Koristi se za UV zaštitu. Spa strasti: pregled proizvoda za zaštitu kože od ultraljubičastog zračenja. Zaštita od fizičkih uticaja: hladnoće, toplote, ultraljubičastog zračenja

Automatizacija

S početkom sunčanih dana, oštro se postavlja pitanje potrebe za zaštitom od ultraljubičastog zračenja. Sa polica prodavnica i sa TV ekrana gledaju nam razne kreme za sunčanje koje vidimo kao vitalne i neophodne. Hajde da to shvatimo, hoćemo li? Od čega nas kreme za sunčanje i losioni mogu zaštititi?

Kao što znate, spektar Sunca, koji doseže granice zemljine atmosfere, podijeljen je na 3 komponente:

1) Infracrveni zraci (IR) - od 0,76 do 60 mikrona (u ovoj oblasti je prihvaćeno merenje u mikronima);

2) Vidljivi zraci - 400-760 nm;

3) Ultraljubičaste zrake (UV) - 10-400 nm.

Ultraljubičasto, o čijoj se opasnosti trube desno i lijevo, zapravo je potrebno za osobu, ali u malim dozama. Vitamin D se u ljudskom tijelu sintetiše izlaganjem ultraljubičastim zracima na koži, ali bukvalno 15 minuta na suncu je dovoljno da se dobije dnevna doza. U velikim količinama, ultraljubičasto je, naravno, štetno: ubrzava proces starenja kože i povećava vjerovatnoću raka kože.

Ultraljubičasto zračenje (10-400 nm)

Uobičajeno, cijeli ultraljubičasti spektar koji dopire do površine planete ili emitiraju umjetni izvori podijeljen je u 3 područja:

A (UVA) - 400-320 nm (primarni eritemski ili efekat tamnjenja);

B (UVB) - 320-280 nm (primarni antirahitičan efekat, tj. obezbeđivanje sinteze vitamina D u koži);

C (UVC) - 280-200 nm (primarno baktericidno djelovanje).

Gotovo sav UVC i približno 90% UVB zraka apsorbira ozon, kao i vodena para, kisik i ugljični dioksid dok sunčeva svjetlost prolazi kroz Zemljinu atmosferu. Atmosfera prilično slabo apsorbuje zračenje iz UVA opsega. Stoga zračenje koje dopire do površine Zemlje sadrži veliku količinu UVA i malu količinu UVB.

Direktno djelovanje UV zračenja na ćelije živog organizma povezano je sa složenim fotohemijskim procesima i prije svega sa štetnim djelovanjem na živu ćeliju i uništavanjem proteina. Kao rezultat takvog fizičkog izlaganja UV zracima na koži dolazi do:

Popuštanje proteinskih veza u ćeliji i pojava fragmenata proteinskih molekula;
Uključeni ćelijski enzimi eliminiraju oštećene proteinske supstance;
Razvoj lokalne reakcije - UV eritem - aseptična upala sa svim znakovima koji karakterišu bilo upalni proces: crvenilo, bol, otok pa čak i disfunkcija i groznica.

Onkogeni učinak UV zračenja, koje dovodi do razvoja raka kože, zaslužuje posebnu pažnju. U eksperimentu je dokazano da je svakodnevno višesatno intenzivno UV zračenje pacova i miševa tokom više mjeseci uzrokovalo stvaranje malignih tumora kod gotovo svih životinja, lokaliziranih uglavnom na bezdlakim dijelovima glave. Blastomogeni uključuju UV zrake talasne dužine 290-330 nm, posebno 301-303 nm, koje pripadaju UVB. Rak kože je čest kod svih naroda na planeti koji žive u različitim klimatskim uslovima. Međutim, učestalost raka kože među stanovništvom različitih zemalja daleko je od iste. Tako je u Australiji broj takvih pacijenata više od polovine ukupnog broja oboljelih od raka. Klinička zapažanja pokazuju da se rak kože češće razvija kod ljudi svijetle puti. Na primjer, na Havajskim ostrvima rak kože kod bijelaca je 42 puta češći nego kod crnaca. Mehanizam blastomogenog djelovanja UV zračenja je još uvijek nejasan.

Šta radi SPF?

Da bi se utvrdila efikasnost krema za sunčanje, uveden je pojam zaštitni faktor ( SPF - zaštitni faktor od sunca). Da bismo razumjeli njegovu suštinu, potrebno je najprije razumjeti još jedan pojam - minimalnu eritemsku dozu (MED), koja se definira kao najmanji vremenski interval ili doza izlaganja UV zračenju dovoljna da na nezaštićenoj koži proizvede minimalan uočljiv eritem, odnosno crvenilo. . A SPF pokazuje koliko MED zaštićene kože premašuje MED nezaštićene kože.

Opekotine od sunca izazivaju UVB zračenje, pa SPF pokazuje efikasnost zaštite uglavnom od ove vrste zraka. Generalno, smatra se da je 1 SPF sposobnost bezbednog boravka na suncu 10 minuta. Što je ovaj pokazatelj veći, to lijek može pružiti dugotrajniju zaštitu. No, vrijednost SPF-a je vrlo uslovna, zbog činjenice da različiti ljudi imaju svoj fototip, koji određuje njihovu osjetljivost na UV zračenje, a bitno je i koji sloj kreme za sunčanje se nanosi, koliko brzo se ispere i tako dalje. Stoga je ova brojka samo gruba indikacija sposobnosti zaštite od UVB-a i ne treba je shvatiti doslovno.

UVA zračenje je jednako opasno jer ne utiče toliko, već prodire u dublje slojeve kože, uzrokujući fotostarenje i povećavajući rizik od raka kože, a pritom ne ostavlja vidljiv eritem. Postoji indikator za procjenu zaštite od ove vrste zračenja - LPF, koji se izračunava određivanjem minimalne fototoksične doze. Međutim, ovaj indikator nije u širokoj upotrebi, a paketi za zaštitu od sunca jednostavno označavaju “UVA” ako sadrži filtere od ove vrste zraka.

Šta su UV filteri?

Svi UV filteri se dele na hemijske, koji apsorbuju samo deo zračenja, i fizičke (barijere), koji rasipaju i reflektuju zrake. Prvi uključuju salicilate, cinamate, benzofenone, derivate para-aminobenzojeve kiseline, a drugi uključuju titanijum dioksid, cink oksid.

