Šta ne jesti u ranoj trudnoći. Početak trudnoće šta treba i šta ne treba. Komunikacija sa kućnim ljubimcima

trudnoća - presudna tačka u životu devojke. Odgovornost pada na ramena već u fazi planiranja. A cilj buduće majke je rođenje zdravog djeteta. Kako bi trudnoća bila uspješna, preporučuje se stalno slušanje savjeta liječnika, čitanje tematske literature i pridržavanje preporuka iskusnih majki.

Tokom trudnoće preporučuje se pravilno jesti, češće izlaziti na svjež zrak, pratiti svoje zdravlje, paziti na san i odmor, minimalizirati fizičku aktivnost i biti strpljiv. Kao rezultat toga, porođaj će biti uspješan i manje bolan. To budućeg deteta normalno razvijao i izgledao zdravo, morate znati šta je moguće za trudnice. Analizirat ćemo ovu temu u članku, gdje ćemo odgovoriti na 20 popularnih pitanja.

1. Popijte kafu

Ispijanje kafe u razumnim količinama neće štetiti djetetu, a buduća majka će je okrijepiti i nagraditi odličnim raspoloženjem. Stoga ne možete odbiti kafu. Glavna stvar je da dnevna doza ne prelazi dvije šolje slabog pića.

Međutim, neki ljekari tvrde da ispijanje kafe tokom trudnoće, čak i u malim količinama, smanjuje težinu djeteta. Ako pijete litre, rizik od mrtvorođenosti će se povećati. Napitak sadrži mnogo kofeina, koji povećava krvni pritisak i uzbuđuje nervni sistem. Pijenje se savjetuje uzimajući u obzir karakteristike organizma.

2. Pijte čaj

Pijenje čaja tokom trudnoće nije zabranjeno, ako je riječ o razumnim količinama. U položaju, dnevna norma slabog čaja je dvije šolje. U piće je dozvoljeno dodati med ili kriške limuna. Korisni elementi sadržani u takvoj količini crnog čaja dovoljni su za zaštitu i jačanje zuba, povećanje propusnosti krvnih žila.

Što se tiče biološki aktivnih aditiva u čaju, s njima postupajte pažljivo. Suprotno svojoj prirodnosti, neke od njih toniraju mišiće organa, uključujući i maternicu. Nesretnim spletom okolnosti doći će do pobačaja. Stoga je bolje odbiti dodatke.

3. Pijte pivo

Neozbiljna upotreba alkoholna pića dovode do pojave psihičkih poremećaja i razvojnih abnormalnosti kod djeteta. Prevrnuvši još jednom malu čašicu piva, majka će nagraditi bebu ovisnošću. Zloupotreba piva i drugih pića koja sadrže alkohol dovodi do tako strašnih posljedica.

Nije samo alkohol u pivu opasan. Sastav napitka uključuje fitoestrogen - tvar koja po strukturi podsjeća na hormone. Unošenje hormona "treće strane" u organizam žene loše utiče na hormonalni balans i opasno je za dete.

4. Pijte mlijeko

Ne postoje zabrane upotrebe mlijeka tokom trudnoće. Žena u položaju je dozvoljena da konzumira tečnost ili mlijeko u prahu, a izbor kozjeg, kravljeg, pečenog ili svježeg mlijeka ovisi o preferencijama, korisnosti i učestalosti upotrebe.

Ako se nakon čaše mlijeka pojavi osip, probavne smetnje ili druge negativne reakcije, bolje je odbiti proizvod. Dostojna zamjena bi bio domaći jogurt, svježi sir ili sir. Ovi proizvodi su bogati proteinima i kalcijumom, u stanju su brinuti o zdravlju buduće majke i bebe ništa gore od mlijeka.

5. Vakcinirajte se

Kada odlučuju da li da se vakcinišu, lekari se zasnivaju na omjeru koristi i štete. Vakcinacija se provodi u prisustvu povećane vjerovatnoće zaraze bolešću. Trudnicama se savjetuje da ne putuju u određene zemlje zbog potrebe za određenim vakcinacijama. U slučaju kontakta sa oboljelim, vakcinacije su dobrodošle.

Vakcinacija se razlikuje od vakcinacije i svako od njih može dovesti do komplikacija. Tokom trudnoće, vakcinacija živim virusima je neprihvatljiva. Što se tiče vakcinacija na bazi neaktivnih virusa, u nekim slučajevima su dozvoljene. U tom slučaju, antitijela sadržana u injekciji se prenose na bebu i pružaju zaštitu.

6. Uradite inhalacije

Prema jednoglasnom mišljenju ljekara, inhalacije su neophodan lijek za liječenje trudnica. Oni, za razliku od lijekova, ne utiču na rad organa. Napadi kašlja kod majke donose nelagodu bebi, a kod curenja iz nosa posteljica ne dobija dovoljno kiseonika. Stoga je inhalacijski tretman sigurno rješenje.

Inhalacijska para je korisna u ranom liječenju suhog kašlja i kašlja. Ali ako je bolest praćena temperaturom, udisanje je zabranjeno. Bolje diši esencijalna ulja. Inhaliranje tokom trudnoće je dozvoljeno sat vremena nakon jela.

7. Uradite fluorografiju

Fluorografija je metoda istraživanja niskih doza. Tokom trudnoće, postupak je kontraindiciran. Žene na položaju su izuzete od planiranog prolaska studije. Liječnici pribjegavaju bilo kojim metodama rendgenskog istraživanja samo u slučaju ozbiljnih kliničkih indikacija.

U nekim slučajevima, fluorografija se radi za djevojčice u položaju, ali pod uslovom da je korist od studije za buduću majku veća od rizika za dijete. U svim ostalim slučajevima koriste se metode istraživanja koje ne predviđaju jonizujuće zračenje.

8. Epilirajte

U trudnoći je dozvoljeno koristiti tehnike uklanjanja dlačica koje se izvode kod kuće i ne utiču na organizam žene. To uključuje depilaciju voskom i uklanjanje neželjene vegetacije električnim epilatorom. Rizično je koristiti druge metode tokom trudnoće. Bolje ih je odbiti.

Tokom trudnoće preporučuje se borba protiv dlačica brijanjem. Više efikasne načine odgodite depilaciju dok nanošenje ne bude bezbedno za dete.

9. Pravljenje šelaka

Doktori se nisu slagali po ovom pitanju. Neki tvrde da je tehnika šelak manikure sigurna, drugi vide štetu u tome. Oprezni majstori vjeruju da se ne isplati raditi šelak tokom trudnoće, jer je reakcija ženskog tijela na hemiju nepredvidljiva.

Devojke u položaju su veoma osetljive, hirovite i imaju pojačan njuh. Moguće je da u sklopu postupka trudnica razvije tešku toksikozu. Bolje je neko vrijeme isključiti šelak i razmisliti o zdravlju djeteta.

10. Tetoviraj se

Tetoviranje tokom trudnoće je popularna procedura, jer olakšava brigu o sebi. Nakon tetoviranja ne morate dovoditi obrve u red. Ne postoji konsenzus o tome da li se to može učiniti dok ste na poziciji.

Jedno je sigurno, da majstor koji gradi karijeru u ovoj oblasti neće htjeti tetovirati djevojku na poziciji, jer postoje mnoge nijanse koje je nemoguće predvidjeti. Riječ je o bolnim osjećajima, pokvarenom raspoloženju kada boja ne odgovara željama dame i drugim točkama.

