologom.

Tokom perioda čekanja djeteta potrebno je zapamtiti da:

• Zabranjeno je bavljenje sportom i bilo kakva fizička aktivnost trudnicama sa određenim vrstama komplikacija: polihidramnio, višeplodna trudnoća, prijeteći pobačaj, istmičko-cervikalna insuficijencija (patologija u kojoj cerviks ne ispunjava svoju funkciju zapiranja, skraćivanje i otvaranje mnogo prije termina donošene trudnoće), s previjanjem posteljice i niskom placentacijom, s pobačajima u prošlosti, kao i s povišenim krvnim tlakom (na primjer, s preeklampsijom, hipertenzijom).
• Zabranjeni su svi traumatski, pa čak i ekstremniji sportovi, trening visokog intenziteta, vježbe povezane sa skakanjem i vibracijama, vježbe za trbuh (na primjer, uvijanje, vožnja bicikla), jer povećanje intraabdominalnog tlaka može dovesti do neblagovremenog pražnjenja plodove vode , abrupcija placente, prekid trudnoće.
• Opterećenja visokog intenziteta mogu uzrokovati kršenje opskrbe fetusa kisikom - intrauterinu hipoksiju, pogoršanje dobrobiti buduće majke.
• Takvi početni položaji kao što je ležanje na stomaku se poništavaju. U drugoj polovini trudnoće ne možete izvoditi vježbe ležeći na leđima, jer je u ovom položaju moguć razvoj sindroma donje šuplje vene - oštro pogoršanje dobrobiti do nesvjestice. To se događa jer trudna maternica pritišće velike žile trbušne šupljine i dotok krvi u gornji dio tijela se pogoršava, zbog čega krvni tlak naglo pada.

Najbolja opcija za buduće majke je umjerena aerobna vježba (odnosno, koja doprinosi zasićenju krvi kisikom) - hodanje umjerenim tempom na svježem zraku, plivanje i joga, aqua aerobik, vježbe disanja, vježbe fitballa. Najbolja opcija održavat će se časovi u grupama kreiranim posebno za trudnice.

Kada planirate odmor, buduće majke moraju imati na umu da:

Zabranjeno je posjećivanje kupatila i saune u prvom tromjesečju trudnoće, jer se u tom periodu polažu svi organi i tkiva tijela nerođenog djeteta, a uticaj visoke temperature može imati teratogen (provocirajući stvaranje malformacija) učinak.

Nakon 14 tjedana trudnoće, zabrana posjeta kupatilu i sauni nije tako kategorična, međutim, ne biste trebali riskirati svoje zdravlje i ići u kadu s povećanom krvni pritisak(na primjer, s hipertenzijom), zarazne bolesti, posebno one koje su praćene povećanjem tjelesne temperature, s prijetnjom prijevremenog porođaja, previjanjem posteljice i pogoršanjem kroničnih bolesti.

Ne idi u noćne klubove, budući da na ovim mjestima na buduće majke utječe nekoliko štetnih faktora odjednom - posebno, duhanski dim (a šteta pasivnog pušenja za trudnice je neosporna), glasna buka, povećana vjerovatnoća sudara u gomili plesača itd. Osim toga, sastanke sa prijateljima dok čekate bebu, bolje je završiti najkasnije u roku od 21-22 sata, što je diktirano potrebom da se pridržavate određenog režima (idite u krevet na vrijeme, osigurajte dovoljno trajanje sna - za trudnice noćni san treba da traje najmanje 8-9 sati, ne odstupajte od uobičajenog bioritma).

Za osobnu njegu

Bez sumnje, tokom trudnoće možete i trebate nastaviti pratiti svoj izgled, ali morate imati na umu i mala ograničenja:

Prilikom posjete kozmetičaru, obavezno mu recite svoju “zanimljivu situaciju”. Pod uticajem hormonskih promena, koža trudnica može postati posebno osetljiva, što povećava rizik od razvoja alergijske reakcije. S obzirom na ovu okolnost, nepoželjno je koristiti nove kozmetičke proizvode.