Neka bazna ulja imaju prirodna krema za sunčanje, na primjer :

Ulje sjemenki maline - SPF 28-50;
- SPF 6-7;
Maslinovo ulje - SPF 7-8;
– SPF 4-5;
— SPF 6;
Ricinusovo ulje - SPF 5-6;
- SPF 1-2;

K oko Chanel. Uticajna žena u svakom pogledu. Svaku njenu riječ, gest uhvatili su novinari i obožavatelji. Prema legendi, upravo njenom laganom rukom tamnjenje je postalo moderno. Vraćajući se u Pariz s krstarenja Azurnom obalom, izašla je pred novinare i fanove... preplanula. To je odmah prihvaćeno kao novi trend. Pa, modne se 1920-ih mogu razumjeti, jer je bilo lako dobiti preplanulost, a prestale su piti sirće da bi im koža izblijedjela, a plavom olovkom crtali vene na rukama.

Zajedno sa vidljivom svetlošću i toplotnom energijom sunca, svi stanovnici planete su pogođeni ultraljubičasto zračenje(UV).

Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je UV kancerogenim za ljude jer dokazana je njegova uloga u razvoju glavnih tipova raka kože: karcinom bazalnih ćelija (bazaliom), karcinom skvamoznih ćelija i melanom.

Šta je UV zračenje

Spektar UV zračenja pokriva talasne dužine od 100 do 400 nm. Tri dijela spektra su fundamentalno različita jedan od drugog:

UV-C zraci(dužine 100-280 nm) - najkraći i najjači u udaru - zaustavlja prirodnu barijeru - ozonski omotač (nećemo se zadržavati na njima).
UV-B zraci(dužina 280-315 nm) - do 90% se apsorbira ozonom, vodenom parom, kisikom i ugljičnim dioksidom. Preostalih 10%, djelujući na gornji sloj kože, doprinosi pojavi crvenila, opekotina.
UV-A zraci(dužina 315-400 nm) - nisu podložni atmosferi i, došavši do nezaštićene kože, mogu izazvati oštećenje kože, što dovodi do fotostarenja, raka, melanoma.

Svjetski programi za prevenciju raka kože

Šta imamo danas? Sve u svemu, samo 3 zemlje u svijetu - Australija, Brazil i Sjedinjene Države - pokrenule su velike obrazovne kampanje o prevenciji raka kože - u školama, u medijima, na radnom mjestu, na plažama...

U Brazilu su čak i umjetnici tetovaža imali kurs o dijagnosticiranju raka kože i melanoma.
Pragmatični Australci smatrali su štetu koju je riznici nanijela pretjerana ljubav prema suncu. I razvili smo preventivnu kampanju na državnom nivou, počevši od crtanih filmova za najmlađe. Od 1985
Američka akademija za dermatologiju svake godine sponzorira nacionalni obrazovni program za obuku učenika u vještinama zaštite od sunca - Sun Wise School Program. Već 30 godina provodi se poseban vid skrininga - pregled kod dermatologa samo onih osoba koje su samostalno utvrdile neke promjene na koži, tj. skrining kroz prizmu samosvesti pojedinca. Kao rezultat podizanja svijesti javnosti i blagovremenog upućivanja dermatolozima, 92% novodijagnostikovanih melanoma bilo je manje od 1,5 mm debljine. A to je gotovo garancija izlječenja. Melanom liječi - "Kraljice" onkologije!

Zašto je to toliko važno na globalnom nivou?

Ko kaže: 4 od 5 karcinoma kože se mogu spriječiti jer možemo spriječiti značajan dio djelovanja UV zraka.

“Dobra krema je skupa”, prvo je što često čujem tokom konsultacija. „Većina efektivna sredstva već jesi!" - kažem i vidim oči kako se rašire od iznenađenja.

Efikasni UV lijekovi

1. Senka

Sjena - samo pokušajte biti u hladu u satima maksimalne sunčeve aktivnosti! Planirajte svoj dan, na primjer, koristeći mobilnu aplikaciju za vremensku prognozu koja prikazuje UV indeks u realnom vremenu: ako je > 3, koristite kremu za sunčanje od najmanje SPF 15. Na primjer, u standardnoj aplikaciji Vremenska prognoza na iPhoneu, ovaj indeks se nalazi na posljednjoj liniji vremenskih karakteristika..

2. Odjeća

Tvoja odeća! Pogledajte fotografiju: majica štiti bolje od najmodernijih filtera.

Za odjeću postoji UPF (Ultraljubičasti zaštitni faktor - UV zaštitni faktor), što pokazuje koliko će "jedinica" ultraljubičastog zraka proći kroz tkaninu. Na primjer, UPF 50 znači da će jedna jedinica od 50 doći do kože.

Kako se saznalo, plave i crvene boje odeća obezbeđuje bolja zaštita nego belo i žuto.

Još efikasnija zaštita gustih tkanina. Osim toga, boja je također važna:

Prirodno bijelo platno ima UPF 10; obojen prirodnim bojama u tamnoj boji - UPF> 50, ali sintetičke boje za lan ne daju zaštitna svojstva.

pamuk:

Izbijeljeni pamuk UPF 4 (skoro svi tvornički proizvedeni bijeli); nebijeljeni, prirodno obojeni pamuk (zelena, smeđa, bež) - 46-65 UPF.

Pamuk gubi svoja svojstva mokro- to je zbog tkanja niti - formiraju se "rupe" kroz koje kapljice vode mogu fokusirati sunčeve zrake i izazvati opekotine. Općenito, stručnjaci kažu da su zaštitna svojstva lana bolja od pamuka.

Life hack: perite pamuk tečnim deterdžentom - postoji optički posvjetljivač, koji će ponovljenim pranjem samo povećati nivo zaštite zbog taloženja na tkanini. Skrećem vam pažnju da hlor nije optički izbeljivač i samo pogoršava zaštitu.

Ali šta je sa svilom? Osim estetskog i taktilnog užitka, nema na šta se računati: UPF svile = 0. Ali malo dobija snagu kada je vlažan - postaje gušći, ali nedovoljno da se na njega osloni.

3. Pokrivala za glavu

Upotpunite sliku - idealno, prema naučnicima - pokrivalo za glavu - šešir sa obodom od 3 inča (7,62 cm) - to će zaštititi vaše lice, uši i vrat.

4. Sunčane naočale

Sunčane naočare mogu pružiti do 100% UVA i UVB zaštitu. Obratite pažnju na oznake:

UV 400,
general,
visoka UV zaštita,
Blokira najmanje 80% UVB zraka,
55% UVA (treba biti najmanje 50%) -

Ove naočare možete kupiti s povjerenjem.