11. Idite na groblje

Predstavnici crkve tvrde da bi trudnice trebale posjetiti groblje i odati pomen preminulima. Bog blagoslovi ljude koji pamte svoje pretke. Preporučuje se da to učinite samo ako želite. Ne zaboravite na praznovjerja, prema kojima trudnice ne bi trebale posjećivati ​​groblje.

Uhvaćen blizu groba voljen, ženu mogu preplaviti negativne emocije i jaka osećanja, što će uticati na zdravlje majke i bebe. Stres je glavni uzrok bolesti. Stoga je bolje odbiti posjetu groblju.

12. Idite u crkvu

Odgovor narodnih običaja na ovo pitanje je negativan, ali crkva ga pozdravlja. Hajde da to shvatimo. Prema crkvi, nerođeno dijete je Božji blagoslov. Stoga predstavnici crkve ne vide razloga da odbiju posjetu hramu.

Za mnoge je trudnoća povezana sa menstrualnim ciklusom, u okviru kojeg je zabranjeno ići u crkvu, ali je netačno porediti ova stanja. Prema sveštenicima, buduća majka treba da ide u crkvu i moli se. Također nije zabranjeno ispovijedati se i pričestiti.

13. Idite u kadu

Ako je sve u redu sa zdravljem trudnice, dozvoljeno je posjetiti kadu nakon konsultacije sa ljekarom. Zapamtite da je odlazak u kadu u ranim fazama kontraindiciran.

U svim ostalim slučajevima, poseta kupatilu trenira kardiovaskularni i respiratorni sistem, jača imuni sistem. Postupci kupanja su odlična prevencija prehlade. Ako trudna djevojka prethodno nije posjetila parnu kupelj, ne preporučuje se početak trudnoće.

14. Idite na sahranu

Sahrane su snažan izvor stresa koji može dovesti do gubitka djeteta. Ako se trudna djevojka boji sahrane ili je zabrinuta za udobnost, bolje je ostati kod kuće. Ako se održava sahrana voljene osobe i postoji velika želja da joj prisustvujete, preporučljivo je slušati unutrašnji glas. Kada budete sigurni da će sve biti u redu, idite.

Često se dešavaju slučajevi kada nema želje za prisustvovanjem sahrani iz drugih razloga. U ovoj situaciji, trudnoća se može tvrditi kao odbijanje, niko nikoga neće osuditi. Od onoga koji je napustio svijet možete se oprostiti na mentalnom nivou.

15. Hodajte u štiklama

Seksi, prelijepa i modna obuća kontraindikovana za djevojčice u položaju sve tri četvrtine. Cipele s potpeticom dopušteno je nositi u prvoj polovini trudnoće, ali ne zaboravite na zdravstveno stanje.

Čak i ako se osjećate dobro, bolje je odbiti stalno nošenje potpetica, inače pomaže u povećanju tonusa maternice. Ako ne možete zamisliti život bez cipela, ograničite se na nošenje takvih cipela na nekoliko sati i nakon uživanja umasirajte stopala.

16. Idite na bazen

Neke buduće majke redovne posjete bazenu smatraju korisnim, dok se druge boje da ne dobiju infekciju. U svakom slučaju, prije posjete bazenu, posavjetujte se sa ginekologom. U nedostatku komplikacija i zamjerki ljekara, odmah posjetite bazen. Svjesno sam dodao izraz "sada". Dozvoljeno je posjećivanje bazena nakon formiranja mukoznog čepa i do njegovog izlaska.

17. Idite u solarijum

Dugotrajno izlaganje suncu je nepoželjno za trudnicu. Doktori preporučuju trudnicama da privremeno zaborave na umjetno sunčanje i ne idu u solarij.

Pod uticajem lampe hormonske pozadineće se promijeniti, što će dovesti do pojave staračkih pjega. Tokom trudnoće koža je osjetljiva na vanjske faktore i rizik od opekotina je visok.

18. Obojite kosu

Tokom trudnoće, hormonska pozadina tijela prolazi kroz promjene koje utiču na strukturu kose. Povećanje nivoa progesterona pomaže u smanjenju gubitka kose, što rezultira debljom vlasi.

Rezultati studija su pokazali da su boje sigurne za trudnice. Ali ne zaboravite da je tijelo žene individualno. Predstavnici medicine tvrde da hemikalije koje su dio boja negativno utječu na vlasište i stanje tijela. Stoga, prije upotrebe boja za kosu, posavjetujte se sa ljekarom.

19. Pušenje u trudnoći

U drugom tromjesečju cigarete negativno utječu na stanje djeteta i povećavaju vjerojatnost kršenja. Pušenje često dovodi do katastrofalnih posljedica, uključujući: prijevremeni porođaj, pobačaj, prijevremeno odvajanje posteljice ili krvarenje iz materice.

Pre začeća se preporučuje prestanak pušenja. Istovremeno, nije potrebno boriti se protiv te navike nakon saznanja o trudnoći. Tijelo žene je naviklo da primi dozu nikotina. Bolje je ako u prvom trimestru smanjite dozu. Kao rezultat toga, tijelo će se pripremiti da odustane od cigareta.

20. Letite avionom

Ne postoji jednoznačno mišljenje o letenju avionom tokom trudnoće. Tokom leta žensko tijelo izloženi stresu, ali samo u nekim slučajevima predstavljaju opasnost za trudnicu.

Ako trudnoća teče normalno, nema kontraindikacija za korištenje zračnog prijevoza. Ali ako je moguće doći na pravo mjesto drugim prijevoznim sredstvom, ne savjetuje se da riskiraju. Možete uživati ​​u udobnosti putovanja avionom nakon rođenja vaše bebe.

Prehrana buduće majke uvelike utječe na brzinu metaboličkih procesa u njenom tijelu i apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za razvoj bebe. Od intenziteta metabolizma ovisi opskrba fetusa proteinima, mastima, ugljikohidratima i korisnim elementima u tragovima, njegov ravnomjeran rast i razvoj, kao i debljanje, rad bubrega, srca i krvnih žila same žene.

S jedne strane, postoji mnogo namirnica koje trudnice ne bi trebale jesti. S druge strane, neke buduće majke su na strogoj dijeti.

Ne treba ići u krajnosti, samo treba shvatiti šta zaista ne može štetiti pravilnu ishranu tokom trudnoće.

Zašto je pravilna ishrana toliko važna tokom trudnoće?

Mnogi budući roditelji doslovno zamišljaju "štetnost" određenog prehrambenog proizvoda: ako trudnica nešto pojede, to će doći do fetusa i naštetiti mu. Međutim, to nije slučaj: u stvarnosti je situacija sa "zabranjenim" proizvodima mnogo složenija. Ne postoji direktna probavna cev između tela majke i bebe. Hrana koju jede trudnica razlaže se u njenom probavnom traktu na glavne proizvode neophodne za normalno funkcionisanje organizma i razvoj fetusa - proteine, masti i ugljikohidrate. Ove supstance su neophodne za energetski metabolizam. Kroz crijevni zid se apsorbiraju u krvotok i isporučuju se kroz krvne žile do bebe.

Od većine štetnih sastojaka moderne hrane - aditiva za hranu, pojačivača okusa, konzervansa, boja, aroma - beba je zaštićena placentnom barijerom (jedinstveni dvostruki mikrofilter sa zidova kapilara materice i posteljice). Ako posteljica dobro radi svoj posao, onda molekuli štetnih materija bukvalno ne prolaze kroz „carinsku kontrolu“ i ne ulaze u fetalnu cirkulaciju.