Zabranjeno tokom trudnoće invazivno(povezani sa narušavanjem integriteta tkiva) kozmetički postupci: pilinzi trihlorosirćetnom i retinolnom kiselinom, lasersko obnavljanje kože, injekcije botoksa, fotorejuvenacija, mezoterapija.

Tokom trudnoće zabranjena je upotreba svih hardverskih kozmetičkih tehnika, ne možete primjenjivati ​​postupke koji dozvoljavaju mehanički uticaj na stomak i grudni koš, tonik i limfna drenažna masaža, elektroterapija(fizioterapeutska metoda zasnovana na doziranom dejstvu električnih struja i polja - elektromiostimulacija, elektroliza itd.), mikrostruje(za miolifting lica i vrata najčešće se koristi vrsta elektroterapije, koja se zasniva na upotrebi slabih pulsnih struja). Također su isključeni različiti metode epilacije: korištenjem električna struja, foto i lasersko uklanjanje dlačica.

Buduća majka ne idi u solarijum, budući da u ovom slučaju postoji velika vjerovatnoća pojave staračkih pjega na koži pod utjecajem intenzivnog ultraljubičastog zračenja, i u solariju su trudnica i fetus izloženi povišena temperatura, što u nekim slučajevima može doprinijeti razvoju fetalne hipoksije, krvarenja iz maternice i drugih štetnih učinaka.

Poštivanje principa dobre ishrane tokom trudnoće izuzetno je važan faktor za zdravlje nerođene bebe. Prilikom oblikovanja ishrane tokom perioda očekivanja deteta, morate uzeti u obzir sledeće tačke:

Opasno je konzumirati prekomjernu količinu hrane koja će vrlo vjerovatno izazvati alergijske reakcije kod buduće majke i može stvoriti predispoziciju za alergijske reakcije kod novorođenčeta – takve namirnice se nazivaju obavezni alergeni(agrumi, čokolada, jagode i šumske jagode, jaja, orašasti plodovi, egzotično voće, kavijar i plodovi mora, suvo meso). Preporučljivo je, ako je moguće, napustiti ove vrste proizvoda, ali ako to zaista želite, onda ih koristite u malim količinama i samo s vremena na vrijeme.

Trebalo bi isključiti iz prehrane trudnice proizvodi brze hrane (čips, pržene pite, pomfrit, hamburgeri, shawarma itd.) zbog viška sadržaja štetnih masti, soli, boja i konzervansa.

Ne možete jesti suhu hranu, u bijegu, jer će to uvelike otežati potpunu asimilaciju i probavu hrane.

Pogrešno je uvjerenje da tokom trudnoće možete i treba da jedete za dvoje. Prekomjerno debljanje (normalno tokom trudnoće, debljanje ne smije biti veće od 10-12 kg) može zakomplikovati trudnoću i porođaj zbog prevelikog stresa na tijelu buduće majke.

Medicinske indikacije

Budućnim majkama je zabranjeno držanje rendgenski pregled bez uvjerljivih medicinskih dokaza jonizujuće zračenje izuzetno štetno djeluje na organizam fetusa u razvoju (posljedice mogu postati defekti u razvoju, pobačaji, trudnoća koja nije u razvoju). S obzirom na ovu činjenicu, ne zaboravite, prilikom odlaska stomatologu, da ga upozorite na svoju trudnoću. U idealnom slučaju, preporučljivo je posjetiti stomatologa i druge stručnjake u fazi planiranja trudnoće.

U nekim slučajevima postoje indikacije za rendgenski snimak tijekom trudnoće - provodi se u slučajevima kada je korist od njegove primjene veća od rizika (na primjer, za dijagnosticiranje ili isključivanje akutne kirurške patologije, jer odluka o hirurškoj intervenciji ovisi o rezultat pregleda itd.) .). U takvim slučajevima dijagnostička studija se radi samo uz pismeni pristanak pacijentkinje i uz obaveznu zaštitu fetusa u razvoju posebnom olovnom pregačom, što čini rizik od rendgenskog pregleda minimalnim.

