Kako ukusno kuvati zobene pahuljice sa mlekom. Ovsena kaša sa mlekom

Možete li reći da zaista volite ovsene pahuljice? Vjerujem da će samo nekolicina odgovoriti pozitivno. U međuvremenu, zobene pahuljice se mogu kuhati tako da ispadnu ne samo zdrave, već i zaista ukusne! Sada ću vam reći kako da dosadnu, a ne najukusniju ovsenu kašu s mlijekom pretvorite u slatku, zdravu poslasticu. Recept se razlikuje od tradicionalnog po prisutnosti jednog jedinog sastojka - vanilina. Učiniće vašu kašu neverovatno ukusnom i aromatičnom! “Kaša koja miriše na kolač” moje dijete zove zobene pahuljice. Nepotrebno je reći da se jede odmah!

Želeo bih da vam skrenem pažnju na proporcije. Za zobene pahuljice srednje viskoznosti uzmite 1 dio pahuljica i 2 dijela vode, po mom mišljenju, ova opcija je najuspješnija. Predstavljen je u nastavku. Ako želite da dobijete kašastu kašu (kao kaša sa jelovnika u vrtiću), uzmite 3 puta više tečnosti od žitarica. Za guste zobene pahuljice idealan omjer pahuljica i vode je 1:1.

Sastojci:

• zobene pahuljice ("Hercules") - 0,5 žlice,
• mleko (1-2,5%) – 1 kašika,
• voda – 20-30 ml,
• šećer - 1-1,5 kašike. l.,
• sol - 0,3 kašičice,
• vanilin (opciono) - prstohvat,
• puter - 20-30 grama.

Kako kuvati ukusnu ovsenu kašu sa mlekom

Pre svega, u šerpu sipajte vodu i stavite je na šporet. Zagrijavanje peći je maksimalno. Treba vam vrlo malo vode, trebalo bi samo da prekrije dno. To se radi kako se mliječna kaša ne bi lijepila za dno.

Čim voda proključa, dodajte joj mleko. Dodajte malo soli.

Dok mlijeko ključa, pripremite žitarice. Čak i najkvalitetniji proizvod ponekad sadrži tvrdu ljusku. Riješiti se toga je jednostavno: sipajte pahuljice u šolju, napunite je hladnom vodom - i sav višak otpada odmah ispliva. Ocijedite ga i žitarice su spremne za kuvanje. Ne morate ispirati pahuljice! Dovoljno ih je jednom napuniti vodom.

Čim mleko počne da ključa, dodajte šećer u šerpu. Količinu šećera prilagodite svom ukusu. Za moj ukus, 1 kašika. l. (bez nasipa) za navedenu količinu žitarica i mlijeka - idealno.

Nakon šećera u mlijeko dodajte vanilin - to će kaši dati laganu, ugodnu i tako primamljivu aromu da ni djeca neće odbiti da probaju kašičicu ove ovsene kaše.

Na maksimalnoj vatri stavite kašu da proključa. Mlijeko ponovo vrlo brzo proključa, pa vam savjetujem da ne idete daleko od šporeta – pazite, mlijeko će sigurno “pobjeći”. Nakon ključanja, smanjite vatru na šporetu na srednju da kaša jedva da žubori ispod zatvorenog poklopca i kuvajte, mešajući, 10-12 minuta. Uklonite penu koja se pojavi tokom procesa kuvanja. Prilikom miješanja kaša se zalijepi za samu žlicu, tako da s tim neće biti poteškoća.

Gotovu kašu začinite komadićem putera, promiješajte, pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji i kuhajte na pari 5-7 minuta. Sada je ovsena kaša sa mlekom gotova!

Kašu možete poslužiti sa bilo čim: voćem ili sušenim voćem, kondenzovanim mlijekom, medom, džemom ili bilo kojim slatkim umakom.

Prijatno!

Korak po korak recepti za pripremu zobenih pahuljica s mlijekom - idealan doručak za djecu i odrasle

2017-10-03 Natalia Danchishak

Ocjena
recept

6675

Vrijeme
(min)

Porcije
(osobe)

U 100 grama gotovog jela

4 gr.

9 gr.

Ugljikohidrati

25 gr.

199 kcal.

Opcija 1. Ovsena kaša s mlijekom: klasični recept

Ovsena kaša je savršen doručak. To će vam pomoći da zasitite tijelo korisnim tvarima i ispravite vas. U Škotskoj se ovsena kaša smatra nacionalnim jelom i smatra se dobrim manirom da njome započnete dan. U Sovjetskom Savezu, ova kaša je nužno bila uključena u prehranu male djece i vojnika.