Među onim namirnicama koje tradicionalno jedemo nema nijedne koja bi mogla direktno uticati na zdravlje fetusa. Ne postoji takva hrana, piće, voće ili povrće, orašasti plodovi, bobičasto voće itd., što je obično korisno, ali postaje štetno tokom trudnoće. Međutim, to uopće ne znači da buduća majka može bezbedno jesti sve što želi bez straha za zdravlje nerođene bebe. Trudnoća je dodatno opterećenje za organizam žene, i to veoma značajno. Svi njeni organi i sistemi rade u „ratnom režimu“, a ponekad i u najbukvalnijem smislu: rastuća materica vrši pritisak na susjedne organe, uključujući želudac i gušteraču, jetru i žučne kese, slezena, bubrezi, bešika i veliki broj velikih krvnih sudova. Kod ovakvog načina rada, svaka greška u ishrani, koja bi se u normalnim vremenima ispoljila kao mala slabost ili bi uopšte prošla nezapaženo, može ozbiljno uticati na metabolizam i pogoršati dobrobit buduće majke.

Nijedna hrana, zapravo, ne može direktno naštetiti bebi. Međutim, upotreba štetnih proizvoda uvijek negativno utječe na zdravlje same buduće majke, o čemu ovisi tijek trudnoće i razvoj fetusa. Dakle, preispitivanje vaše ishrane tokom trudnoće nije prazno reosiguranje i morate to shvatiti razumno i sa punom ozbiljnošću.

Šta ne treba jesti trudna: "crna lista" toksične hrane

Naravno, buduća majka bi za sebe trebala napraviti "listu zabranjenih proizvoda", koja će uključivati ​​sve proizvode koji su očigledno opasni po zdravlje. Trudnice ne bi trebalo da jedu čips, hemijska slatka pića, hranu sa aromama i veštačkim bojama, konzervisanu hranu.

Sadrže štetne tvari koje ometaju probavu, rad jetre i bubrega, te su toksične za tijelo u cjelini. Tokom trudnoće, ove sumnjive poslastice potpadaju pod strogu zabranu: žensko tijelo doživljava dvostruko opterećenje, a nepravilna prehrana u tom periodu može mnogo brže dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, što će odmah utjecati na stanje fetusa.

Najčešće posljedice upotrebe štetnih proizvoda u trudnoći su kolelitijaza. Ove bolesti, praćene jakim bolom i značajnim pogoršanjem dobrobiti buduće majke, često zahtijevaju hitnu hiruršku intervenciju, što značajno povećava rizik od pobačaja.

Osim toga, tokom perioda očekivanja bebe, ne biste trebali koristiti kafa i alkohol- ovi proizvodi mogu izazvati porast krvnog pritiska, hipertonus maternice i rizik od abrupcije posteljice. Osim toga, proizvodi poluraspada alkohola koji cirkuliraju u krvi trudnice toksični su za fetus.

Ishrana tokom trudnoće: kako izbjeći višak kilograma?

Osim „liste zabranjenih“, postoje i drugi proizvodi koje je iz raznih razloga poželjno značajno ograničiti. Zato je bolje smanjiti potrošnju hljeba, tjestenine i svih vrsta peciva, konditorskih proizvoda, kao i mesa i mesnih proizvoda s visokim udjelom masti (mast, slanina, masne kobasice), jer doprinose prekomjernom debljanju.

Oni bukvalno štete zdravlju majke i bebe, ponekad ugrožavajući i samu činjenicu trudnoće. Prekomjerna težina povećava opterećenje na kardiovaskularni sistem.

U pozadini patološkog povećanja tjelesne težine kod trudnice, tlak se često povećava, tonus maternice se povećava, a protok krvi u posteljici se smanjuje. Kao rezultat ovakvih promjena, fetus osjeća nedostatak ishrane i kiseonika - razvija se fetoplacentarna insuficijencija koja često dovodi do (izgladnjivanja kiseonikom) fetusa.

Trudnice sa značajnim debljanjem (15 kg ili više) su u riziku od razvoja kasne toksikoze, odnosno preeklampsije, koju karakterizira pojava edema, povišenog pritiska i gubitka proteina u urinu. Bez pravovremenog liječenja, ova komplikacija može dovesti do preranog odvajanja placente, razvoja eklampsije (konvulzivni sindrom na pozadini nekontroliranog porasta krvnog tlaka) i krvarenja iz maternice.

Nažalost, ove najopasnije komplikacije, koje ugrožavaju život majke i djeteta, u velikoj većini slučajeva (82%!) nastaju kod trudnica s patološki prekomjernom težinom. Zbog toga buduca majka potrebno je pratiti ujednačeno povećanje tjelesne težine i ograničiti ugodne "viške" u vašoj prehrani.

Namirnice koje ometaju probavu trudnica

Tokom trudnoće preporučuje se značajno ograničavanje upotrebe dimljeno meso, začinjena, pržena hrana, kao i mahunarke, kukuruz i visoko gazirana pića. Razlog zašto navedena jela padaju u nemilost je jednostavan: u trudnoći, zbog pritiska rastuće materice, proces varenja je znatno otežan, pa namirnice koje se teško svaruju budućoj majci izazivaju posebnu nelagodu.

Obilje začinjene i pržene hrane može izazvati jetrene grčeve i povraćanje čak i kod savršeno zdrave buduće majke, a mahunarke i gazirana pića mogu uzrokovati dugotrajno nadimanje (napuhnutost), što trudnici zadaje veliku nelagodu i često postaje indirektan uzrok pojačanog tonus materice.

Izbjegavajte alergene tokom trudnoće

Buduća majka treba da pazi da koristi "alergene" proizvode - agrumi, egzotično voće i jela.

Tokom trudnoće često se otkrije prva alergijska reakcija na hranu koju je žena jela prije trudnoće bez ikakvih posljedica. Alergija je opasna za buduću majku, jer je predisponirajući faktor u razvoju rane i kasne toksikoze trudnoće - komplikacija koje ponekad uzrokuju pobačaj. Stoga se ne treba oslanjati na „prepoznate“ alergene.

Mnogi ljudi misle da ako buduća majka jede alergenu hranu tokom trudnoće, onda. Ovo je najčešća zabluda o ishrani trudnice. Ali važno je shvatiti da ne postoje namirnice koje direktno utiču na zdravlje fetusa. Alergija je genetski zadata u trenutku oplodnje ili se stiče već tokom života pod uticajem spoljašnjih štetnih faktora (na primer, loša ekologija ili štetna proizvodnja). Međutim, u embrionalnom periodu (tokom razvoja fetusa) osoba je pouzdano zaštićena od utjecaja štetnih faktora uz pomoć placentne barijere. Dakle, razvoj alergija kod djeteta ni na koji način nije povezan s upotrebom alergene hrane od strane majke tokom trudnoće. Trebali biste odbiti samo one proizvode koji izazivaju alergije kod same trudnice.

Čim buduća majka obavesti svoju rodbinu da čeka bebu, sa svih strana počinju da stižu saveti šta treba da uradi, a šta da odbije. Štaviše, takvih informacija može biti mnogo. Raznolika i obavezujuća uputstva dolaze od muža, od majke, devojaka i drugih ljudi koji sada sa uzbuđenjem prate razvoj događaja. Hajde da pokušamo da saberemo sve preporuke i shvatimo šta zaista ne bi trebalo da radite tokom trudnoće.

Šta ne treba zaboraviti

Devet mjeseci je kratak vremenski period da se dogodi veliko čudo. Raste iz dvije ćelije nova osoba. Da bi se proces odvijao tačno prema planiranom scenariju, bez neuspjeha, buduća majka će morati ozbiljno preispitati svoj način života. Najvažnije je ispraviti ishranu i dnevnu rutinu. Mentalni stav je takođe važan. Ali želimo da obratimo više pažnje na ono što ne treba raditi u trudnoći. To će omogućiti budućim majkama da odrede prioritete i izbjegnu brojne greške.