Jao, naočale mogu odigrati okrutnu šalu ako se pokaže da nisu za zaštitu od sunca, već jednostavno sa zatamnjenim staklima - trebali biste provjeriti svoje naočale u optici na specijalnoj opremi. Ako nema zaštitnih filtera, zjenica će biti proširena i u oko će ući još više štetnih zraka nego da ste bez naočara.

Usput, cijene sunčanih naočala su prilično demokratske: dostojna opcija može se kupiti unutar 2000 rubalja.

5. Krema za sunčanje

Sada je vrijeme za kremu za sunčanje.

2 mg/cm2- ovu količinu sredstava proizvođači preporučuju za nanošenje na dijelove tijela koji nisu prekriveni odjećom svaka 2 sata biti na suncu.

Nanesite, ne trljajte. Ovo je fundamentalno važno za formiranje kontinuiranog debelog zaštitnog sloja. kako nam ide? Metodično, marljivo utrljajte kremu za sunčanje od glave do pete.

Bitan! Ako nanesete tanak sloj kreme sa visokim SPF, nivo zaštite od UVA opada više nego od UVB.

Razmotrimo primjer:

Dato: Visina 170 cm, težina 60 kg. Izračunajte potrebnu količinu kreme (površinu tijela ispod kupaćeg kostima možete zanemariti).
Rješenje: površina tijela = √170x60 / 3600 = 1,68 m2 = 168.000 cm2 x 2 mg = 336.000 mg = 33,6 g
odgovor: 33,6 g. Ovo je koliko je potrebno nanositi svaka 2 sata, dok ste pod otvorenim suncem.

Koliko kreme za sunčanje treba nanositi?

Koristite Sunshine Calculator neprofitne australijske kampanje da izračunate količinu kreme koja vam je potrebna za vaše individualne potrebe, na osnovu odjeće, obuće, visine i težine. Jednostavno i jasno! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Ili zapamtite jednostavan algoritam: jedna čajna žličica za svaku zonu:

za lice, vrat i uši
za svaki ud
za prednju polovinu tela
za zadnju polovinu tela
Ukupno - 7 kašičica(oko 35 ml) na cijeloj površini tijela svaka 2 sata.

Krema za sunčanje: mitovi i stvarnost

Krema za sunčanje je najatraktivniji proizvod, koliko je mitova vezano za nju...

Mit 1.

Što je veći SPF, to je bolja zaštita!

stvarnost: SPF - faktor zaštite od sunca - nije ništa drugo do pokazatelj efikasnosti zaštite od B-zraka. Zaštita od UVA zraka je posebno označena ili pokrivena širokim spektrom - širokim spektrom zaštite.

Super-visoki SPF (>50) daju lažni osjećaj sigurnosti: nema opekotina (UVB zraci su dobro blokirani), a kumulativni efekat UFA će biti vrlo dramatičan na duži rok - "senilne ili jetrene mrlje", sunce alergije su cvijeće u poređenju sa rakom kože i melanomom.

Tako se od 2007. godine američka FDA bori protiv prenaglašavanja SPF oznake, jer:

krema sa SPF 15 već apsorbuje 93% UVB zraka
sa SPF 30 - 97%
sa SPF 50 - 98%

Štaviše, takav gigant kao što je Procter & Gamble potvrdio je činjenicu da je u stvarnosti praktički NEMOGUĆE ispuniti sve uslove testiranja kako bi dobili cifru naznačenu na etiketi‼ Hvala na iskrenosti. U testu od SPF 100 ostali su "rogovi i noge" - samo 37 - koliko bi proizvođač trebao naznačiti na pakovanju, da budem iskren!

Mit 2.

Otpornost na vodu

stvarnost: Slana voda 40 minuta ispire kremu! Osim ako nije drugačije navedeno na etiketi. Potražite indikaciju vremena, na primjer: Vodootporan 80 minuta.

Mit 3.

Tvari s protuupalnim djelovanjem u sastavu su dobre:

ekstrakt sladića
kamilica
alantoin itd.

stvarnost: njihov efekat (smanjenje bola, crvenila) može trajati više od 6 sati nakon nanošenja! Zbog toga poželite da se malo duže upijate pod suncem - a to je već prijetnja zloupotrebom sunca.

Mit 4.

Fizički filteri - oksidi cinka i titana - štetni su za kožu

stvarnost: FDA i evropski regulatori su to provjerili - nanočestice ne prodiru u kožu.

Njihove prednosti:

imaju dobar balans između zaštite od dvije vrste UV zraka
zbog inertnog premaza ne reagiraju kada su izloženi UV zračenju sa stvaranjem slobodnih radikala
ali u kombinaciji sa Avobenzonom (najbolji UFA filter), smanjuju efikasnost njegove zaštite

Njihovi nedostaci:

2006. godine titan dioksid je prepoznat kao kancerogen - supstanca koja može izazvati maligni proces. Velike doze se mogu dobiti udisanjem sprejeva za zaštitu od sunca uz sistematsku upotrebu. Osim toga, sprejevi ne ispunjavaju zahtjeve za nanošenje: teško ih je nanijeti u ravnomjernom i debelom sloju, pa ne preporučujem ovaj oblik za upotrebu.

Mit 5.

Kemijski filteri - najbolji i najmoderniji

stvarnost: mnogi od njih negativno utiču na endokrini sistem

Anti-ratizacija hemijskih filtera u kremama za sunčanje

1.Oxybenzone- Nalazi se u 70% krema za sunčanje. Prvobitno je patentiran da može smanjiti crvenilo kože nakon opekotina od sunca. ali:

djelovanje slično estrogenu, povezano s endometriozom
menja hormone štitne žlezde
visok rizik od alergija

u eksperimentima na životinjama pokazuje aktivnost sličnu hormonu u reproduktivnom sistemu i štitnoj žlijezdi
rizik od alergije

3. Homosalat

oštećuje estrogene, androgene, progesteron
njegovi proizvodi raspadanja su toksični

Gore navedeni hemijski filteri nalazi u majčinom mleku dojilje koje su koristile kremu za sunčanje.