Sastojci

• zobene pahuljice - pola čaše;
• puter - 30 g;
• mlijeko - čaša;
• prstohvat soli;
• bijeli šećer - 50 g.

U šerpu sipajte mleko, stavite na vatru i držite dok ne proključa. Ne idite daleko da mlijeko ne “pobjegne” i ne izgori.

U kipuće mlijeko sipajte zobene pahuljice, dodajte prstohvat soli, bijeli šećer i promiješajte.

Isključite vatru i kuhajte kašu još šest minuta. Sklonite posudu sa vatre, dodajte ulje, pokrijte poklopcem i ostavite tri minuta. Gotovu kašu stavite na tanjire.

Ako niste na dijeti, u gotovu kašu možete dodati kajmak, to će učiniti kašu bogatijim. Ovsene pahuljice nemojte ispirati;

Opcija 2. Ovsene pahuljice sa mlijekom: brzi recept za spori kuhač

Ovaj recept je pogodan za one koji cijene svoje vrijeme i nisu spremni dugo stajati za štednjakom. Dovoljno je staviti sve sastojke u uređaj, uključiti željeni način rada i pričekati da sve bude spremno. Osim toga, multivarka radi na principu ruske peći, što kašu čini posebno ukusnom.

Sastojci

• mlijeko - dvije mjerice;
• puter - 60 g;
• zobene pahuljice - jedna doza;
• granulirani šećer - 50 g;
• sol - prstohvat.

Recept za kuhanje korak po korak

Stavite komadić putera na dno posude za aparat. Dodati ovsene pahuljice i sve preliti mlekom. Dodajte prstohvat soli i šećera. Zatvorite poklopac.

Pokrenimo režim "kaša". Postavili smo vrijeme na deset minuta. Nakon zvučnog signala, ostavite kašu još pet minuta u režimu "toplo".

U većini modela multivarki, režim "kaša" uključuje automatsko vrijeme od četrdeset minuta. Ova kaša ne zahteva toliko vremena, pa je obavezno podesite na deset minuta. Ako dođe do odloženog starta, možete sve složiti uveče, a ujutro dobiti vruću, svježu kašu za doručak.

Opcija 3. Ovsene pahuljice sa mlijekom i bundevom

Dodavanjem bundeve produžava se vrijeme kuhanja kaše. Međutim, rezultat je vrijedan toga. Bundeva sa ovsenim pahuljicama je prava vitaminska eksplozija. Ovo jelo je savršeno za doručak da se osjećate puni energije cijeli dan.

Sastojci

• stog zobene pahuljice;
• bijeli šećer - 50 g;
• 150 g bundeve;
• sol;
• stog filtrirana voda;
• 50 g putera;
• dvije hrpe domaće mleko.

Recept za kuhanje korak po korak

Ogulite bundevu i odaberite sjemenke s vlaknima. Pulpu od povrća operemo i narežemo na male komadiće.

Pomiješajte mlijeko sa vodom u šerpi. Stavite na šporet i na umerenoj vatri prokuvajte. Dodajte granulirani šećer i sol.

Ovsene pahuljice sipajte u kipuće mleko i kuvajte pet minuta. Sada dodajte sitno iseckanu bundevu i kuvajte, povremeno mešajući, desetak minuta.

Sklonite posudu sa vatre, poklopite poklopcem i ostavite da odstoji isto toliko vremena.

U kašu ne morate dodavati šećer, već je prilikom serviranja prelijte medom. Okus će biti još zanimljiviji ako u kašu dodate šaku seckanih orašastih plodova. Uzmite sorte bundeve od muškatnog oraščića; ovo je povrće koje se koristi za pravljenje deserta. Ne morate da dovedete tikvu do pune spremnosti za čišćenje crijeva.

Opcija 4: Ovsena kaša sa mlekom i suvim šljivama

Najzdravija kaša je od ovsenih pahuljica, a ne od žitarica koje se brzo skuvaju. Suhe šljive će kaši dodati pikantnost i učiniti je još zdravijom.

Ovu verziju kašice posebno će cijeniti pravi gurmani i djeca.

Sastojci

• 100 g ovsenih pahuljica;
• 100 g suvih šljiva;
• 400 ml mlijeka;
• komad maslaca;
• šećer i sol po ukusu.

Recept za kuhanje korak po korak

Uveče žitarice sipajte u sito, prelijte kipućom vodom i prebacite u emajliranu posudu. Napunite čistom filtriranom vodom i ostavite preko noći.