Mišljenje lekara

Počnimo od onoga što kaže zvanična medicina. Kada se buduća majka upiše na ginekologiju, sa njom se obavezno obavi razgovor. Tokom nje, doktor će dugo govoriti šta se trudnicama ne smije raditi, uvodeći mlade žene u neku konfuziju. Naravno, većina zabrana implicira da će ih slijediti žena s problematičnom trudnoćom. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda nema smisla previše se ograničavati. Ali neke tačke se ipak moraju strogo poštovati. Dakle, hajde da zajedno shvatimo šta ne treba raditi u trudnoći.

Loše navike

Koliko god to trivijalno zvučalo, loše navike majke nanose veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavne studije dokazuju da je čak i jedna doza otrovnih tvari sadržanih u dimu cigareta ili alkoholu dovoljna da izazove nepovratne promjene. Dakle, trudnica treba da izbegava sledeće:

1. Pušenje, i ne samo aktivno. Izbjegavajte mjesta na kojima se okupljaju pušači. Nakupljanje nikotina i katrana u tijelu doprinosi povećanju krvnog tlaka. A to može dovesti do pobačaja.
2. alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutrašnjih organa. Čak su i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, opasna. I to se ne odnosi samo na samu majku, u kojoj su svi organi odavno formirani i rade punom snagom. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da je alkohol štetan za moždane ćelije.

Gore navedeno je van sumnje. Od svega što trudnice ne bi trebalo da rade, pušenje i alkoholizam su na prvom mestu.

Odjeća i obuća

Koža žene tokom ovog teškog perioda postaje posebno ranjiva, te stoga zahtijeva povećanu pažnju. U narednih 9 mjeseci potrebno je da preispitate svoju garderobu i potpuno promijenite svoje ovisnosti.

• Uske odjeće loše utiču na tijelo trudnice. Stoga biste trebali odmah napustiti tangi gaćice od sintetičke tkanine. Odvojite za neko vreme pantalone-lule, suknje sa remenima za zatezanje. Sve ovo ćete nositi kada rodite bebu. U međuvremenu, odeća treba da bude što udobnija, prozračna, od prirodnih tkanina.
• Cipele. Uradi pravi izbor takođe nije tako lako. Prije svega, vrijedi razumjeti zašto trudnice ne bi trebale hodati u štiklama. Takve cipele imaju usku zadnjicu i visok nagib, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To doprinosi pojavi edema i nastanku proširenih vena. Cipele treba da budu lagane, udobne i od prirodnih materijala. I, naravno, za svako godišnje doba mora postojati poseban par koji ispunjava uslove.

Zdrav san

Zdrav san buduće majke veoma je važan za pravilno formiranje i razvoj fetusa. Stoga morate zaboraviti na posao i opustiti se što je više moguće. Neke žene primjećuju da su u ranim fazama trudnoće zaista željele spavati. Dakle, potrebno je razgovarati sa doktorom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte mi, ovo je sada mnogo važnije od izvještaja dostavljenog na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke moraju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro nećete moći da spavate na stomaku. Počevši od doktora, čak ni ne preporučuju samo dugo ležanje na leđima. I, naravno, trudnice ne bi trebale spavati na leđima. To dovodi do činjenice da se povećava pritisak na šuplju venu, što negativno utječe na cirkulaciju krvi.

Da bi odmor bio udoban, najbolje je kupiti poseban jastuk za buduće majke. U pitanju je veliko slovo L ili P. Oba modela podstiču udoban položaj sa strane.

I nastavljamo da pričamo o tome šta je nemoguće za trudnicu u prvom tromesečju. A onda imamo hranu.

Mi smo ono što jedemo

Ovome treba posvetiti posebnu pažnju. Ishrana buduće majke neraskidivo je povezana sa pravilnim razvojem njene bebe. Šta trudnice ne bi trebale jesti i piti? Naravno, sve su to proizvodi lanaca brze hrane. Sve to uklanjamo odmah i na duže vrijeme. Zašećerena gazirana pića idu u istu korpu. Već smo pričali o alkoholu.

Ali ako je to razumljivo, onda ponekad zabrane sasvim obične i ujednačene zdrave hrane izaziva zabunu. Dakle, govoreći da trudnice ne treba da jedu i piju, stručnjaci često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih se trebali potpuno odreći, ali je potrebno razumno ograničenje kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod bebe. Ako se razviju tako rano, postaće pravi problem u budućnosti. Iz ishrane vrijedi isključiti meke sireve, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopšte nije bolest. Ne treba sjediti besposlen, potrebno je puno hodati, hodati i udisati svjež zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. Ali uglavnom radni dan provodimo sedeći za kompjuterom, a kod kuće nam se žuri da sednemo pored televizora. Usput, kako ne sjediti trudna? Po ovom pitanju, doktori imaju svoje mišljenje.

Prije svega, mora se reći da je potpuno nepoželjno da buduća majka dugo sjedi. Ako želite da rodite lako, bez komplikacija, onda se od prvih sedmica treba naviknuti da hodate svaki dan. Ovo je važno kao preventivna mjera. višak kilograma, za normalno snabdijevanje embrija krvlju, obogaćivanje krvi kisikom. Ali prije 30. sedmice većina žena radi, pa se morate prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako ne sjediti trudna? Prije svega, prekriženih nogu, odnosno bacanja jedne preko druge. To remeti cirkulaciju krvi u karličnim organima, a tokom trudnoće iu posteljici. Ne možete ni da čučnete, jer materica može potonuti. Ali u stvari, do poslednjih izlazaka trudnice možete da sedite "na turskom". Ovaj položaj je i zgodan i koristan, jer isteže unutrašnje mišiće neophodne za porođaj.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nešto što će vam biti od velike koristi tokom čitavog perioda rađanja bebe, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne iz razloga što malo čudo u njoj osjeća sve promjene u raspoloženju njene majke. ALI teški stres i potpuno štetno za mrvice.

Ako trudnoća teče u pozadini teških nervnih šokova, to često dovodi do činjenice da se beba rađa s bolestima nervnog sistema. Previše je uzbuđen, slabo spava i malo dobija na težini. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili podložno korekciji uz pomoć lijekova. U drugim slučajevima, lezije su previše duboke i mogu se samo malo izgladiti.

Često, pokušavajući da se smiri i dovede nervni sistem u red, žena počinje da pije jaku kafu. Ovo pomaže jer je kafa prilično jak stimulans. Ako doktoru priznate takve zavisnosti, on će reći da trudnice ne bi trebalo da piju kafu. Zapravo, ne postoji stroga zabrana ovog pića. Ako se osjećate dobro, onda je dozvoljeno piti 1-2 šoljice dnevno. Veoma česta kod trudnica arterijski pritisak smanjuje, a kafa ispravlja ovo stanje.

