Cum să vă determinați testul de vârstă biologică online. Determinarea vârstei biologice a unui test de persoană. Ce afectează vârsta biologică

Îți plac testele despre tine? Majoritatea răspund da! Și astăzi vă oferim un test „cum să vă determinați vârsta biologică”. Tot ce aveți nevoie este un cronometru și o riglă lungă (50 cm).
Ce este vârsta biologică? Aceasta nu este vârsta din pașaport. Vârsta pașaportului este vârsta cronologică. Și vârsta biologică este vârsta diferitelor sisteme ale corpului. Și poate să nu coincidă deloc cu cel efectiv reflectat în documente.
Astăzi vrem să vă invităm să faceți un test și să stabiliți cât de tânăr sunteți.

După cum spune celebrul proverb: „O femeie este la fel de bătrână pe cât arată, iar un bărbat este la fel de bătrân pe cât se simte”.

Ce influențează vârsta biologică?

• Moștenirea genetică joacă un rol important. Totuși, asta nu înseamnă că poți arăta bine doar datorită genelor bune.
• De asemenea, trebuie să acordați atenție stilului dvs. de viață. Activitatea fizică regulată în cantitate mică (sport non-profesional!) permite sistemelor corpului nostru să funcționeze corect. Poți să faci măcar gimnastică articulară!
• Nu abuzați de obiceiurile proaste. Oamenii de știință și-au dovedit în mod repetat pericolul pentru viață.
• Nutriția joacă un rol important. Experții sfătuiesc să iei o dietă zilnică sănătoasă și bogată în vitamine, fast-food-ul ar trebui exclus din meniul tău.

Acestea sunt toate adevăruri ciudate, dar ce poți spune că este nou dacă toate acestea sunt cu adevărat importante?

Testul de vârstă biologică

Vom determina vârsta biologică prin testarea diferitelor sisteme ale corpului.
Vă rugăm să rețineți că orice test nu garantează o potrivire 100% cu realitatea. În orice moment, se suprapun o mulțime de factori suplimentari: nu au dormit bine noaptea, au mâncat ceva greșit, au experimentat doar stres și așa mai departe.
Așa că tratați-l ca pe un divertisment. Dar dacă rezultatele sunt reproductibile din când în când (mai ales dacă nu vă plac) și sunt confirmate de alte teste, atunci trebuie să vă gândiți serios și să începeți să luați măsuri.

1. Test pentru starea sistemului cardiovascular

Este necesar să măsurați pulsul într-o stare calmă în decurs de un minut. Înregistrați-vă scorul.
Apoi faceți 10 genuflexiuni cât de repede puteți.
Repetați măsurătorile imediat după sarcina activă. Înregistrați din nou pulsul. Găsiți diferența dintre acești doi indicatori.
Comparați cu tabelul:

1. Dacă primești până la 10 lovituri - sistemul tău cardiovascular are 20 de ani;
2. 10-20 lovituri - 30 ani;
3. 20-30 de lovituri - 40 de ani;
4. 30-40 de lovituri - 50 de ani;
5. 40 sau mai multe lovituri sau nu te-ai putea așeza de 10 ori - 60 de ani.

Cum se măsoară pulsul. Găsiți pulsul pe încheietura mâinii sau pe gât lângă artera carotidă. Ciupiți-l cu trei degete. Porniți cronometrul și măsurați ritmul cardiac timp de 30 de secunde. Înmulțiți-l cu doi. Acesta este scorul tău!
Înregistrați-vă citirile.

2. Test pentru starea ligamentelor și tendoanelor

Încercați să vă aplecați și, în același timp, să ajungeți cu mâinile la pământ.
Important. Faceți acest exercițiu foarte ușor, nu sacadat. Puteți să vă îndoiți puțin genunchii mai întâi.
Ce ai primit? Notează-l în caiet.

1. Ai putut să-ți pui palmele pe podea – ligamentele tale au 20 de ani;
2. Atins podeaua doar cu degetele, palmele nu au ajuns - 30 de ani;
3. Ajuns cu palmele până la glezne - 40 de ani;
4. Își pun palmele sub genunchi - 50 de ani;
5. A atins genunchii sau nu a ajuns la genunchi - 60 de ani și mai mult.