Godine 2010. Margaret Schlumpf sa Univerziteta u Cirihu otkrila je najmanje 1 kremu "hemikaliju" u 85% uzoraka mlijeka švicarskih majki. Kako to utiče na djetetov organizam još uvijek nije poznato medicinskoj nauci. I hoće li se pronaći odgovor na ovo pitanje ako isti titanov dioksid, koji je Međunarodna agencija za istraživanje raka prepoznala kao kancerogen, Rospotrebnadzor smatra "sumnjivim", što ga ne sprječava da bude jedna od najpopularnijih boja u konditorska industrija - E171 (M&Ms, Skittles, itd.). Na osnovu ukupnosti faktora koji utiču na zdravlje, gotovo je nemoguće izdvojiti konkretnog „krivca“ za nastanak bolesti kod djeteta. Stoga je veoma važno pridržavati se načela zdravog načina života na sveobuhvatan način.

Zapamtite najbolje hemijske filtere u kremama za sunčanje

1. Avobenzon– najbolji UFA filter do sada! Nestabilan na suncu osim ako je Octisalate uključen u kremu

2. Mexoryl SX- dobro štiti od UFA, stabilan. Safe.

Ekscipijensi u kremama za sunčanje

Pomoćne tvari mogu doprinijeti reakciji na kremu za sunčanje, pa čitamo sastav kreme:

metilizotiazolinon, ili MI, konzervans - "Alergen godine 2013" prema Američkom društvu za kontaktni dermatitis.
vitamin A(retinol palmitat) - ubrzava razvoj tumora kože i drugih bolesti kada se nanese na kožu u prisustvu sunčeve svjetlosti. Zbog toga kozmetičke procedure sa vitaminom A, preporučuje se prelazak na večer kako bi se izbjegla reakcija pri direktnom izlaganju suncu. Norveške zdravstvene vlasti upozoravaju na upotrebu proizvoda vitamina A kod trudnica i dojilja.
vitamini A, C i E, koji se često dodaju kremi, nestabilni su kada se zagrevaju i dugo se čuvaju. Dakle, svaku kremu štitimo od direktne sunčeve svjetlosti i čuvamo je do sljedećeg ljeta.

Neki od najbolje ocijenjenih američkih stručnjaka dostupnih u Rusiji su:

Clinique mineralni fluid za zaštitu od sunca za lice, SPF 50
COOLA linija proizvoda

COOLA Suncare Baby mineralna krema za sunčanje bez mirisa, SPF 50
COOLA Suncare Sport Mineral krema za sunčanje u stiku, SPF 50
COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

Neutrogena linija proizvoda

Neutrogena Sheer Zinc krema za sunčanje sa suhim dodirom, SPF 50
Neutrogena Sheer Zinc krema za sunčanje za lice sa suvim dodirom, SPF 50
Neutrogena Pure & Free krema za sunčanje za bebe, SPF 50
Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch krema za sunčanje, SPF 30

"zdrav ten"

Istraživanja o kremama za sunčanje su još uvijek u toku.

Zapamtite da je "zdrav ten", kao i "zdrav" ne postoji.

Opekotine od sunca su zaštitna reakcija kože na štetno djelovanje ultraljubičastog zračenja, a najbolja i najsigurnija zaštita je hlad i odjeća.

Korisno: kremu za sunčanje možete provjeriti na http://www.ewg.org/sunscreen

Često sunce postaje negostoljubivo za one koji se kupaju. Posledice ovakvog neprijatnog kontakta mogu biti opekotine, rane bore i, kao najneugodnija posledica, rak kože. S obzirom na navedeno, veoma je važno da tri ljetna mjeseca vodite računa o stanju kože i kose, kako biste se zaštitili od ultraljubičastih zraka. I to treba učiniti ne samo prije odlaska na plažu: možete se opeći bilo gdje i po bilo kojem vremenu, čak i na kiši. Iz tog razloga, također je vrijedno razumjeti šta može pojačati učinak izlaganja i štetu ultraljubičastom zračenju.

UV oštećenja

Kada je izložena sunčevoj svjetlosti, koža postaje crvena i žuti. To je zato što produženo izlaganje suncu stimuliše proizvodnju melanina u posebnim ćelijama epiderme. Ovaj pigment ima zaštitnu funkciju, pomaže u smanjenju efekata ultraljubičastog zračenja na organizam. Prekomjerno izlaganje ultraljubičastom zračenju na koži dovodi do uništavanja kolagenih vlakana. Posebno je štetan uticaj ovih zraka u periodu od 10 do 15 sati. Prvi znaci takvog uticaja:

suhoća,
pojavu bora
rano starenje kože.

Snažno oslabljuju imuni sistem duge šetnje bez kreme za sunčanje i odlasci na plažu u podne. Smanjen imunitet, zauzvrat, često "gubi" u borbi protiv zaraznih bolesti. Ljekari su odavno uspostavili vezu između žudnje za dugotrajnim sunčanjem i pojave melanoma- rak kože. A o pigmentaciji da i ne govorimo.

Metode UV zaštite

U najtoplijoj sezoni godine, naravno, neophodna je pouzdana, bezopasna zaštita od ultraljubičastog zračenja. Najprikladnija za to je prostrana odjeća od prirodnih materijala. Također u vašem arsenalu uvijek treba biti sunčane naočale i širokog oboda. Ne zaboravi krema za sunčanje, koji se mora primijeniti prije svakog izlaska na ulicu. Sunce je ponekad toliko nepredvidivo da možete dobiti opekotine čak i za 5 minuta boravka na otvorenom prostoru.

Odabir kreme za sunčanje

Sunčeva prijetnja može vas zadesiti po oblačnom vremenu. Stoga, ako izlazite napolje između 10 i 15 sati, obavezno koristite krema za sunčanje sa SPF, što se prevodi kao " zaštitni faktor od sunca". Postoji nekoliko varijanti krema za sunčanje sa SPF-om, koje se međusobno razlikuju po stepenu zaštite kože od opasnih zraka. SPF 5 do 10 ima najslabiji efekat, a 60 do 100 SPF je najjači. A-zraci(UVA), i imaju manju propusnost, ali dovode do gorenja B-zraci(UVB). Ako želite da se zaštitite od termalni infracrveno zračenje , odaberite kremu sa natpisom "Infared" ("Infrared").

Termalna voda

Najopreznije je početi štititi kožu od sunca kada uzimate lijekove. Znači niže krvni pritisak, antibiotici i kontraceptivi povećavaju osjetljivost kože na sunčevu svjetlost. U ovom slučaju, vaš najbolji asistent - termalna voda za kožu. Zahvaljujući visokoj upijanju i efektu hlađenja, savršeno štiti od termičkih opekotina i udara. Termalna voda vlaži kožu, ali je potrebno navodnjavati ne samo lice, već i cijelo tijelo, kao i kosu. Postoji velika količina takve proizvode i među njima vrijedi istaknuti vrste termalne vode za masnu, suhu, osjetljivu i problematičnu kožu.