Ujutro ocijedite vodu, prelijte žitarice mlijekom i stavite šerpu na vatru. Posolite, pošećerite i prokuvajte. Zatim smanjite vatru i kuhajte dok ne omekša
četrdesetak minuta.

Stavite suhe šljive u malu šolju i napunite ih vrućom vodom. Ostavite da odstoji četvrt sata, ocedite infuziju i osušite suhe šljive na salveti. Ako ima udubljenja, uklonite ih. Suvo voće narežite na male komadiće.

Gotovu kašu sameljite kroz sito ili izmiksajte potapajućim blenderom, dodajući puter. Dodajte suve šljive i vratite na laganu vatru. Čim kaša proključa skloniti sa šporeta, poklopiti i ostaviti još pet minuta.

Suhe šljive se prvo moraju potopiti u vruću vodu. Ako nemate priliku toliko dugo namakati žitarice, možete je napuniti vrućom vodom i ostaviti da odstoji nekoliko sati.

Opcija 5. Ovsene pahuljice na mlijeku sa breskvama i urmama

Ljeto je bogato svježim voćem i bobičastim voćem. Svaka domaćica se trudi da ovo vrijeme iskoristi na najbolji način kako bi izvukla što više koristi. Koriste se za pripremu deserta, salata od povrća i, naravno, dodaju se mliječnim kašama. Vanilija i cimet učiniće jelo neverovatno aromatičnim i ukusnim.

Sastojci

• čaša ovsene kaše;
• mlijeko - 500 ml;
• breskve - 200 g;
• mljeveni cimet - 3 g;
• urme - 100 g;
• ekstrakt vanile - 5 ml.

Recept za kuhanje korak po korak

Mlijeko sipajte u šerpu, stavite na srednju vatru, dodajte prstohvat soli i držite dok ne provri.

Ovsene pahuljice sipajte u kipuće mleko. Mix. Breskve operite, prepolovite i uklonite košticu. Voćnu pulpu narežite na male komadiće. Odrežite hurme kod koštice. U šerpu dodajte breskve, urme, cimet i vaniliju.

Smanjite vatru na nisku i kuhajte, miješajući, tri minute.

Sklonite lonac sa kašom sa šporeta, poklopite poklopcem i ostavite par minuta. Gotovu kašu stavite na tanjire. U svaku možete dodati još svježih breskvi.

Možete ukloniti koru sa breskve. Šećer dodajte samo u gotovu kašu, jer voće može biti veoma slatko. Posebno ukusna kaša će biti sa nektarinama. Ne ostavljajte mlijeko dugo bez nadzora, inače će pobjeći ili izgorjeti.

Opcija 6: Ovsene pahuljice sa mlekom, kikirikijem i narandzom

Ovsena kaša je pravi nalaz za one koji žele da izgube višak kilograma. Sa svojim niskim sadržajem kalorija, omogućava vam da zadržite osjećaj sitosti dugo vremena. Narandža će učiniti jelo mirisnim, a kikirikijem će dodati sitost.

Sastojci

• 200 ml mlijeka;
• 5 g vanilin šećera;
• 5 kašika ovsenih pahuljica;
• 50 g bijelog šećera;
• pola pomorandže;
• mlin za kikiriki

Recept za kuhanje korak po korak

Sipajte mleko u šerpu i stavite na laganu vatru.

U kipuće mlijeko sipajte ovsene pahuljice, bijeli i vanilin šećer. Ako koristimo instant žitarice, kašu kuhajte samo nekoliko minuta. Za obične žitarice povećajte vrijeme na deset minuta.

Kikiriki je oguljen. To će biti lakše uraditi ako orašaste plodove sušite u suvom tiganju. Stavite kikiriki u vrećicu i izgnječite ih čekićem ili oklagijom. Komadi ne bi trebali biti premali.

Orašaste plodove stavite u kašu, ostavite malo sa strane. Od pola narandže izrežite nekoliko kriški i ostavite ih za posluživanje. Iz preostalog komada iscijedite sok i pulpu. Sipajte u šerpu sa kašom i promešajte.

Stavite kašu na tanjir. Na vrh stavite kriške narandže i pospite sitno seckanim kikirikijem.

Za još više ukusa, možete očistiti koricu narandže i dodati je u kašu. Kikiriki prvo osušite u suvom tiganju ili rerni. Ovsene pahuljice sipajte samo u kipuće mleko. Ne morate koristiti šećer, zamjenjujući ga medom, ali ga morate dodati u toplu kašu.