Isključeno iz rasporeda

Vaš lični život prolazi kroz značajne promjene. Sada se morate više opustiti i biti na otvorenom. A neke uobičajene događaje treba na neko vrijeme izbrisati iz života. Vjerujte, nije to tako veliki gubitak:

• Buduće majke ne smiju posjećivati ​​solarij. Ovo je prije svega loše za vašu kožu. Proizvodnja melanina tokom trudnoće se povećava, što dovodi do pojave staračkih pjega, a solarij može pogoršati situaciju.
• Zracno putovanje. S obzirom na listu onoga što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju, treba napomenuti i potrebu da se smanji broj letova, a još bolje, potpuno ih otkaže. U trenutku polijetanja krvni pritisak naglo raste zbog pada atmosferski pritisak i niske koncentracije kiseonika u vazduhu. Ovo može uzrokovati pobačaj.
• Rendgen i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do porođaja.
• Hidromasažna kada i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako doktori opravdaju sve svoje zabrane, okrećući se znakovima, susrećemo se sa još većim brojem raznolikih koji se nikako ne mogu objasniti. Ranije je mnogo toga bilo zabranjeno budućim majkama, jer su ljudi vjerovali da se sakrament rođenja novog života mora zaštititi od brojnih duhova. Dakle, morate ograničiti mogućnost susreta s njima. Većina ovih znakova danas je već izgubila na važnosti i na njih je zaboravljeno. Ali nešto od toga je još uvijek živo i prenosi se s generacije na generaciju. Pogledajmo znakove za trudnice. Šta se ne može učiniti sa stanovišta narodne mudrosti?

Ograničite interakciju sa kućnim ljubimcima

Odavno je bilo zabranjeno budućim majkama da maze mačku. Ovo može izgledati čudno za ljubitelje pahuljastih ljepotica, ali ovo pravilo treba se pridržavati. Danas se doktori u potpunosti slažu sa tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke nose toksoplazmozu. Ova bolest je veoma opasna za fetus. To dovodi do oštećenja centralnog nervnog sistema djeteta. Stoga ne biste trebali podizati svoje ili tuđe mačke, a još više mijenjati njihov poslužavnik.

Ne mogu sjediti na pragu

Ovo je samo početak liste stvari koje ne treba raditi. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri ljudi su oduvek govorili da trudnice ne treba da sede na kućnom pragu. To je objašnjeno činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i onaj svijet. A kako beba još nema zaštitu, mogu mu nauditi. Ako posmatramo sa stanovišta moderne medicine, onda možemo pronaći potpuno logično objašnjenje. Na pragu je uvijek promaja, što je štetno po zdravlje buduće majke.

Zabrana kupovine dječijih stvari

Naše bake su bile mišljenja da mu, dok se beba ne rodi, ne treba kupovati ili šivati ​​stvari, stavljati kolevku ili donositi igračke u kuću. Ovo je takođe lako objasniti. Smrtnost djece bila je veoma visoka, kao i njihove majke tokom porođaja. Stoga se miraz za dijete pripremao nakon njegovog krštenja.

Vjerovali u ovaj znak ili ne, na svakoj majci je da odluči. Doktori danas nemaju ništa protiv da kupujete stvari za svoju bebu od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zanositi. Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću, pa će većinu kostima morati pokloniti prijateljima ili odložiti do rođenja sljedeće bebe.

Briga o izgledu

Sve žene žele da budu lepe. Buduća majka nije izuzetak. Ali narodni predznaci preporučujemo da se suzdržite od putovanja kod stilista i frizera.

Zašto trudnice ne bi trebalo da šišaju kosu? Ovaj znak ima korijene duboko u antici. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako se odsjeku, ona neće moći roditi zdravo dijete. Danas se sve promijenilo. Buduće majke posjećuju kozmetičke salone i izgledaju kao s naslovnice modnog časopisa. Doktori ne objašnjavaju zašto trudnice ne bi trebalo da se šišaju. Ali sa farbanjem morate čekati. Hemijske supstance koje sadrži može prodrijeti

pogrebni obredi

Od davnina je postojalo nepisano pravilo da trudnicama nije dozvoljeno prisustvovati sahranama. To je bilo povezano sa zasićenjem takve ceremonije negativnom energijom. Mrtvi vuku žive, tako da buduća majka ne treba ni blizu ograde groblja. živi ovdje velika količina njihova stvorenja suptilnog svijeta. I, naravno, ne hrane se samo energijom mrtvih. Uz to, dječija energija je najukusnija, najslađa i ona će je prije svega poželjeti.

Često na groblje dolaze i vračari koji žele da spasu nečiji život. A najlakši način je da zamenite život umirućeg za onaj koji nosite. Stoga trudnicama nije dozvoljen ulazak na groblje.

Ali, naravno, za to nema naučnog opravdanja. Dakle, opet, na vama je. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za brigu, od kojeg je trudnici bolje da se zaštiti. Dakle, posmatranje ukopa tijela u zemlju uopće nije Najbolji način razonoda.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ova tradicija postoji već dugo vremena. Niko nije znao da žena čeka dete, sve do trenutka kada je to postalo očigledno. I tada se vjerovalo da to treba čuvati u tajnosti. Danas se mnogi pridržavaju ovog pravila. Čak i ako se izuzme zlo oko, takav oprez ipak ima smisla. Bliže očekivanom datumu, rođaci će vas mučiti pitanjima, ali šta ako ste pogriješili za nekoliko sedmica? Tada će vas svaki dan zvati i postavljati isto pitanje.

Umjesto zaključka

Ima još mnogo tragova. Na primjer, ne možete ubijati zmije ili jesti zečje meso, jesti crvene bobice ili jesti nožem. Ne možete šiti i plesti, razgovarati noću čak ni sa rođacima. Pridržavati ih se ili ne je lična stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je da se pravilno hranite i uživate u trudnoći svaki dan. Tada će vas sve nevolje zaobići. Naravno, ovo se ne odnosi na preporuke ljekara. Moraju se striktno poštovati.

Članak daje samo opće preporuke, tačnije, savjetovati vas može samo liječnik. Posebno je važno znati da je to nemoguće za trudnicu u prvom tromjesečju, jer se u to vrijeme polažu svi organi i sistemi nerođene bebe.

Jedan od najvažnijih i najtežih, kako fizički tako i psihički, je prvi trimestar trudnoće. Stoga postoji toliko mnogo mišljenja o tome šta trudnice ne bi trebale da rade u ranim fazama.

Ako unaprijed otkrijete sve karte, tada ima dovoljno ograničenja ne samo u prvoj, već iu drugoj i trećoj fazi trudnoće. Ali zbog zdravlja djeteta, možete izdržati ako se nešto ne može učiniti.

Tokom trudnoće, žene moraju ostati aktivne. Opterećenja se biraju na osnovu dobrobiti, fizičke spremnosti i mogućnosti buduće majke.

Lekari ukazuju koje vežbe ne bi trebalo da se rade tokom trudnoće:

1. Download press. Sada trbuščić ima divan razlog za povećanje veličine, a ako žene uspiju obuzdati svoj apetit koji se povećava tokom trudnoće, onda će se parametri povećati u granicama normale.
2. Ljubitelji jahanja morat će zaboraviti na to ne samo u ranim fazama, već i za cijelo vrijeme rađanja djeteta.
3. Skakanje u vodu sa tornja trebalo bi neko vrijeme ostaviti u prošlosti. Možete plivati, ali smanjite vrijeme plivanja i brzinu. Posebni časovi u bazenu za trudnice su dobrodošli. Skijanje na vodi treba isključiti, postoji veliki rizik od udaranja u tvrdu vodu. Ronjenje u dubokom moru također će biti suvišno. Ronjenje je povezano sa padom pritiska, zadržavanjem daha. Klinac je beskorisan.
4. Sprave za vježbanje koje zahtijevaju značajan napor i tešku sportsku opremu ne treba koristiti tokom trudnoće.
5. Zabranjeni su alpsko skijanje i drugi ekstremni sportovi. Ako nema kontraindikacija, postoji dovoljna fizička spremnost, možete ići na obične skije po ravnoj stazi.
6. Biciklizam će se morati napustiti. Ovo nije najbolji način da se održite u dobroj formi u ranim fazama, a eventualni padovi ne bi trebali biti dopušteni ni u jednom tromjesečju.
7. Na grupnom igralištu nema mjesta za trudnicu sportske igre. U drugom ili trećem tromjesečju povećani trbuščić će ometati aktivno kretanje, a u prvom nisu potrebni nasumični udarci rivala.
8. Trčanje je bolje od hodanja. Ako su vaši treninzi prije trudnoće bili intenzivni, možete smanjiti udaljenost i brzinu.