Strogo je zabranjeno angažovanje samoliječenje u period trudnoće! Činjenica je da upotreba mnogih lijekova u ovom periodu dovodi do ozbiljnih posljedica. Na primjer, upotreba aspirina u 1. tromjesečju može dovesti do stvaranja fetalnih malformacija (skeletne anomalije, "rascjep nepca"), au 3. tromjesečju povećava rizik od krvarenja. Samo ljekar može propisati lijekove koji su sigurni i efikasni u svakoj konkretnoj situaciji. Mora se imati na umu i to samoimenovanje lekovitog bilja ništa manje opasno od droge.

Tokom trudnoće, to je krajnje nepoželjno činiti vakcinacije stoga je potrebno voditi računa o njima u fazi planiranja trudnoće (nakon nekih vakcinacija mora proći određeno vrijeme prije začeća). Pitanje preporučljivosti propisivanja cijepljenja u svakom slučaju treba odlučiti zajedno s liječnikom (ili kolektivno - od strane grupe stručnjaka) uz pažljivo vaganje svih prednosti i nedostataka.

Loše navike

negativno djelovanje nikotina i alkohola o razvoju fetusa je dobro poznato - to je formiranje kongenitalnih malformacija, mentalna retardacija, intrauterina retardacija rasta, opasnost od pobačaja. Naravno, od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće (ili bolje, najmanje 2-3 mjeseca prije začeća), alkohol i pušenje treba isključiti iz života buduće majke.

Možda ćete biti zainteresovani da postanete

Gotovo sve buduće majke zanima pitanje "šta nije dozvoljeno tokom trudnoće". Naravno, trudnoća nije bolest. Žena u položaju može raditi, vježbati, putovati i, općenito, voditi normalan život. Pa ipak, postoje određene točke, ne znajući za koje, možete naštetiti nerođenoj bebi. Dakle, šta je nemoguće tokom trudnoće?

Šta ne treba raditi tokom trudnoće.

Prije svega, trudnica mora razumjeti: sve što uđe u njeno tijelo može doći do djeteta i negativno utjecati na njegov razvoj. Stoga je tokom trudnoće apsolutno nemoguće raditi sljedeće stvari.

⁎ Koristite droge, alkohol i dim. Alkohol, čak i u malim količinama, može negativno uticati na razvoj fetusa. Cigarete sadrže puno štetnih tvari koje prolaze kroz placentu i truju nerođeno dijete, lišavajući ga kisika. Cm. "".

⁎ Kada ste trudni, nemojte se samoliječiti i uzimati lijekove bez recepta od ljekara koji zna za vašu situaciju. Većina lijekova nije bezbjedna za nerođeno dijete. Cm. "".

Hteo bih da pričam i o bilju koje mnogi smatraju bezbednim zbog svog prirodnog porekla. Ovo je zabluda, neki lekovitog bilja može izazvati pobačaj ili imati toksični učinak na fetus.

⁎ Trudnice ne treba vakcinisati živim vakcinama, ali neke vakcinacije se mogu uraditi, posavetujte se sa svojim lekarom ako je potrebno.

⁎ Tokom trudnoće ne možete raditi preglede koji se odnose na izlaganje rendgenskim zracima, fluorografiju, tomografiju, mamografiju i tako dalje. Rendgen može imati negativan učinak na bebu, posebno kada se radi u peritonealnoj regiji. Takve studije mogu se provoditi tokom trudnoće samo u vrlo rijetki slučajevi prema strogim smjernicama.

Ako vas ljekar uputi na pregled koji uključuje zračenje ili upotrebu radioloških kontrastnih sredstava, uvijek ga podsjetite da ste trudni. Možda se ova studija može zamijeniti sigurnijom, na primjer, ultrazvučnim skeniranjem, ili čak odgoditi i obaviti nakon porođaja.

Doktor odlučuje, upoređujući rizik za fetus i korist za majku. Na primjer, oštećeni zub je opasnija pojava za trudnicu i njeno nerođeno dijete od oskudne doze zračenja na modernom zubnom rendgen aparatu.

Šta ne jesti tokom trudnoće.

U principu, tokom trudnoće možete jesti skoro sve, ali samo u razumne granice. Međutim, još uvijek postoji nekoliko zabranjenih proizvoda za trudnice.