Opcija 7. Čokoladna ovsena kaša sa mlijekom

Svi znaju da su zobene pahuljice zdrav, hranljiv i zdrav doručak. Pokreće proces varenja, što je veoma važno ujutru. Čokolada je izvor antioksidansa koji štite naše tijelo od slobodnih radikala. Ova verzija kašice će se svidjeti svim ljubiteljima čokolade.

Sastojci

• 200 ml mlijeka;
• prstohvat soli;
• 5 tbsp. kašike instant zobene kaše;
• 30 g sjemenki susama;
• 40 g kakao praha;
• 5 g vanilin šećera;
• 25 g tamne čokolade;
• 30 g bijelog šećera.

Recept za kuhanje korak po korak

Sipajte mleko u manju šerpu i stavite na šporet. Dodajte kakao prah, vaniliju i beli šećer, prstohvat soli. Ovdje dodajte komadić crne čokolade i miješajte dok se ne otopi.

Kada mlečna smesa provri, u nju sipajte ovsene pahuljice. Smanjite vatru i kuvajte, mešajući, nekoliko minuta.

U kašu dodati susam, promešati i skloniti sa šporeta. Pokrijte poklopcem i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Gotovu čokoladnu kašu stavite na tanjir, pospite susam i poslužite.

Da bi se čokolada brže otopila, možete je narendati na krupno rende. Koristite samo visokokvalitetnu čokoladu. Sjemenke susama se mogu sušiti u suhom tiganju dok ne porumene. Ako nemate kakao, nema problema, udvostručite količinu čokolade.

Opcija 8. Ovsena kaša na mlijeku sa bobicama, breskvama i sjemenkama lana

Ova verzija zobenih pahuljica pravo je skladište vitamina i mikroelemenata potrebnih našem tijelu, što ukazuje na nevjerovatne prednosti jela. Svježe bobice i voće će dodati svježinu. Lanene sjemenke su veoma korisne za pravilnu probavu. Borovnice su najbolja bobica za vid. Vaša djeca će jednostavno biti oduševljena ovom kašom.

Sastojci

• 200 ml domaćeg mlijeka;
• 50 g nektarine;
• 70 g ovsenih pahuljica koje nisu instant;
• 70 g jagoda;
• 20 g meda;
• 75 g borovnica;
• 10 g lanenih sjemenki;
• 7 g sjemenki susama.

Recept za kuhanje korak po korak

Ovsene pahuljice sortirajte i isperite. Stavite u šerpu i dodajte mleko. Stavite na tihu vatru i kuvajte, redovno mešajući, desetak minuta.

U kašu dodajte susam i lanene sjemenke. Operite jagode i, otkinuvši ih sa peteljki, bacite u tepsiju. Lagano promiješajte kako bi bobice ostale netaknute.

Operite breskvu, uklonite joj kožicu i košticu. Sameljite voćnu pulpu na male komadiće.

Borovnice stavite u cediljku i isperite pod vodom. Kada se sva tečnost ocijedi, dodajte bobičasto voće u kašu. Stir.

U ovsene pahuljice sipajte med i ponovo promešajte, pazeći da ne oštetite bobice i komadiće voća.

Zimi koristite smrznuto voće i bobičasto voće. Prilikom serviranja u gotovu kašu možete dodati kondenzovano mlijeko.

Zobene pahuljice su najoptimalniji, najukusniji i najzdraviji doručak za odrasle i djecu. Može se pripremiti sa mlekom, vodom, medom, čokoladom, voćem, bobičastim voćem, orašastim plodovima. Da biste pripremili nježnu, aromatičnu kašu, morate odabrati pravi recept.

• Tehnologija kuhanja
• Sastojci
• Priprema
• Video recept
• Zanimljive činjenice o ovsenim pahuljicama

Tehnologija kuhanja

Ako ne znate kako da napravite kašu od zobenih pahuljica, pouzdan recept korak po korak će vam pomoći. U datom receptu svaka faza pripreme je prikazana na fotografiji, tako da možete lako skuhati ukusnu mliječnu kašu koristeći zobene pahuljice (Nordik i drugi).