UV zaštita kose

Sunčeva svjetlost i morske soli također negativno djeluju na kosu. Zaštita vaše kose od sunca i slane vode je vrlo važna i može se lako postići s jeftinim proizvodima. Naprskajte kosu prije odlaska na plažu ili grad u vrućim danima. sprej sa UV filterima. Tako će vaša kosa biti zaštićena od izlaganja toploti, štetnim materijama. Po povratku s mora ili plaže obavezno isperite kosu i namažite je kozmetičkim uljem. Vrhovi kose i šiške brzo su izloženi izgaranju i sušenju. Da biste to spriječili, prijavite se voštane teksture. Nanesite i preko kreme za sunčanje Kokosovo ulje. Vlaži kožu i kosu, istovremeno ih štiti od sunca i čini preplanulost ujednačenim i lijepim.

Kada se opuštate u toplim mjestima, ne zaboravite na zaštitu kose od sunca i mora.

Ne zaboravite na takav problem kože prilikom sunčanja, poput fotodermatitisa (), koji zahtijeva dodatne mjere i lijekove. Pročitajte više u članku na linku iznad.

Video

Ljeto je uskoro! ☀ Sunce sija iz sve snage, neko već planira odmor, što znači da je vrijeme da pričamo o kremi za sunčanje.

Nakon duge zime i mrazeva, posebno želite da se sunčate. Ali sunce ima i „tamnu stranu“, koja može nanijeti značajnu štetu našoj koži i cijelom tijelu. Da biste bezbedno uživali u suncu, morate ga proučavati iz svih uglova.

U ovom postu ćemo detaljno govoriti o vrstama sunčevog zračenja, kremama za sunčanje, šta su SPF, PPD, PA, IPD na staklenkama za zaštitu od sunca i koji su to proizvodi sa SPF-om.

sunčevo zračenje

Sunčeva svetlost je podeljena u 3 spektra:

ultraljubičasto;
vidljivo svjetlo;
infracrveno zračenje (toplota).

Sa stanovišta uticaja na kožu, zanimaju nas ultraljubičaste zrake (ultraljubičaste), koje se, pak, dele na UVC, UVB i UVA.

UVC zraci (ultraljubičasti C zraci)

Ovo su najjači i najopasniji zraci. Ali, na našu sreću, apsorbuju se ozonski sloj i ne dopiru do površine zemlje. Dakle, UVC zraci ni na koji način ne utiču na kožu i o njima nećemo dalje govoriti.

UVB zraci (ultraljubičasti B zraci)

Također ih djelomično apsorbira ozonski omotač, ali ostatak stiže do površine Zemlje. Ovi zraci su najaktivniji u periodu od proljeća do jeseni, od 10 do 16 sati.

Djeluju na površini kože, prodiru u njen gornji sloj (epidermis), ali ne dopiru do dubokih slojeva (dermis). Upravo te zrake u malim dozama izazivaju opekotine od sunca, a u velikim dozama - opekotine od sunca, sudjeluju u fotostarenju, mogu uzrokovati rak kože i oštećenje očiju.

UVA zraci (ultraljubičasti A zraci)

Dijele se na duge (UVA1) i kratke (UVA2).

Ozonski omotač ih uopće ne apsorbira i dopiru do površine Zemlje. Jednako aktivan tokom cijele godine, u bilo koje doba dana. Može prodrijeti u staklo i laganu odjeću. Broj UVA zraka je višestruko veći od broja UVB zraka.

Ovo su najpodmukliji zraci. Oni prodiru u epidermu i duboko u dermis, oštećujući DNK ćelija. Oni mijenjaju svoju strukturu, povećavaju nivo genetskih mutacija i mogu uzrokovati rak kože.

UVA zraci su odgovorni za hiperpigmentaciju, neujednačen ton kože, suhoću i pjege. Mnogo manje vjerovatno od UVB, ali mogu uzrokovati i opekotine od sunca i opekotine od sunca. Aktivno sudjelujte u fotostarenju. Dugotrajno izlaganje velikoj količini UVA zraka uzrokuje oštećenje kolagenih i elastinskih vlakana. To dovodi do bora i preranog starenja.

UVA su glavne zrake koje se koriste u solarijumima.

Važne nijanse

Svi zraci postaju jači na visini (na primjer, u planinama). Svaki kilometar gore povećava intenzitet zračenja za čak 12%. Stoga je u planinama krema za sunčanje (ili je čak i štapić bolja) apsolutni must have.
Svi zraci se u različitom stepenu mogu reflektovati od površina - snijega, leda, vode, pa čak i asfalta, trave i pijeska. Takođe ponekad povećava intenzitet zračenja. Stoga je zaštita uvijek važna - dok se kupate na moru, na skijalištu i u gradu.
Do 80% zraka prodire kroz oblake. Zbog toga je zaštita od "sunca" važna i u oblačnim danima.

Zaštita od sunca

Kada je sunce u pitanju, najvažnije je znati mjeru. Mala količina ultraljubičastog zračenja je dobra za kožu i tijelo i neophodna je za proizvodnju vitamina D.

Pretjerano UV zračenje oštećuje kožu i njen imuni sistem, zadebljava je, remeti dotok krvi i uzrokuje fotostarenje. Starenje kože 70% zavisi od ultraljubičastog zračenja.

Štaviše, sve doze UV zračenja ostaju u telu i akumuliraju se tokom života. Posebno su opasne teške opekotine - do plikova i ljuštenja kože. Telo pamti svaki put kada ste "prženi".

Opekotine od sunca nastavljaju da se razvijaju (gore) do 12 do 24 sata nakon što se pojave.

Kako bismo zaštitili našu nježnu kožu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja, u kozmetici se koriste kreme za sunčanje.

Filteri za zaštitu od sunca

Postoje različite tvari koje selektivno apsorbiraju, reflektiraju i neutraliziraju djelovanje UV zraka. Tako se zovu krema za sunčanje ili UV (UV) filteri.

UV filteri se također dodaju kozmetici kako bi ih zaštitili od oštećenja i degradacije na svjetlosti.

Filteri su fizički, hemijski i prirodni.

Fizički filteri

odraziti Sunčeve zrake. Raspoređuje se po površini kože, stvarajući gust, nepropusni film. Djeluju kao mini školjka, štit ili paravan iz kojeg se sunčevi zraci "rikošetiraju" poput strelica.