⁎ Nemojte jesti sirovu ribu, jer može sadržavati gliste. Mora se imati na umu da se suši (rolnice) često pravi od sirove ribe.

⁎ Sirovo ili nedovoljno kuvano (nedovoljno kuvano) meso, osim glista, može sadržati uzročnike toksoplazmoze, bolesti opasne za nerođeno dete. Trudnice ne bi trebale da jedu loše termički obrađeno meso i proizvode od njega, pa čak i da probaju mleveno meso „na jeziku“.

⁎ Meke sireve ne treba jesti tokom trudnoće zbog rizika od infekcije listerijom. Ovi mikroorganizmi izazivaju bolest listeriozu, koja je opasna tokom trudnoće.

⁎ Neke vrste ribe (tunjevina, sabljarka, plava riba) ne treba jesti tokom trudnoće zbog činjenice da mogu sadržavati živu. slatkovodne ribečesto akumulira mnogo štetnih tvari, posebno ako se uhvati u rezervoarima industrijskih gradova. Najsigurnije je jesti morsku ribu (oslić, mint) tokom trudnoće.

⁎ Tokom trudnoće takođe ne treba jesti hranu u čiju svežinu sumnjate. Buduća majka je snizila obrambenu snagu organizma, kada koristite ustajale proizvode s isteklim rokom trajanja, velika je vjerovatnoća crijevne infekcije.

Koji posao se ne može raditi tokom trudnoće.

⁎ Ne dižite tegove tokom trudnoće. Ako je to ono što vaš posao uključuje, pređite na "laki posao". Također je potrebno što prije konsultovati ljekara i uzeti odgovarajuću potvrdu ako je vaš posao vezan za posao hemikalije, radijacija, vibracije, intenzivna buka. Svi ovi faktori mogu negativno utjecati na razvoj fetusa i zakonodavstvo dozvoljava trudnici da se preseli u drugu oblast rada.

⁎ Tokom trudnoće ne bi trebalo da radite posao koji podrazumeva dugotrajno sedenje, na primer, za računarom. Ako imate sjedeći posao, onda trebate praviti pauze svakih 40-60 minuta i hodati po hodniku ili izaći na svjež zrak barem nekoliko minuta.

Koje procedure se ne mogu raditi tokom trudnoće.

⁎ Tokom trudnoće strogo je zabranjeno raditi termalne procedure, na primjer, kupati se u toplim kupkama, ići u saunu i sunčati se na užarenom ljetnom suncu. Malo ljudi zna da pregrijavanje, posebno u ranim fazama, negativno utječe na razvoj fetusa.

⁎ Doktori smatraju da je u trudnoći nepoželjno koristiti električne uređaje u stomaku i preponama, kao što je epilator, jer nije poznato kako elektromagnetna polja mogu uticati na fetus.

⁎ Farbanje kose tokom trudnoće ne bi trebalo da se vrši bojama sa izbjeljivačem. Takve boje sadrže amonijak, koji je štetan za nerođeno dijete. Do danas postoje boje bez amonijaka koje su prilično sigurne za trudnice.

Međutim, šišanje i farbanje kose treba obavljati u salonu koji ima dobru ventilaciju, jer su jaki mirisi nepoželjni za trudnice.

Koje druge zabrane postoje tokom trudnoće.

⁎ Putovanje u trudnoći je moguće, ali postoji zabrana posjećivanja egzotičnih zemalja. U ovakvim krajevima česte su zarazne bolesti, kao i uslovi života, klima i kvalitet vode suviše različiti. To stvara nepotrebno opterećenje za tijelo trudnice.

⁎ Možete letjeti avionom tokom trudnoće ako je to normalno. Međutim, doktori obično zabranjuju letove u gestacijskoj dobi većoj od 35 sedmica.

Iako se lista „šta ne treba raditi tokom trudnoće“ na prvi pogled čini dugačkom, zabrana nema toliko. Nema potrebe da se svega plašite, vodite se zdravim razumom i ne branite sebi da uživate u životu. Pozitivne emocije će pozitivno uticati i na vaše raspoloženje i na zdravlje nerođene bebe.