Prije nego što počnete s receptom, vrijedi napomenuti da je kaša od zobene kaše izuzetno korisna za ljudsko zdravlje. Sadrži masti, ugljikohidrate i vrijedne proteinske spojeve. Glavna prednost kaše je što ima nizak nivo zasićenih masti, ali mnogo zdravih vlakana, koja čiste krv i bore se protiv holesterola. Zob sadrži askorbinsku i folnu kiselinu (korisnu za začeće), kao i vitaminska jedinjenja E, B1 i B2, B5, PP, A. Ovsene pahuljice (Hercules, Nordic, Myllyn Paras i drugi) sadrže mnoge elemente u tragovima: bakar, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor i mangan.

Da bi pripremljeno jelo bilo ukusno, pridržavajte se recepta i preporuka. Za kuvanje možete koristiti bilo koje žitarice. Što se tiče Nordica, njihov kalorijski sadržaj je 370 kalorija na 100 grama proizvoda. Trajanje skladištenja nije duže od deset mjeseci. Okus je neverovatan. Nordic je izuzetno zdrava zobena kaša koja kombinuje mnoge prednosti: brzu pripremu, odličan ukus i blagodati. Važno je napomenuti da sastav ne sadrži razne boje, konzervanse, GMO ili arome.

Sastojci

Svježe mlijeko 250 mililitara ovsene pahuljice 100 grama malo soli malo prstohvat orašasti plodovi, bobičasto voće i voće za dekoraciju Puter po ukusu

Priprema

1. Pripremite navedene sastojke. Mlijeko sipajte u manju šerpu i prokuhajte na laganoj vatri. Preporučljivo je stalno miješati ako se pojavi film i pjena.

2. Kada mlijeko počne da ključa dodati malo soli i šećera i u tankom mlazu sipati žitarice. Nemojte ispirati zobene pahuljice prije kuvanja!

3. Kašu kuvajte na laganoj vatri pet do osam minuta uz stalno mešanje da ništa ne zagori na dnu tiganja. Tokom procesa kuhanja, ovsene pahuljice aktivno apsorbiraju mlijeko, povećavaju se i nabubre. Kao rezultat toga, kaša se počinje zgušnjavati i postaje viskozna.

4. Kada se svo mleko upije i konzistencija kaše vam odgovara, maknite šerpu sa kašom sa šporeta. Zatim pokrijte poklopcem i ostavite 5 minuta da malo prokuha i nastane.

5. Ovsena kaša po vrlo jednostavnom i pristupačnom receptu je gotova. Poslužite u porcioniranim tanjirima, dodajući malo putera. Po želji možete jelo ukrasiti orasima, voćem i bobicama. Treba napomenuti da se ovsena kaša odlično slaže sa bananom i jabukom.

Ovako kuhana kaša ispada neobično nježna, aromatična, zadovoljavajuća i ukusna. Jedan tanjir ove poslastice za doručak pružiće vam dobro raspoloženje, energiju i naboj živahnosti do večeri.

Video recept

Za kuhanje zobene kaše možete koristiti žitarice, brašno ili pahuljice. Ako uzmemo u obzir sve žitarice, onda je ova kaša prepoznata kao najzdravija i najhranljivija. Posebnost ove poslastice je da sadrži visok nivo biljnih masti, odnosno 6%, kao i biljnih proteina – oko 16%.

Zobena kaša sadrži posebne proteinske supstance, među kojima su: avenalin, avenin. Sadrži ogromnu količinu esencijalnih aminokiselina. Ovu kašu karakteriše brza svarljivost. Zahvaljujući velikoj količini škroba, kaša pripremljena na bazi ove žitarice ispada hranjiva i zadovoljavajuća.

Ovsena kaša je odličan doručak za one koji paze na svoju figuru ili žele smršaviti. To je zbog niskog glikemijskog indeksa. Uprkos tome, savršeno zasićuje i hrani.

Ova kaša je izuzetno korisna za djecu i odrasle. Nije bez veze što se smatra najboljim, najzdravijim i najuravnoteženijim doručkom.

Doručak koji se sastoji od ovsenih pahuljica sa mlekom sa raznim dodacima, popularan u mnogim zemljama. I to nije iznenađujuće, jer zobena kaša sadrži složene ugljikohidrate koji dugo zasićuju tijelo, kao i veliku količinu vitamina i minerala.

Dakle, u stvari, prednosti ovsene kaše sa mlekom su ogromne. Da bi vaš doručak bio ukusan i ne razočarao, morate znati kako pravilno skuhati zobene pahuljice s mlijekom i koje proporcije sastojaka koristiti za to. Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u mom receptu.

Ovsena kaša sa mlekom

Kuhinjski aparati i pribor: tiganj, čaša, kašika.