3. Care este coordonarea ta?

Multe sisteme sunt implicate aici simultan.
Inchide ochii. Stați pe un picior, păstrați-l pe celălalt la 10 centimetri deasupra solului. Rugați un asistent să-și ia timp, fie faceți-o singur, fie numărați-l singur, așa cum este recomandat în film.
Dacă te îndoiești că poți să-ți păstrezi echilibrul cu ochii închiși, atunci este mai bine să stai mai aproape de perete sau lângă spătarul scaunului.
Ce ai primit? Comparați cu datele din tabel și notați-vă indicatorul.

1. Dacă ai stat în picioare 30 de secunde sau mai mult, ai 20 de ani;
2. de la 21 la 25 de secunde - 30 de ani;
3. de la 16 la 20 de secunde - 40 de ani;
4. de la 10 la 15 secunde - 50 de ani;
5. 10 secunde sau mai puțin sau nu puteți face acest exercițiu deloc - aveți 60 de ani sau mai mult.

4. Test de stare a pielii

Ciupiți dosul mâinii cu degetul mare și arătător și țineți apăsat timp de 5 secunde. Pielea din acest loc va deveni puțin mai albă. Cât timp durează pielea ta să revină la starea inițială?
Compară cu tabelul și notează-ți scorul.

1. Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
2. de la 6 la 8 secunde - 30 de ani;
3. de la 9 la 12 secunde - 40 de ani;
4. de la 13 la 15 secunde - 50 de ani;
5. peste 15 secunde - 60 de ani și mai mult.

5. Testarea stării articulațiilor

Testați flexibilitatea articulațiilor încercând să pliați brațele la nivelul omoplaților sub formă de lacăt.
Pentru a face acest lucru, puneți ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr. Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților.
Ce s-a întâmplat?

1. Degetele prinse cu ușurință într-o „lacăt” - articulațiile tale au 20 de ani;
2. Degetele s-au atins între ele, dar nu a fost posibil să le conectăm - 30 de ani;
3. Mâinile s-au apropiat, dar degetele nu se ating - 40 de ani;
4. Palmele au fost aduse la spate, dar sunt departe unele de altele - 50 de ani;
5. Abia și-au prins palmele sau nu funcționează deloc - 60 de ani sau mai mult.

Notează-ți scorul.

6. Test pentru starea sistemului nervos (viteza de reacție)

Determinați starea sistemului nervos și, în același timp, verificați viteza de reacție.
Luați într-o mână sau cereți unui asistent să țină o riglă de 50 cm lungime în fața dvs. Ar trebui să fie plasată vertical cu numărul „Zero” în jos. Ține-te de celălalt capăt.
Mâna ta ar trebui să fie la aproximativ 10 cm sub riglă. Asistentul tău eliberează rigla și tu o prinzi cu degetul mare și arătător. Ce nota ai luat?

1. Până la 20 cm - nervii tăi au 20 de ani;
2. 25 cm - 30 ani;
3. 35 cm - 40 ani;
4. 40 cm - 50 ani;
5. 45 cm sau deloc prins - de la 60 de ani.

Notează-ți rezultatul.
Acum adună toți cei 6 indicatori și împarte rezultatul la 6. Aceasta este vârsta ta biologică.

Scrie in comentarii ce ai primit. Si cati ani te simti?

A fost prima dată când am luat testul și m-a surprins destul de mult. Drept urmare, vârsta mea biologică se potrivește. Unii dintre prietenii mei au vorbit despre acest test, niciunul dintre ei nu a convergit. Se pare că nu sunt atât de norocoși.

Mulțumim dezvoltatorilor de teste. Ai o direcție atât de interesantă în teste. Vă puteți afla vârsta din toate părțile. A trecut toate testele pe o linie similară. Și niciunul dintre ei nu m-a dezamăgit. Mi-a plăcut totul foarte mult.

Un site foarte interesant și testele sunt toate atât de diferite. Nu am întâlnit încă unul ca acesta. Pasajul este foarte interesant și distractiv. Acum sunt chinuit de întrebarea, vor fi noi teste? Iar serile sunt plictisitoare.

După rezultatele testelor, am început să fac exerciții, așa cum se spune pentru cei de peste 40 de ani. Având în vedere că am doar 25 de ani. Cumva devreme am început să mă șterg, acum este timpul să am grijă de mine și de corpul meu. Mulțumesc că mi-ai deschis ochii asupra stilului meu de viață.

Testele au fost întotdeauna renumite pentru unicitatea lor și posibilitatea de a se distra. Și astfel de teste pentru mine să trec o plăcere. Este atât de interesant și educativ.