Vaš ginekolog će vam reći koje vrste fizičke aktivnosti ne smijete raditi, a koje su dobrodošle u ranim fazama trudnoće

Bilo kakve komplikacije - visok krvni pritisak, manifestacije toksikoze, pronalaženje maternice u dobrom stanju - to je razlog za napuštanje fizičke aktivnosti. U ovom slučaju, kućni poslovi i male šetnje bit će dovoljna manifestacija aktivnosti.

Za rane termine, svaki padovi i povrede mogu biti žalosni. Prije nastavka nastave potrebno je konsultovati ljekara. I svakako se ne biste trebali baviti vlastitim zdravljem u prvom tromjesečju, ako prije trudnoće uopće nije bilo opterećenja.

Rendgen: rizici i posljedice

Jedna od kontroverznih tačaka kada se raspravlja o temi šta se može, a šta ne smije raditi tokom trudnoće je fluorografija. S jedne strane, zdravo tijelo odrasla žena Male doze zračenja ne štete. Ali njeno tijelo je sada odgovorno za zdrav razvoj drugog života, a kao rezultat rendgenskog zračenja, proces diobe stanica može biti poremećen.

Nemoguće je napraviti rendgenski snimak tokom trudnoće, jer to remeti razvoj fetusa

Stoga se u ranim fazama trudnoće (od 3. do 20. sedmice) preporučuje odbijanje takvog postupka. Svrha njegovog provođenja je utvrđivanje zdravstvenog stanja buduće porodilje. Tuberkuloza je opasna bolest, a može se otkriti uz pomoć zračenja. Ali ako nema direktne sumnje, doktor u antenatalnoj klinici će zatražiti rezultate studije muža i osoba koje stalno borave kod buduće majke.

Rendgen je još jedna metoda za otkrivanje patologije u plućima. Uz neke zajedničke karakteristike, postoje razlike između njega i fluorografije. Patološke promjene na rendgenskim zracima se bilježe na filmu, a nivo ekspozicije je nešto veći. Koju od metoda koristiti, odlučuje ljekar, ali je bolje da trudnice izbjegavaju obje opcije.

Postoje brojne situacije kada se fluorografija ili rendgenski snimci još uvijek rade. Kada se to dešava i kakve su posledice po fetus? Za odgovore, uslovno prihvatamo obe metode kao ekvivalentne.

Pitanje	Odgovori	Bilješke
Šta se dešava ako je rendgenski snimak napravljen kada žena još nije bila svjesna svog položaja?	Neće biti razloga za brigu ako je riječ o vrlo ranim terminima - 7-14 dana trudnoće.	Jednoćelijski embrion - zigota - je jaje koje je oplođeno spermatozoidom. U ovoj fazi, ona je sigurna. Samo četiri dana nakon fuzije započinje proces implantacije fetalnog jajeta. Ovo traje otprilike 72 sata. Ako u tom periodu rendgenski snimci naškode, trudnoća će se prekinuti i početi menstruacija.
Kako će fluorografija u prvom tromjesečju utjecati na fetus?	Ćelije embrija se aktivno dijele u ranim fazama, a takva smetnja može biti fatalna ili dovesti do ireverzibilnih mutacija. Strogo je zabranjeno posjećivanje rendgenske sobe do 20. sedmice trudnoće.	Fluorografija obavljena u ovom periodu nije nimalo 100% fatalna. Posljedice i moguće anomalije u razvoju procijenit će genetičar na osnovu rezultata testova. To je obavezno posjetiti.
Da li je moguće naknadno uraditi rendgenski snimak?	Neki lekari sa uverenjem kažu da kada drugo tromesečje prođe više od polovine (nakon 20 nedelja), rendgenski snimak neće naštetiti bebi u materici.	Kao alternativnu metodu, doktori mogu predložiti digitalnu studiju sa smanjenom dozom zračenja. Stavlja se olovna pregača radi zaštite materice.
Kada ne možete bez fluorografije.	Ako postoje ozbiljne kliničke indikacije (na primjer, sumnja na upalu pluća), liječnik ima pravo propisati studiju.	Postupak možete provesti ako nema sumnje u njegovu korist za ženu, čak i ako je u opasnosti za dijete.

Među ljekarima još uvijek traju sporovi o tome da li je moguće naknadno uraditi rendgenski snimak. Stoga, iako nema konkretnih odgovora, vrijedi se suzdržati od takvih dijagnostičkih postupaka u bilo kojem mjesecu trudnoće.

Ultrazvuk je potpuno bezbedna metoda tokom trudnoće, ali rendgenski snimci se još uvek ne mogu uraditi

navike i sklonosti. Šta treba preispitati radi zdravlja bebe?

U prvom tromjesečju, kada su postavljeni temelji svih vitalnih organa djeteta, destruktivne navike majke nanose maksimalnu štetu bebi. Pušenje i pijenje alkohola treba u potpunosti izbjegavati. Ovdje ne može biti izgovora da oštro odbijanje nikotina, naprotiv, ne preporučuju sami ljekari, a s vremena na vrijeme se može popiti čaša vina. Ova mišljenja su pogrešna.

Zabranjeni su gladovanje, dijete i noćni užini tokom čitavog perioda trudnoće, počevši od ranog perioda. Frakcijska, potpuna i raznolika prehrana jamstvo je zdravlja budućeg sina ili kćeri, a takva prehrana ne prijeti majci skupom viška kilograma. Prejedanje će posebno biti teško za zdravlje majke u drugom i trećem trimestru, kada će odrastao fetus i povećana težina plodove vode otežati rađanje.

Zašto biste inače umanjili apetit? Sa viškom kilograma lako možete zaraditi hipertenziju, a najvjerovatnije vam doktori neće dozvoliti da sami rodite. Carski rez nije najbolja opcija dozvole. Stoga, ishrana (posebno kasni termin trudnoća) treba posvetiti posebnu pažnju. Od teške i teško probavljive hrane (na primjer, gljiva) treba napustiti već u ranim fazama, u krajnjem slučaju, u drugom tromjesečju.

Šta učiniti ako zaista želite da jedete? U bilo kojoj fazi trudnoće bit će korisno grickati orašaste plodove (ali ne više od šake dnevno), bananu, šargarepu, nemasni kefir.

Šta učiniti ako je materica u dobrom stanju

Maternica se sastoji od mišića, koji se nalaze u tri sloja: unutrašnjem, vanjskom i srednjem. Čvrsto su isprepleteni, ali je istovremeno mišićno tkivo vrlo elastično. Zbog toga dijete bez poteškoća raste i razvija se cijeli propisani period, počevši od najranije dobi. Ako sve prođe bez komplikacija, mišići maternice su u normotonusu. Ali njihova napetost i kontrakcija naziva se hipertonus, a ovo stanje prijeti pobačajem.