• Postoje dvije vrste zobenih pahuljica: “Extra” i “Hercules”. Sorta Hercules zobene kaše ima najdeblje pahuljice. “Extra” obično dolazi u tri stepena, koji označavaju stepen obrade.
• Najnježnije pahuljice br. 3, najčešće se kupuju za malu djecu, kao i za osobe sa gastrointestinalnim oboljenjima. Žitarice br. 2– tanke, prave se od seckanih žitarica. "Extra" br. 1 napravljen od integralnih žitarica. Gušće su i sadrže najveću količinu ugljikohidrata.

Priprema korak po korak

Prijatno!

Video recept

Pogledajte kako brzo i jednostavno možete pripremiti ovo ukusno i nježno jelo za doručak.

Opcije posluživanja

• Ovsene pahuljice možete poslužiti sa suvim grožđem ili drugim suvim voćem, narezane na male komadiće. Potrebno ih je oprati, iseći i staviti u šerpu nakon što se skine sa šporeta. Suvo voće treba da stoji zajedno sa kašom ispod poklopca i da joj da svoj ukus i slatkoću.
• Ako želite servirati zobene pahuljice sa svježim voćem ili bobičastim voćem, operite ih, narežite na komade i dodajte u kašu neposredno prije serviranja. Od voća i bobičastog voća preferiram breskve, svježe ili konzervirane, jagode, jabuke, banane i druge.
• Ovo jelo možete poslužiti za doručak sa medom, džemom, voćnim sosom, džemom, a preliti i otopljenom čokoladom, posuti kakaom, cimetom ili orasima.

Bitan! Ako vam je cilj da pripremite najzdraviju kašu, bogatu vitaminima i mineralima, onda koristite integralne zobene žitarice, trošeći više vremena i truda na kuvanje.

Druge mogućnosti kuhanja

Ovsene pahuljice možete skuhati u vodi bez šećera i poslužiti ih kao prilog jelima od mesa, peradi ili ribe. Ovsene pahuljice možete skuhati i u laganom šporetu koristeći mlijeko, vodu ili mješavinu vode i mlijeka.

Ako vam se svidio moj recept, obavezno napišite o njemu u komentarima. Takođe napišite sa čime volite da jedete zobene pahuljice i šta joj dodajete. Postavljajte pitanja ako ih imate. Hvala svima na pažnji i sretno!

Želite li znati kako kuhati zobene pahuljice s mlijekom na različite načine i sa različitim sastojcima? Zatim pogledajte ovaj članak. Sadrži zanimljive i jednostavne recepte.

Zdrav doručak

Mnogi od nas poznaju ukus ovsene kaše od detinjstva. Neki ljudi vole ovu kašu, drugi ne. Ali dobrobiti zobene kaše za tijelo teško je precijeniti. Sadrži vitamine B koji osiguravaju rast kose i jačaju imuni sistem. Ovsena kaša zasićuje ljudski organizam gvožđem, kalcijumom, kalijumom i vlaknima. Prepisuje se za gastritis i zatvor.

Želite li poboljšati rad crijeva i želuca? Tada bi vaša prehrana trebala uključivati ​​zobene pahuljice. Recenzije o njoj govore same za sebe. Većina Rusa ovu kašu smatra najzdravijim doručkom. I stručnjaci se u potpunosti slažu s njima.

Tajne kuvanja

2. Napunite malu šerpu 1/3 vodom. Dodajte zobene pahuljice. Promiješajte kašikom. Sol. Možete dodati malo šećera. Kuhajte kašu 10-15 minuta, smanjite temperaturu na minimum.

3. Prije serviranja, zobene pahuljice treba namočiti. Tempiramo 5-7 minuta. Potom kašu rasporedite po dubokim tanjirima. Niskomasna pavlaka može poslužiti kao preljev. Engleska kaša je podjednako ukusna i u slanoj i u slatkoj varijanti. Ako ga redovno konzumirate za doručak, osećaj snage neće vas napustiti tokom celog dana.

Konačno

Nadamo se da ste shvatili kako da kuvate zobene pahuljice sa mlekom. Svi recepti sadržani u članku ne zahtijevaju puno vremena i proizvoda. - ne samo ukusno i zadovoljavajuće jelo, već i pravo skladište korisnih elemenata. Sadrži puno vitamina i naše tijelo ga lako apsorbira. Ovsene pahuljice mogu da jedu deca i odrasli. Ima malo kalorija, što znači da je odličan za ljude koji paze na svoju figuru. A ako u kašu dodate sušeno voće, svježe bobice ili komadiće voća, dobivate neobično ukusan desert.