Soțul a dat peste acest test și a decis să-l ia. Am râs de rezultat foarte mult timp. Da, și am și glumit, am început să-i adun lucrurile într-o geantă pentru a-l trimite la un azil de bătrâni la vârsta de 26 de ani))) seara a fost mult mai distractivă decât de obicei)))

Îmi plac diferite tipuri de teste. Și când merg de obicei pe site, ochii mei merg în direcții diferite. Pentru că nu știu ce test să fac. Toate sunt atât de primitoare și de interesante. Dar ochii mi-au căzut imediat asupra acestui test și acum nu am regretat că am decis să-l fac.

Numele meu este Karina, am 33 de ani. A fost foarte interesant să faci acest test de vârstă biologică. S-a dovedit că aveam vreo 25 de ani. Am fost șocat, am crezut că va fi mai puțin, dar acest rezultat nu este rău în principiu, sunt foarte mulțumit și fericit, deși nu aveam 90 de ani.

Un nume mi-a surprins creierul și a existat un interes imediat pentru a face acest test rapid. Dezvoltatorii și creatorii au venit cu o abordare foarte originală și chiar m-au atras cu un astfel de test. Este prima dată când dau peste un astfel de test. Mi-a plăcut totul foarte mult, am 16 ani până la urmă, deși am 30.

Bunica mi-a arătat testul și mi-a cerut să-l fac repede, a spus că rezultatul m-ar surprinde foarte tare. Și e adevărat, am 35 de ani, dar până la urmă s-a dovedit a avea 18, este atât de frumos, că îmi dă pielea de găină. La 89 de ani, bunica mea s-a dovedit a avea 41 de ani, în general plângea de fericire și își amintea de tinerețe.

Testul nu este pentru cei slabi de inimă HEX, am trecut, mi-a plăcut totul, creatorii chiar au încercat să creeze atât de multe teste interesante pentru orice vârstă. Am 32 de ani, dar până la urmă se dovedește a fi 24, ei bine, să ținem cont de asta și să-l folosim, principalul este cât de mult simți.

Vârsta sistemului vascular (VA - Vascular Aging), măsurată de dispozitivele AngioScan, este un parametru care arată vârsta biologică, adică deteriorarea corpului dumneavoastră. Trebuie remarcat faptul că această abordare se bazează pe opinia general acceptată că starea unei persoane îi determină patul vascular.

Test de vârstă biologică

Determinarea vârstei biologice folosind dispozitive AngioScan, durează aproximativ două minute (în funcție de frecvența pulsului), nu necesită pregătire specială a operatorului care efectuează testul și este absolut inofensiv pentru organism.

„Uzura” se măsoară în ani, iar distincția între vârsta calendaristică și biologică. Ei bine, dacă biologicul este mai mic decât calendarul și invers.

Cu toate acestea, nu trebuie să ne alarmăm din cauza diferenței de mai mulți ani în rău. În primul rând, această situație nu este critică. În al doilea rând, acest parametru depinde de starea corpului la un anumit moment de timp: la sfârșitul unei săptămâni de muncă grea, este singur, după o vacanță este complet diferit etc. Este necesar să observați, să identificați tendințele, să analizați.

Vârsta sistemului vascular este important de măsurat în anumite momente ale zilei. Ora optimă este orele dimineții de la 9 la 11. De asemenea, la măsurarea acestui parametru este important să se măsoare constant pe o mână - optim pe dreapta. Acest lucru se datorează nu numai faptului că mâini diferite pot avea diferite presiunea arterială, dar cu angioarhitectonici diferite ale patului vascular (regiunea brahicefalica).

Vârsta biologică este un parametru calculat pe baza indicelui de vârstă. Pentru determinarea îmbătrânirii vasculare s-a construit un câmp de corelare a dependenței indicelui de vârstă de data nașterii subiectului, iar apoi s-a calculat vârsta sistemului vascular din valoarea indicelui de vârstă. Această abordare este utilizată pe scară largă, trebuie menționată munca cercetătorului japonez Takazawa, precum și un algoritm similar pentru calcularea vârstei vasculare este utilizat în dispozitivul Pulse Trace al companiei americane Micro Medical.

Datele aproximative ale indicelui de vârstă în funcție de vârsta calendaristică sunt prezentate în tabel:

Tabele pentru determinarea vârstei biologice

Există multe moduri diferite de a determina vârsta biologică. Prima metodă se bazează pe indicele de vârstă descris mai sus obținut de dispozitivele AngioScan atât în ​​condiții clinice, cât și la domiciliu.