Sredstva zasnovana samo na fizičkim filterima po pravilu daju osnovni i prosječni zaštitni faktor.

Primjeri fizičkih filtera (što tražiti na etiketi): cink oksid (cink oksid); titanijum dioksid (titanijum dioksid).

"Pros +". Ovo su filteri "širokog spektra" - štite i od UVB i od UVA zraka. Koža ih ne upija i ne reaguju sa njom. Djelotvorni su čak i pri niskim koncentracijama, netoksični, fotostabilni (ne raspadaju se na svjetlu) i imaju nisku cijenu. Počinju djelovati odmah nakon nanošenja na kožu.
"Minusi -". U visokim koncentracijama stvaraju bijeli efekat na koži, gusti su, neprozirni, mogu se isušiti, nisu vodootporni i ne kombinuju se dobro sa mnogim komponentama kozmetičkih formula. Teoretski, mogu začepiti pore (sa tendencijom).

Najbolji izbor za osjetljivu, preosjetljivu, reaktivnu kožu, organsku i dječju kožu. Dječja kozmetika za zaštitu od sunca treba da sadrži samo fizičke filtere.

Hemijski filteri

Apsorbirati UV zračenje i blokiraju njegovo prodiranje u kožu. Neki hemijski filteri takođe reflektuju i raspršuju zrake. Distribuirano po površini kože i u gornjem sloju epiderme. Praktično ne prodiru dublje. Ne ulaze u organizam, nemaju štetno dejstvo na ćelije i krvožilni sistem i ne izazivaju hormonski disbalans.

Ovisno o specifičnoj tvari, štite ili od UVA ili UVB, ili od obje vrste zraka.

Primjeri hemijskih filtera (šta tražiti na etiketi): avobenzon (avobenzon); meksoril (Mexoryl SX i XL); tinosorb (Tinosorb S i M); oktokrilen (oktokrilen); padimat O (padimate O); cinamati (-cinamat); oksibenzon, benzofenon-3 (oksibenzon, benzofenon-3); sulizobenzon (sulisobenzon); oktilsalicilat (oktil salicilat).

"Pros +". Vrlo efikasno. Vodootporan. Pruža visok zaštitni faktor. Ne ostavljajte tragove na koži, obično tečne, bez boje i mirisa.
"Minusi -". Mehanizam rada hemijskih filtera je suštinski hemijska reakcija na koži. Oni dolaze u kontakt sa zračenjem, apsorbuju ga i oslobađaju toplotu. Kao rezultat, temperatura kože raste. Mogu izazvati alergije i izazvati razvoj rozacee. Mogu, ali ne moraju biti fotostabilne. Počinju djelovati tek 20-30 minuta nakon nanošenja na kožu.

Natpis "sunblock" na bočici obično implicira prisustvo fizičkih filtera, natpis "sunscreen" - hemijski. Međutim, ovo su vrlo proizvoljni pojmovi. Amerikanci su, na primjer, zabranili korištenje natpisa "sunblock", jer nijedan proizvod ne može u potpunosti blokirati sunčeve zrake.

prirodni filteri

Prirodni, ili prirodni, filteri uključuju mnoga bazna ulja. Mogu i reflektirati i apsorbirati UV zračenje.

Naravno, ne treba se u potpunosti oslanjati na prirodne filtere za zaštitu od sunca.
Oni nisu dovoljni. Prvo, stvaraju film koji je pretanak i nedovoljno efikasan. Drugo, ulja privlače sunčeve zrake i pojačavaju preplanulost. I treće, vrijednosti SPF-a previše variraju. Ali u kombinaciji sa fizičkim i hemijskim prirodnim filterima su divni.

Habanje i fotostabilnost filtera

Fizički i hemijski filteri imaju tendenciju da se "istroše".

Fizičke se brišu, na primjer, kontaktom s ručnikom. I svaki molekul hemijskog filtera, kada ga udari foton solarnog snopa, umire i pretvara se u toplotu. Tako se konzumira kao, na primjer, benzin za automobil ili hrana za tijelo.

Zbog toga je potrebno stalno ažurirati zaštitu. Što više sunca - češće ponavljanje.

Neke tvari su otpornije na svjetlost (fotostabilne), druge umiru manje i brže. Neki filteri mogu stabilizirati druge (na primjer, mexoril stabilizira avobenzen), dok drugi, naprotiv, uništavaju jedni druge (poput oktinoksata i avobenzena).

Osim toga, ne pružaju svi filteri sami po sebi zaštitu od obje vrste zraka. Stoga se u kremama za sunčanje koristi cijeli koktel filtera (obično ih ima oko 5). Što je veća zaštita - više filtera se može naći u jednoj tegli.

Dobra krema za sunčanje treba da pruži zaštitu i od UVB i od UVA zraka. Idealan omjer UVB i UVA filtera je 1:1.

Šta tražiti na etiketi

SPF (UVB zaštita)

SPF je skraćenica od Sun Protection Factor, odnosno faktor zaštite od sunca. to indikator koji određuje sposobnost kozmetičkog proizvoda da zaštiti kožu od opekotina. Računaju ga pametni stričevi u bijelim mantilima u laboratorijama.

Izračun SPF mjeri koliko je izlaganja UV zračenju potrebno da naša nezaštićena koža počne da gori u poređenju sa kožom prekrivenom kremom za sunčanje. SPF vrijednost pokazuje koji će postotak UV zraka biti blokiran. Definiran je brojevima od 2 do 100. Što je veći SPF, to će se više zraka reflektirati (apsorbirati) i viši je nivo zaštite proizvoda od opekotine od sunca.

Vjerovatno mnogi ljudi znaju formulu: količina vremena koju možete provesti na suncu bez opekotina bez kreme za sunčanje (na primjer, 30 minuta) x vrijednost SPF (na primjer, 10) = količina vremena u kojoj se možete mirno sunčati sunce sa ovim SPF namazano (u našem slučaju - 30x10 = 300 minuta, tj. čak 5 sati). Čini se da je sve u redu? A ovdje nije.

Zašto? Zato što SPF ne definiše trajanje izlaganje suncu, i iznos sunčevo zračenje. Trajanje je samo jedan od faktora. Intenzitet zračenja nije ništa manje važan. Na primjer, 1 sat na suncu u 9 ujutro je jednak 15 minuta u 13 sati u smislu efekta na kožu. Drugi važan faktor je geografija. Što je bliže ekvatoru, sunčevo zračenje je intenzivnije. Ne zaboravite na vrijeme, možete dobiti opekotine pod oblačnom nebom. Stoga je nemoguće voditi se samo gornjom formulom.