Materica može biti u dobrom stanju zbog stresa, hormonskog neuspjeha, zaraznih ili drugih bolesti. Osjećaj težine ili boli u donjem dijelu trbuha jedan je od znakova hipertonusa. Ali zbog individualnih razlika, ne opisuju sve žene takve senzacije. Doktor će odrediti tonus materice tokom palpacije ili ultrazvuka.

Za ublažavanje hipertonusa propisuju se sedativi, hormonski agensi i antispazmodici. Mirovanje u krevetu (i češće hospitalizacija) je ono što se preporučuje za tonus materice.

Morat ćete isključiti svaku fizičku aktivnost. Stresne situacije na poslu i kod kuće ne mogu se izbjeći, pa će boravak na bolničkom odjelu pod medicinskim nadzorom svakako biti od koristi. Kod hipertoničnosti materice ne možete jesti:

• slana hrana;
• proizvodi koji uzrokuju stvaranje plina;
• celer, peršun i beli luk.

Čak i naizgled bezopasan biljni čaj može izazvati tonus materice. Ovo još jednom potvrđuje važnost konsultacije sa lekarom prilikom izrade dnevne ishrane.

Znakovi i vjerovanja o zabranama za trudnice

Narodna mudrost nije uvijek tačna, pa ne biste trebali uzeti takav savjet kao obavezni poziv na akciju. Dakle, odvajamo racionalna zrna znakova od neutemeljenih praznovjerja.

Istina	predznak	Lazi
Znak je djelimično ispravan. Postoji rizik od zaraze toksoplazmozom. Ali to je moguće samo uz bliski kontakt (ne možete poljubiti mačku ili pustiti psa da vas liže). Žena koja čeka bebu ne treba da čisti poslužavnik za životinjom. Ali možete i trebate se igrati sa svojim ljubimcem.	Trudnice ne bi trebale da maze ili da se igraju sa mačkom.
	Ne možete ošišati kosu, inače će doći do pobačaja.	Pratite svoje izgled tokom trudnoće niko ne zabranjuje. Ali zaista je bolje odbiti bojanje kose, bez obzira na "prirodni" sastav koji proizvođači obećavaju. Ali šišanje neće utjecati na sposobnost rađanja djeteta.
Znak je stvoren, najvjerovatnije, kako bi zaštitio porodilju od stresa. Nema drugih "kontraindikacija" za zabranu.	Trudnice ne bi trebalo da idu na groblje.
	Ne možete slikati, snimati rastući stomak.	Ove znakove treba ostaviti bez komentara zbog njihove apsurdnosti.
	Trudnica ne treba da komunicira sa ružnim ljudima, gleda ih dugo	To su prazne predrasude ili pokušaji "drevnih" da objasne genetske abnormalnosti ili neprivlačan izgled novorođenčeta.

Znak da je nemoguće pripremiti miraz nije potvrđen nikakvim medicinskim indikacijama. Možete sigurno kupiti pelene i potkošulje. Ugodni poslovi će vas, naprotiv, razveseliti, a ako je majka sretna, onda se i beba osjeća dobro.

Zar ne možete roditi u prijestupnoj godini?

Narodni predznaci se često povezuju s takvim događajem kao što je prijestupna godina. Kod ljudi se povezuje s nizom neugodnih tragičnih događaja koji se često na njega sruče. Naravno, strahovi su se pretvorili u predznake.

1. Žena ne treba da se šiša ako se porodi u prestupnoj godini. Ovaj znak je objasnio rođenje mentalno hendikepiranog djeteta.
2. Nemoguće je izvršiti popravke u takvoj godini. Trudnica bi u principu trebala izbjegavati tapetiranje i preuređivanje namještaja. Sve prljave završne radove takođe treba da uradi neko drugi.
3. Prelazak u prijestupnu godinu također će biti nesretan. Dodatne brige i užurbane naknade prilikom promjene stanovanja treba prebaciti na ramena rođaka, a ne trudnicu.
4. Ove godine planinarenje zbog gljiva može se pretvoriti u nevolje. Možda je bolje odgoditi šetnju šumom nasamo, ali boravak u prirodi i svježem zraku izuzetno blagotvorno djeluje na majku i dijete.
5. Ako je dijete rođeno u prijestupnoj godini, tada bi bliski rođaci roditelja trebali postati kumovi.

Općenito, svi znakovi o prijestupnoj godini se bore da vas odvrate od vjenčanja, razvoda, pokretanja novih projekata, prodaje i kupovine nečega velikog. Ako čitate diskusije, pitajte svoje prijatelje, mišljenja će biti podijeljena, što nije iznenađujuće. U takvoj godini ljudi umiru i rađaju se, neko ima požare, a neko dobija na lutriji.

Dojmljivim i lakovjernim se može dati savjet: čak i ako rođenje padne u prijestupnu godinu, ne možete promijeniti situaciju ni na koji način. Možete vjerovati u uvjerenja i ne šišati kosu, samo nemojte biti nervozni i ne preopterećujte se, tada će se vaša beba roditi zdrava, lijepa i sretna!

Još nekoliko savjeta šta učiniti u ranoj trudnoći

Kada se buduća majka već navikla na svoju zanimljivu poziciju, treba da razmotri:

• Ne treba zanemariti ni posjete ginekologu. U slučaju bilo kakvog pogoršanja dobrobiti, potrebno je dogovoriti neplaniranu posjetu ljekaru.
• Može se nositi pripijena odjeća, ali treba izbjegavati uske farmerke i pantalone. Sve što vrši pritisak na rastući trbuščić uklanja se na udaljene police ormarića.
• Seks nije zabranjen osim ako nema posebnih kontraindikacija.
• Slana hrana je zabranjena. Ona je glavni krivac edema. Bubrezi već doživljavaju značajno opterećenje, a stagnacija tekućine u tijelu trudnice prijeti komplikacijama.

U svakoj fazi rađanja djeteta, uključujući i ranu, treba obratiti pažnju na prevenciju strija i stanje dojke.

Žena u položaju mijenja kulinarske preferencije, način života, odnos prema drugima. Buduća majka svjesno pokušava da se ograniči od svega što može naškoditi njenom djetetu. To se odnosi na ishranu, postupke, loše navike. Znajte šta ne smijete nositi trudnicama rani termin, neophodan je ne samo novopečenim roditeljima, već i rođacima koji takođe žele osigurati povoljnu trudnoću.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće

Postoji mnogo mitova i činjenica o ovom periodu ženskog života: neki vjeruju da ne može ošišati kosu, farbati nokte, aktivno se kretati itd. Trebali biste ovo pažljivije razmotriti. Zbog promjene hormonske pozadine, bolje je suzdržati se od trajnih postupaka i bojanja kose, zbog čega se njihovo stanje može pogoršati. Ako spadate u kategoriju žena koje stalno farbaju kosu, odlučite se za štedljive opcije. Budućoj majci je takođe zabranjeno nošenje sintetičkog donjeg veša. Tokom trudnoće ne možete:

• kupati se (vruće);
• posjetite saunu i solarij;
• uzimati lekove bez konsultacije sa lekarom;
• vakcinisati protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;
• napraviti rendgenski snimak ili fluorografiju;
• očistite mačji toalet (mačka je prenosilac bolesti kao što je toksoplazmoza).

Šta ne jesti u trudnoći

Svjesna žena tokom trudnoće s posebnom pažnjom pregledava svoju ishranu, neke čak okače listu zabranjenih jela u kuhinji. U tom periodu se formiraju ovisnosti o hrani ili averzija prema određenim namirnicama. Može se pokazati da vas ne vuče zdrava hrana, ali želite da jedete više onoga što ne možete, pa je važno proučiti listu namirnica koje su opasne po zdravlje organizma u razvoju.