Indicele de vârstă (AGI - Aging Index) este un indicator integral calculat, a cărui valoare poate fi văzută numai în versiunile profesionale ale programului AngioScan. Acest parametru este o combinație de indicatori ai undei de puls, care include extensibilitatea peretelui arterial și caracteristicile de amplitudine ale undei reflectate.

A doua metodă necesită teste de laborator pentru a detecta cantitatea de colesterol și glucoză din sânge. Valorile corespondenței sunt prezentate în tabel:

Dacă doriți să vă determinați vârsta biologică acasă, efectuați mai multe teste din lista de mai jos și comparați rezultatele cu normele prezentate în tabel.

Normele pentru femei sunt cu 10-15% mai moi decât cele prezentate în tabel.

19:00 7.11.2015

Oamenii de știință cred că numărul de ani trăiți de o persoană spune puțin despre vârsta sa reală. La urma urmei, totul este decis de o vârstă complet diferită - biologică. Cum se calculează?

Ceasul îi ticăie în creier și în mușchi, nedeterminat de o înregistrare în pașaport. Cât de tânăr ești, determină cu ajutorul testului. Faceți toate exercițiile pe care vi le sugerăm. Adună toate rezultatele și împarte la 7. Această medie aritmetică va fi vârsta ta biologică.

• Ia-ți pulsul înainte de a face exercițiul. Apoi așează-te de 30 de ori într-un ritm rapid. Dacă pulsul a crescut cu:

  0-10 unități - vârsta dumneavoastră corespunde unei persoane de 20 de ani;
  10-20 unități - 30 de ani;
  0-30 unitati - 40 ani;
  0-40 unități - 50 de ani;

Mai mult de 40 de unități, sau chiar nu a putut finaliza genuflexiuni până la sfârșit - atunci ai 60 de ani și mai mult.

• Partenerul tău ține o riglă de 50 cm la marcajul 0 vertical în jos. Mâna ta este cu aproximativ 10 cm mai jos și, de îndată ce partenerul eliberează rigla, încearcă să o apuci cu degetul mare și arătător.

Dacă ai apucat o riglă pe la 20 de ani - vârsta ta biologică este de 20 de ani, la 25 cm - 30 de ani, la 35 cm - 40 de ani, la 45 cm - 60 de ani.

• Aplecați-vă înainte, îndoind genunchii și încercați să atingeți podeaua cu palmele.

  Daca reusesti sa iti pui palmele complet pe podea, varsta ta biologica este intre 20-30 de ani.
  Dacă atingi podeaua doar cu degetele, ai aproximativ 40 de ani.
  Dacă poți ajunge la tibie doar cu mâinile, ai aproximativ 50 de ani.
  Dacă poți ajunge doar la genunchi, ai deja peste 60 de ani.

• Cu ochii bine închiși (important!) Stați pe piciorul drept sau stâng. Ridică celălalt picior la aproximativ 10 cm de pe podea. Lasă un prieten să marcheze timpul în care poți sta pe picior:

  30 de secunde sau mai mult - vârsta dumneavoastră corespunde unei persoane de 20 de ani;
  20 de secunde - 40 de copii;
  15 secunde - 50 de ani;
  mai puțin de 10 secunde - 60 de ani și mai mult.

• Timp de 5 secunde, prindeți pielea de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător. Pielea va deveni puțin mai albă. Rețineți cât durează pielea (pata albă) să capete aspectul anterior:

  5 secunde - ai aproximativ 30 de ani;
  8 secunde - aproximativ 40 de ani;
  10 secunde - aproximativ 50 de ani;
  15 secunde - aproximativ 60 de ani.

• Daca ai dorința sexuală, pe care îl puteți implementa cu ușurință:

  De 4-5 ori pe săptămână - vârsta dumneavoastră corespunde unei persoane de 20 de ani;
  de 5-6 ori pe lună - 30 de ani;
  de 3-4 ori pe lună - 40 de ani;
  1-2 ori pe lună - 50 de ani;
  Dacă mai rar, ai 60 de ani sau mai mult.

• Aruncă ambele mâini la spate și încearcă să-ți blochezi degetele la nivelul omoplaților. Daca esti:

  Am făcut-o cu ușurință - vârsta ta are 20 de ani;
  Tocmai atins cu degetele - ai 30 de ani;
  Dacă mâinile s-au apropiat doar, dar nu s-au atins, ai 40 de ani.
  Dacă nu ai putut pune mâinile la spate și să le apropii, ai 60 de ani.