Bitan! SPF mjeri samo zaštitu od opekotina od sunca (UVB zraci), ali ne mjeri zaštitu od štetnog djelovanja UVA zraka.

SPF vrijednosti

Radi jasnoće, SPF se može podijeliti na nivoe zaštite.

SPF (2-10) - osnovni.
SPF (15-25) - srednji.
SPF (30-100) - visok.

Ali nijedna krema, čak ni sa SPF 100, ne pruža 100% zaštitu od zračenja. Za potpunu zaštitu od sunca može se pružiti samo gluvi bunker duboko pod zemljom. Stoga ne treba misliti da nakon što se namažete "tkanjem" možete se "pržiti na plaži" cijeli dan bez gubitka zdravlja.

Druga zabluda je da, na primjer, SPF 30 daje 2 puta veću zaštitu od SPF 15, a SPF 60 daje 2 puta više zaštite od SPF 30. To nije istina. Razlika između SPF 15 i 100 je samo 6%.

Hajde da vidimo koji % sunčevih zraka reflektuje određeni SPF.

SPF 2 - 50%; SPF 6 - 83%; SPF 10 - 90%; SPF 15 - 93%; SPF 20 - 95%; SPF 25 - 96%; SPF 30 - 97%; SPF 45 - 97%; SPF 50 - 98%; SPF 60 - 98%; SPF 100 - 99%.

Kao što vidite, nanošenje previše SPF-a nema mnogo smisla. SPF 100 je više marketinški trik.

Štaviše, što je veći SPF, to je masnije i gušće na koži. SPF 15 je mnogo ljepši na dodir od SPF 30. A SPF 100, uh… recimo, fuj je. ☹

Prilikom odabira SPF-a vodite se sljedećim faktorima:

fototip, boja kože- crvenokosim vlasnicima porculanske kože sa pjegama potreban je veći SPF (od 50);
sezone- leti vam je potreban veći SPF nego zimi;
Vremena dana- od 10 do 16 sati UVB zraci su najaktivniji;
oblačnost- nebo bez oblaka zahtijeva veći SPF;
geografija, klima i intenzitet sunca- gdje se nalazite - blizu ekvatora ili iza arktičkog kruga - važno je, vrući UAE i centralna Rusija zahtijevaju drugačiji stepen zaštite;
lokacija- more i planine zahtijevaju veći SPF od dacha u predgrađu.

PPD, PA i IPD (UVA zaštita)

Općenito prihvaćena mjera zaštite od UVB zraka je SPF indeks. Mjera zaštite od UVA zraka su PPD, PA i IPD indeksi. Općeprihvaćena, precizna i idealna mjera zaštite od UVA zraka trenutno ne postoji u prirodi. Različite zemlje koriste različite indekse.

Trajno tamnjenje pigmenta (PPD)

Doslovno - stabilno tamnjenje pigmenta. Prvobitno razvijen u Japanu, usvojen u Evropi i SAD-u. Ovu ikonu ćete naći na većini evropskih i američkih proizvoda.

Pokazuje koliko će proizvod smanjiti prodiranje UVA zraka u kožu. Što je veći broj, to bolje, minimalni preporučeni indeks je 8, maksimalni 42. To znači da će 42% zraka biti blokirano.

Upravo se PPD indeks trenutno smatra najpreciznijim u Evropi i Americi.

Stepen zaštite od UVA (PA)

Doslovno - stepen zaštite od UVA. Pojavio se relativno nedavno i usvojen u Japanu i Koreji. Slično kao i PPD. Označeno + od 1 do 4.

Odnos PA i PPD indeksa: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 i više.

Što je više + PA i što je veći broj i PPD - to je bolja zaštita.

Trenutno tamnjenje pigmenta (IPD)

Doslovno - trenutno tamnjenje pigmenta.

Maksimalni indeks je 90. To znači da je koža 90% zaštićena od UVA zraka.

Ako se na tegli ne nalaze ni PPD, ni PA, ni IPD, potražite UVA u krugu bez brojeva. Znači zaštitu od UVA zraka, ali bez specifičnosti. Također zaokružena UVA znači da je omjer UVA i UVB filtera 1:3.

Šta se još dodaje kremama za sunčanje

pretjerano izlaganje suncu može dovesti do pojave u tijelu slobodnih radikala - nestabilnih i visoko reaktivnih molekula kisika koji oštećuju tkiva na molekularnom nivou, uništavajući i mijenjajući DNK.

Obrasci za zaštitu od sunca

Emulzije (kreme i gelovi)- najprikladniji, najprijatniji za upotrebu i najefikasniji.
Ulja- manje praktičan i efikasan zbog tankog sloja, privlači sunčeve zrake.
Štapovi- Na bazi voska, općenito najotporniji na vodu i sadrže fizičke filtere, idealni za lokalnu primjenu, npr. na nos, na cijelo tijelo su nezgodni.
Puderi- šminka sa SPF-om, opcija za dodatnu zaštitu.
Sprejevi, aerosoli- za tijelo: tanak sloj, ne garantuju ravnomjernost, obično ne možete samo oprašiti i otići - još uvijek ga trebate utrljati, aerosoli su opasni kada se udiše; za kosu i glavu - sprejevi su idealni.

2 životna haka koja treba imati na umu

Ako ste zaboravili da nanesete kremu sa zaštitnim faktorom prije nego što iznesete nos na sunce, koristite proizvod na bazi ulja. Brzo stvaraju zaštitni film.
Ako vam je potrebna "trenutna zaštita" prije kupanja - koristite štap. Oni su najotporniji na vodu i sadrže fizičke filtere koji odmah počinju s radom.

Dnevni i aktivni lijekovi

Prema American Skin Cancer Foundation, svi kozmetički proizvodi se mogu podijeliti na "dnevne" i "aktivne".

Dnevno.

Pretpostavite zaštitu od epizodnog kratkotrajnog UV zračenja.

Moraju: sadržavati SPF od 15 ili više, pružiti potpunu zaštitu od cijelog spektra UVA zraka i ne uzrokovati kontaktne iritacije i fototoksične reakcije.

To su dnevne kreme, kreme za oči, balzami za usne, tonske podloge i druga dekorativna kozmetika.

Aktivan.