	Djelovanje na tijelo	Proizvodi
Masno, prženo, papreno, ljuto	Oni utiču na jetru, bubrege i žučnu kesu, koji su već pomereni tokom trudnoće.	Pomfrit, salo, biftek, čili, korejske salate, ađika
	Oni štetno djeluju na cijeli ljudski organizam, na primjer, kancerogeni aditiv E211 može doprinijeti razvoju raka.	Žvakaće gume, slatkiši, slatkiši, čips, krutoni, začini, sos
konzerviranu hranu	Utječu na sintezu proteina, koji su glavni građevinski materijal organizam u razvoju	Konzervirana riba
Malo morskih plodova		Tuna, skuša, morski pas, rak, škampi, sabljarka.
sirova jaja	Može izazvati infekciju salmonelom

U ranim fazama

Razvoj i zdravlje bebe ovisi o tome kako prolazi prvo tromjesečje trudnoće, tako da bi buduća majka trebala pažljivo pristupiti pitanju svoje prehrane. Preporučljivo je dati prednost samo prirodnim proizvodima pripremljenim u skladu sa svim sanitarne norme. U ovom trenutku nema značajnih promjena u stanju žene, ali i dalje morate ograničiti ili isključiti sljedeće proizvode:

• Slatkiši i proizvodi od brašna. Oni doprinose brzo biranje težine, pa je u ranim fazama važno prilagoditi ishranu kako se na kraju trudnoće osjećate dobro i ne patite od edema. U ovu kategoriju spadaju sve vrste konditorskih proizvoda i rafinirani šećer, koji ne sadrže vitamine, ali su puni ugljikohidrata.
• Proizvodi koji mogu izazvati alergije, što može rezultirati nepravilnim razvojem djeteta ili čak pobačajem. To uključuje crveno povrće, voće, agrume, med.
• Grah, pasulj, grašak mogu uzrokovati pojačano stvaranje plinova, što će rezultirati povećanim tonusom.
• Čokolada, kao snažan stimulans, štetno djeluje na mentalni i nervni sistem malog čovjeka. Ovdje je bitna mjera, par komada nikome neće naškoditi, tako da je dozvoljeno jednom sedmično sebi dozvoliti takvu poslasticu.

Šta ne bi trebalo da jedu trudnice

Prehrana buduće majke ne bi trebala štetiti organizmu u razvoju. Neka jela se mogu ograničiti u ovom važnom periodu života, njihova jednokratna upotreba neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje namirnice koje treba staviti na crnu listu za period rađanja djeteta i dojenja. Trudnice ne bi trebalo da jedu:

Šta je bolje ne piti

Ako vam je šoljica jutarnje kafe postala svakodnevni ritual, trebalo bi da se odreknete ovog zadovoljstva zarad zdravlja vašeg nerođenog deteta. Ovo piće ima štetno dejstvo: povećava krvni pritisak, izaziva opasnost od pobačaja, izaziva nesanicu, uklanja vitamine i mikroelemente iz organizma. Takođe morate izbaciti sa jelovnika namirnice koje sadrže kofein, nemojte piti energetska pića i kolu.

Ljubiteljima crnog čaja dozvoljeno je da povremeno konzumiraju ovaj napitak, koji ne bi trebao biti jak. Razlog za to je sve isti kofein, koji, prodirajući u placentu, može naštetiti bebi. Gazirana voda se mora baciti zbog sadržaja hemikalija i boja.

Bilo koja pića koja sadrže alkohol opterećuju bubrege, koji već tokom trudnoće rade pojačano. Čak i ako odlučite da se počastite čašom piva, to može negativno uticati na intelektualne sposobnosti i formiranje nerođene bebe, posebno u prvom trimestru. Zbog toga je zabranjeno konzumiranje alkohola. Kvas je takođe bolje ne piti u ovom trenutku. Ovi savjeti za trudnice u ranim fazama pomoći će da izbjegnete mnoge neugodne trenutke.

Šta ne treba raditi u trudnoći

U ovom posebnom periodu života pojavljuju se nove navike, pravila i mijenja se percepcija svijeta oko nas. Nekada žena misli da može da preokrene svet, a nekada nema snage ni da opere zube. Važno je da se prema tome odnosite snishodljivo i da slijedite niz mjera koje će vam osigurati sigurnost. Prema ovim pravilima, zabranjeno je:

• Izvršite generalno čišćenje kućne hemije. U ekstremnim slučajevima, morate se zaštititi što je više moguće nošenjem rukavica i provjetravanjem prostorije.
• Mirno sjediti za kompjuterom ili omiljenim poslom. Kada radite vez ili neki drugi kreativni proces, ne zaboravite odraditi aktivnih 15 minuta.
• hodati po visoke pete(više od 4 cm). Ako ne želite proširene vene ili ravna stopala, ne možete to učiniti.
• Sjednite prekrštenih nogu. U ovom položaju su vene koje se nalaze u poplitealnoj jami stegnute, a cirkulacija krvi u zdjeličnim organima se usporava. Rezultat može biti fetalna hipoksija.
• dim. To dovodi do slabe opskrbe placente krvlju zbog njenog vazokonstriktivnog djelovanja. Postoji šansa da se beba rodi prerano ili sa malom težinom.
• Zaboravite na zabave i diskoteke. Miris dima cigareta, alkohol i glasna muzika ne doprinose blagotvornom toku trudnoće.
• Sačekajte od ekstremnih sportova. Adrenalin negativno utiče na mentalnu aktivnost bebe, pa treba izbegavati stres, brige i biti manje nervozan. Buduća majka treba sebi da obezbedi mirno i pozitivno okruženje.

U ranim fazama

Spavanje na stomaku se ne preporučuje tokom prvog trimestra. Ova pozicija vrši pritisak na matericu, što može oštetiti embrion. Možete biti u ovoj poziciji rijetki slučajevi ali nikada ne pretvarajte to u naviku. Međutim, kada se trbuh već primjetno povećao, preporučljivo je poslušati preporuke liječnika i isključiti odmor na leđima. Cirkulacija krvi može biti poremećena zbog činjenice da će narastao trbuh opteretiti duboke vene.

U prvom tromjesečju se hormonska pozadina djevojčice mijenja, što rezultira promjenama raspoloženja i emocionalnim izljevima. U ovom periodu za neke su intimni odnosi neophodni, dok su drugima nepoželjni. Prema ljekarima, trudnici je dozvoljen seks, štoviše, ima i pozitivan rezultat, jer se proizvode endorfini. Dobar bonus je trening mišića karlice.

Međutim, postoje kontraindikacije u slučajevima kada je tonus materice povećan, postoji opasnost od pobačaja ili infekcije kod partnera. Bolje je odbiti intimne odnose kako ne bi došlo do pobačaja. U drugim slučajevima, budućoj majci je dozvoljen seks tijekom cijele trudnoće, glavna stvar je izbjeći duboku penetraciju, pritisak na stomak i predugačak odnos.

Koje pokrete ne možete raditi tokom trudnoće

Dok čeka bebu, žena treba da isključi rad koji uključuje podizanje teških predmeta (više od 3 kg). Dozvoljena težina, u izuzetnim slučajevima, je 5 kg. Također je kontraindicirano da trudnice u ranim fazama preuređuju namještaj u stanu, prave oštre i nagle pokrete. To može dovesti do prijevremenog porođaja. Ne možete raditi popravke i teške fizičke poslove. Farbanje zidova, tucanje tepiha, pranje prozora prepustite nekom drugom ili odložite za određeno vrijeme.

Video