În multe privințe, câți ani trăiești depinde de tine. Dacă vrei să trăiești mult, urmează aceste reguli:

• Respingerea obiceiurilor proaste

Nicio rețetă de întinerire nu va da efectul dorit dacă fumezi. La urma urmei, îți iei 10 ani din viață! Și chiar dacă un zâmbet crește viața pentru un minut întreg, zâmbește cel puțin o oră - nu poți neutraliza efectul unei țigări. Fumatul, ca și alte obiceiuri proaste: lucrul noaptea, alimentația nesănătoasă, începe, dă impuls apariției multor boli care ne scurtează foarte mult viața.

• temperează-te

Fiecare dintre noi are o predispoziție la o anumită boală. Răceli, stres, surmenaj - și microflora patogenă începe să acționeze. Dacă scapi de răceli frecvente, organismul va avea mai multă putere să lupte împotriva îmbătrânirii. Dar fă-o încet și treptat: șterge-te cu apă, fă un duș de contrast dimineața și seara. Chiar și după proceduri de apă pe termen scurt sub influență apă rece vasele pielii se îngustează și, de fapt, conțin până la 30% din tot sângele uman. O parte din acest sânge, așa cum spune, este forțat să iasă în organele interne și în creier, crescând astfel transportul către acestea. nutrienți si oxigen. Metabolismul crește, revigorarea și buna dispoziție.

• Mișcă-te în fiecare zi

Hipodinamia este calea cea mai scurtă către bătrânețe prematură. O plimbare bună - 3 km pe zi - dă un efect grozav. Faceți exerciții dimineața. Jogging-ul a fost cândva popular, dar după 40 de ani poate duce la un atac de cord.

• ascultă-te pe tine însuți

Numai ascultându-ți corpul, poți afla ce ți se potrivește cel mai bine: schi, saună sau înot în groapă. Activitățile de wellness ar trebui să vă aducă plăcere, altfel nu au sens. Motto-ul rezonabil: bolnav - durere. Stai acasă cu nasul care curge câteva zile. Nu luați pastile dacă puteți remedii populare. Și vrei să te întinzi - întinde-te.

• Trăiește în armonie cu tine însuți

Nu te trata ca un cobai, experimentând corpul tău, încercând pe tine unul câte unul toate sistemele de nutriție, alimentație și curățare. Mai bine repede. Și amintiți-vă, când alimentație adecvatăși stilul de viață, organismul se descurcă singur cu curățarea!

• Mâncați cu moderație, nu mâncați în exces

Dacă vrei să slăbești, mergi la sală sau la piscină.

• Nu diete, ci exerciții fizice

Nu încercați să pierdeți în greutate cu orice preț, concentrându-vă pe standardele afacerii de modeling - luați în considerare tenul dvs. Rețineți că este nevoie de câteva luni pentru ca imunitatea să se redreseze după o dietă cu conținut scăzut de calorii de două săptămâni. Utilizați sare cu moderație - nu mai mult de 2 g pe zi. Nu renunțați la carnea roșie - există toate oligoelemente, mai aproape de 45 dau preferință produselor albe și cu lapte acru.

• Păstrează-ți corpul curat

Dacă apare constipația, puteți folosi laxative din plante sau mai bine - mâncați mai multe fibre și stați mai puțin. Cât despre clisme de curățare, dacă ești sănătos, nu merită să faci clisme doar așa, poți scăpa de problemele hepatice și de tulburările microflorei intestinale.

În timpul postului, când corpul este reînnoit, puteți face un microclister de câteva ori cu o soluție de mușețel și oțet de mere. Sauna curăță mult mai eficient (dacă nu există hipertensiune arterială) - atunci nu este nevoie de clisme. Bea ceaiuri din plante, mergi la sauna de 2 ori pe luna.

• Produse naturale și apă pură

Instalați un filtru special pe robinet. Achizitionat ca alternativa bând apă, pe care gatesti si mancare, sau arteziana.

Fotografie în text: Depositphotos.com

Există două tipuri de vârstă - cronologică și biologică. Primul este indicat în pașaport și este necesar pentru ca statul să mențină statistici. Biologic reflectă starea sisteme diferite organism. În majoritatea cazurilor, acesta diferă de numărul indicat în pașaport. Dacă vârsta biologică este mai mare, atunci ar trebui să te gândești la stilul tău de viață și starea de sănătate. Cronologic mai mult? Atunci totul este în ordine cu corpul.