Pretpostavite zaštitu od dugotrajnog UV zračenja.

Moraju: sadržavati SPF od 30 ili više, pružati potpunu zaštitu od cijelog spektra UVA zraka, biti vodootporni (čuvati zaštitu 40 ili 80 minuta kupanja) i ne izazivati kontaktne iritacije i fototoksične reakcije.

To su kreme za sunčanje za plažu, sportske kreme za sunčanje, zaštitni štapići sa cinkom i titanom, dječja kozmetika.

Moral. Optimalna vrijednost SPF-a za grad za svaki dan je 15. Ako idete na more, u planine ili planirate cijeli dan biti na otvorenom, odaberite SPF 30 (i više). Ali opet – ako je vaš grad završio u Emiratima ili Africi – počnite s 30.

Sažmite

Sunčevo zračenje koje direktno utiče na kožu deli se na 2 tipa: UVA i UVB. UVB zraci uzrokuju opekotine od sunca i opekline, UVA zraci uzrokuju pigmentaciju, fotostarenje i povećavaju rizik od neoplazmi na koži. Umjerena količina sunca je dobra, višak je štetan.

Kako bi zaštitili kožu od problema, proizvođači kozmetike koriste kreme za sunčanje. Dijele se na fizičke i hemijske. Optimalna krema sadrži oboje i pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka.

SPF je indeks UVB zaštite. PPD, PA, IPD - indeksi zaštite od UVA zraka. Što su njihove vrijednosti veće, to je jača zaštita.

;

Ostanite s nama, unaprijedite svoju kozmetičku pismenost i budite lijepi.

Vidimo se u eteru LaraBarBlog. ♫

Ultraljubičasto zračenje (UVR) je oku nevidljivo elektromagnetno zračenje talasne dužine od 200 do 400 nm, koje zauzima srednju poziciju u elektromagnetnom spektru između vidljive svetlosti i rendgenskih zraka.

Postoje tri oblasti UFI: UVA - sa talasnom dužinom od 400 do 315 nm, ima relativno slab biološki efekat; UVB - sa talasnom dužinom od 315 do 280 nm, potiče opekotine od sunca; UVC - sa talasnom dužinom od 280 do 200 nm, deluje na proteine i masti, ima izražen baktericidni efekat.

Ultraljubičasto zračenje sunca u opsegu A ne apsorbuje se ozon. Ako je zračenje snopovima opsega A praćeno djelovanjem određenih hemijske supstance, postaje štetno za ljudsko zdravlje.

UVC zraci su najkraće talasne dužine, ali ne manje opasni od rendgenskih zraka. Zemljina atmosfera ih potpuno raspršuje. Kada bi do nas dospjeli kroz Zemljinu atmosferu, apsorbirali bi se u gornji sloj kože i bukvalno je spalili.

UVB zraci su najopasniji. Oni su kancerogeniji od zraka u opsegu A. UVB zračenje može uzrokovati rak kože, što dovodi do starenja kože. Ali ove zrake filtrira ozonski omotač Zemljine atmosfere.

UV zračenje u malim dozama ima blagotvoran stimulativni učinak na organizam, aktivira rad srca, metabolizam, povećava aktivnost respiratornih enzima, pospješuje stvaranje krvi, pojačava oksidativne procese u organizmu, što doprinosi brzoj eliminaciji otrova.

Pod uticajem U-PI, otpornost organizma na prehlade smanjuje umor i povećava performanse.

UV zračenje doprinosi stvaranju vitamina D 3 u organizmu ljudi, životinja i ptica, koji reguliše proces metabolizma kalcijuma.

UV zračenje u visokim dozama uzrokuje dezintegraciju najvažnijih dijelova stanica u kojima nastaju tvari koje blokiraju procese reprodukcije DNK i sinteze RNK.

Utvrđeno je da ultraljubičasti zraci snažno utiču na imunološki sistem organizma. UV zraci aktiviraju mnoge viruse, uključujući i virus AIDS-a. UV zračenje električnog luka, živino-kvarcne baklje, autogenog plamena može uzrokovati elektroftalmiju - upalu sluznice očiju koja se manifestira osjećajem stranog tijela ili pijeska u očima, fotofobiju, suzenje, blefarospazam, eritem često se detektuje na koži lica i očnih kapaka. Bolest traje 2-3 dana.

Na izvorima proizvodnje FI atmosferski vazduh je jonizovan. Istovremeno se u zraku stvaraju tehnogeni ozon i dušikovi oksidi u koncentracijama koje prelaze maksimalno dozvoljene vrijednosti, što može uzrokovati trovanje ljudskog organizma.

Higijenska regulacija UV zračenja u industrijskim prostorijama vrši se prema SN 4557-88" Sanitarni standardi ultraljubičasto zračenje u industrijskim prostorijama“, kojima se utvrđuje dozvoljena gustina toka zračenja u zavisnosti od talasnih dužina, pod uslovom da su zaštićeni organi vida i koža.

Dozvoljeni intenzitet UV zračenja za radnike u prisustvu nezaštićenih područja površine kože - ne više od 0,2 m 2 (lice, vrat, ruke) sa ukupnim trajanjem izlaganja do 50% radne smjene i trajanjem jednokratnog izlaganja tokom 5 minuta ne bi trebalo da prelazi 10 W/m 2 za UVA područje i 0,01 W/m 2 za UVB područje. Izlaganje UVC-u pod ovim uslovima nije dozvoljeno. Prilikom upotrebe kombinezona i sredstava za zaštitu lica i ruku, dozvoljeni intenzitet izlaganja u UVB i UVC područjima ne bi trebao biti veći od 1 W/m2.

Za zaštitu od ultraljubičastog zračenja koriste se kolektivne i pojedinačne metode i sredstva: zaštita izvora zračenja i radnih mjesta; uklanjanje servisnog osoblja od izvora ultraljubičastog zračenja (zaštita na daljinu - daljinsko upravljanje); racionalno raspoređivanje poslova; posebno bojenje prostorija; LZO i zaštitna oprema (paste i masti).

Za zaštitu radnih mjesta koriste se paravani, štitovi ili posebne kabine. Zidovi i paravani su ofarbani u svijetle boje (siva, žuta, plava), cink i titan bijela se koriste za apsorpciju ultraljubičastog zračenja. OZO od ultraljubičastog zračenja uključuje: termozaštitne kombinezone; rukavice; specijalne cipele; zaštitne kacige; zaštitne naočare i štitnici sa svjetlosnim filterima.