Testul vă va ajuta să vă aflați vârsta biologică, doar să rezervați douăzeci de minute de timp și să faceți aprovizionare cu un cronometru și o riglă lungă.

Ce afectează starea corpului

Starea corpului depinde de mai mulți factori:

• moștenirea genetică;
• Mod de viata;
• obiceiuri proaste;
• alimente.

Genele joacă un rol important în starea corpului, dar poți arăta bine nu numai datorită eredității genetice. Pentru a vă menține în formă bună, trebuie să vă implicați periodic în activitate fizică. Gimnastica și exercițiile de dimineață vor permite organismului să funcționeze corect.

Abuz bauturi alcoolice Fumatul provoacă boli grave. Obiceiurile proaste afectează negativ starea corpului. Nutriția joacă un rol important. Produse fast food este mai bine să excludeți din dietă, saturând-o cu fructe și legume proaspete, alimente bogate în vitamine, minerale și elemente utile.

Un avantaj important al corpului uman este că celulele sale sunt actualizate în mod constant, permițându-vă să atingeți starea dorită.

Testul de vârstă

Cum să aflați vârsta biologică a unei persoane? Pentru a face acest lucru, trebuie să testați diferite sisteme ale corpului. Dar rezultatul nu trebuie să fie de încredere sută la sută, deoarece sunt luați în considerare mulți factori suplimentari: lipsa somnului, situații stresante, răceli.

Dar dacă rezultatul testului se repetă atunci când se repetă și nu vă mulțumiți cu indicatorii, trebuie să vă gândiți la sănătatea dumneavoastră și să luați măsurile adecvate. Vârsta se găsește verificând astfel de sisteme:

Starea sistemului cardiovascular

Pentru a determina vârsta inimii și a vaselor de sânge, este necesar să vă numărați pulsul într-o stare calmă timp de un minut. Rezultatul trebuie înregistrat, după care este necesar să faceți zece până la cincisprezece genuflexiuni în cel mai rapid ritm posibil.

Apoi pulsul este măsurat din nou și rezultatele sunt comparate. Pentru a calcula, trebuie să găsiți diferența dintre cei doi indicatori:

Lucrarea tendoanelor și ligamentelor

Pentru a verifica starea ligamentelor, trebuie să vă aplecați în față cât mai mult posibil și să încercați să atingeți podeaua cu degetele. Exercițiile trebuie făcute cu atenție, fără mișcări bruște și smucituri. În funcție de rezultat, starea tendoanelor poate fi stabilită:

Test de coordonare

Următorul exercițiu implică mai multe sisteme ale corpului. Închideți ochii și ridicați un picior. Dacă e greu să-ți ții echilibrul, atunci este mai bine să efectuați exercițiul lângă un perete sau un scaun - astfel încât să vă puteți sprijini de ele cu mâna. Este necesar să detectați timpul pe cronometru și să calculați rezultatele:

Determinarea stării pielii

Test biologic de vârstă a pielii poate fi calculat după cum urmează: este necesar să trageți pielea de pe dosul mâinii și să o țineți în această poziție timp de cinci secunde. Indicatorul depinde de rezultate:

Testul comun

Articulațiile au și ei vârsta lor. Flexibilitatea lor poate varia între femei și bărbați, copii și adulți, dar puteți calcula vârsta cu ajutorul unui singur exercițiu. Este necesar să aduceți o mână de jos, în spatele spatelui, iar a doua întindere peste umăr, încearcă să-ți strângi mâinile în castel. Rezultatele sunt următoarele:

Vârsta biologică a celulelor nervoase

Sistemul nervos este testat de viteza de reacție. Este necesar să ceri cuiva apropiat să țină o riglă lungă până la capătul marcat „50”. Subiectul trebuie să-și pună mâna pe marcajul „10”, dar nu atinge rigla. Asistentul eliberează rigla, aceasta trebuie prinsă rapid. Vârsta biologică a sistemului nervos poate fi calculată folosind indicatori:

Pentru a calcula vârsta biologică a întregului organism, trebuie să adăugați toți cei șase indicatori și să împărțiți suma la 6. Rezultatele acestui test în fiecare test pot diferi din cauza factorilor fiziologici. De asemenea, puteți face un test de vârstă biologică online, răspunzând la întrebări despre starea diferitelor sisteme ale corpului.

Atentie, doar AZI!